सामग्री तालिका
म भर्खरै एक अस्पष्ट सम्बन्धबाट बाहिर आएको छु र - बिगार्न चेतावनी - यो राम्रो थिएन। ब्रेकअपहरू सधैं गाह्रो हुन्छन् तर कल्पना गर्नुहोस् कि तिनीहरू 10 गुणा बढी अपराधी छन्। त्यो, मान्छे, मलाई यो विशेष सम्बन्ध समाप्त भएको महसुस भयो। सबैभन्दा नराम्रो पक्ष यो हो कि सम्बन्धमा रहनु त्यति नै गाह्रो थियो, यदि होइन भने। र यो रोमान्टिक मामिलाहरूमा संलग्नताको बारेमा मात्र होइन। पारिवारिक वा मिलनसार सम्बन्धहरू पनि पीडादायी र संकुचित हुन सक्छ जब दुश्मनी भित्र पस्छ। यसले तपाईंको सबै समय, ध्यान, र ऊर्जा खर्च गर्दछ, तपाईंको जीवनमा अरू सबै कुरालाई हानि पुर्याउँछ।
होल्ड गर्नुहोस्, तपाईलाई थाहा छ कि समागम के हो, हैन? खैर, कुनै पनि तरिका, तपाईं पढ्न चाहानुहुन्छ। यस लेखको लागि, हामी एक ईन्मेस्ड सम्बन्ध भनेको के हो भनेर संक्षिप्त हेर्नेछौं र यसलाई मर्मत गर्ने केही तरिकाहरू छलफल गर्नेछौं। हामीसँग डेटिङ कोच गीतार्ष कौर छन्, द स्किल स्कूलका संस्थापक, जसले यस विषयमा आफ्नो व्यावसायिक विचारहरू प्रदान गर्ने, बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्न विशेषज्ञ छन्।
सम्बन्धमा मिलन को अवधारणा अक्सर बुझ्न गाह्रो छ। यो कसैको नजिक हुनु मात्र होइन। गीतार्ष बताउँछन्, "जब हामी प्रेममा पर्छौं, हामी प्राय: हामीले सीमा तोक्नुपर्छ भनेर बिर्सन्छौं। केहि बिन्दुमा, तपाइँको मनपर्ने र मन नपर्नेहरूलाई चुनौती दिइन्छ वा तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई तपाइँले अपेक्षा गरेको भन्दा फरक व्यवहार गर्दछ। तर जब तपाईं हराउन चाहनुहुन्नव्यक्ति, तपाइँ रेखाहरू कोर्न र भविष्यका जटिलताहरूलाई आमन्त्रित गर्न बिर्सनुभयो। वैवाहिक सम्बन्ध वा रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा यो के मिलन देखिन्छ।"
सम्बन्धहरू - विशेष गरी पारिवारिक सम्बन्धहरू - स्वस्थ र सहयोगी हुन मानिन्छ। तर जब द्वन्द्व हुन्छ, यो विशेष बन्धन खतरामा पर्छ। उदाहरणका लागि आमा छोरीको सम्बन्धलाई लिनुहोस्। तिनीहरूले जतिसुकै माया बाँडे तापनि, छोरीहरूले प्रायः आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा आफ्नी आमाको संलग्नतालाई रिसाउने सिमानाका कारण रिस उठाउँछन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 एक सम्बन्ध समाप्त गर्न पूर्णतया मान्य कारणहरू - संसारले जेसुकै भन्दैनरोमान्टिक सम्बन्धहरूमा द्वन्द्वलाई विचार गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ एक सक्रिय गतिशीलतामा, एक साझेदारले आफ्नो पहिचान अर्कोसँग विलय भएको महसुस गर्दछ। पहिचानको यो हानिले अस्वस्थ व्यवहार र सम्बन्धमा असंतुलन निम्त्याउँछ। चाहे पारिवारिक होस् वा रोमान्टिक, प्रत्येक घनिष्ठ सम्बन्धमा कुनै न कुनै स्तरमा शत्रुता हुन सक्छ। संलग्न व्यक्तिहरू एकअर्कालाई गाली गर्छन् किनभने उनीहरूलाई व्यक्तिगत ठाउँ कसरी माग्ने र दिने भनेर थाहा छैन। यस्तो अवस्थामा, दुवै व्यक्तिहरूले आफ्नो संलग्नता शैलीमा काम गर्न आवश्यक छ।
तपाई एक ईन्मेस्ड सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू
एन्मेस्ड सम्बन्धमा फसेका ग्राहकहरूको बारेमा कुरा गर्दै, गीतार्ष भन्छन्, "मेरो भर्खरको ग्राहक। धेरै चाँडो विवाह भयो। उनी सधैं धेरै नम्र थिइन्। आमाबाबु र ससुराको आज्ञाकारी, उनको श्रीमानसँग समान सम्बन्ध थियो। सामान्यतया, मानिसहरु बिस्तारै सम्बन्धहरु संग विकसित हुन्छन् र उनीहरुको पनिसीमाहरू।
“तर जब उनी सम्बन्धमा आएकी थिइन् उनी निकै सानै र भोली थिइन्। उनी कस्तो व्यक्ति हुन् र उनी जीवनबाट के चाहन्छिन् भन्ने बारे कुनै स्पष्ट विचार थिएन। जबसम्म उनले यो थाहा पाए, उनको श्रीमान्सँगको सम्बन्ध गहिरो भइसकेको थियो। पतिले उनको नयाँ महत्वाकांक्षा र विचारहरु लाई अभ्यस्त गर्न सकेन। एकअर्कालाई धेरै दु:ख दिएपछि, अन्ततः दम्पती छुट्टिए।”
तपाईले देख्नुहुन्छ, वैवाहिक सम्बन्धले दम्पतीलाई आफ्नो विचार र भावनालाई अर्काबाट अलग गर्न गाह्रो बनाउँछ। त्यस्ता जोडीहरू प्रायः एक व्यक्ति कहाँ समाप्त हुन्छ र अर्को सुरु हुन्छ छुट्याउन सक्दैनन्। असन्तुलित सम्बन्धहरू, माथि उल्लेखित जस्तै, सबैभन्दा बढी द्वन्द्वमा फस्ने सम्भावना हुन्छ।
सम्बन्धित सम्बन्धहरू सीमितता र व्यक्तिगत पहिचान नभएका व्यक्तिहरूद्वारा विशेषता हुन्छन्। तिनीहरू फ्यूज भएका छन्; प्रक्रियामा आफ्नो भावना गुमाउनु। उनीहरु छुट्टै जीवन जिउने कल्पना पनि गर्न सक्दैनन् । यो घटना रोमान्टिक सम्बन्धका लागि मात्र होइन।
अभिभावक भावना र खुला सञ्चारमा कठिनाइ भएका परिवारहरूमा आमाबाबुसँगको सम्बन्ध सामान्य छ। आफ्नो भावना र आमाबाबुको भावनाहरू बीचको भिन्नता छुट्याउन गाह्रो भएको बच्चा कम आत्म-सम्मानको साथ हुर्कन सक्छ। हामीले संकेतहरूको निम्न सूची कम्पाइल गरेका छौँ जसले तपाइँलाई तपाइँ एन्मेस्डमा हुनुहुन्छ कि भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छसम्बन्ध।
१। तपाईंले आफ्नो आत्मबोध गुमाउनुभएको छ
यदि तपाईंका सबै प्रयासहरू तपाईंको पार्टनरको स्वीकृति प्राप्त गर्न निर्देशित छन् भने, तपाईंले सम्बन्धमा आफ्नो पहिचानको भावना गुमाउनुभएको छ। गीतार्षले भनेझैं, “तिमी अब कसैको हौ। तपाईं खुशीको लागि आफ्नो पार्टनरमा निर्भर महसुस गर्नुहुन्छ र, चरम अवस्थामा, बाँच्नको लागि पनि।"
एउटा सम्बन्धको सबैभन्दा ज्वलन्त लक्षणहरू मध्ये एक हो जब तपाईंलाई आफ्नो पार्टनर बिना कुनै पनि काम गर्न गाह्रो लाग्छ, नचाहिने चीजहरू पनि। कुनै पनि सहयोग चाहिन्छ। तपाईं आफ्नो पार्टनर बिना एक दिन बिताउन कल्पना गर्न सक्नुहुन्न। कोठाबाट बाहिर निस्कँदा उनीहरू फर्केर आउँदैनन् भन्ने डर लाग्छ।
२. तपाईंका प्रियजनहरू सम्बन्धको बारेमा चिन्तित छन्
साथी वा परिवार तपाईंको सम्बन्धको बारेमा चिन्तित छन्। तिमिसँग जोडिएको सम्बन्ध बाहिर धेरै साथीहरू छैनन्। सम्बन्धले सबै उपभोग गर्ने महसुस गर्छ, त्यसैले त्यहाँ अन्य व्यक्ति वा गतिविधिहरूको लागि समय छैन। आफ्नो पार्टनरबाट टाढा समय बिताउँदा तपाई चिन्तित वा असहज महसुस गर्नुहुन्छ।
एन्मेश्ड सम्बन्धहरू नेभिगेट गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं एक अस्पष्ट सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, सीमाहरू सेट गर्न र प्रभावकारी रूपमा सञ्चार कसरी गर्ने सिक्न महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि गाह्रो काम, यो सम्बन्धमा संलग्न व्यक्तिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो जीवनको नियन्त्रणमा छैन जस्तो लाग्छ भने मद्दत प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ। हामी आशा गर्छौं कि यो लेख उपयोगी भएको छ। थपको लागिसहयोग, कृपया हाम्रो विशेषज्ञहरूको प्यानलसँग जडान गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: भावनात्मक रूपमा अस्थिर मानिससँग कसरी व्यवहार गर्ने?FAQs
1. कसरी टुटेको सम्बन्ध टुट्ने?एउटा सम्बन्धको अन्त्य गर्न कहिल्यै सजिलो हुँदैन। सबै उपभोग भएको सम्बन्धबाट आफैलाई निकाल्न यो अविश्वसनीय रूपमा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। ईन्मेशेड सम्बन्धहरू समाप्त गर्दा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टिप पूर्ण रूपमा अस्पष्ट हुनु हो। तपाईंले यो स्पष्ट गर्न आवश्यक छ कि सम्बन्ध समाप्त भएको छ र तपाईं कुनै पनि कारणको लागि त्यो भावनात्मक आघात पुन: प्राप्त गर्न चाहनुहुन्न। सम्झनुहोस्, तपाईं खुसी र स्वस्थ हुन योग्य हुनुहुन्छ, र तपाईंको भलाइ पहिले आउँछ। 2। नार्सिस्टिक एन्मेश्मेन्ट भनेको के हो?
नार्सिस्टिक एन्मेश्मेन्ट भनेको सम्बन्धको कमजोरीको एक प्रकार हो जसमा एक पार्टनरले पुष्टि र आत्म-परिभाषाको लागि अत्यधिक रूपमा अर्कोमा निर्भर गर्दछ। यो प्रायः सम्बन्धहरूमा देखिन्छ जहाँ एक साझेदार नार्सिसिस्टिक हुन्छ र अर्को सहनिर्भर हुन्छ। नार्सिसिस्ट पार्टनरले निरन्तर ध्यान र प्रशंसाको माग गर्दछ, जबकि सह-आश्रित पार्टनरले आफ्नो पहिचान त्याग्छ र आफ्नो पार्टनरको आवश्यकताहरू पूरा गर्न पागल हुन्छ। यसले निर्भरता र दुर्व्यवहारको चक्रलाई निम्त्याउँछ जसमा सह-आश्रित साझेदारले उनीहरूको आवश्यकताहरू पूरा गर्न कहिल्यै सक्षम हुँदैन। ३. के अभिभावकीय शत्रुता अपमानजनक छ?
अभिभावकीय शत्रुता भनेको एउटा सम्बन्धलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरिने शब्द हो जसमा आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको जीवनमा अत्यधिक संलग्न हुन्छन्। यो निरन्तर आमाबाबुको रूपमा प्रकट हुन सक्छआफ्नो बच्चालाई नियन्त्रण गर्न खोज्दै वा अत्यधिक आलोचनात्मक हुनु। केही विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि आमाबाबुको संलग्नता अपमानजनक हुन सक्छ, किनकि यसले बच्चाको वयस्कको रूपमा स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्ने क्षमतालाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
<१>