Hace poco salí de una relación enredada y -alerta de spoiler- no fue nada agradable. Las rupturas siempre son difíciles, pero imagínense 10 veces más cargadas de culpa. Así, amigos, es como me sentí al terminar esta relación en particular. La peor parte es que estar en la relación fue igual de difícil, si no más. Y no se trata sólo de enredos en asuntos románticos. Incluso familiares o amistosos...Las relaciones pueden volverse dolorosas y agobiantes cuando se enredan. Acaban consumiendo todo tu tiempo, atención y energía, en detrimento de casi todo lo demás en tu vida.

Espera, sabes lo que es una relación enredada, ¿verdad? Bueno, en cualquier caso, es posible que quieras seguir leyendo. Porque en este artículo, vamos a echar un breve vistazo a lo que es una relación enredada y discutir algunas maneras de repararla. Tenemos con nosotros a la coach de citas Geetarsh Kaur, fundadora de The Skill School, que se especializa en la construcción de relaciones más fuertes, aportando su visión profesional sobre el asunto.

¿Qué es el enamoramiento en las relaciones?

El concepto de integración es a menudo difícil de entender en las relaciones. Es algo más que estar cerca de alguien. Geetarsh explica: "Cuando nos enamoramos, a menudo nos olvidamos de que tenemos que establecer límites. En algún momento, tus gustos y aversiones se ponen en tela de juicio o tu pareja te trata de forma diferente a lo que esperabas. Pero como no quieres perder a esa persona, te olvidas de trazar límites...".Así es el enredo en el matrimonio o en las relaciones románticas".

Se supone que las relaciones, sobre todo las familiares, deben ser sanas y solidarias. Pero cuando se produce un enquistamiento, este vínculo especial se pone en peligro. Tomemos como ejemplo cualquier relación madre-hija enquistada. Por mucho amor que compartan, las hijas a menudo acaban resintiendo la implicación de su madre en su vida personal debido a los límites enquistados.

Consideremos el enmeshment en las relaciones románticas. A menudo, en una dinámica de enmeshment, uno de los miembros de la pareja siente que su identidad se está fusionando con la del otro. Esta pérdida de identidad conduce a comportamientos poco saludables y a un desequilibrio en la relación. Ya sea familiar o romántica, el enmeshment puede ocurrir en algún nivel en todas las relaciones cercanas. Las personas implicadas acaban asfixiándose mutuamente porque seno saben pedir y dar espacio personal. En estos casos, ambos individuos necesitan trabajar su estilo de apego.

Señales de que tienes una relación rota

Hablando de clientes atrapados en relaciones enredadas, Geetarsh cuenta: "Una clienta mía reciente se casó muy pronto. Siempre había sido muy dócil. Obediente a sus padres y suegros, tenía una relación similar con su marido. Normalmente, las personas evolucionan gradualmente con las relaciones y también lo hacen sus límites.

"Pero ella era demasiado joven e ingenua cuando se metió en la relación. No tenía una idea clara de qué tipo de persona era ni de lo que quería de la vida. Para cuando se dio cuenta, la relación con su marido se había enquistado profundamente. El marido no podía aclimatarse a las nuevas ambiciones y opiniones de ella. Después de darse mucha pena mutuamente, la pareja acabó porpartido".

El enquistamiento en el matrimonio dificulta que los cónyuges diferencien sus propios pensamientos y emociones de los del otro. Estas parejas suelen ser incapaces de distinguir dónde acaba una persona y dónde empieza la otra. Las relaciones desequilibradas, como la mencionada anteriormente, son las más propensas a quedar atrapadas en el enquistamiento.

Las relaciones enquistadas se caracterizan por personas que tienen un sentido limitado de los límites y carecen de identidad individual. Se han fusionado, perdiendo el sentido de sí mismos en el proceso. No pueden imaginar vivir vidas separadas. Este fenómeno no es exclusivo de las relaciones románticas.

La relación enquistada con los padres es frecuente en familias que tienen dificultades para expresar sus emociones y comunicarse abiertamente. Un niño que tiene dificultades para distinguir entre sus propios sentimientos y los de sus padres puede crecer con baja autoestima. Hemos elaborado la siguiente lista de signos que pueden ayudarte a determinar si estás en una relación enquistada.

1. Has perdido el sentido de ti mismo

Si todos tus esfuerzos se dirigen a obtener la aprobación de tu pareja, has perdido tu sentido de identidad en la relación. Como dice Geetarsh: "Ahora perteneces a otra persona. Te sientes dependiente de tu pareja para ser feliz y, en casos extremos, incluso para sobrevivir".

Uno de los signos más evidentes de una relación enredada es cuando te cuesta hacer cualquier cosa sin tu pareja, incluso las cosas que no necesitan ayuda. No te puedes imaginar pasar un día sin tu pareja. Existe un temor persistente cuando sale de la habitación a que no vuelva.

2. Sus seres queridos están preocupados por la relación

Los amigos o la familia están preocupados por tu relación. No tienes muchos amigos fuera de la relación. La relación parece consumirlo todo, por lo que no hay tiempo para otras personas o actividades. Te sientes ansioso o incómodo cuando pasas tiempo lejos de tu pareja.

Las relaciones enredadas pueden ser difíciles de manejar. Si sientes que estás en una relación enredada, es importante que establezcas límites y aprendas a comunicarte eficazmente. Aunque es una tarea difícil, es crucial para ambas personas implicadas en la relación. Es importante que busques ayuda si sientes que no tienes el control de tu propia vida. Esperamos que este artículo te haya sido útil. Para saber másasistencia, póngase en contacto con nuestro panel de expertos.

Preguntas frecuentes

Terminar una relación enredada nunca es fácil. Puede ser increíblemente difícil salir de una relación que se ha convertido en algo que lo consume todo. El consejo más importante al terminar una relación enredada es ser completamente inequívoco. Tienes que dejar claro que la relación ha terminado y que no quieres revivir ese trauma emocional por ningún motivo. Recuerda, te mereces serfeliz y sano, y que tu bienestar es lo primero. 2. ¿Qué es el engranaje narcisista?

El enquistamiento narcisista es un tipo de disfunción de la relación en la que uno de los miembros de la pareja depende excesivamente del otro para su afirmación y autodefinición. Es más frecuente en las relaciones en las que uno de los miembros de la pareja es narcisista y el otro codependiente.Esto conduce a un ciclo de dependencia y abuso en el que la pareja codependiente nunca es capaz de satisfacer sus necesidades. 3. ¿Es abusivo el engranaje parental?

El término "enredo parental" se utiliza para describir una relación en la que los padres se implican demasiado en la vida de sus hijos, lo que puede manifestarse como un intento constante de control o una actitud excesivamente crítica. Algunos expertos creen que el enredo parental puede ser abusivo, ya que puede dañar la capacidad del niño para desarrollar relaciones sanas en la edad adulta.