តារាងមាតិកា
ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានចេញពីទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងហើយ - ការជូនដំណឹងពីអ្នកខូចខាត - វាមិនស្អាតទេ។ ការបែកគ្នាតែងតែមានការលំបាក ប៉ុន្តែស្រមៃថាពួកគេមានកំហុសជាង ១០ ដង។ នោះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងពិសេសនេះ។ ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតនោះគឺថាការមានទំនាក់ទំនងគឺជាការលំបាកប្រសិនបើមិនមានច្រើនជាងនេះ។ ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែទាក់ទងនឹងរឿងស្នេហានោះទេ។ សូម្បីតែទំនាក់ទំនងជាលក្ខណៈគ្រួសារ ឬមិត្តភាពក៏អាចក្លាយជាការឈឺចាប់ និងរឹតត្បិតនៅពេលដែលមានជម្លោះចូលមក។ វាបញ្ចប់ដោយការប្រើប្រាស់ពេលវេលា ការយកចិត្តទុកដាក់ និងថាមពលរបស់អ្នក រហូតធ្វើឱ្យខូចដល់អ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
រង់ចាំ! អ្នកដឹងទេថាអ្វីទៅជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ? មិនថាតាមវិធីណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាចង់អានបន្ត។ សម្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលយ៉ាងខ្លីអំពីអ្វីដែលទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងគឺ និងពិភាក្សាអំពីវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួសជុលវា។ យើងមានជាមួយពួកយើងជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹក Geetarsh Kaur ដែលជាស្ថាបនិកនៃសាលាជំនាញដែលមានជំនាញក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ ដោយផ្តល់នូវទស្សនៈប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈរបស់នាងលើបញ្ហានេះ។
តើអ្វីជា Enmeshment In Relationships?
គោលគំនិតនៃការបង្រួបបង្រួម ជារឿយៗពិបាកយល់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាលើសពីការនៅជិតនរណាម្នាក់។ Geetarsh ពន្យល់ថា “នៅពេលដែលយើងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ យើងច្រើនតែភ្លេចថាយើងត្រូវកំណត់ព្រំដែន។ នៅចំណុចខ្លះ ការចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានជំទាស់ ឬដៃគូរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកខុសពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកមិនចង់បាត់បង់បុគ្គលនោះ អ្នកភ្លេចគូសបន្ទាត់ ហើយអញ្ជើញផលវិបាកនាពេលអនាគត។ នេះជាអ្វីដែលភាពរឹងមាំក្នុងចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងស្នេហា។”
ទំនាក់ទំនង – ជាពិសេសគ្រួសារ – ត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានសុខភាពល្អ និងមានការគាំទ្រ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានការបំផ្លិចបំផ្លាញ ចំណងពិសេសនេះទទួលបានគ្រោះថ្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ សូមលើកយកទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយ និងកូនស្រីដែលជាប់គាំង។ មិនថាពួកគេចែករំលែកក្តីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណានោះទេ កូនស្រីតែងតែខកចិត្តចំពោះការជាប់ពាក់ព័ន្ធរបស់ម្តាយពួកគេនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយសារតែព្រំដែនជាប់គ្នា។
ពិចារណាលើទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ជាញឹកញាប់ក្នុងភាពស្វាហាប់ដែលពោរពេញដោយថាមពល ដៃគូម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលចូលគ្នាជាមួយនឹងអ្នកផ្សេង។ ការបាត់បង់អត្តសញ្ញាណនេះនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនល្អ និងអតុល្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។ មិនថាគ្រួសារឬស្នេហាទេ ការរួមភេទអាចកើតមានឡើងក្នុងកម្រិតមួយក្នុងគ្រប់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធបញ្ចប់ការជេរប្រមាថគ្នាទៅវិញទៅមកដោយពួកគេមិនដឹងពីរបៀបសុំ និងផ្តល់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីបែបនេះ បុគ្គលទាំងពីរត្រូវធ្វើការលើរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់ពួកគេ។
សញ្ញាថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំង
ការនិយាយអំពីអតិថិជនដែលជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំង Geetarsh រៀបរាប់ថា "អតិថិជនថ្មីរបស់ខ្ញុំ បានរៀបការឆាប់ណាស់។ នាងតែងតែមានចិត្តរឹងប៉ឹង។ ដោយស្តាប់បង្គាប់ឪពុកម្ដាយ និងក្មេក នាងមានទំនាក់ទំនងស្រដៀងគ្នានឹងប្ដីរបស់នាង។ ជាធម្មតា មនុស្សវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងទំនាក់ទំនង ហើយធ្វើដូច្នេះដែរ។ព្រំដែន។
សូមមើលផងដែរ: 15 គំនិតអំណោយខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍ 25 ឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គូស្នេហ៍“ប៉ុន្តែនាងនៅក្មេងពេក និងឆោតល្ងង់នៅពេលដែលនាងចូលក្នុងទំនាក់ទំនង។ នាងមិនមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីមនុស្សប្រភេទណាដែលនាងចង់បានពីជីវិត។ ដល់ពេលដែលនាងយល់ឃើញច្បាស់ ទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីនាងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ស្វាមីមិនអាចទទួលយកមហិច្ឆតា និងគំនិតថ្មីរបស់នាងបានទេ។ បន្ទាប់ពីផ្តល់ភាពសោកសៅដល់គ្នាទៅវិញទៅមក ទីបំផុតប្តីប្រពន្ធក៏បែកគ្នា»។
អ្នកឃើញទេ ភាពរកាំរកូសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ធ្វើឱ្យគូស្វាមីភរិយាពិបាកបែងចែកគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ គូស្វាមីភរិយាបែបនេះច្រើនតែមិនអាចបែងចែកបានថា មនុស្សម្នាក់បញ្ចប់នៅទីណា ហើយម្នាក់ទៀតចាប់ផ្តើម។ ទំនាក់ទំនងអសមតុល្យ ដូចអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ងាយនឹងជាប់ក្នុងភាពច្របូកច្របល់។
ទំនាក់ទំនងដែលជាប់គ្នាត្រូវបានកំណត់ដោយមនុស្សដែលមានព្រំដែនកំណត់ និងមិនមានអត្តសញ្ញាណបុគ្គល។ ពួកគេបានបញ្ចូលគ្នា; បាត់បង់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងនៅក្នុងដំណើរការ។ ពួកគេមិនអាចស្រមៃរស់នៅដោយឡែកពីគ្នាបានឡើយ។ បាតុភូតនេះមិនផ្តាច់មុខចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ។
ទំនាក់ទំនងដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយឪពុកម្តាយគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងគ្រួសារដែលមានការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍ និងការទំនាក់ទំនងបើកចំហ។ កុមារដែលពិបាកក្នុងការបែងចែករវាងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ អាចធំឡើងដោយការគោរពខ្លួនឯងទាប។ យើងបានចងក្រងបញ្ជីសញ្ញាខាងក្រោមដែលអាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើអ្នកស្ថិតក្នុងអន្ទាក់ឬអត់ទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: តើការរំលោភលើជញ្ជាំងថ្មឬ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជញ្ជាំងថ្មអារម្មណ៍?1. អ្នកបានបាត់បង់អារម្មណ៍លើខ្លួនឯងហើយ
ប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកការទទួលបានការយល់ព្រមពីដៃគូរបស់អ្នក នោះអ្នកបានបាត់បង់អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូចដែល Geetarsh បាននិយាយថា "ឥឡូវនេះអ្នកជាកម្មសិទ្ធិរបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់សុភមង្គល ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែការរស់រានមានជីវិត។"
មួយនៃសញ្ញាដ៏ភ្លឺស្វាងនៃទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងគឺនៅពេលដែលអ្នកពិបាកធ្វើអ្វីមួយដោយគ្មានដៃគូរបស់អ្នក សូម្បីតែរឿងដែលមិនអាចធ្វើបានក៏ដោយ។ ត្រូវការជំនួយណាមួយ។ អ្នកគ្រាន់តែនឹកស្មានមិនដល់ថា ចំណាយពេលមួយថ្ងៃដោយគ្មានដៃគូរបស់អ្នក។ មានការភ័យខ្លាចយ៉ាងក្រៀមក្រំនៅពេលដែលពួកគេចាកចេញពីបន្ទប់ដែលពួកគេនឹងមិនត្រឡប់មកវិញ។
2. មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីទំនាក់ទំនង
មិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារព្រួយបារម្ភអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនមានមិត្តភ័ក្តិច្រើននៅក្រៅទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងនោះទេ។ ទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍ថាប្រើអស់ហើយ ដូច្នេះហើយមិនមានពេលសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត ឬសកម្មភាពទេ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬមិនស្រួលនៅពេលដែលចំណាយពេលនៅឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នក។
ទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងអាចពិបាកក្នុងការរុករក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ព្រំដែន និងរៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ទោះបីជាការងារពិបាកក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សទាំងពីរដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនង។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលបានជំនួយ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកបាន។ យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍។ សម្រាប់ច្រើនទៀតជំនួយ សូមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមអ្នកជំនាញរបស់យើង។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងដោយរបៀបណា?ការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ វាអាចជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការដកខ្លួនអ្នកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបានក្លាយជាការប្រើប្រាស់ទាំងអស់។ គន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុត ខណៈពេលដែលការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលជាប់គាំង គឺត្រូវតែមានភាពមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុង។ អ្នកត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់ថាទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ ហើយអ្នកមិនចង់រស់ឡើងវិញនូវរបួសផ្លូវចិត្តនោះដោយហេតុផលណាមួយឡើយ។ ចូរចាំថា អ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល និងសុខភាពល្អ ហើយសុខុមាលភាពរបស់អ្នកមកមុនគេ។ ២. តើអ្វីជា enmeshment narcissistic?
Narcissistic enmeshment គឺជាប្រភេទនៃភាពមិនដំណើរការនៃទំនាក់ទំនង ដែលដៃគូម្នាក់ពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកទៅលើភាគីម្ខាងទៀតសម្រាប់ការបញ្ជាក់ និងនិយមន័យខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានមើលឃើញជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលដៃគូម្នាក់មាននិស្ស័យ និងម្នាក់ទៀតជាអ្នកសរសេរកូដ។ ដៃគូដែលស្រលាញ់ភេទដូចគ្នាទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការកោតសរសើរជាប្រចាំ ខណៈពេលដែលដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដបានលះបង់អត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយឈ្លក់វង្វេងនឹងតម្រូវការរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ នេះនាំឱ្យមានវដ្តនៃភាពអាស្រ័យ និងការរំលោភបំពានដែលដៃគូដែលពឹងផ្អែកលើកូដមិនអាចទទួលបានតម្រូវការរបស់ពួកគេឡើយ។ ៣. តើការរំលោភបំពានរបស់មាតាបិតាឬទេ?
ការបំពារបំពានដោយមាតាបិតាគឺជាពាក្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីទំនាក់ទំនងដែលឪពុកម្តាយពាក់ព័ន្ធច្រើនពេកនៅក្នុងជីវិតរបស់កូនពួកគេ។ នេះអាចបង្ហាញជាឪពុកម្តាយជានិច្ចព្យាយាមគ្រប់គ្រងកូន ឬរិះគន់ខ្លាំងពេក។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿថា ការបំពារបំពានរបស់មាតាបិតាអាចជាការរំលោភបំពាន ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អដូចមនុស្សពេញវ័យ។
<១>