Nedavno sam izašao iz zapetljane veze i – upozorenje za spojler – nije bilo lijepo. Raskidi su uvijek teški, ali zamislite da su 10x više opterećeni krivnjom. Ljudi, tako sam se osjećao prekidajući ovu vezu. Najgore je to što je biti u vezi bilo jednako teško, ako ne i više. I ne radi se samo o upletenosti u romantična pitanja. Čak i obiteljski ili prijateljski odnosi mogu postati bolni i opterećujući kada se zapetljanost uvuče unutra. Na kraju oduzima sve vaše vrijeme, pažnju i energiju, nauštrb gotovo svega ostalog u vašem životu.

Stani malo, znaš što je uplitanje, zar ne? Pa, u svakom slučaju, možda biste trebali čitati dalje. Jer u ovom ćemo članku ukratko pogledati što je isprepletena veza i raspraviti o nekim načinima kako je popraviti. S nama je trenerica za ljubavne sastanke Geetarsh Kaur, osnivačica škole The Skill School koja je specijalizirana za izgradnju čvršćih odnosa, pružajući svoje profesionalno stajalište o tom pitanju.

Što je uplitanje u odnosima?

Koncept uplitanja često je teško razumjeti u vezama. To je više od puke bliskosti s nekim. Geetarsh objašnjava: “Kad se zaljubimo, često zaboravimo da moramo postaviti granice. U nekom trenutku vaše stvari koje volite i ne volite dovedene su u pitanje ili vas partner tretira drugačije od onoga što ste očekivali. Ali budući da ne želite izgubitiosoba, zaboravite povući crte i pozvati buduće komplikacije. Ovako izgleda veza u braku ili romantičnim vezama.”

Odnosi – osobito oni obiteljski – trebali bi biti zdravi i podržavati. Ali kada postoji uplitanje, ova posebna veza postaje ugrožena. Uzmimo za primjer bilo koji isprepleteni odnos majka-kći. Bez obzira na to koliko ljubavi dijele, kćeri često na kraju zamjeraju uplitanje svoje majke u njihov osobni život zbog isprepletenih granica.

Razmislite o isprepletenosti u romantičnim vezama. Često se u zapetljanoj dinamici jedan partner osjeća kao da se njegov identitet stapa s drugim. Taj gubitak identiteta dovodi do nezdravog ponašanja i neravnoteže u vezi. Bilo obiteljsko ili romantično, zapetljavanje se može dogoditi na nekoj razini u svakom bliskom odnosu. Uključeni ljudi na kraju guše jedni druge jer ne znaju kako tražiti i dati osobni prostor. U takvim slučajevima, obje osobe trebaju raditi na svom stilu privrženosti.

Znakovi da ste u isprepletenoj vezi

Govoreći o klijentima koji su zapeli u isprepletenoj vezi, Geetarsh pripovijeda: “Moj nedavni klijent oženio se vrlo rano. Uvijek je bila vrlo poslušna. Poslušna roditeljima i tazbini, sličan odnos imala je i sa suprugom. Obično se ljudi postupno razvijaju s odnosima, pa tako i njihovigranice.

“Ali bila je premlada i naivna kad je ušla u vezu. Nije imala jasnu predodžbu o tome kakva je osoba i što želi od života. Dok je to shvatila, odnos s njezinim mužem postao je duboko zapetljan. Muž se nije mogao priviknuti na njezine novostečene ambicije i mišljenja. Nakon što su jedno drugome nanijeli mnogo tuge, par se konačno razišao.”

Vidite, veza u braku otežava supružnicima razlikovanje vlastitih misli i emocija od onih drugih. Takvi parovi često ne mogu razlikovati gdje jedna osoba završava, a gdje počinje druga. Neuravnoteženi odnosi, poput gore spomenutog, najskloniji su zapletu.

Zapletene odnose karakteriziraju ljudi koji imaju ograničen osjećaj za granice i nemaju individualni identitet. Stopili su se; gubeći osjećaj sebe u tom procesu. Ne mogu zamisliti da žive odvojene živote. Ovaj fenomen nije isključiv samo za romantične veze.

Isprepleten odnos s roditeljima čest je u obiteljima koje imaju poteškoća s izražavanjem emocija i otvorenom komunikacijom. Dijete koje ima poteškoća u razlikovanju vlastitih osjećaja od osjećaja svojih roditelja može odrastati s niskim samopoštovanjem. Sastavili smo sljedeći popis znakova koji vam mogu pomoći da odredite jeste li u zapletiodnos.

1. Izgubili ste osjećaj sebe

Ako su svi vaši napori usmjereni na dobivanje partnerovog odobravanja, izgubili ste osjećaj identiteta u vezi. Kao što Geetarsh kaže: “Sada pripadaš nekom drugom. Osjećate da ovisite o svom partneru za sreću i, u ekstremnim slučajevima, čak i za preživljavanje.”

Jedan od najočitijih znakova isprepletene veze je kada vam je teško učiniti bilo što bez partnera, čak i ono što ne možete potrebna bilo kakva pomoć. Jednostavno ne možete zamisliti da provedete dan bez svog partnera. Postoji mučan strah kada napuste sobu da se neće vratiti.

2. Vaši voljeni su zabrinuti za vezu

Prijatelji ili obitelj zabrinuti su za vašu vezu. Nemate mnogo prijatelja izvan zapletene veze. Čini se da je veza sveobuhvatna, pa nema vremena za druge ljude ili aktivnosti. Osjećate se tjeskobno ili nelagodno kada provodite vrijeme daleko od partnera.

U zapetljanim odnosima može biti teško upravljati. Ako se osjećate kao da ste u isprepletenoj vezi, važno je postaviti granice i naučiti kako učinkovito komunicirati. Iako težak zadatak, ključan je za obje osobe uključene u vezu. Važno je potražiti pomoć ako se osjećate kao da ne kontrolirate vlastiti život. Nadamo se da je ovaj članak bio od pomoći. Za višepomoć, molimo povežite se s našom skupinom stručnjaka.

Često postavljana pitanja

Okončanje isprepletene veze nikad nije lako. Može biti nevjerojatno teško izvući se iz veze koja je postala sveobuhvatna. Najvažniji savjet dok prekidate zapetljane veze jest da budete potpuno nedvosmisleni. Morate jasno dati do znanja da je veza završila i da ni iz kojeg razloga ne želite ponovno proživljavati tu emocionalnu traumu. Zapamtite, zaslužujete biti sretni i zdravi i da je vaša dobrobit na prvom mjestu. 2. Što je narcistička upletenost?

Narcistička upletenost je vrsta disfunkcije veze u kojoj se jedan partner pretjerano oslanja na drugoga radi afirmacije i samodefiniranja. Najčešće se viđa u vezama u kojima je jedan partner narcisoidan, a drugi suovisan. Narcisoidni partner zahtijeva stalnu pažnju i divljenje, dok suovisni partner odustaje od vlastitog identiteta i postaje opsjednut zadovoljavanjem potreba svog partnera. To dovodi do ciklusa ovisnosti i zlostavljanja u kojem suovisni partner nikada ne može zadovoljiti svoje potrebe. 3. Je li roditeljska veza uvredljiva?

Roditeljska veza je izraz koji se koristi za opisivanje odnosa u kojem su roditelji pretjerano uključeni u život svog djeteta. To se može manifestirati kao roditelji stalnopokušavaju kontrolirati svoje dijete ili su pretjerano kritični. Neki stručnjaci vjeruju da roditeljsko uplitanje može biti zlostavljanje, jer može oštetiti sposobnost djeteta da razvije zdrave odnose kao odrasla osoba.