私は最近、巻き込まれた関係から抜け出しました。ネタバレになりますが、それはきれいなものではありませんでした。 別れというのは常に難しいものですが、想像してみてください。10倍以上の罪悪感に苛まれます。これが、私がこの関係を終わらせたときの気持ちです。最悪なのは、その関係でいることも同じくらい、いやそれ以上に難しいことでした。 恋愛関係の巻き込みだけではありません。 家族や友人でも巻き込まれることはあります。人間関係が苦痛になり、窮屈になると、時間、注意力、エネルギーをすべて消費してしまい、人生のあらゆる面で不利益を被ることになります。

この記事では、「巻き込まれ型恋愛」とは何かを簡単に説明し、それを修復する方法について説明します。 より強い人間関係を築くことを専門とするThe Skill Schoolの創設者であるデートコーチ、Geetarsh Kaurに、この問題に関する専門家の見解を伺いました。

人間関係におけるエンシェントとは？

恋愛において、"enmeshment "という概念はしばしば理解されにくい。 それは単に親しいというだけではないのだ。 Geetarshは、「恋をすると、境界線を設定することを忘れがちです。 ある時、自分の好き嫌いが問われたり、相手が自分の予想とは違う扱いをしたりします。 でも、相手を失いたくないので、線を引くことを忘れてしまうのです」と説明する。結婚や恋愛における "巻き込まれ "とは、このようなものです。

人間関係、特に家族関係は本来健全なものであるべきですが、エンシェントがあると、この特別な絆が損なわれてしまいます。 例えば、エンシェントされた母娘関係。 どんなに愛情があっても、エンシェントのために娘は母親の私生活への介入に腹を立ててしまうことがあります。

恋愛関係における "エンシュメント "について考えてみましょう。 エンシュメントされた関係では、しばしば、一方のパートナーが自分のアイデンティティが他方のパートナーと融合しているように感じます。 このアイデンティティの喪失は、不健康な行動や関係の不均衡につながります。 家族であれ恋愛であれ、エンシュメントはあらゆる親しい関係で何らかのレベルで発生します。 関係者は結局、お互いを窒息させることになり、その理由は以下の通りです。このような場合、両者は愛着スタイルを改善する必要があります。

蜜月関係にあることを示すサイン

また、「最近、私のクライアントが早く結婚しました。 彼女はもともととてもおとなしく、両親や義理の両親に従順で、夫とも同じような関係でした。 通常、人は関係によって徐々に進化し、境界線も変化していきます」。

「しかし、彼女はまだ若く、世間知らずで、自分がどういう人間で、何を望んでいるのか、はっきりわかっていなかった。 彼女がそれを理解したときには、夫との関係は深く入り込んでいた。 夫は、彼女の新しい野心や意見に順応できなかった。 互いに悲しみ合った末に、夫婦は最終的にを割る。"

結婚生活では、自分の考えや感情と相手の考えや感情を区別することが難しくなります。 そのような夫婦は、どこまでが自分、どこからが相手なのかを区別できないことが多いのです。 上記のようなバランスの悪い関係は、エンシュメントに巻き込まれやすいと言えるでしょう。

融合した関係とは、境界線が狭く、個人のアイデンティティがない状態です。 融合することで、自己の感覚を失い、別々の人生を歩むことを想像できなくなります。 この現象は、恋愛関係に限ったことではありません。

親とのエンスー関係は、感情表現やオープンなコミュニケーションが難しい家庭によく見られます。 自分の気持ちと親の気持ちを区別することが難しい子どもは、自尊心が低いまま成長することがあります。 エンスー関係かどうかを判断するのに役立つサインを以下にまとめました。

1.自分らしさを失っている

もし、あなたの努力がパートナーの承認を得ることに向けられるなら、あなたは関係におけるアイデンティティの感覚を失っています。 Geetarshが言うように、「あなたは今や他の誰かのものであり、幸福や極端な場合には生存さえもパートナーに依存していると感じている」のです。

パートナーなしでは、何もできない。 パートナーのいない一日を想像することができない。

2.あなたの大切な人が関係を気にしている

友人や家族があなたの交際を心配している。 交際相手以外の友人があまりいない。 交際がすべてであるように感じられ、他の人や活動する時間がない。 パートナーと離れて過ごすときに不安や不快感を感じる。

巻き込まれ型恋愛は難しいものです。 巻き込まれ型恋愛に陥っていると感じたら、境界線を設定し、効果的なコミュニケーションの方法を学ぶことが重要です。 難しい作業ですが、それは恋愛に関わる両者にとって重要です。 自分の人生をコントロールできていないと感じたら、助けを求めることが重要です。 この記事がお役に立てれば幸いです もっと読むこのような場合は、当社の専門家集団にご相談ください。

よくあるご質問

巻き込まれた関係を終わらせるのは、決して簡単なことではありません。 すべてを飲み込んでしまった関係から抜け出すのは、非常に難しいことです。 巻き込まれた関係を終わらせる際に最も重要なことは、完全に明確にすることです。 関係は終わった、どんな理由があってもあの心の傷を繰り返したくないということを明確にする必要があります。 あなたは、そうする資格があるということを覚えておきましょう。お客様の幸福を第一に考え、健康的な生活を送ること。 2.ナルシスト・エンシェントとは何か？

ナルシスティック・エンメシュメントとは、パートナーの一方が肯定と自己定義を他方に過度に依存する人間関係の機能不全の一種です。 パートナーの一方がナルシスティック、他方が共依存の関係で最もよく見られます。ナルシスティックパートナーは常に注目と賞賛を求め、共依存パートナーは自分のアイデンティティを放棄して、次のようになります。その結果、共依存者は自分の欲求を満たすことができず、依存と虐待の連鎖に陥る。 3.親のエンタメは虐待か？

ペアレント・エンシュメントとは、親が子どもの人生に過度に関与している関係を表す言葉です。 親が子どもを常にコントロールしようとしたり、過度に批判したりすることで現れます。 専門家の中には、ペアレント・エンシュメントは、子どもが大人になってから健全な人間関係を築く能力を損なう可能性があり、虐待になると考える人もいます。