Recentemente saín dunha relación enredada e, alerta de spoiler, non foi bonita. As rupturas sempre son difíciles, pero imaxina que son 10 veces máis culpables. Así, amigos, é o que sentín ao rematar esta relación en particular. O peor é que estar na relación era igual de difícil, se non máis. E non se trata só de enredar en asuntos románticos. Mesmo as relacións familiares ou de amizade poden chegar a ser dolorosas e restrinxidas cando se introduce o enredo. Acaba consumindo todo o teu tempo, atención e enerxía, en detrimento de case todo o resto da túa vida.

Espera, xa sabes o que é un enredo, non? Ben, de calquera xeito, pode querer seguir lendo. Xa que neste artigo, daremos unha breve ollada ao que é unha relación enredada e analizaremos algunhas formas de reparala. Temos connosco á adestradora de citas Geetarsh Kaur, fundadora de The Skill School, que se especializa en construír relacións máis fortes e ofrece as súas opinións profesionais sobre o asunto.

Que é Enmeshment In Relationships?

O concepto de enredo adoita ser difícil de entender nas relacións. É máis que estar preto de alguén. Geetarsh explica: "Cando nos namoramos, moitas veces esquecemos que temos que establecer límites. Nalgún momento, os teus gustos e aversións son desafiados ou a túa parella trátache de forma diferente do que esperabas. Pero xa que non queres perdera persoa, esquécese de trazar liñas e invitar a futuras complicacións. Así se ve o enredo no matrimonio ou nas relacións románticas.”

Suponse que as relacións, especialmente as familiares, son saudables e de apoio. Pero cando hai un enredo, este vínculo especial ponse en perigo. Tome, por exemplo, calquera relación entre filla e nai. Por moito amor que compartan, as fillas adoitan estar resentidas pola implicación da súa nai na súa vida persoal debido aos límites entrelazados.

Considera o enredo nas relacións románticas. Moitas veces, nunha dinámica entrelazada, un compañeiro sente que a súa identidade se está fusionando coa outra. Esta perda de identidade leva a comportamentos pouco saudables e un desequilibrio na relación. Xa sexa familiar ou romántico, o enredo pode ocorrer nalgún nivel en cada relación estreita. As persoas implicadas acaban asfixiándose porque non saben pedir e dar espazo persoal. Nestes casos, ambos os individuos deben traballar no seu estilo de apego.

Sinales de que estás nunha relación enredadera

Falando de clientes atrapados en relacións enredadas, Geetarsh narra: "Un cliente meu recente. casou moi cedo. Sempre fora moi dócil. Obediente aos seus pais e sogros, tiña unha relación semellante co seu marido. Normalmente, as persoas evolucionan gradualmente coas relacións e tamén as súaslímites.

“Pero era demasiado nova e inxenua cando entrou na relación. Non tiña unha idea clara de que tipo de persoa era e que quería da vida. Cando o descubriu, a relación co seu marido estaba profundamente enredado. O marido non puido aclimatarse ás súas novas ambicións e opinións. Despois de darse moita pena, a parella finalmente separouse.”

Ves, o enredo no matrimonio dificulta que os cónxuxes poidan diferenciar os seus propios pensamentos e emocións dos outros. Tales parellas adoitan ser incapaces de distinguir onde remata unha persoa e comeza a outra. As relacións desequilibradas, como a mencionada anteriormente, son máis propensas a quedar atrapadas no enredo.

As relacións enredadas caracterízanse por persoas que teñen un sentido limitado dos límites e carecen de identidade individual. Fundíronse; perdendo o sentido de si mesmo no proceso. Non poden imaxinar vivir vidas separadas. Este fenómeno non é exclusivo das relacións románticas.

A relación enredada cos pais é común nas familias que teñen dificultades coas emocións expresadas e a comunicación aberta. Un neno que ten dificultades para distinguir entre os seus propios sentimentos e os dos seus pais pode crecer cunha baixa autoestima. Compilamos a seguinte lista de sinais que poden axudarche a determinar se estás enredadorelación.

1. Perdeches o teu sentido de si mesmo

Se todos os teus esforzos están dirixidos a conseguir a aprobación da túa parella, perdeches o teu sentido de identidade na relación. Como di Geetarsh: "Agora pertences a outra persoa. Sénteste dependente da túa parella para a felicidade e, en casos extremos, incluso para a supervivencia."

Un dos signos máis evidentes dunha relación enredadera é cando che resulta difícil facer algo sen a túa parella, mesmo as cousas que non o fan. necesite calquera axuda. Non podes imaxinar pasar un día sen a túa parella. Hai un medo persistente cando saen da habitación de que non volvan.

2. Os teus seres queridos están preocupados pola relación

Os amigos ou a familia están preocupados pola túa relación. Non tes moitos amigos fóra da relación enredada. A relación é todo, polo que non hai tempo para outras persoas ou actividades. Séntese ansioso ou incómodo cando pasas tempo lonxe da túa parella.

Poden ser difíciles de navegar nas relacións enredadas. Se sentes que estás nunha relación enredada, é importante establecer límites e aprender a comunicarte de forma eficaz. Aínda que é unha tarefa difícil, é crucial para ambas as persoas implicadas na relación. É importante obter axuda se sentes que non tes o control da túa propia vida. Agardamos que este artigo fose útil. Para máisasistencia, conéctate co noso panel de expertos.

Preguntas frecuentes

Acabar cunha relación enredada nunca é doado. Pode ser incriblemente difícil desvincularse dunha relación que se converteu en todo. O consello máis importante ao rematar as relacións enredadas é ser completamente inequívoco. Debes deixar claro que a relación rematou e non queres revivir ese trauma emocional por ningún motivo. Lembra que mereces ser feliz e saudable, e que o teu benestar é o primeiro. 2. Que é o enredo narcisista?

O enredo narcisista é un tipo de disfunción da relación no que unha parella depende excesivamente do outro para a afirmación e a autodefinición. Vese con máis frecuencia nas relacións nas que unha parella é narcisista e a outra codependente. A parella narcisista esixe atención e admiración constantes, mentres que a parella codependente renuncia á súa propia identidade e obsesiona-se en satisfacer as necesidades da súa parella. Isto leva a un ciclo de dependencia e abuso no que a parella codependente nunca é capaz de satisfacer as súas necesidades. 3. A vinculación parental é abusiva?

A vinculación parental é un termo usado para describir unha relación na que os pais están demasiado implicados na vida do seu fillo. Isto pode manifestarse como os pais constantementeintentando controlar o seu fillo ou ser excesivamente crítico. Algúns expertos consideran que a vinculación dos pais pode ser abusiva, xa que pode danar a capacidade do neno para desenvolver relacións saudables como adulto.