Todos podemos estar de acordo en que hai cousas que nunca se deben dicir con rabia pero tampouco é aceptable o tratamento silencioso. Cruzar a liña para golpear debaixo do cinto nunha discusión acalorada pode converterse rapidamente na fonte dun resentimento profundo nas relacións e non saber como responder ao trato silencioso tamén pode empeorar a situación.

Todos temos ensináronlle a non participar no discurso cando os ánimos se disparan. Non obstante, este tempo de descanso para arrefriarse non debe confundirse coa tendencia a conxelar a outra persoa dándolle un ombro frío. Este último cae na categoría de trato silencioso, unha tendencia abusiva que fai máis mal que ben. Se estiveses no seu extremo receptor, atoparíaste desesperado por unha resposta sobre como responder ao tratamento silencioso.

Ás veces, a xente usa o tratamento silencioso para mostrar que está a doer con algo que podes ter feito ou dito ou incluso pode ser algo co que quizais non teñas ningunha conexión. Aínda que alguén que che dea o tratamento silencioso non é culpa túa, recorda que se o machuches ou fixeches algo mal, unha desculpa da túa parte beneficiaría moito á túa relación.

Darlle a alguén o tratamento silencioso di moito. sobre o teu personaxe. Quizais queiras usalo positivamente para desvincular dunha discusión, pero se continúas calado durante días, podes estar usandoo perdón nunha relación non se pode enfatizar o suficiente. É un deses paradigmas infravalorados que poden facer a súa maxia para restablecer o amor e a fe mesmo nas relacións desmoronadas. Polo tanto, a resposta a como gañar o tratamento silencioso pode estar en deixar ir os teus rencores.

En particular, se estás a descubrir unha forma de responder a un tratamento silencioso límite. Nese caso, pode axudarlle a deixar algo de folga á túa parella, perdoalo por intensificar unha pelexa conxelándote e tentar entender por que se comportou como o fixo.

Non obstante, superando o ferido causado por alguén que queres e coidar non é doado. Pero ten que probar. En lugar de centrarte en como te injuriaron, mira cara a dentro e explora as túas carencias e defectos. Entón, desculpe por eles. Non só te sentirás lixeiro e sen equipaxe, senón que o acto tamén descongelará o xeo entre ti e a túa parella. Unha vez feito isto, emerxer da tendencia a recorrer ao tratamento silencioso será doado.

5. Agarda no facer o primeiro movemento

Como destinatario da manipulación do tratamento silencioso, non é incumbe a vostede comunicarse cada vez. Especialmente se se trata de como responder ao trato silencioso dun narcisista. En tales situacións, agardar pode resultar a miúdo o mellor enfoque para que a outra persoa vexa o impacto das súas accións en ti.

Enfrontar a alguén que che dáo tratamento silencioso esixe repetidamente que te manteñas. Se a túa parella retira todas as comunicacións contigo só para demostrar un punto ou para que che desexes a súa liña, e isto converteuse nun patrón previsible na túa relación, entón estender unha rama de oliveira non é o teu mellor recurso. En vez diso, debes esperar a que veñan a ti.

Porén, cando se acheguen para reparar as cousas, non o deixes fóra coa túa propia cabeza. Lembre que non hai substituto para a comunicación eficaz nunha relación. Non importa se se trata de como responder ao trato silencioso dun amigo, da familia ou do teu cónxuxe.

Ver tamén: Que é unha alma xemelga kármica? 11 sinais de que coñeceches o teu Que é unha alma xemelga kármica? 11 sinais de que coñeceches o teu

6. Dálles tempo e espazo

Como reaccionar ao silencio. tratamento e romper o punto morto? Se estás a adoptar o enfoque mencionado anteriormente de deixar que a túa parella veña a ti, asegúrate de darlle espazo e tempo á outra persoa ata que estea lista para facer o primeiro paso. Cando o fagas, failles saber que estás esperando para falar das cousas.

Mentres esperas, non gastes todo o teu tempo e enerxía en preguntas como: o tratamento silencioso é inmaduro? Ou como manexar o trato silencioso con dignidade? Isto só fará que o silencio da túa parella sexa máis abrumador e difícil de tratar. Pola contra, ocupa o teu espazo mental cunha actividade que che guste. Deste xeito, cando fales as cousas, estarás nun mellor estado de ánimo para entendera perspectiva doutra persoa.

7. Busca axuda

Se esgotaches todas as túas opcións e fixeches esforzos serios pero a cuestión de como gañar o tratamento silencioso aínda está en pé, quizais sexa o momento de buscar unha intervención externa. . A axuda profesional en forma de terapia de parella, ou mesmo asesoramento individual, pode ser extremadamente beneficiosa para recoñecer e resolver algúns problemas fundamentais da relación.

Ás veces un compañeiro dá un tratamento silencioso porque non sabe como procesar. os seus propios sentimentos. É posible que teñas ganas de xestionar un trato silencioso no matrimonio ou que a túa relación sexa cada vez máis difícil, mentres que a túa parella pode nin sequera saber outra forma de responder a unha diferenza de opinión ou unha discusión. Nese caso, optar polo asesoramento relacional é unha boa idea. Unha perspectiva en terceira persoa pode axudar a resolver as cousas.

Liderar co tratamento silencioso pode ser unha experiencia agotadora e esgotadora. Se tes un compañeiro que ben lle pecha ou non coñece outro xeito de xestionar o conflito, debes considerar obter a axuda adecuada para xestionar todas as emocións difíciles que o seu comportamento pode provocar en ti. Os terapeutas do panel de Bonoboloxía axudaron a moitos coma ti. Ti tamén podes beneficiarte de emprender unha viaxe de autoconciencia e curación con eles.

8. Manteña unha conversación honesta contigo mesmo

Se o intentachesenfrontarse a alguén que che dea o tratamento silencioso pero non avanzou, pode ser o momento de buscar respostas cara a dentro. Pode que o teu compañeiro non estea preparado para unha conversación, pero iso non significa que tamén teñas que evitar preguntas críticas. Manteña unha conversación honesta contigo mesmo e tenta comprender cales son os problemas subxacentes que desencadean este tratamento silencioso repetitivo.

Neste punto, tamén é importante reflexionar sobre se esta ecuación está a afectar o teu corpo e a túa mente? En caso afirmativo, pregúntate se algún amor profundo merece tal toxicidade? Queres seguir nunha relación tan pouco saudable? Se pensas que a túa parella merece unha oportunidade porque é amorosa, cariñosa e preocupada, pero este é o único problema do seu carácter, podes buscar formas de manexalo.

9. Sigue

Como responder ao trato silencioso dun narcisista ou dun maltratador en serie? É unha pregunta que moitas veces leva a rúas sen saída. Nesta situación, a outra persoa está a usar deliberadamente a manipulación do tratamento silencioso como ferramenta para controlar a súa mente. Iso significa que falta a intención de reparar.

Nestes casos, moitas veces é mellor seguir adiante que quedarse e pasar a vida preguntándose como gañar o tratamento silencioso. Podes querer profundamente á túa parella, pero non atoparás a túa felicidade nin a túa tranquilidade con eles. Ás veces, tratar o trato silencioso no matrimonio ou arelación consiste en poñerse primeiro. E esta é unha desas situacións.

10. Saiba que non foi culpa túa

Aínda que o autor do trato silencioso o fará crer, non tes a culpa do seu comportamento. Entón, sacúdete da culpa e concéntrate en curarte. O impacto de tales formas de abuso adoita ser difícil de identificar pero moi profundo. Busca a axuda que necesitas, traballa para curarte a ti mesmo. O trauma da manipulación do tratamento silencioso non debería facer sombra sobre as túas futuras relacións.

A psicóloga Shefali Batra resume perfectamente as formas de responder ao tratamento silencioso: "O tratamento silencioso pódese tratar entendendo primeiro a psicoloxía e a dinámica que hai detrás. Cando unha persoa recorre ao tratamento silencioso, o destinatario debe tentar comprender o motivo detrás del. Xestionalo entón faise doado.

“Usar a lóxica é fundamental. Non reacciones emocionalmente. A persoa ben podería facelo cunha sensación de abuso silencioso. Na súa forma máis suave, o tratamento silencioso podería ser un simple acto de enfurruñación e de busca de atención inofensiva. Unha vez que sabes por que sucede isto, a cuestión de como responder ao tratamento silencioso simplifícase automaticamente.

Se se trata de buscar atención inofensiva, podes prestarlle algo de atención á túa parella e seguir adiante. Se é parte dun comportamento de control abusivo, debes deixar que a outra persoa rompa o xeo. Non valides as súas accións cun areacción. Sempre se recomenda a axuda profesional en relacións tóxicas como estas. Cómpre habilidade e adestramento para eliminar o veleno e facer a relación amorosa unha vez máis.”

Preguntas frecuentes

1. Que tipo de persoa dá o tratamento silencioso?

A psicoloxía do tratamento silencioso pode vir dunha infancia tóxica, o narcisismo ou a incapacidade dunha persoa para procesar as súas emocións. Os que buscan atención poden dar un tratamento silencioso, pero algúns utilízano como unha ferramenta de manipulación para o abuso mental. 2. Por que é tan doloroso o tratamento silencioso?

É moi doloroso porque a falta de diálogo ou comunicación deixa á persoa no extremo receptor do tratamento silencioso lixando con preguntas. Simplemente non entenden por que a súa parella se comporta deste xeito. Se unha persoa é abandonada despois dun tratamento silencioso é aínda peor porque nunca se pecha.

3. O tratamento silencioso é bo para as relacións?

Ás veces o tratamento silencioso é unha boa forma de desvincularse dunha discusión e darlle tempo á túa parella para que se refresque. Os pequenos brotes de tratamento silencioso poden ser bos para unha relación e poden axudar a evitar pelexas feas. 4. É manipulación do tratamento silencioso?

Como a iluminación de gas, o tratamento silencioso tamén é unha especie de manipulación na que unha persoa está a retirar a comunicación para manipular e controlar á súa parella. Poderías seguir pedindo desculpas e preguntando que pasa, pero a túa parella quedaría nai e nonresponder.

<1}>como ferramenta de abuso. Entendemos o que significa a manipulación do tratamento silencioso, como detectalo nunha relación e, en definitiva, como manexar o tratamento silencioso con dignidade, coa axuda das ideas da psicóloga asesora Snigdha Mishra (Formación CBT do Instituto Beck, Filadelfia e Diploma en Integración). Hipnoterapia Clínica), que se especializa en asesoramento de parellas para un amplo espectro de problemas.

Descodificación da manipulación do tratamento silencioso

A liña que divide a distancia sa das discusións e a manipulación silenciosa do tratamento da outra persoa adoita ser moi delgado. E un que se pode difuminar facilmente. Todos necesitamos tempo e espazo, algúns necesitamos máis tempo para refrescarnos despois dunha discusión, pero iso non lles dá dereito a darlle un tratamento silencioso á outra persoa.

A psicoloxía do tratamento silencioso é complicada. Ten un lado positivo e outro negativo. E como reaccionar ao tratamento silencioso moitas veces depende do tipo co que trates, para comezar. Adoita dicirse que darlle a alguén o trato silencioso fala moito sobre o teu personaxe. Non obstante, antes de lanzar isto como unha acusación á túa parella, é importante saber a diferenza entre calar como un acto de preservación (do eu e da relación) e usalo como unha ferramenta de manipulación.

Snigdha, dinos que é a manipulación silenciosa do tratamento e como identificala,"O tratamento silencioso nunha relación pode ser complicado. O primeiro que hai que ter en conta é a natureza do tratamento silencioso. Pódese usar tanto como estratexia positiva como negativa. Cando se usa de forma positiva, actúa como unha estratexia para comunicar o desagrado para axudar a motivar a cambiar o comportamento indesexable dunha parella.

“Cando retiras a comunicación con esta intención, estás usando o tratamento silencioso como ferramenta para inducir a un cambio de comportamento positivo. Aquí o foco claro está en certo comportamento inadaptado ou disfuncional nun compañeiro. Isto funciona como unha estratexia e positiva. Por outra banda, a manipulación do tratamento silencioso roza unha forma de abuso emocional.

“Lamentablemente, esta última é unha forma de comportamento máis predominante. Utilízase como unha forma premeditada e planificada de mostrar rabia e poder sobre a súa parella para manipulala para que se someta. Este tipo de tratamento silencioso non ten como obxectivo reparar ou mellorar a relación. É unha forma de abuso que dificulta a relación porque se desencadea polo desequilibrio, a agresión pasiva e a irracionalidade.

“Así, a manipulación do tratamento silencioso é un marcador dunha relación pouco saudable. Adoita dicirse que a comunicación eficaz é a base de calquera boa relación. Cando o tratamento silencioso se usa como ferramenta de manipulación, sabes que se están a producir problemas na relación. Os problemas moitas vecescorre máis profundo do que vemos na superficie.”

O impacto do tratamento silencioso

Tratar o trato silencioso no matrimonio ou nunha relación a longo prazo non é doado. "Ao meu marido encántalle manter a malicia comigo e darme un trato silencioso" ou "A miña parella castígame calando e fríamente contra min": se é así como acabas sentindo despois de cada pelexa ou desacordo, o comportamento da túa parella pode ter un impacto de gran alcance na túa psique.

É posible que te preguntes como enfrontarte a alguén que che está a dar un tratamento silencioso. E con razón. En tales situacións, saber responder ao tratamento silencioso faise imprescindible non só para a supervivencia da relación onde esta forma de stonewalling se utiliza repetidamente como ferramenta de desarme, senón tamén para a saúde mental e o benestar da persoa ao final da recepción.

O tratamento silencioso utilízase a miúdo como un medio para causar dor e sufrimento sen deixar marcas físicas, pero o seu impacto adoita ser tan letal como o do abuso verbal. Quizais por iso se di que darlle a alguén o tratamento silencioso di moito sobre o teu personaxe.

Este relato dunha muller de 40 anos en terapia que está a contemplar o divorcio só porque xa non pode soportar a manipulación do tratamento silencioso que se está a facer. o seu marido, resume perfectamente por que este comportamento se cualifica como abuso emocional e mental.

Quedin os expertos sobre o tratamento silencioso

A psicóloga Mallika Pathak, especializada en terapia matrimonial, está de acordo. Ao falar dos efectos do tratamento silencioso no receptor, ela di: "O trato silencioso é a arma perfecta que un abusador pode usar para castigarte. É indirecto, pasivo e moi ferinte emocionalmente. Cando alguén che dá un trato silencioso, faino como unha forma de controlar e manipular a unha persoa.

“Están elixindo non ser abertos e comunicar os seus sentimentos ou as súas queixas co individuo. Dito isto, o tratamento silencioso non se debe confundir nin intercambiar con ningún intento realizado por unha persoa que está a tardar un tempo en calmarse despois dunha discusión ou pelexa". poden estar enfurruñados durante días. Non falar contigo nin abordar os problemas é a súa forma de mantelo en tenterhooks. Cando alguén che dá o tratamento silencioso, segues lidiando coas preguntas sobre o que pasou mal. O silencio na mesa, no dormitorio, no almorzo faise angustioso despois dun tempo.

Enfrontarse a alguén que che dea o tratamento silencioso faise imprescindible en aras da túa saúde mental e do teu benestar. Máis aínda cando esa persoa é a túa parella coa que compartes a conexión máis íntima. Pechar voluntariamente a un compañeiro pode ser un sinal deunha cuestión máis profunda na dinámica de relación e chegar á raíz dela é fundamental para abordar esta tendencia pasivo-agresiva.

As estatísticas sobre o tratamento silencioso

A investigación tamén corrobora esta postulación. Unha análise de 74 estudos sobre a manipulación do tratamento silencioso que comprende 14.000 suxeitos indica que ser ignorado por unha persoa que é importante para ti activa a mesma rexión do cerebro que responde á dor física.

O abandono emocional e o silencio dunha parella pode ter un profundo impacto psicolóxico no outro, desencadeando problemas como a agresión e a ansiedade. Polo tanto, calquera relación onde a manipulación do tratamento silencioso é a norma sofre unha mala comunicación, unha diminución da intimidade e un resentimento profundo.

Se estás a preguntar como responder a un tratamento silencioso límite ou a un silencio manipulador total, entón a resposta reside en descubrir por que as canles de comunicación entre ti e a túa parella están tan descompostas que reprimir e retirarse parece unha alternativa máis sinxela para expresar os teus pensamentos.

Como responder ao tratamento silencioso. ?

A pesar do seu efecto prexudicial, a manipulación do tratamento silencioso é desenfreada nas relacións. "Ao meu marido encántalle manter a malicia comigo e darme un trato silencioso" ou "A miña muller usa o trato silencioso para saír sempre coa súa forma" ou "A miña parella castigame por estar en desacordo conel dándome o trato silencioso" son refráns comúns en moitas relacións.

Se non se marca, pode causar un dano irreparable á relación así como á persoa que se ve obrigada a tratar con ela. No lado positivo, non é un problema que non se poida solucionar. Como enfrontarse a alguén que che está a dar un trato silencioso? Todo o que necesitas é o enfoque e a mentalidade correctos.

O tratamento silencioso nas relacións adoita facer tremer a base mesma do vínculo que compartes e, aínda así, é imprescindible traballar nel para que a túa relación sexa máis forte e saudable. Aquí tes todo o que necesitas saber sobre como responder ao trato silencioso con dignidade e o teu respecto por ti mesmo intacto.

1. Achégate á causa raíz do problema

Se estás a tratar cun tratamento silencioso no matrimonio ou nunha relación a longo prazo, o primeiro paso para poñer fin a este ciclo tóxico é descubrir o que o está causando. Nunca opere baixo a suposición de que vostede é o responsable do tratamento silencioso se quere saber como afrontar o tratamento silencioso.

Sempre hai unha causa subxacente para que a xente recorra a este tipo de comportamento. As experiencias traumáticas da infancia que provocan dificultades para expresar as emocións é unha delas. Outro factor clave son as tendencias narcisistas. E despois hai maltratadores habituais que recorren á manipulación do tratamento silencioso por despecho.

Sabendoo que estás a tratar é un paso importante para poder xestionar mellor a situación. A resposta a como responder ao tratamento silencioso dun narcisista non pode ser o mesmo que tratar co tratamento silencioso emocionalmente raquítico do marido durante semanas.

2. Proba o método do método Sandwich

Cando te enfrontes a alguén que che dá o trato silencioso, tamén podes estar preocupado por empeorar unha mala situación. E se a túa parella deixa de falar contigo? E se leva a un gran enfrontamento? E se prolongan aínda máis o tratamento silencioso? Todas estas preocupacións pódense resolver se aprendes a manexar o trato silencioso con dignidade.

O Método Sandwich pode ser a túa mellor opción neste caso. É unha técnica para ofrecer unha crítica construtiva sen agravar a outra persoa ou facelo máis afastado emocionalmente do que xa está. O meollo deste enfoque é usar o reforzo positivo a través de declaracións "eu" en lugar de cambiar a culpa a través de observacións "ti". Entón, en lugar de "Ti sempre fas isto!" proba "Quero entender como podemos mellorar isto". Evite arremeter con afirmacións como "darlle a alguén o trato silencioso dille moito sobre o seu carácter e non lle vai mal por iso".

Ver tamén: 21 mellores ideas de agasallos de voda para unha parella que xa vive xunta

Faite que o seu comportamento sexa tranquilo e amable, e faga que a outra persoa se sinta cómoda coa súa actividade. oconversación. Se deciden quedar en silencio ou marchar, non perdas a calma. Tenta achegarte a eles noutra ocasión. Isto non só funciona para relacións románticas, senón tamén cando estás intentando descubrir como responder ao tratamento silencioso dun amigo ou familiar.

3. Non respondas ao tratamento silencioso cun tratamento silencioso

Si, todos escoitamos o proverbio "o diamante corta o diamante". Agás no caso de manipulación do tratamento silencioso. É tentador responder ao tratamento silencioso co tratamento silencioso propio. Pero só poñerá en marcha un xogo tóxico de "quen parpadea primeiro". que non axuda a ninguén. Non ti, nin a túa parella. Só fai que a túa relación sexa máis tóxica.

Todo isto levará a ampliar a distancia entre vostedes dous e resultará prexudicial para a relación e para a súa psique. A forma eficaz de tratar o trato silencioso no matrimonio ou nunha relación é estender unha rama de oliveira. Tenta validar os seus sentimentos o mellor posible.

Isto axuda a crear unha atmosfera de confianza e comodidade, onde a outra persoa poida abrirse e falar dos seus sentimentos con honestidade. Non obstante, este enfoque só funciona mellor cando un obstáculo emocional desencadea o comportamento. Se estás a buscar formas de responder ao trato silencioso dun narcisista ou dun abusador en serie, non é iso.

4. Tenta deixar ir os teus rencores

A importancia de