Wy kinne it allegear iens wêze dat d'r dingen binne dy't nea yn lilkens sein wurde moatte, mar stille behanneling is ek net akseptabel. De line oerstekke om ûnder de riem te slaan yn in ferwaarme argumint kin gau de boarne wurde fan djip sittende wrok yn relaasjes en net witte hoe't jo moatte reagearje op stille behanneling kin de situaasje ek slimmer meitsje.

Wy hawwe allegear waard leard om net mei te dwaan yn diskusje as de temperatueren omheech geane. Dizze time-out om ôf te koelen moat lykwols net betize wurde mei de oanstriid om de oare persoan út te befriezen troch har in kâld skouder te jaan. Dat lêste falt yn 'e kategory fan stille behanneling - in misledigjende oanstriid dy't mear skea docht as goed. As jo ​​​​oan it ûntfangende ein west hawwe, soene jo wanhopich fûn hawwe foar in antwurd op hoe't jo moatte reagearje op de stille behanneling.

Soms wurdt de stille behanneling brûkt troch minsken om sjen te litten dat se sear hawwe mei iets dat jo hawwe miskien dien of sein of it kin sels iets wêze wêr't jo miskien gjin ferbining mei hawwe. Hoewol ien dy't jo de stille behanneling jout, is net jo skuld, tink dan oan dat as jo har sear hawwe, of wat ferkeard dien hawwe, in apology fan jo jo relaasje in protte foardielje soe.

Immen de stille behanneling jaan sprekt boekdielen. oer dyn karakter. Jo kinne it posityf brûke om los te meitsjen fan in argumint, mar as jo dagenlang stil bliuwe, dan kinne jo brûkeferjouwing yn in relaasje kin net genôch beklamme wurde. It is ien fan dy ûnderskatte paradigma's dy't har magy kinne wurkje yn it werstellen fan leafde en leauwen, sels yn ôfbrokkelende relaasjes. Dus, it antwurd op hoe't jo de stille behanneling kinne winne, kin goed lizze yn it loslitten fan jo wrok.

Benammen as jo in manier útfine om te reagearjen op in grinzen stille behanneling. Yn dat gefal kin it helpe om jo partner wat slach te snijen, har te ferjaan foar it eskalearjen fan in gefjocht troch jo út te befriezen en besykje te begripen wêrom't se har gedragen sa't se diene.

Lykwols, it oerwinnen fan 'e sear feroarsake troch ien fan jo leafste en soarch foar is net maklik. Mar besykje jo moatte. Ynstee fan te fokusjen op hoe't jo ferkeard binne, sjoch nei binnen en ferkenne jo tekoartkommingen en flaters. Dan, ekskús foar harren. Jo sille net allinich ljocht en bagaazjefrij fiele, mar de hanneling sil ek it iis tusken jo en jo partner ûntdekke. Sadree't dat dien is, sil it maklik wurde om út 'e oanstriid ta stilte behanneling te kommen.

5. Hâld ôf by it meitsjen fan de earste beweging

As ûntfanger fan 'e stille behanneling manipulaasje is it net de plicht fan jo om elke kear te berikken. Benammen as it giet om hoe't te reagearjen op de stille behanneling fan in narcissist. Yn sokke situaasjes kin it ôfwachtsjen faaks de bêste oanpak blike te wêzen om de oare persoan de ynfloed fan har aksjes op jo te sjen.

Ien konfrontearje mei ien dy't jo joutde stille behanneling freget jo kearen om jo eigen te hâlden. As jo ​​partner weromlûkt op alle kommunikaasje mei jo gewoan om in punt te bewizen of om jo oan har line te krijen, en dit is in foarsisber patroan wurden yn jo relaasje, dan is it útwreidzjen fan in olivetûke net jo bêste recours. Ynstee moatte jo wachtsje oant se nei jo komme.

As se lykwols komme om goed te meitsjen, slút se dan net út mei in kâld skouder fan jo eigen. Unthâld dat d'r gjin ferfanging is foar effektive kommunikaasje yn in relaasje. It makket neat út oft it giet om hoe te reagearjen op de stille behanneling fan in freon, famylje of dyn spouse.

6. Jou harren tiid en romte

Hoe reagearje op stilte behanneling en brekke de deadlock? As jo ​​​​de boppeneamde oanpak nimme om jo partner nei jo te litten komme, soargje derfoar dat jo romte en tiid jouwe oan 'e oare persoan oant se ree binne om de earste stap te meitsjen. As jo ​​​​dat dogge, lit se dan witte dat jo wachtsje om dingen út te praten.

Wylst jo wachtsje, besteegje jo net al jo tiid en enerzjy oan fragen lykas - Is de stille behanneling ûnfoldwaande? Of hoe omgean mei de stille behanneling mei weardichheid? Dit sil allinne meitsje dyn partner syn stilte mear oerweldigjend en dreech om te gean mei. Ynstee, besette jo geast romte mei in aktiviteit dy't jo genietsje. Op dy manier, as jo dogge prate dingen út, do silst v're yn in better gemoed te begripen deit perspektyf fan oare persoanen.

Sjoch ek: Ferhúzje mei jo freon? Hjir binne 10 tips dy't helpe

7. Sykje help

As jo ​​al jo opsjes útput hawwe en serieuze ynspanningen dien hawwe, mar de fraach hoe't jo de stille behanneling winne kinne bliuwt, is it miskien tiid om yntervinsje fan bûten te sykjen . Profesjonele help yn 'e foarm fan pearterapy - of sels yndividuele begelieding - kin ekstreem foardielich wêze by it herkennen en sortearjen fan guon fûnemintele problemen yn 'e relaasje.

Soms jout in partner stille behanneling om't se net witte hoe't se moatte ferwurkje. harren eigen gefoelens. Jo kinne it gefoel hawwe dat jo mei stille behanneling yn it houlik omgean of jo relaasje wurdt hieltyd dreger, wylst jo partner miskien net iens in oare manier wit om te reagearjen op in ferskil fan miening of in argumint. Yn dat gefal is kieze foar relaasjebegelieding in goed idee. In perspektyf fan tredden kin helpe om dingen op te rjochtsjen.

Omgean mei stille behanneling kin in drege en útputtende ûnderfining wêze. As jo ​​​​in partner hawwe dy't of bloeit op it útsluten fan jo of gjin oare manier wit om te gean mei konflikt, moatte jo beskôgje om de juste help te krijen om alle drege emoasjes te behanneljen dy't har gedrach by jo kin oproppe. Therapeuten op it Bonobology-paniel hawwe in protte holpen lykas jo. Jo kinne ek profitearje fan it begjinnen fan in reis fan selsbewustwêzen en mei har genêzen.

8. Hawwe in earlik petear mei dysels

As jo ​​hawwe besochtimmen konfrontearje dy't jo de stille behanneling joech, mar gjin foarútgong makke, kin it tiid wêze om nei binnen te sjen foar antwurden. Jo partner is miskien net ree foar in petear, mar dat betsjut net dat jo ek krityske fragen moatte foarkomme. Hawwe in earlik petear mei josels en besykje te begripen hokker ûnderlizzende problemen dizze repetitive stille behanneling triggerje.

Op dit punt is it ek wichtich om te reflektearjen oft dizze fergeliking in tol nimt op jo lichem en geast? As ja, freegje jo josels ôf is elke djipte fan leafde sa'n toxiciteit wurdich? Wolle jo yn sa'n ûnsûne relaasje bliuwe? As jo ​​tinke dat jo partner in kâns fertsjinnet om't se oars leaf, soarchsume en soargen binne, mar dit is it ienige probleem yn har karakter, dan kinne jo sykje nei manieren om it te behanneljen.

9. Gean troch

Hoe te reagearjen op de stille behanneling fan in narcissist of in serial abuser? It is in fraach dy't faak liedt ta deade einen. Yn dizze situaasje brûkt de oare persoan bewust stille behannelingsmanipulaasje as in ark om jo geast te kontrolearjen. Dat betsjut dat de yntinsje om goed te meitsjen ûntbrekt.

Yn sokke situaasjes is trochgean faak better dan bliuwe en jo libben trochbringe mei de fraach hoe't jo de stille behanneling winne kinne. Jo kinne jo partner djip hâlde, mar jo sille jo lok of frede fan geast net mei har fine. Soms, omgean mei stille behanneling yn it houlik of inrelaasje giet oer set dysels earst. En dit is sa'n situaasje.

10. Witte dat it net jo skuld wie

Alhoewol't de dieder fan stille behanneling jo sa leauwe sil, binne jo net skuldich foar har gedrach. Dus, skodzje de skuld ôf en fokusje op it genêzen fan josels. De ynfloed fan sokke foarmen fan misbrûk is faaks dreech te identifisearjen, mar heul djip. Sykje de help dy't jo nedich binne, wurkje oan it genêzen fan josels. It trauma fan stille behanneling manipulaasje moat gjin skaad smite op jo takomstige relaasjes.

Psycholooch Shefali Batra somt perfekt manieren op om te reagearjen op stille behanneling, "Stille behanneling kin behannele wurde troch earst de psychology en dynamyk derachter te begripen. As in persoan taflecht ta stille behanneling, de ûntfanger moat besykje te begripen de reden efter it. It behearen wurdt dan maklik.

“It brûken fan logika is kaai. Reagearje net emosjoneel. De persoan koe dat wol dwaan mei in gefoel fan stille misbrûk. Yn syn mildere foarm kin stille behanneling in ienfâldige aksje wêze fan sulking en harmless sykjen fan oandacht. As jo ​​​​ienris witte wêrom't dit bart, wurdt de fraach hoe't jo reagearje op stille behanneling automatysk ferienfâldige.

As it harmless omtinken is, kinne jo jo partner wat oandacht jaan en fierder gean. As it diel útmakket fan misbrûkend kontrolearjende gedrach, moatte jo de oare persoan it iis brekke. Net falidearje harren aksjes mei inreaksje. Profesjonele help wurdt altyd oanrikkemandearre yn giftige relaasjes lykas dizze. It duorret feardigens en training om it gif te ferwiderjen en de relaasje nochris amoureus te meitsjen.”

FAQs

1. Hokker soarte fan persoan jout de stille behanneling?

De stille behanneling psychology kin komme út in giftige bernetiid, narcissisme of in persoan syn ûnfermogen om te ferwurkjen harren emoasjes. Oandachtsikers kinne stille behanneling jaan, mar guon brûke it as in manipulatyf ark foar geastlik misbrûk. 2. Wêrom is stille behanneling sa pynlik?

It is heul pynlik om't gebrek oan dialooch of kommunikaasje de persoan oan 'e ûntfangende ein fan' e stille behanneling mei fragen lit. Se gewoan net begripe wêrom harren partner is gedraacht dizze manier. As in persoan nei stille behanneling dumpt wurdt, is it noch slimmer om't se noait ôfsluting krije.

3. Is stille behanneling goed foar relaasjes?

Soms is stille behanneling in goede manier om los te meitsjen fan in argumint en jo partner tiid te jaan om ôf te koelen. Koarte spurts fan stille behanneling kinne goed wêze foar in relaasje en kinne helpe om ûnsjogge gefjochten te foarkommen. 4. Is stille behanneling manipulaasje?

Lykas gasljochting is de stille behanneling ek in soarte fan manipulaasje wêrby't in persoan kommunikaasje weromlûkt om har partner te manipulearjen en te kontrolearjen. Jo kinne bliuwe ferûntskuldigje en freegje wat der mis is, mar jo partner soe mem bliuwe en netantwurdzje.

it as in ark fan misbrûk. Litte wy begripe wat stille behanneling manipulaasje betsjut, hoe't jo it yn in relaasje fine, en úteinlik hoe't jo de stille behanneling mei weardichheid kinne behannelje, mei help fan ynsjoch fan begeliedingspsycholooch Snigdha Mishra (CBT Training fan Beck Institute, Philadelphia en Diploma in Integrated Clinical Hypnotherapy), dy't spesjalisearre is yn pearbegelieding foar in breed spektrum fan problemen.

Decoding Silent Treatment Manipulation

De line dy't sûne ôfstân fan arguminten en stille behanneling manipulaasje fan 'e oare persoan dielt is faaks hiel tin. En ien dy't maklik wazig wurde kin. Wy hawwe allegear tiid en romte nedich, guon fan ús hawwe mear tiid nedich om nei in rûzje ôf te koelen, mar dat jout harren gjin rjocht om de oare in stille behanneling te jaan.

De psychology fan de stille behanneling is yngewikkeld. It hat in positive en in negative kant. En hoe't jo reagearje op stille behanneling hinget faaks ôf fan hokker soart jo te krijen hawwe, om te begjinnen. It wurdt faak sein dat it jaan fan ien de stille behanneling boekdielen sprekt oer jo karakter. Foardat jo dit lykwols as in beskuldiging nei jo partner slingerje, is it wichtich om it ferskil te witten tusken stilgean as in hanneling fan behâld (fan it sels en de relaasje) en it brûke as in ark foar manipulaasje.

Snigdha, fertelt ús wat stille behanneling manipulaasje is en hoe't jo it identifisearje,"Stille behanneling yn in relaasje kin lestich wêze. It earste ding dat moat wurde beskôge is de aard fan 'e stille behanneling. It kin brûkt wurde sawol as in positive en in negative strategy. As it posityf brûkt wurdt, fungearret it as in strategy om ûnnoazel te kommunisearjen om te motivearjen om ûnwenslik gedrach yn in partner te feroarjen.

“As jo ​​kommunikaasje mei dizze bedoeling weromlûke, brûke jo stille behanneling as in helpmiddel om in te stimulearjen positive gedrach feroaring. Hjir is de dúdlike fokus op bepaalde maladaptive of dysfunksjonele gedrach yn in partner. Dit wurket as in strategy en dêrby in positive. Oan de oare kant grinzet stille behanneling manipulaasje oan in foarm fan emosjonele misbrûk.

Sjoch ek: Aquarius en kanker kompatibiliteit yn leafde, yntimiteit, houlik en libben

“Spitigernôch is dat lêste in mear oerhearskjende foarm fan gedrach. It wurdt brûkt as in foarbedoelde pre-plande manier om lilkens en macht te toanen oer jo partner om har te manipulearjen ta yntsjinjen. Dit soarte fan stille behanneling is net rjochte op it reparearjen of ferbetterjen fan de relaasje. It is in foarm fan misbrûk dy't de relaasje belemmert, om't dy ûntstien is troch ûnbalâns, passive agresje en irrationaliteit.

“Sa is stille behannelingsmanipulaasje in marker fan in ûnsûne relaasje. It wurdt faak genôch sein dat effektive kommunikaasje de basis foarmet fan elke goede relaasje. As stille behanneling wurdt brûkt as in ark foar manipulaasje, wite jo dat problemen yn 'e relaasje brouwen. De problemen faakdjipper rinne dan wat wy op it oerflak sjogge.”

The Impact Of Silent Treatment

Omgean mei stille behanneling yn houlik of in lange-termyn relaasje is net maklik. "Myn man hâldt fan kwea by my te hâlden en my stille behanneling te jaan" of "Myn partner straft my troch stil en kâld nei my te gean" - as dit is hoe't jo einigje nei elk gefjocht of ûnienichheid, kin it gedrach fan jo partner in fiergeande ynfloed op jo psyche.

Jo kinne jo ôffreegje hoe't jo ien konfrontearje dy't jo de stille behanneling jout. En mei goede reden. Yn sokke situaasjes wurdt it witten hoe't jo moatte reagearje op stille behanneling ymperatyf net allinich foar it fuortbestean fan 'e relaasje wêr't dizze foarm fan stonewalling hieltyd wer brûkt wurdt as in ûntwapenjend ark, mar ek foar de geastlike sûnens en it wolwêzen fan' e persoan by it ûntfangen ein.

De stille behanneling wurdt faak brûkt as middel om pine en lijen oan te bringen sûnder fysike tekens efter te litten, mar de ynfloed dêrfan is faaks sa deadlik as dy fan ferbaal misbrûk. Dat is faaks wêrom't it wurdt sein dat it jaan fan ien de stille behanneling sprekt boekdielen oer jo karakter.

Dit ferslach fan in 40-wat frou yn terapy dy't allinich oersjocht nei skieding om't se net langer mei de stille behanneling manipulaasje kin ferdrage. oan har troch har man, jout perfekt gear wêrom't dit gedrach kwalifisearret as emosjoneel en geastlik misbrûk.

Wat desaakkundigen sizze oer stille behanneling

Psycholooch Mallika Pathak, dy't spesjalisearre is yn maritale therapy, is it iens. Sprekend oer de effekten fan stille behanneling op de iene oan it ûntfangende ein, seit se: "Stille behanneling is it perfekte wapen dat in misbrûker kin brûke om jo te straffen. It is yndirekt, passyf en ekstreem emosjoneel kwetsend. As immen jo stille behanneling jout, dogge se dat as in manier om in persoan te kontrolearjen en te manipulearjen.

"Se kieze net iepen te wêzen en har gefoelens of har klachten te kommunisearjen mei it yndividu. Dat wurdt sein, stille behanneling moat net betize wurde of ferwiksele wurde mei alle pogingen makke troch in yndividu dy't wat tiid nimt om ôf te koelen nei in argumint/fjochtpartij.”

It is dreech om ien te konfrontearjen dy't jo de stille behanneling jout, om't se kinne dagenlang sûlje. Net mei jo prate of de problemen oanpakke is har manier om jo by tenterhooks te hâlden. As immen jo de stille behanneling jout, bliuwe jo wrakselje mei de fragen oer wat der mis gie. De stilte oan 'e itenstafel, yn 'e sliepkeamer, by it moarnsbrochje wurdt nei ferrin fan tiid fergriemend.

Confrontearje mei ien dy't jo de stille behanneling jout, wurdt ymperatyf foar jo geastlike sûnens en wolwêzen. Noch mear as dat immen jo partner is mei wa't jo de meast yntime ferbining diele. Opsetsin ôfsluten fan in partner kin in teken wêze fanin djippere kwestje yn 'e relaasje dynamyk en it krijen ta de woartel fan it is krúsjaal foar it oanpakken fan dizze passive-agressive oanstriid.

Statistiken oer stille behanneling

Undersyk befêstiget ek dizze postulaasje. In analyze fan 74 stúdzjes oer stille behanneling manipulaasje dy't 14.000 ûnderwerpen befetsje, jout oan dat negearre wurde troch in persoan dy't wichtich is foar jo deselde regio fan 'e harsens aktivearret dy't reagearret op fysike pine.

De emosjonele ferwaarloazing en stilte fan ien partner kin hawwe in djippe psychologyske ynfloed op 'e oare, triggering problemen lykas agression en eangst. As sadanich lijt elke relaasje dêr't stille behanneling manipulaasje de noarm is fan minne kommunikaasje, fermindere yntimiteit en djip sittende wrok.

As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo reagearje op in grinsline stille behanneling of folsleine manipulative stilte, dan it antwurd leit yn it útfine wêrom't de kommunikaasjekanalen tusken jo en jo wichtige oare sa ôfbrutsen binne dat it opheljen en weromlûken liket in ienfâldiger alternatyf foar it útsprekken fan jo gedachten.

Hoe te reagearjen op stille behanneling ?

Nettsjinsteande it skealik effekt, is stille behanneling manipulaasje rampant yn relaasjes. "Myn man hâldt fan kwea by my te hâlden en my stille behanneling te jaan" of "Myn frou brûkt de stille behanneling om altyd har sin te krijen" of "Myn partner straft my foar it net iens meihim troch it jaan fan my de stille behanneling" binne gewoane refreinen yn in protte relaasjes.

Lit net kontrolearre, kin it ûnherstelbere skea feroarsaakje foar de relaasje en ek de persoan dy't twongen is dermei om te gean. Oan 'e ljochte kant is it gjin probleem dat net oanpakt wurde kin. Hoe kinne jo ien konfrontearje dy't jo de stille behanneling jout? Alles wat jo nedich hawwe is de juste oanpak en mindset.

Stil behanneling yn relaasjes skoddet faaks de basis fan 'e bân dy't jo diele en dochs is it ymperatyf om der oan te wurkjen om jo relaasje sterker en sûner te meitsjen. Hjir is alles wat jo witte moatte oer hoe't jo kinne reagearje op 'e stille behanneling mei weardichheid en jo selsrespekt yntakt.

1. Gean nei de woartel oarsaak fan it probleem

As jo ​​te meitsjen hawwe mei stille behanneling yn it houlik of in lange termyn relaasje, is de earste stap nei in ein oan dizze giftige syklus te ûntdekken wat it yn it earste plak feroarsaket. Operearje nea ûnder de oanname dat jo ferantwurdlik binne foar de stille behanneling as jo witte wolle hoe't jo de stille behanneling konfrontearje kinne.

D'r is altyd in ûnderlizzende oarsaak foar minsken om ta dit soarte fan gedrach te gean. Traumatyske jeugdûnderfinings dy't liede ta muoite by it uterjen fan emoasjes is ien fan har. In oare wichtige faktor is narsistyske tendinzen. En dan binne d'r gewoane misbrûkers dy't ta stilte behanneling manipulaasje út nettsjinsteande.

witten.wêrmei jo te krijen hawwe is in wichtige stap om de situaasje better te behanneljen. De reaksje op hoe te reagearjen op de stille behanneling fan in narcissist kin net itselde wêze as it omgean mei de emosjoneel-stunted stille behanneling fan de man foar wiken.

2. Besykje de Sandwich-metoade-oanpak

As jo ​​konfrontearje mei immen dy't jo de stille behanneling jout, kinne jo ek soargen meitsje oer it meitsjen fan in minne situaasje slimmer. Wat as jo partner hielendal ophâldt mei jo te praten? Wat as it liedt ta in enoarme showdown? Wat as se de stille behanneling noch langer ferlingje? Al dizze soargen kinne oanpakt wurde as jo leare hoe't jo de stille behanneling mei weardichheid behannelje kinne.

De Sandwich-metoade kin yn dit gefal jo bêste opsje wêze. It is in technyk om konstruktive krityk te bieden sûnder de oare persoan te fergriemjen of har emosjoneel fierder te meitsjen as se al binne. De kruks fan dizze oanpak is om positive fersterking te brûken troch 'ik'-útspraken yn stee fan skuldferskowing troch 'Jo'-opmerkingen. Dus, ynstee fan "Jo dogge dit altyd!" besykje "Ik wol begripe hoe't wy dit better kinne meitsje". Ferjit net mei útspraken lykas "it jaan fan immen de stille behanneling, sprekt boekdielen oer jo karakter en jo dogge it min op dat akkount".

Maak it in punt om jo hâlding kalm en sêft te hâlden, en meitsje de oare persoan noflik mei it neistribjen depetear. As se der foar kieze om stil te bliuwen of fuort te gean, ferlieze jo cool net. Besykje se in oare kear te benaderjen. Dit wurket net allinnich foar romantyske relaasjes, mar ek as jo besykje út te finen hoe't jo reagearje op de stille behanneling fan in freon of famyljelid.

3. Reagearje net op stille behanneling mei stille behanneling

Ja, wy hawwe allegear it sprekwurd 'diamant snijt diamant' heard. Utsein yn it gefal fan stille behanneling manipulaasje. It is ferleidend om te reagearjen op stille behanneling mei de stille behanneling fan jo eigen. Mar it sil allinich in giftige 'wa knippert earst'-spultsje yn beweging sette. dat helpt nimmen. Net jo, net jo partner. It makket jo relaasje allinich giftiger.

Dit alles sil liede ta it ferbreedzjen fan de ôfstân tusken jo twa en bewize skealik foar de relaasje lykas jo psyche. De effektive manier om te gean mei stille behanneling yn it houlik of in relaasje is om in olivetûke te ferlingjen. Besykje har gefoelens sa goed mooglik te falidearjen.

Dit helpt in sfear fan fertrouwen en treast te meitsjen, wêrby't de oare persoan har iepen kin iepenje en earlik oer har gefoelens prate. Dizze oanpak wurket lykwols allinich it bêste as in emosjonele hindernis it gedrach trigger. As jo ​​sykje nei manieren om te reagearjen op de stille behanneling fan in narcissist of in serieuze mishanneler, dit is it net.

4. Besykje jo wrok te litten

It belang fan