يمكننا أن نتفق جميعًا على أن هناك أشياء لا ينبغي أبدًا قولها في حالة الغضب ، لكن المعاملة الصامتة غير مقبولة أيضًا. عبور الخط للوصول إلى أسفل الحزام في جدال حاد يمكن أن يصبح بسرعة مصدر استياء عميق الجذور في العلاقات وعدم معرفة كيفية الرد على العلاج الصامت يمكن أن يجعل الموقف أسوأ.

لقد فعلنا جميعًا تم تعليمهم عدم الانخراط في الخطاب عندما ترتفع حدة الأعصاب. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين هذه المهلة للتهدئة والميل إلى تجميد الشخص الآخر من خلال إعطائه كتفًا باردة. يندرج هذا الأخير في فئة العلاج الصامت - وهو نزعة مسيئة تضر أكثر مما تنفع. إذا كنت في الطرف المتلقي ، فستجد نفسك يائسًا للحصول على إجابة عن كيفية الرد على العلاج الصامت.

في بعض الأحيان ، يستخدم الأشخاص العلاج الصامت لإظهار أنهم يتأذون بشيء ما ربما تكون قد فعلت أو قلته أو قد يكون شيئًا قد لا يكون لديك أي صلة به. على الرغم من أن شخصًا ما يعطيك العلاج الصامت ليس خطأك ، تذكر أنه إذا كنت قد جرحته ، أو فعلت شيئًا خاطئًا ، فإن الاعتذار منك سيفيد علاقتك كثيرًا. عن شخصيتك. قد ترغب في استخدامه بشكل إيجابي للانفصال عن الجدل ، ولكن إذا واصلت الصمت لأيام ، فيمكنك استخداملا يمكن التأكيد على التسامح في العلاقة بما فيه الكفاية. إنها واحدة من تلك النماذج التي تم الاستخفاف بها والتي يمكن أن تعمل بسحرها في إعادة الحب والإيمان حتى في العلاقات المتداعية. لذا ، قد تكمن الإجابة عن كيفية الفوز بالمعاملة الصامتة في التخلي عن ضغائنك.

على وجه الخصوص ، إذا كنت تكتشف طريقة للرد على معاملة صامتة على الحدود. في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد قطع بعض التراخي لشريكك ، واغفر له لتصعيد القتال عن طريق تجميدك ومحاولة فهم سبب تصرفه بالطريقة التي فعلها.

أنظر أيضا: أفضل مواقع المواعدة للمتزوجين - غش & amp؛ تطبيقات Affair

ومع ذلك ، التغلب على الأذى الذي تسبب فيه شخص تحبه و العناية ليست سهلة. لكن يجب أن تحاول. بدلاً من التركيز على كيفية ظلمك ، انظر إلى الداخل واستكشف عيوبك وأخطائك. ثم اعتذر لهم. لن تشعر فقط بالضوء وخالية من الأمتعة ولكن هذا الفعل سيذوب الجليد بينك وبين شريكك. بمجرد الانتهاء من ذلك ، سيصبح الخروج من الميل إلى اللجوء إلى العلاج الصامت أمرًا سهلاً.

5. توقف عن القيام بالخطوة الأولى

بصفتك متلقيًا للعلاج الصامت ، فهو ليس كذلك يتعين عليك التواصل معك في كل مرة. خاصة إذا كان الأمر يتعلق بكيفية الرد على المعاملة الصامتة من شخص نرجسي. في مثل هذه المواقف ، غالبًا ما يكون الانتظار للخارج هو أفضل طريقة لجعل الشخص الآخر يرى تأثير أفعاله عليك.

مواجهة شخص ما يمنحك إياها.يتطلب منك العلاج الصامت مرارًا وتكرارًا أن تتمسك بنفسك. إذا تراجع شريكك عن جميع الاتصالات معك فقط لإثبات نقطة ما أو لإقناعك بالتعامل مع خطهم ، وأصبح هذا نمطًا يمكن التنبؤ به في علاقتك ، فإن تمديد غصن الزيتون ليس أفضل وسيلة لك. بدلاً من ذلك ، يجب أن تنتظرهم حتى يأتوا إليك.

ومع ذلك ، عندما يقتربون من التعويض ، لا تغلقهم بكتف باردة من جانبك. تذكر أنه لا يوجد بديل للتواصل الفعال في العلاقة. لا يهم ما إذا كان الأمر يتعلق بكيفية الرد على المعاملة الصامتة من صديق أو عائلتك أو زوجتك.

6. امنحهم الوقت والمكان

كيفية الرد على الصمت العلاج وكسر الجمود؟ إذا كنت تتبع النهج المذكور أعلاه بالسماح لشريكك بالحضور إليك ، فتأكد من منحك مساحة ووقتًا للشخص الآخر حتى يكون مستعدًا لاتخاذ الخطوة الأولى. عند القيام بذلك ، دعهم يعرفون أنك تنتظر التحدث عن الأشياء.

أثناء الانتظار ، لا تنفق كل وقتك وطاقتك في أسئلة مثل - هل العلاج الصامت غير ناضج؟ أو كيف نتعامل مع المعاملة الصامتة بكرامة؟ سيؤدي هذا فقط إلى جعل صمت شريكك أكثر صعوبة ويصعب التعامل معه. بدلاً من ذلك ، اشغل مساحة عقلك بنشاط تستمتع به. بهذه الطريقة ، عندما تتحدث عن الأشياء ، ستكون في وضع ذهني أفضل لفهممنظور شخص آخر.

7. اطلب المساعدة

إذا استنفدت جميع خياراتك وبذلت جهودًا جادة ، لكن السؤال عن كيفية الفوز بالعلاج الصامت لا يزال قائماً ، فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن تدخل خارجي . يمكن أن تكون المساعدة المهنية في شكل علاج الزوجين - أو حتى الاستشارة الفردية - مفيدة للغاية في التعرف على بعض القضايا الأساسية في العلاقة وفرزها.

أحيانًا يقدم الشريك علاجًا صامتًا لأنه لا يعرف كيفية المعالجة مشاعرهم الخاصة. قد تشعر وكأنك تتعامل مع معاملة صامتة في الزواج أو أن علاقتك تزداد صعوبة وأصعب ، في حين أن شريكك قد لا يعرف حتى طريقة أخرى للرد على اختلاف في الرأي أو الجدال. في هذه الحالة ، يعد اختيار استشارات العلاقة فكرة جيدة. يمكن أن يساعد منظور الشخص الثالث في تسوية الأمور.

يمكن أن يكون التعامل مع العلاج الصامت تجربة مرهقة ومرهقة. إذا كان لديك شريك ينجح في إقصائك أو لا يعرف طريقة أخرى للتعامل مع الصراع ، فيجب أن تفكر في الحصول على المساعدة المناسبة للتعامل مع كل المشاعر الصعبة التي قد يثيرها سلوكهم فيك. ساعد المعالجون في لوحة Bonobology كثيرين مثلك. يمكنك أيضًا الاستفادة من الشروع في رحلة الوعي الذاتي والشفاء معهم.

8. قم بإجراء محادثة صادقة مع نفسك

إذا كنت قد حاولتفي مواجهة شخص ما يعطيك معاملة صامتة لكنه لم يحرز تقدمًا ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر إلى الداخل للحصول على إجابات. قد لا يكون شريكك مستعدًا للمحادثة ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب الأسئلة الحرجة أيضًا. قم بإجراء محادثة صادقة مع نفسك وحاول فهم المشكلات الأساسية التي تؤدي إلى هذا العلاج الصامت المتكرر.

في هذه المرحلة ، من المهم أيضًا التفكير فيما إذا كانت هذه المعادلة تؤثر سلبًا على جسمك وعقلك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، اسأل نفسك هل أي عمق في الحب يستحق هذه السمية؟ هل تريد البقاء في مثل هذه العلاقة غير الصحية؟ إذا كنت تعتقد أن شريكك يستحق فرصة لأنه بخلاف ذلك يكون محبًا ومهتمًا وقلقًا ولكن هذه هي المشكلة الوحيدة في شخصيته ، فيمكنك البحث عن طرق للتعامل معها.

9. انتقل إلى

كيف ترد على المعاملة الصامتة من شخص نرجسي أو متعسف متسلسل؟ إنه سؤال يؤدي غالبًا إلى طريق مسدود. في هذه الحالة ، يتعمد الشخص الآخر استخدام التلاعب الصامت في العلاج كأداة للسيطرة على عقلك. هذا يعني أن نية الإصلاح مفقودة.

في مثل هذه المواقف ، غالبًا ما يكون الانتقال أفضل من البقاء وقضاء حياتك في التساؤل عن كيفية الفوز بالمعاملة الصامتة. قد تحب شريكك بعمق لكنك لن تجد سعادتك أو راحة البال معه. احيانا التعامل مع الصمت في الزواج او االعلاقة تدور حول وضع نفسك في المرتبة الأولى. وهذه حالة من هذا القبيل

10. اعلم أنه لم يكن خطأك

على الرغم من أن مرتكب العلاج الصامت سيجعلك تعتقد ذلك ، فأنت لست مسؤولاً عن سلوكه. لذا ، تخلص من اللوم وركز على شفاء نفسك. غالبًا ما يكون من الصعب تحديد تأثير مثل هذه الأشكال من الإساءة ولكنه عميق جدًا. اطلب المساعدة التي تحتاجها ، واعمل على شفاء نفسك. لا ينبغي لصدمة التلاعب الصامت بالعلاج أن تلقي بظلالها على علاقاتك المستقبلية.

يلخص عالم النفس شيفالي باترا طرق الاستجابة للعلاج الصامت ، "يمكن التعامل مع العلاج الصامت من خلال فهم علم النفس والديناميات الكامنة وراءه أولاً. عندما يلجأ الشخص إلى العلاج الصامت ، يجب على المتلقي محاولة فهم السبب وراء ذلك. عندئذٍ تصبح إدارته سهلة.

"استخدام المنطق هو المفتاح. لا تتفاعل عاطفيا. من الممكن أن يفعل ذلك الشخص بشعور من الإساءة الصامتة. في شكله الأكثر اعتدالًا ، يمكن أن يكون العلاج الصامت فعلًا بسيطًا للفت الانتباه والبحث غير المؤذي. بمجرد أن تعرف سبب حدوث ذلك ، يتم تبسيط السؤال عن كيفية الاستجابة للعلاج الصامت تلقائيًا.

إذا كان البحث عن الاهتمام غير ضار ، فيمكنك منح شريكك بعض الاهتمام والمضي قدمًا. إذا كان هذا جزءًا من سلوك تحكم مسيء ، فأنت بحاجة إلى السماح للشخص الآخر بكسر الجليد. لا تتحقق من صحة أفعالهم بامتدادرد فعل. يوصى دائمًا بالمساعدة المهنية في العلاقات السامة مثل هذه. يتطلب الأمر مهارة وتدريبًا لإزالة السم وإعادة العلاقة الغرامية مرة أخرى. "

FAQs

1. ما نوع الشخص الذي يقدم العلاج الصامت؟

يمكن أن يأتي علم نفس العلاج الصامت من الطفولة السامة أو النرجسية أو عدم قدرة الشخص على معالجة عواطفه. قد يعطي الباحثون عن الانتباه علاجًا صامتًا لكن البعض يستخدمه كأداة تلاعب للإيذاء النفسي. 2. لماذا العلاج الصامت مؤلم للغاية؟ إنهم لا يفهمون سبب تصرف شريكهم بهذه الطريقة. إذا تم إغراق شخص ما بعد العلاج الصامت ، فالأمر أسوأ لأنه لا يتم الإغلاق عليه أبدًا.

3. هل العلاج الصامت جيد للعلاقات؟

أحيانًا يكون العلاج الصامت طريقة جيدة للتخلي عن الجدل وإعطاء شريكك وقتًا للتهدئة. يمكن أن تكون فترات العلاج الصامت القصيرة مفيدة للعلاقة ويمكن أن تساعد في تجنب المشاجرات القبيحة. 4. هل المعالجة الصامتة هي التلاعب؟ يمكنك الاستمرار في الاعتذار والسؤال عما هو خطأ ، لكن شريكك سيبقى صامتًا وليس كذلكالرد.

كأداة لسوء المعاملة. دعونا نفهم ما يعنيه التلاعب الصامت في العلاج ، وكيفية اكتشافه في علاقة ما ، وفي النهاية ، كيفية التعامل مع العلاج الصامت بكرامة ، بمساعدة رؤى من استشاري علم النفس Snigdha Mishra (تدريب CBT من Beck Institute ، فيلادلفيا ودبلوم في التكامل العلاج بالتنويم الإيحائي السريري) ، المتخصص في تقديم المشورة للأزواج لمجموعة واسعة من القضايا.

فك تشفير المعالجة الصامتة

الخط الذي يقسم المسافة الصحية من الحجج والتلاعب الصامت بالعلاج للشخص الآخر غالبًا نحيف جدا. وواحد يمكن طمسه بسهولة. نحتاج جميعًا إلى الوقت والمكان ، والبعض منا يحتاج إلى مزيد من الوقت للتهدئة بعد الجدل ، لكن هذا لا يخوله إعطاء الشخص الآخر معاملة صامتة.

نفسية العلاج الصامت معقد. لها جانب إيجابي وآخر سلبي. وكيفية التعامل مع العلاج الصامت غالبًا ما يعتمد على النوع الذي تتعامل معه ، لتبدأ. غالبًا ما يُقال إن إعطاء شخص ما العلاج الصامت يتحدث كثيرًا عن شخصيتك. ومع ذلك ، قبل إلقاء هذا الاتهام على شريكك باعتباره اتهامًا ، من المهم معرفة الفرق بين التزام الصمت كعمل من أجل الحفاظ (على الذات والعلاقة) واستخدامه كأداة للتلاعب.

Snigdha ، يخبرنا ما هو التلاعب الصامت بالعلاج وكيفية التعرف عليه ،"يمكن أن تكون المعاملة الصامتة في العلاقة صعبة. أول ما يجب مراعاته هو طبيعة العلاج الصامت. يمكن استخدامه كاستراتيجية إيجابية وسلبية. عند استخدامه بشكل إيجابي ، فإنه يعمل كإستراتيجية للتعبير عن الاستياء للمساعدة في التحفيز على تغيير السلوك غير المرغوب فيه في الشريك.

"عندما تسحب الاتصال بهذه النية ، فأنت تستخدم العلاج الصامت كأداة للحث على تغيير السلوك الإيجابي. ينصب التركيز الواضح هنا على سلوك معين غير قادر على التكيف أو مختل وظيفي لدى الشريك. هذا يعمل كاستراتيجية وإيجابية في ذلك. من ناحية أخرى ، يحد التلاعب الصامت في العلاج شكلاً من أشكال الإساءة العاطفية.

"للأسف ، هذا الأخير هو شكل سائد من السلوك. يتم استخدامه كطريقة مخططة مسبقًا لإظهار الغضب والسلطة على شريكك للتلاعب بهم في الخضوع. هذا النوع من العلاج الصامت لا يهدف إلى إصلاح العلاقة أو تحسينها. إنه شكل من أشكال الإساءة التي تعيق العلاقة لأنها ناتجة عن عدم التوازن ، والعدوان السلبي ، واللاعقلانية.

"وبالتالي ، فإن التلاعب الصامت بالعلاج هو علامة على علاقة غير صحية. غالبًا ما يقال إن الاتصال الفعال يشكل أساس أي علاقة جيدة. عندما يتم استخدام العلاج الصامت كأداة للتلاعب ، فأنت تعلم أن هناك مشكلة تختمر في العلاقة. المشاكل في كثير من الأحيانأعمق مما نراه على السطح.

تأثير العلاج الصامت

التعامل مع المعاملة الصامتة في الزواج أو في علاقة طويلة الأمد ليس بالأمر السهل. "يحب زوجي إبقاء الخبث معي ويعاملني بصمت" أو "شريكي يعاقبني بالتزام الصمت والبرد تجاهي" - إذا كان هذا هو ما تشعر به في نهاية المطاف بعد كل شجار أو خلاف ، يمكن أن يكون لسلوك شريكك تأثير بعيد المدى على نفسيتك.

قد تتساءل عن كيفية مواجهة شخص يعطيك العلاج الصامت. ولسبب وجيه. في مثل هذه الحالات ، تصبح معرفة كيفية الاستجابة للعلاج الصامت أمرًا ضروريًا ليس فقط لبقاء العلاقة حيث يتم استخدام هذا النوع من المماطلة بشكل متكرر كأداة لنزع السلاح ولكن أيضًا للصحة العقلية ورفاهية الشخص عند الطرف المتلقي.

غالبًا ما يستخدم العلاج الصامت كوسيلة لإلحاق الألم والمعاناة دون ترك أي علامات جسدية ولكن تأثيره غالبًا ما يكون مميتًا مثل تأثير الإساءة اللفظية. ربما لهذا السبب يُقال إن إعطاء شخص ما العلاج الصامت يتحدث كثيرًا عن شخصيتك.

هذه القصة لامرأة في الأربعين من العمر في العلاج تفكر في الطلاق فقط لأنها لم تعد قادرة على تحمل العلاج الصامت الذي يتم مواجهته لها من قبل زوجها ، تلخص تمامًا سبب اعتبار هذا السلوك بمثابة إساءة عاطفية ونفسية.

ما هذا السلوكيقول الخبراء عن العلاج الصامت

توافق عالمة النفس ماليكا باثاك ، المتخصصة في العلاج الزوجي. وفي حديثها عن آثار العلاج الصامت على الطرف المتلقي ، قالت: "العلاج الصامت هو السلاح المثالي الذي يمكن للمسيء استخدامه لمعاقبتك. إنه غير مباشر وسلبي ومؤذي عاطفيًا للغاية. عندما يمنحك شخص ما معاملة صامتة ، فإنهم يفعلون ذلك كوسيلة للسيطرة على الشخص والتلاعب به.

"إنهم يختارون عدم الانفتاح والتعبير عن مشاعرهم أو مظالمهم مع الفرد. ومع ذلك ، لا ينبغي الخلط بين المعاملة الصامتة أو تبادلها مع أي محاولات يقوم بها فرد يأخذ بعض الوقت للتهدئة بعد جدال / شجار. "

من الصعب مواجهة شخص يعطيك معاملة صامتة لأنه قد يكونون عابسين لأيام. إن عدم التحدث إليك أو معالجة المشكلات هو طريقتهم في إبقائك في حالة قلق شديد. عندما يعطيك شخص ما العلاج الصامت ، فإنك تستمر في التعامل مع الأسئلة حول الخطأ الذي حدث. يصبح الصمت على مائدة العشاء ، في غرفة النوم ، على الإفطار مروّعًا بعد مرور بعض الوقت.

مواجهة شخص ما يعطيك العلاج الصامت يصبح أمرًا ضروريًا من أجل صحتك العقلية ورفاهيتك. والأكثر من ذلك ، عندما يكون هذا الشخص هو شريكك الذي تشارك معه أكثر العلاقات حميمية. يمكن أن يكون عزل الشريك عن قصد علامة على ذلكقضية أعمق في العلاقة الديناميكية والوصول إلى جذرها أمر بالغ الأهمية لمعالجة هذا الميل السلبي العدواني.

إحصائيات العلاج الصامت

تؤكد الأبحاث أيضًا هذا الافتراض. يشير تحليل 74 دراسة حول التلاعب الصامت بالعلاج تضم 14000 شخصًا إلى أن تجاهل الشخص المهم بالنسبة لك ينشط نفس المنطقة من الدماغ التي تستجيب للألم الجسدي.

يمكن أن يتسبب الإهمال العاطفي والصمت من أحد الشركاء له تأثير نفسي عميق على الآخر يثير مشاكل مثل العدوانية والقلق. على هذا النحو ، فإن أي علاقة يكون فيها التلاعب الصامت بالعلاج هو القاعدة تعاني من ضعف التواصل وتضاؤل ​​العلاقة الحميمة والاستياء العميق.

إذا كنت تتساءل عن كيفية الرد على معاملة صامتة أو صمت تلاعب كامل ، تكمن الإجابة في معرفة سبب تعطل قنوات الاتصال بينك وبين الآخرين المهمين لديك بحيث يبدو الصخب والانسحاب بديلاً أبسط للتعبير عن أفكارك.

كيفية الاستجابة للعلاج الصامت ؟

على الرغم من تأثيره الضار ، فإن التلاعب الصامت بالعلاج منتشر في العلاقات. "يحب زوجي إبقاء الحقد معي ويعاملني بصمت" أو "تستخدم زوجتي المعاملة الصامتة لتصل إلى ما تريده دائمًا" أو "شريكي يعاقبني على عدم موافقتهمن خلال إعطائي العلاج الصامت "من الامتناع الشائعة في العديد من العلاقات.

إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للعلاقة وكذلك للشخص الذي يجبر على التعامل معها. على الجانب المشرق ، إنها ليست مشكلة لا يمكن معالجتها. كيف تواجه شخصًا يعطيك العلاج الصامت؟ كل ما تحتاجه هو النهج الصحيح والعقلية الصحيحة.

غالبًا ما يهز العلاج الصامت في العلاقات أساس الرابطة التي تشاركها ومع ذلك ، من الضروري العمل عليها لجعل علاقتك أقوى وأكثر صحة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية الرد على المعاملة الصامتة بكرامة وعدم المساس باحترامك لذاتك.

1. تعرف على السبب الجذري للمشكلة

إذا كنت تتعامل مع العلاج الصامت في الزواج أو في علاقة طويلة الأمد ، فإن الخطوة الأولى نحو وضع حد لهذه الدائرة السامة هي الكشف عن سببها في المقام الأول. لا تعمل أبدًا على افتراض أنك مسؤول عن المعاملة الصامتة إذا كنت تريد معرفة كيفية مواجهة المعاملة الصامتة.

أنظر أيضا: 9 أمثلة على كونك ضعيفًا مع رجل

هناك دائمًا سبب أساسي يلجأ إليه الأشخاص لهذا النوع من السلوك. تجارب الطفولة الصادمة التي تؤدي إلى صعوبة التعبير عن المشاعر هي واحدة من هذه التجارب. عامل رئيسي آخر هو الميول النرجسية. ثم هناك متعاطيون معتادون يلجأون إلى التلاعب الصامت بالعلاج حقدًا.

معرفةما تتعامل معه هو خطوة مهمة في القدرة على التعامل مع الموقف بشكل أفضل. لا يمكن أن تكون الاستجابة لكيفية الرد على المعاملة الصامتة من شخص نرجسي هي نفسها التعامل مع العلاج الصامت الذي يعاني من التقزم العاطفي من الزوج لأسابيع.

2. جرب طريقة ساندويتش

عند مواجهة شخص ما يعطيك معاملة صامتة ، فقد تشعر بالقلق أيضًا من جعل الموقف السيئ أسوأ. ماذا لو توقف شريكك عن التحدث إليك تمامًا؟ ماذا لو أدى ذلك إلى مواجهة ضخمة؟ ماذا لو أطالوا العلاج الصامت أكثر؟ يمكن معالجة كل هذه المخاوف إذا تعلمت كيفية التعامل مع العلاج الصامت بكرامة.

قد تكون طريقة ساندويتش أفضل خيار لك في هذه الحالة. إنها تقنية لتقديم النقد البناء دون إثارة غضب الشخص الآخر أو جعله بعيدًا عاطفياً أكثر مما هو عليه بالفعل. يتمثل جوهر هذا النهج في استخدام التعزيز الإيجابي من خلال عبارات "أنا" بدلاً من تحويل اللوم من خلال ملاحظات "أنت". لذا ، بدلاً من "أنت تفعل هذا دائمًا!" جرب "أريد أن أفهم كيف يمكننا تحسين ذلك". تجنب الانتقاد بعبارات مثل "إعطاء شخص ما المعاملة الصامتة يتحدث كثيرًا عن شخصيتك وأداؤك سيئًا في هذا الحساب".

اجعلها نقطة للحفاظ على سلوكك هادئًا ولطيفًا ، واجعل الشخص الآخر يشعر بالراحة في المتابعة المحادثة. إذا اختاروا التزام الصمت أو الابتعاد ، فلا تفقد أعصابك. حاول الاقتراب منهم مرة أخرى. لا يصلح هذا فقط للعلاقات الرومانسية ولكن أيضًا عندما تحاول معرفة كيفية الرد على المعاملة الصامتة من صديق أو أحد أفراد الأسرة.

3. لا تستجيب للمعاملة الصامتة بالمعاملة الصامتة

نعم ، لقد سمعنا جميعًا المثل "الماس يقطع الماس". إلا في حالة التلاعب الصامت بالعلاج. من المغري أن تستجيب للعلاج الصامت بالمعاملة الصامتة بنفسك. لكنها لن تؤدي إلا إلى تحريك لعبة "من يومض أولًا" السامة. هذا لا يساعد أحدا. ليس أنت ، وليس شريكك. إنه فقط يجعل علاقتك أكثر سمية.

كل هذا سيؤدي إلى توسيع المسافة بينكما ويضر بالعلاقة وكذلك لنفسيتك. الطريقة الفعالة للتعامل مع المعاملة الصامتة في الزواج أو العلاقة هي مد غصن الزيتون. حاول أن تتحقق من مشاعرهم بأفضل ما يمكنك.

يساعد هذا في خلق جو من الثقة والراحة ، حيث يمكن للشخص الآخر الانفتاح والتحدث عن مشاعرهم بصدق. ومع ذلك ، فإن هذا النهج يعمل بشكل أفضل فقط عندما تكون هناك عقبة عاطفية تؤدي إلى السلوك. إذا كنت تبحث عن طرق للرد على المعاملة الصامتة من شخص نرجسي أو متعسف متسلسل ، فهذا ليس هو.

4. حاول التخلي عن ضغائنك

أهمية