Уурлаж хэзээ ч хэлж болохгүй зүйл байдаг гэдэгтэй бид бүгд санал нийлж чадна, гэхдээ чимээгүй хандах нь бас хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Ширүүн хэрүүл маргааныг даван туулах нь харилцаанд гүн гүнзгий дургүйцлийн эх үүсвэр болж, чимээгүй харьцахад хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.

Бид бүгдээрээ. уур уцаартай үед яриа өрнүүлэхгүй байхыг заасан. Гэсэн хэдий ч энэ удаад даарч хөрөх нь нөгөө хүндээ хүйтэн мөрөн тавьж, хөлдөх хандлагатай андуурч болохгүй. Сүүлийнх нь чимээгүй харьцах ангилалд багтдаг - сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг хүчирхийллийн хандлага. Хэрэв та дуугүй эмчилгээнд хэрхэн хариулах вэ гэсэн асуултын хариуг олох гэж цөхрөнгөө барсан байх байсан.

Заримдаа хүмүүс чимээгүй эмчилгээг ямар нэг зүйлээс болж өвдөж байгаагаа харуулахын тулд ашигладаг. Та хийсэн эсвэл хэлсэн байж магадгүй, эсвэл энэ нь танд ямар ч холбоогүй байж болох юм. Хэдийгээр хэн нэгэн танд чимээгүй хандаж байгаа нь таны буруу биш ч, хэрэв та түүнийг гомдоосон эсвэл буруу зүйл хийсэн бол уучлалт гуйх нь таны харилцаанд маш их ашиг тустай гэдгийг санаарай.

Хэн нэгэнд чимээгүй хандах нь маш их зүйлийг хэлдэг. таны зан чанарын тухай. Та үүнийг хэрүүл маргаанаас салахын тулд эерэгээр ашиглахыг хүсч болох ч хэрвээ та хэдэн өдрийн турш чимээгүй байвал үүнийг ашиглаж болно.Харилцааны уучлалыг хангалттай онцолж болохгүй. Энэ бол сүйрсэн харилцаанд хүртэл хайр, итгэлийг сэргээх ид шидийг ашиглаж чаддаг дутуу үнэлэгдсэн парадигмуудын нэг юм. Тиймээс, чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн ялах вэ гэсэн асуултын хариулт нь өшөө хорслоосоо ангижрахад оршиж магадгүй юм.

Ялангуяа, хэрэв та чимээгүй эмчилгээнд хариу өгөх арга замыг хайж байгаа бол. Энэ тохиолдолд хамтрагчаа бага зэрэг сулруулж, хэрүүл маргааныг даамжруулж байгааг нь уучилж, яагаад ийм авир гаргасныг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.

Гэхдээ хайртай, хайртай хүнийхээ учруулсан гомдоолыг даван туулахад туслах болно. халамжлах нь амаргүй. Гэхдээ хичээгээрэй. Хэрхэн гомдсондоо анхаарлаа хандуулахын оронд дотогшоо харж, дутагдал, алдаа дутагдлаа судлаарай. Дараа нь тэдний өмнөөс уучлалт гуй. Та зөвхөн хөнгөн, ачаа тээшгүй мэт мэдрэмж төрүүлэхээс гадна та болон таны түншийн хоорондох мөсийг гэсгээх болно. Үүнийг хийсний дараа чимээгүй эмчилгээ хийх хандлагаас ангижрахад хялбар болно.

5. Эхний алхамаа хийхээ боль

Чимээгүй эмчилгээний заль мэхийг хүлээн авагчийн хувьд энэ нь тийм биш юм. тухай бүрд хүрч ажиллах үүрэгтэй. Ялангуяа нарциссист хүний ​​чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариу өгөх тухай асуудал байвал. Ийм нөхцөлд үүнийг хүлээх нь нөгөө хүнд үйлдлийнхээ үр нөлөөг танд ойлгуулах хамгийн сайн арга болдог.

Мөн_үзнэ үү: Би эрэгтэй хүнтэй гэрлэсэн бисексуал эмэгтэй

Танд өгөх хэн нэгэнтэй нүүр тулах ньЧимээгүй эмчилгээ нь таныг өөртөө байлгахыг дахин дахин шаарддаг. Хэрэв таны хамтрагч зөвхөн санаагаа нотлохын тулд эсвэл таныг өөрсдөдөө хүрэхийн тулд тантай харилцах харилцаагаа буцаан татсан бөгөөд энэ нь таны харилцаанд урьдчилан таамаглахуйц хэв маяг болсон бол чидуны мөчрийг сунгах нь таны хамгийн сайн арга биш юм. Харин та тэднийг чам дээр ирэхийг хүлээх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч тэд засч залруулахаар ойртоход хүйтэн мөрөөр тэднийг хааж болохгүй. Харилцаанд үр дүнтэй харилцаа холбоог орлуулах зүйл байхгүй гэдгийг санаарай. Найз, гэр бүл, хань ижилийнхээ чимээгүй харьцахад хэрхэн хариулах вэ гэдэг нь хамаагүй.

6. Тэдэнд цаг хугацаа, орон зай гаргаж өг

Чимээгүй байхад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? эмчилгээ хийлгэж, мухардлаас гарах уу? Хэрэв та хамтрагчдаа тан дээр ирэхийг зөвшөөрөх дээр дурдсан арга барилыг баримталж байгаа бол нөгөө хүн эхний алхамыг хийхэд бэлэн болтол нь түүнд зай, цаг гаргаж өгөөрэй. Ингэхдээ тэдэнд ярихыг хүлээж байгаагаа мэдэгдээрэй.

Хүлээж байх зуураа “Чимээгүй эмчилгээ нь төлөвшөөгүй байна уу? Эсвэл чимээгүй эмчилгээг хэрхэн нэр төртэй зохицуулах вэ? Энэ нь таны хамтрагчийн чимээгүй байдлыг улам хүндрүүлж, шийдвэрлэхэд хэцүү болгоно. Үүний оронд дуртай үйл ажиллагаагаар оюун санааны орон зайгаа эзэл. Ингэснээр та аливаа зүйлийг ярилцаж байхдаа илүү сайн ойлгох чадвартай болнобусдын үзэл бодол.

7. Тусламж хайх

Хэрэв та бүх боломжоо шавхаж, чин сэтгэлээсээ хүчин чармайлт гаргасан ч чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн ялах вэ гэсэн асуулт хэвээр байгаа бол гадны хөндлөнгийн оролцоог хайх цаг болсон байж магадгүй юм. . Хосуудын эмчилгээний хэлбэрээр мэргэжлийн тусламж, тэр ч байтугай ганцаарчилсан зөвлөгөө өгөх нь харилцааны зарим үндсэн асуудлуудыг таньж, цэгцлэхэд маш их тустай байж болно.

Заримдаа түнш нь хэрхэн боловсруулахаа мэдэхгүй учраас чимээгүй эмчилгээ хийдэг. өөрсдийн мэдрэмж. Та гэрлэлтийн үеэр чимээгүй харьцах юм шиг санагдаж магадгүй эсвэл таны харилцаа улам хэцүү болж байгаа бол таны хамтрагч үзэл бодлын зөрүү, маргаанд хариу өгөх өөр аргыг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд харилцааны зөвлөгөөг сонгох нь зүйтэй. Гуравдагч этгээдийн үзэл бодол нь асуудлыг засахад тусална.

Чимээгүй харьцах нь хэцүү бөгөөд ядаргаатай туршлага байж болно. Хэрэв та хамтрагч тань таныг хаах гэж зүтгэдэг эсвэл зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх өөр арга мэдэхгүй байгаа бол тэдний зан авираас үүдэлтэй бүх хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд зөв тусламж авах талаар бодох хэрэгтэй. Бонобологийн самбарын эмч нар чам шиг олон хүнд тусалсан. Та ч гэсэн тэдэнтэй хамт өөрийгөө танин мэдэж, эдгээх аянд гарснаар ашиг тусаа өгөх боломжтой.

8. Өөртэйгөө илэн далангүй ярилц

Хэрэв та оролдсон болХэн нэгэн танд чимээгүй хандсан ч ахиц дэвшил гаргаж чадаагүй тул хариултыг дотроосоо хайх цаг ирж магадгүй юм. Таны хамтрагч яриа хэлэлцээ хийхэд бэлэн биш байж магадгүй ч энэ нь та чухал асуултуудаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Өөртэйгөө чин сэтгэлээсээ ярилцаж, энэ давтагдах чимээгүй эмчилгээг өдөөж байгаа ямар далд асуудал байгааг ойлгохыг хичээгээрэй.

Энэ үед энэ тэгшитгэл таны бие болон оюун санаанд нөлөөлж байгаа эсэхийг эргэцүүлэн бодох нь чухал уу? Хэрэв тийм бол өөрөөсөө ямар ч гүн гүнзгий хайр ийм хоруу чанартай үнэ цэнэтэй юу гэж асуугаарай? Та ийм эрүүл бус харилцаатай байхыг хүсч байна уу? Хэрэв та хамтрагчаа хайрлаж, халамжилж, санаа зовдог учраас боломж олдох ёстой гэж бодож байгаа ч энэ нь тэдний зан чанарын цорын ганц асуудал гэж бодож байгаа бол үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж болно.

9.

<0-г үргэлжлүүлээрэй>Нарсистист эсвэл цуврал хүчирхийлэгчийн чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариу өгөх вэ? Энэ нь ихэнхдээ мухардалд хүргэдэг асуулт юм. Энэ тохиолдолд нөгөө хүн таны оюун ухааныг хянах хэрэгсэл болгон чимээгүй эмчилгээ хийх аргыг зориудаар ашиглаж байна. Энэ нь засч залруулах санаа алга байна гэсэн үг.

Ийм нөхцөлд үлдэж, чимээгүй эмчилгээг хэрхэн ялах талаар бодож амьдралаа өнгөрөөснөөс цааш явах нь ихэвчлэн дээр байдаг. Та хамтрагчаа маш их хайрлаж магадгүй ч тэднээс аз жаргал, сэтгэлийн амар амгаланг олж чадахгүй. Заримдаа, гэрлэлтийн үед чимээгүй хандах эсвэл aхарилцаа бол өөрийгөө нэгдүгээрт тавих явдал юм. Энэ бол ийм нөхцөл байдлын нэг юм.

10. Энэ нь таны буруу биш гэдгийг мэдэж аваарай

Хэдийгээр чимээгүй харьцсан этгээд таныг ийм байдалд хүргэсэн ч та тэдний зан авирыг буруутгах ёсгүй. Тиймээс, буруугаа сэгсэрч, өөрийгөө эмчлэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Хүчирхийллийн ийм хэлбэрийн үр нөлөөг тодорхойлоход хэцүү боловч маш гүн гүнзгий байдаг. Өөрт хэрэгтэй тусламж эрэлхийл, өөрийгөө эдгээхийн төлөө ажилла. Чимээгүй эмчилгээнээс үүдэлтэй гэмтэл нь таны ирээдүйн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болохгүй.

Сэтгэл судлаач Шефали Батра чимээгүй эмчилгээнд хариу өгөх арга замыг төгс дүгнэж, “Чимээгүй эмчилгээг эхлээд түүний цаана байгаа сэтгэл зүй, динамикийг ойлгосноор шийдэж болно. Хүн чимээгүй эмчилгээ хийлгэх үед хүлээн авагч нь түүний цаад шалтгааныг ойлгохыг хичээх ёстой. Үүнийг удирдахад хялбар болно.

“Логик ашиглах нь чухал. Сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Тэр хүн чимээгүй хүчирхийллийн мэдрэмжээр үүнийг хийж магадгүй юм. Зөөлөн хэлбэрээр бол чимээгүй эмчилгээ нь анхаарал татахуйц, хор хөнөөлгүй энгийн үйлдэл байж болно. Яагаад ийм зүйл болж байгааг мэдсэний дараа чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариулах вэ гэсэн асуулт автоматаар хялбаршдаг.

Хэрэв энэ нь ямар ч хор хөнөөлгүй анхаарал татахуйц бол та хамтрагчдаа бага зэрэг анхаарал хандуулж, цааш үргэлжлүүлж болно. Хэрэв энэ нь зүй бусаар хянах зан үйлийн нэг хэсэг бол та нөгөө хүнд мөсийг эвдэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тэдний үйлдлийг а-аар бүү баталгаажуулурвал. Иймэрхүү хортой харилцаанд мэргэжлийн тусламж үргэлж зөвлөдөг. Хорыг арилгах, харилцааг дахин дур булаам болгоход ур чадвар, сургалт хэрэгтэй.”

Түгээмэл асуултууд

1. Ямар хүн чимээгүй эмчилгээ хийдэг вэ?

Чимээгүй эмчилгээний сэтгэл зүй нь хүүхэд нас, нарциссизм эсвэл хүний ​​сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах чадваргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Анхаарал татахуйц хүмүүс чимээгүй эмчилгээ хийж болох ч зарим нь үүнийг сэтгэцийн хүчирхийллийн арга хэрэгсэл болгон ашигладаг. 2. Чимээгүй эмчилгээ яагаад ийм өвдөж байна вэ?

Яагаад гэвэл энэ нь маш их өвддөг, учир нь яриа хэлцэл, харилцааны дутагдал нь чимээгүй эмчилгээ хийлгэж буй хүн асуултуудтай тэмцэлдэж орхидог. Тэд зүгээр л хамтрагчаа яагаад ийм зан гаргаж байгааг ойлгохгүй байна. Хэрэв хүн чимээгүй эмчилгээ хийсний дараа хаягдвал энэ нь бүр ч дордох болно, учир нь тэд хэзээ ч хаагдахгүй.

3. Чимээгүй харьцах нь харилцаанд сайнаар нөлөөлдөг үү?

Заримдаа чимээгүйхэн харьцах нь хэрүүл маргаанаас салж, хамтрагчдаа тайвшруулах цаг өгөх сайн арга юм. Богино хугацаанд чимээгүй харьцах нь харилцаанд сайнаар нөлөөлж, муухай хэрүүл маргаанаас зайлсхийхэд тусална. 4. Чимээгүй эмчилгээ нь манипуляци мөн үү?

Хий гэрэлтүүлэхтэй адил чимээгүй эмчилгээ нь хүн түншээ удирдах, удирдахын тулд харилцаа холбоогоо таслан зогсоох нэг төрлийн заль мэх юм. Та уучлалт гуйж, юу болсон талаар асууж болно, гэхдээ таны хамтрагч ээж хэвээрээ байх болнохариулах.

энэ нь хүчирхийллийн хэрэгсэл юм. Сэтгэл зүйч Снигдха Мишрагийн (Бек институтын НИТХ-ын сургалт, Филадельфиа дахь НИТХ-ын сургалт, нэгдсэн боловсролын диплом) -ийн тусламжтайгаар чимээгүй эмчилгээ хийх гэж юу гэсэн үг болохыг, харилцаанд үүнийг хэрхэн таних, эцэст нь чимээгүй эмчилгээг хэрхэн нэр төртэй зохицуулахыг ойлгоцгооё. Өргөн хүрээний асуудлаар хосуудад зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн эмнэлзүйн гипно эмчилгээ.

Чимээгүй эмчилгээний заль мэ маш нимгэн. Мөн амархан бүдгэрүүлж болох нэг. Бид бүгдэд цаг хугацаа, орон зай хэрэгтэй, бидний заримд хэрүүл маргааны дараа сэрүүцэх илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй ч энэ нь нөгөө хүнд чимээгүй эмчилгээ хийх эрхгүй.

Чимээгүй эмчилгээний сэтгэл зүй нь төвөгтэй байдаг. Энэ нь эерэг, сөрөг талтай. Чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь ихэвчлэн таны ямар төрлийн эмчилгээ хийлгэж байгаагаас шалтгаална. Хэн нэгэнд чимээгүй хандах нь таны зан чанарын талаар маш их зүйлийг хэлдэг гэж ихэвчлэн ярьдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хамтрагч руугаа буруутгахаасаа өмнө чимээгүй байх нь (өөрийгөө болон харилцаагаа) хадгалах үйлдэл болон үүнийг залилан мэхлэх хэрэгсэл болгон ашиглах хоёрын ялгааг мэдэх нь чухал юм.

Снигдха, чимээгүй эмчилгээ хийх гэж юу болох, түүнийг хэрхэн тодорхойлохыг бидэнд хэлж өгнө."Харилцан дахь чимээгүй харьцах нь төвөгтэй байдаг. Анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол чимээгүй эмчилгээний мөн чанар юм. Үүнийг эерэг ба сөрөг стратеги болгон ашиглаж болно. Энэ нь эерэгээр хэрэглэгдэх юм бол түншийн хүсээгүй зан үйлийг өөрчлөх сэдэл төрүүлэхийн тулд дургүйцлээ илэрхийлэх стратеги болдог.

“Та ийм зорилготойгоор харилцаа холбоогоо таслан зогсоох үед та чимээгүй хандлагыг бусдыг өдөөн хатгах хэрэгсэл болгон ашиглаж байна гэсэн үг. эерэг зан үйлийн өөрчлөлт. Энд гол анхаарал нь түншийн зарим дасан зохицох эсвэл үйл ажиллагааны доголдолтой зан үйлд чиглэгддэг. Энэ нь стратеги бөгөөд эерэг талтай. Нөгөөтэйгүүр, чимээгүй эмчилгээ нь сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн нэг хэлбэртэй хиллэдэг.

“Харамсалтай нь сүүлийнх нь зан үйлийн илүү давамгайлсан хэлбэр юм. Энэ нь хамтрагчдаа уур хилэн, хүч чадлаа харуулахын тулд урьдчилан төлөвлөсөн арга болгон ашигладаг. Иймэрхүү чимээгүй эмчилгээ нь харилцааг засах, сайжруулахад чиглэгддэггүй. Энэ нь тэнцвэргүй байдал, идэвхгүй түрэмгийлэл, үндэслэлгүй байдлаас үүдэлтэй харилцаанд саад учруулж буй хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм.

“Тиймээс чимээгүй эмчилгээ хийх нь эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг юм. Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь аливаа сайн харилцааны үндэс суурь болдог гэж байнга хэлдэг. Чимээгүй эмчилгээг залилан хийх хэрэгсэл болгон ашиглах үед харилцаанд асуудал үүсч байгааг та мэднэ. Асуудал нь ихэвчлэнБидний гадаргуу дээр харж байгаа зүйлээс илүү гүн гүйдэг.”

Чимээгүй харьцах нөлөө

Гэрлэлт эсвэл урт хугацааны харилцаанд чимээгүй хандах нь тийм ч амар биш юм. “Нөхөр маань надтай харьцаж, намайг дуугүй харьцах дуртай” эсвэл “Миний хань над руу чимээгүй, хүйтэн хандаж намайг шийтгэдэг” – хэрвээ та хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн бүрийн дараа ийм мэдрэмж төрдөг бол таны хамтрагчийн зан араншин муудаж болзошгүй. Таны сэтгэл зүйд асар их нөлөө үзүүлж байна.

Мөн_үзнэ үү: Нөхөр чинь таны сэтгэлийн хань мөн үү, үгүй ​​юу гэдгийг харуулах шинж тэмдэг

Чамд чимээгүй эмчилгээ хийж байгаа хэн нэгэнтэй хэрхэн нүүр тулах талаар бодож магадгүй. Мөн сайн шалтгаантай. Ийм нөхцөлд чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэх нь зөвхөн чулуугаар цохих энэ хэлбэрийг зэвсгийг арилгах хэрэгсэл болгон дахин дахин ашигладаг харилцааны оршин тогтнохын тулд төдийгүй хүлээн авагчийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын хувьд зайлшгүй шаардлагатай болдог.

Чимээгүй эмчилгээ нь ихэвчлэн бие махбодид ямар ч ул мөр үлдээлгүй өвдөлт, зовлон зүдгүүр учруулах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг боловч түүний үр нөлөө нь хэлээр доромжилсонтой адил үхэлд хүргэдэг. Тийм ч учраас хэн нэгэнд чимээгүй эмчилгээ хийх нь таны зан чанарын талаар маш их зүйлийг өгүүлдэг гэж хэлдэг.

Эмчилгээнд хамрагдаж буй 40 гаруй насны эмэгтэй зөвхөн чимээгүй эмчилгээний заль мэхийг тэвчиж чадахгүй болхоор салах бодолтой байгаа тухай өгүүлдэг. Энэ зан үйлийг яагаад сэтгэл санааны болон сэтгэцийн хүчирхийлэл гэж үздэг болохыг нөхрийнхөө зүгээс түүнд маш сайн дүгнэсэн байна.

Юу вэ?Мэргэжилтнүүд чимээгүй эмчилгээний талаар

Гэр бүлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл судлаач Маллика Патхак санал нэг байна. Дуугүй харьцах нь хүлээн авагч талдаа үзүүлэх нөлөөний талаар ярихдаа “Чимээгүй эмчилгээ бол хүчирхийлэгч таныг шийтгэх төгс зэвсэг юм. Энэ нь шууд бус, идэвхгүй, сэтгэл санааны хувьд маш их хор хөнөөлтэй. Хэн нэгэн тантай чимээгүй харьцахдаа тэр хүнийг удирдаж, залхаах гэсэн арга гэж үзэж байна.

“Тэд илэн далангүй байж, өөрийн мэдрэмж, гомдлоо тухайн хүнд хэлэхгүй байхыг сонгож байна. Үүнийг хэлэхэд чимээгүй эмчилгээ нь хэрүүл маргаан/зодооны дараа сэрүүцэх гэж байгаа хүний ​​хийсэн аливаа оролдлоготой андуурч эсвэл сольж болохгүй.”

Чамд чимээгүй эмчилгээ хийж байгаа хүнтэй нүүр тулах нь хэцүү байдаг. Тэд хэдэн өдрийн турш гуниглаж магадгүй юм. Тантай ярихгүй, асуудалд хандахгүй байх нь таныг гацаанаас гаргах арга юм. Хэн нэгэн танд чимээгүй эмчилгээ хийх үед та юу болсон талаар асуултуудтай тэмцсээр байх болно. Оройн хоолны ширээ, унтлагын өрөө, өглөөний цайны дэргэд чимээгүй байх нь хэсэг хугацааны дараа уйтгартай болдог.

Чамд чимээгүй эмчилгээ хийж байгаа хүнтэй нүүр тулах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө зайлшгүй шаардлагатай болдог. Тэр ч байтугай хэн нэгэн таны хамгийн дотно харилцаатай хамтрагч байх үед. Түншээ санаатайгаар хаах нь шинж тэмдэг байж болноИдэвхгүй-түрэмгий хандлагыг шийдвэрлэхийн тулд харилцааны динамик дахь илүү гүнзгий асуудал, түүний үндсийг олж мэдэх нь маш чухал юм.

Чимээгүй эмчилгээний статистик

Судалгаа ч мөн энэ үзэл баримтлалыг баталж байна. 14,000 хүнийг хамарсан чимээгүй эмчилгээ хийх талаар хийсэн 74 судалгаанд дүн шинжилгээ хийх нь таны хувьд чухал хүн үл тоомсорлох нь бие махбодийн өвдөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг тархины ижил хэсгийг идэвхжүүлдэг болохыг харуулж байна.

Нэг хамтрагч сэтгэл хөдлөлийн үл тоомсорлож, чимээгүй байх нь үүнд нөлөөлж болно. нөгөөдөө сэтгэл зүйн гүн нөлөө үзүүлж, түрэмгийлэл, түгшүүр зэрэг асуудлуудыг өдөөдөг. Иймээс чимээгүй эмчилгээ хийх нь хэвийн үзэгдэл болсон аливаа харилцаа нь харилцаа холбоо муу, дотно харилцаа багасч, гүн гүнзгий дургүйцэлээс болж зовдог.

Хэрэв та хил хязгаарын чимээгүй эмчилгээ эсвэл бүрэн дүүрэн чимээгүй байдалд хэрхэн хариу өгөх талаар бодож байгаа бол Хариулт нь та болон таны хайрт хүний ​​хоорондын харилцааны сувгууд яагаад ийм эвдэрсэн, няцлах, ухрах нь бодлоо илэрхийлэхээс илүү энгийн хувилбар мэт санагдаж байгааг олж мэдэхэд оршдог.

Чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариулах вэ? ?

Гэмтлээс үл хамааран чимээгүй эмчилгээ хийх нь харилцаанд түгээмэл байдаг. "Нөхөр маань надтай хорон санаатай байж, намайг дуугүй харьцах дуртай" эсвэл "Эхнэр маань үргэлж өөрийнхөө арга замыг олохын тулд чимээгүй ханддаг" эсвэл "Миний хань санал нийлэхгүй бол намайг шийтгэдэг"Түүнийг надад чимээгүй эмчлэх" гэх нь олон харилцаанд нийтлэг байдаг.

Хяналтгүй орхивол энэ нь харилцаанд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд үүнийг албадан шийдвэрлэхээс өөр аргагүй болно. Сайн талаас нь харахад энэ нь шийдэж чадахгүй асуудал биш юм. Танд чимээгүй эмчилгээ хийж байгаа хүнтэй хэрхэн нүүр тулах вэ? Танд хэрэгтэй зүйл бол зөв хандлага, сэтгэлгээ юм.

Харилцан дахь чимээгүй байдал нь таны хуваалцсан харилцааны үндэс суурийг сэгсэрдэг ч харилцаагаа илүү бат бөх, эрүүл болгохын тулд үүн дээр ажиллах нь зайлшгүй юм. Чимээгүй харьцахдаа нэр төртэй, өөрийгөө хүндлэхээ больсон байдлаар хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.

1. Асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэдэх

Хэрэв та асуудлыг шийдэж байгаа бол. Гэрлэлт эсвэл урт хугацааны харилцаатай бол энэ хорт мөчлөгийг зогсоох эхний алхам бол юунаас болж байгааг илрүүлэх явдал юм. Хэрэв та чимээгүй эмчилгээг хэрхэн даван туулахаа мэдэхийг хүсвэл чимээгүй эмчилгээг хариуцна гэж хэзээ ч бүү үйлд.

Хүмүүс ийм зан авир гаргах үндсэн шалтгаан үргэлж байдаг. Тэдний нэг нь сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хүндрэл учруулдаг бага насны хүүхдийн гэмтэл юм. Өөр нэг гол хүчин зүйл бол нарциссист хандлага юм. Дараа нь үл тоомсорлон чимээгүй эмчилгээ хийдэг зуршилтай хүчирхийлэгчид байдаг.

МэдэхТаны тулгарч буй зүйл бол нөхцөл байдлыг илүү сайн зохицуулах чухал алхам юм. Нарциссист хүний ​​чимээгүй эмчилгээнд хэрхэн хариулах вэ гэдэг нь нөхрөөсөө хэдэн долоо хоногийн турш дуугүй хандсантай ижил байж болохгүй.

2. Сэндвич аргыг туршаад үзээрэй

Чамд чимээгүй хандаж байгаа хэн нэгэнтэй нүүр тулахдаа та муу нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас санаа зовж магадгүй. Хэрэв таны хамтрагч тантай огт ярихаа больсон бол яах вэ? Хэрэв энэ нь асар том тулаанд хүргэвэл яах вэ? Тэд чимээгүй эмчилгээгээ улам уртасгавал яах вэ? Хэрэв та чимээгүй эмчилгээг нэр төртэй авч сурвал эдгээр бүх асуудлыг шийдэж болно.

Сэндвичний арга нь энэ тохиолдолд таны хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм. Энэ нь нөгөө хүнийг дордуулахгүйгээр, сэтгэл санааны хувьд өмнөхөөсөө холдуулахгүйгээр бүтээлч шүүмжлэлийг санал болгох арга техник юм. Энэхүү аргын гол зорилго нь "Та" гэсэн тайлбарыг буруутгахын оронд "Би" гэсэн үгсээр дамжуулан эерэг бататгалыг ашиглах явдал юм. Тиймээс, "Чи үргэлж үүнийг хийдэг!" "Би үүнийг хэрхэн сайжруулахыг ойлгохыг хүсч байна" гэж оролдоорой. "Хэн нэгэнд чимээгүй хандах нь таны зан чанарын талаар маш их зүйлийг хэлж байгаа бөгөөд энэ нь таны хувьд муу байна" гэх мэтээр шүүмжлэхээс зайлсхий.

Өөрийн зан төлөвийг тайван, эелдэг байлгаж, нөгөө хүндээ араас нь хөөцөлдөхөд таатай байгаарай. ньяриа. Хэрэв тэд чимээгүй байх эсвэл холдохоор шийдсэн бол тайван байдлаа бүү алдаарай. Өөр нэг удаа тэдэнтэй ойртохыг хичээ. Энэ нь зөвхөн хайр дурлалын харилцаанд төдийгүй найз, гэр бүлийн гишүүдийнхээ чимээгүй байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ олохыг хичээж байгаа үед ч үр дүнтэй байдаг.

3. Чимээгүй эмчилгээнд дуугүй хандаж болохгүй

Тийм ээ, бид бүгдээрээ "алмаз алмаз зүсдэг" гэсэн зүйр үгийг сонссон. Чимээгүй эмчилгээ хийхээс бусад тохиолдолд. Чимээгүй эмчилгээнд өөрийн гэсэн чимээгүй эмчилгээгээр хариу өгөх нь сэтгэл татам юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хортой "хэн түрүүлж анивчдаг" тоглоомыг хөдөлгөх болно. энэ нь хэнд ч тус болохгүй. Чи ч биш, чиний хамтрагч ч биш. Энэ нь зөвхөн таны харилцааг улам хордуулж байна.

Энэ бүхэн та хоёрын хоорондох зайг улам бүр холдуулж, харилцаа болон таны сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлнө. Гэрлэлт эсвэл харилцаанд чимээгүй хандах үр дүнтэй арга бол чидуны мөчрийг сунгах явдал юм. Тэдний мэдрэмжийг аль болох батлахыг хичээгээрэй.

Энэ нь итгэлцэл, тайтгарлын уур амьсгалыг бий болгоход тусалдаг ба нөгөө хүн сэтгэлийнхээ талаар илэн далангүй ярьж чаддаг. Гэсэн хэдий ч, энэ хандлага нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн саад тотгор нь зан үйлийг өдөөж байгаа тохиолдолд л хамгийн сайн ажилладаг. Хэрэв та нарциссист эсвэл цуврал хүчирхийлэгчийн чимээгүй харьцах арга замыг хайж байгаа бол энэ нь тийм биш юм.

4. Өшөө хорслоосоо салахыг хичээ

-ийн ач холбогдол