Сви се можемо сложити да постоје ствари које никада не би требало да се изговоре у љутњи, али ни прећутно поступање није прихватљиво. Прелазак границе да би се ударио испод појаса у жестокој свађи може брзо постати извор дубоко укоријењене озлојеђености у односима, а непознавање како да реагује на прећутни третман такође може погоршати ситуацију.

Сви смо ми сви научени да се не упуштају у дискурс када су темпераменти у порасту. Међутим, овај тајм-аут за хлађење не треба мешати са тенденцијом да се друга особа замрзне тако што ће јој дати хладно раме. Ово последње спада у категорију тихог третмана – насилне тенденције која доноси више штете него користи. Да сте били на њеној страни, очајнички бисте тражили одговор о томе како да реагујете на тихи третман.

Повремено људи користе тихи третман да покажу да их боли нечим што можда сте урадили или рекли или чак може бити нешто са чиме немате никакве везе. Иако неко ко вам даје тихи третман није ваша грешка, запамтите да ако сте га повредили или урадили нешто погрешно, ваше извињење би много користило вашој вези.

Давање некоме тихог третмана говори много о свом карактеру. Можда бисте желели да га позитивно искористите да бисте се одвојили од свађе, али ако наставите да ћутите данима, онда бисте могли да користитеопраштање у вези не може бити довољно наглашено. То је једна од оних потцењених парадигми које могу да раде своју магију у обнављању љубави и вере чак иу везама које се распадају. Дакле, одговор на то како да победите у тихом третману можда лежи у отпуштању љутње.

Посебно, ако смишљате начин да одговорите на гранични тихи третман. У том случају може помоћи да мало попустите свом партнеру, опростите му што је ескалирао свађу тако што вас је замрзнуо и покушајте да разумете зашто се понашао онако како се понашао.

Међутим, превазилажење повреде коју је нанео неко кога волите и брига о њему није лака. Али морате покушати. Уместо да се фокусирате на то како вам је учињена неправда, погледајте унутра и истражите своје недостатке и мане. Онда се извини за њих. Не само да ћете се осећати лагано и без пртљага, већ ће тај чин такође одмрзнути лед између вас и вашег партнера. Једном када се то уради, излазак из тенденције да се прибегава тихом третману ће постати лак.

5. Сачекајте да направите први корак

Као корисник манипулације тихим третманом, није на вама је да сваки пут допрете. Поготово ако је у питању како одговорити на тихи третман нарциса. У таквим ситуацијама, чекање се често може показати као најбољи приступ да друга особа види утицај својих поступака на вас.

Суочавање са неким ко вам дајетихи третман изнова захтева од вас да се држите. Ако ваш партнер повуче сву комуникацију с вама само да би доказао своју поенту или да би вас натерао да се придржавате његове линије, а то је постао предвидљив образац у вашој вези, онда проширење маслинове гранчице није ваш најбољи начин. Уместо тога, морате сачекати да дођу код вас.

Међутим, када приђу да се искупе, немојте их затварати хладним раменом. Запамтите да не постоји замена за ефикасну комуникацију у вези. Није битно да ли је у питању како да одговорите на прећутни третман пријатеља, породице или супружника.

6. Дајте им времена и простора

Како реаговати на ћутање третман и прекинути ћорсокак? Ако користите горе поменути приступ да дозволите свом партнеру да дође до вас, побрините се да дате простора и времена другој особи док не буде спремна да направи први корак. Када то радите, дајте им до знања да чекате да разговарате о стварима.

Док чекате, немојте трошити сво своје време и енергију на питања попут – Да ли је третман у тишини незрео? Или како се достојанствено носити са тихим третманом? Ово ће само учинити ћутање вашег партнера још више неодољивим и тешким за избор. Уместо тога, заузмите простор ума активношћу у којој уживате. На тај начин, када разговарате о стварима, бићете у бољем расположењу да разуметеперспектива друге особе.

7. Потражите помоћ

Ако сте исцрпили све своје могућности и уложили озбиљне напоре, али питање како да добијете тихи третман и даље стоји, можда је време да потражите спољну интервенцију . Професионална помоћ у облику терапије за пар – или чак индивидуалног саветовања – може бити изузетно корисна у препознавању и решавању неких фундаменталних питања у вези.

Понекад партнер даје тихи третман јер не зна како да то обради. сопствена осећања. Можда ћете се осећати као да се носите са тихим третманом у браку или ваша веза постаје све тежа и тежа, док ваш партнер можда чак и не зна други начин да одговори на различита мишљења или свађу. У том случају, одлучити се за саветовање за односе је добра идеја. Перспектива из трећег лица може помоћи да се ствари исправи.

Суочавање са тихим третманом може бити напорно и исцрпљујуће искуство. Ако имате партнера који или воли да вас искључи или не зна други начин да се носи са конфликтом, морате размислити о добијању праве помоћи да се носите са свим тешким емоцијама које њихово понашање може изазвати у вама. Терапеути на панелу Бонобологи су помогли многима попут вас. И ви можете имати користи од тога да заједно са њима кренете на пут самосвести и исцељења.

8. Искрено разговарајте са собом

Ако сте покушаликада се суочите са неким ко вас је прећутао, али нисте постигли напредак, можда је време да погледате унутра за одговоре. Ваш партнер можда није спреман за разговор, али то не значи да морате избегавати и критична питања. Искрено разговарајте са собом и покушајте да разумете који основни проблеми изазивају овај понављајући тихи третман.

У овом тренутку, такође је важно размислити о томе да ли ова једначина утиче на ваше тело и ум? Ако јесте, запитајте се да ли је иједна дубина љубави вредна такве токсичности? Да ли желите да останете у тако нездравој вези? Ако мислите да ваш партнер заслужује шансу јер је иначе вољен, брижан и забринут, али то је једини проблем у њиховом карактеру, онда можете потражити начине да то решите.

9. Крените даље

Како одговорити на прећутни третман нарциса или серијског злостављача? То је питање које често води у ћорсокак. У овој ситуацији, друга особа намерно користи тиху манипулацију третманом као средство за контролу вашег ума. То значи да недостаје намера да се поправи.

У таквим ситуацијама је често боље наставити даље него остати и провести живот питајући се како да победите у тихом третману. Можда волите свог партнера дубоко, али нећете наћи своју срећу или мир са њим. Понекад, бавећи се прећутним третманом у браку или аоднос се односи на стављање себе на прво место. И ово је једна таква ситуација.

10. Знајте да то није била ваша грешка

Иако ће вас починилац прећутног третмана уверити у то, ви нисте криви за њихово понашање. Дакле, отресите се кривице и фокусирајте се на самоисцељење. Утицај таквих облика злостављања је често тешко идентификовати, али веома дубок. Потражите помоћ која вам је потребна, радите на самоизлечењу. Траума манипулације тихим третманом не би требало да баца сенку на ваше будуће везе.

Психолог Шефали Батра савршено сумира начине да се реагује на тихо лечење: „Тихим третманом се може решити тако што ћете прво разумети психологију и динамику иза тога. Када особа прибегне тихом третману, прималац мора покушати да разуме разлог иза тога. Управљање њоме тада постаје лако.

„Коришћење логике је кључно. Не реагујте емотивно. Особа би то могла учинити са осећајем тихог злостављања. У свом блажем облику, тихи третман могао би бити једноставан чин дурења и безопасног тражења пажње. Када сазнате зашто се то дешава, питање како да одговорите на нечујно лечење постаје аутоматски поједностављено.

Ако је то безазлено тражење пажње, можете свом партнеру да посветите мало пажње и наставите даље. Ако је то део насилног контролног понашања, морате пустити другој особи да пробије лед. Не потврђујте њихове радње помоћу ареакција. Професионална помоћ се увек препоручује у оваквим токсичним везама. Потребна је вештина и обука да бисте уклонили отров и поново учинили везу љубавном.”

Честа питања

1. Каква особа даје тихи третман?

Психологија тихог третмана може произаћи из токсичног детињства, нарцизма или неспособности особе да обради своје емоције. Људи који траже пажњу могу да прећутно поступају, али неки га користе као манипулативно средство за ментално злостављање. 2. Зашто је третман тихим третманом тако болан?

Веома је болан јер недостатак дијалога или комуникације оставља особу на крају тихог третмана да се бори са питањима. Они једноставно не разумеју зашто се њихов партнер тако понаша. Ако је особа остављена након тихог третмана, то је још горе јер се никада не затвара.

3. Да ли је прећутни третман добар за везе?

Понекад је прећутни третман добар начин да се одвојите од свађе и дате свом партнеру времена да се охлади. Кратки налети тихог третмана могу бити добри за везу и могу помоћи у спречавању ружних свађа. 4. Да ли је тихи третман манипулација?

Као и гаслигхтинг, тихи третман је такође врста манипулације у којој особа повлачи комуникацију да би манипулисала и контролисала свог партнера. Могли бисте да се извињавате и питате шта није у реду, али ваш партнер би остао мама и неодговори.

то као оруђе злоупотребе. Хајде да схватимо шта значи манипулација тихим третманом, како је уочити у вези, и на крају, како се достојанствено носити са тихим третманом, уз помоћ увида психолога саветника Снигдха Мисхра (ЦБТ тренинг са Бецк Института, Филаделфија и диплома у Интегратед Цлиницал Хипнотхерапи), који је специјализован за саветовање парова за широк спектар проблема.

Декодирање тихе манипулације третманом

Линија која дели здраву дистанцу од свађа и тиху манипулацију третманом друге особе је често врло танак. И онај који се лако може замутити. Свима нам је потребно време и простор, некима од нас је потребно више времена да се охладе после свађе, али то им не даје право да оног другог немогу третирају.

Такође видети: Како је мој бивши могао да настави тако брзо као да сам ништа?

Психологија тихог третмана је компликована. Има позитивну и негативну страну. А како реаговати на тихи третман често зависи од тога са којом врстом имате посла, за почетак. Често се каже да прећуткивање према некоме довољно говори о вашем карактеру. Међутим, пре него што ово баците као оптужбу на свог партнера, важно је да знате разлику између ћутања као чина очувања (ја и везе) и коришћења као алата за манипулацију.

Снигдха, говори нам шта је тиха манипулација третманом и како да је идентификујемо,„Тихо поступање у вези може бити незгодно. Прва ствар коју треба узети у обзир је природа тихог третмана. Може се користити и као позитивна и као негативна стратегија. Када се користи позитивно, делује као стратегија за саопштавање незадовољства како би се мотивисало да промените непожељно понашање код партнера.

„Када повучете комуникацију са овом намером, користите тихи третман као средство за изазивање позитивна промена понашања. Овде је јасан фокус на одређено неприлагођено или дисфункционално понашање партнера. Ово функционише као стратегија и притом позитивна. С друге стране, тиха манипулација третманом граничи се са обликом емоционалног злостављања.

“Нажалост, ово друго је преовлађујући облик понашања. Користи се као унапред смишљени унапред планирани начин показивања беса и моћи над својим партнером да би се њиме манипулисало да се покори. Ова врста тихог третмана нема за циљ поправљање или побољшање односа. То је облик злостављања који омета везу јер је покренут неравнотежом, пасивном агресијом и ирационалношћу.

„Дакле, тиха манипулација третманом је маркер нездраве везе. Довољно је често рећи да ефикасна комуникација чини основу сваког доброг односа. Када се тихи третман користи као средство манипулације, знате да се у вези спремају невоље. Проблеми честоиде дубље од онога што видимо на површини.”

Утицај тихог третмана

Није лако носити се са прећутним третманом у браку или дуготрајној вези. „Мој муж воли да држи злобу са мном и прећуткује ме“ или „Партнер ме кажњава тако што ћутим и хладан према мени“ – ако се тако осећате после сваке свађе или неслагања, понашање вашег партнера може имати далекосежан утицај на вашу психу.

Можда ћете се запитати како да се суочите са неким ко вас прећутно третира. И са добрим разлогом. У таквим ситуацијама, знање како да се реагује на нечујно лечење постаје императив не само за опстанак везе у којој се овај облик каменовања више пута користи као средство за разоружавање, већ и за ментално здравље и добробит особе која прима.

Такође видети: 8 ствари које треба знати када излазите са особом Овна

Тихи третман се често користи као средство за наношење бола и патње без остављања физичких трагова, али је његов утицај често смртоносан као и вербално злостављање. Можда се зато каже да давање некоме тихи третман довољно говори о вашем карактеру.

Овај приказ жене од 40 година на терапији која размишља о разводу само зато што више не може да трпи манипулацију тихим третманом јој њен муж, савршено сумира зашто се ово понашање квалификује као емоционално и ментално злостављање.

Штастручњаци кажу о тихом третману

Психолог Маллика Патхак, специјализована за брачну терапију, се слаже. Говорећи о ефектима прећутног третмана на онога ко га прима, она каже: „Тихо поступање је савршено оружје које насилник може користити да вас казни. То је индиректно, пасивно и изузетно емоционално штетно. Када вас неко прећутно третира, то чини као начин да контролише и манипулише особом.

„Они бирају да не буду отворени и да са особом не саопштавају своја осећања или своје притужбе. Узимајући то у обзир, тихи третман не треба мешати нити заменити било каквим покушајима појединца коме треба неко време да се охлади након свађе/туче.”

Тешко је суочити се са неким ко вам даје тај третман јер можда се дури данима. Не разговарати са вама или се бавити проблемима је њихов начин да вас задрже у недоумици. Када вас неко прећутно третира, настављате да се борите са питањима шта је пошло наопако. Тишина за столом за вечером, у спаваћој соби, за доручком постаје мучна након неког времена.

Суочавање са неким ко вам даје тихи третман постаје императив за ваше ментално здравље и добробит. Још више када је тај неко ваш партнер са којим делите најинтимнију везу. Намерно искључивање партнера може бити знакдубље питање у динамици односа и долажење до корена је кључно за решавање ове пасивно-агресивне тенденције.

Статистички подаци о третману у тишини

Истраживања такође потврђују ову поставку. Анализа 74 студије о манипулацији тихим третманом које обухвата 14.000 субјеката указује на то да игнорисање од стране особе која вам је важна активира исти део мозга који реагује на физички бол.

Емоционално занемаривање и ћутање од стране једног партнера могу имати. дубок психолошки утицај на другог, изазивајући проблеме као што су агресија и анксиозност. Као такав, свака веза у којој је манипулација тихим третманом норма пати од лоше комуникације, смањене интимности и дубоко укорењене озлојеђености.

Ако се питате како да одговорите на гранични тихи третман или пуну манипулативну тишину, онда одговор лежи у откривању зашто су комуникациони канали између вас и вашег партнера толико покварени да стезање и повлачење изгледа као једноставнија алтернатива изражавању својих мисли.

Како реаговати на тихи третман ?

Упркос свом штетном ефекту, тиха манипулација третманом је распрострањена у односима. „Мој муж воли да држи злобу са мном и даје ми прећутни третман“ или „Моја жена користи прећутни третман да би увек успела“ или „Мој партнер ме кажњава што се не слажем санего тако што ме је прећутао“ уобичајени су рефрени у многим везама.

Ако се не контролише, може нанети непоправљиву штету вези као и особи која је приморана да се носи са тим. Са светле стране, то није проблем који се не може решити. Како се супротставити некоме ко вас прећутно третира? Све што вам је потребно је прави приступ и начин размишљања.

Тихо поступање у везама често потреса сам темељ везе коју делите, а ипак је императив да радите на томе како бисте своју везу учинили јачом и здравијом. Ево свега што треба да знате о томе како да одговорите на тихи третман са достојанством и нетакнутим самопоштовањем.

1. Дођите до корена узрока проблема

Ако имате посла са тихим третманом у браку или дуготрајној вези, први корак ка окончању овог токсичног циклуса је да се открије шта га узрокује. Никада немојте радити под претпоставком да сте ви одговорни за тихо поступање ако желите да знате како да се суочите са тихим третманом.

Увек постоји основни разлог да људи прибегну оваквом понашању. Трауматска искуства из детињства која доводе до потешкоћа у изражавању емоција су једно од њих. Други кључни фактор су нарцистичке тенденције. А ту су и уобичајени злостављачи који прибегавају тихој манипулацији третманом из ината.

Знатионо са чиме се бавите је важан корак у томе да се боље носите са ситуацијом. Одговор на то како да одговорите на тихи третман нарциса не може бити исти као да се недељама носите са емоционално закржљалим тихим третманом од стране мужа.

2. Испробајте приступ методе сендвича

Када се суочите са неким ко вам даје тихи третман, можда ћете бити забринути да погоршате лошу ситуацију. Шта ако ваш партнер потпуно престане да разговара са вама? Шта ако то доведе до великог обрачуна? Шта ако још више продуже тихи третман? Сви ови проблеми се могу решити ако научите како да достојанствено поступате са тихим третманом.

Метода сендвича може бити ваша најбоља опција у овом случају. То је техника да се понуди конструктивна критика, а да се друга особа не отежава или не учини емоционално удаљенијом него што већ јесте. Суштина овог приступа је да се користи позитивно појачање кроз изјаве „ја“ уместо пребацивања кривице преко опаски „ти“. Дакле, уместо „Ти увек радиш ово!“ покушајте „Желим да разумем како ово можемо побољшати“. Избегавајте да се набацујете изјавама као што је „давање некоме тихог третмана довољно говори о вашем карактеру и због тога сте лоше“.

Узмите у обзир да ваше понашање буде смирено и нежно и учините да се друга особа осећа пријатно у потрази тхеразговор. Ако одлуче да ћуте или оду, не губите смиреност. Покушајте да им приђете други пут. Ово не функционише само за романтичне везе, већ и када покушавате да схватите како да одговорите на нечујно поступање пријатеља или члана породице.

3. Не реагујте на тихи третман тихим третманом

Да, сви смо чули пословицу „дијамант сече дијамант“. Осим у случају тихе манипулације третманом. Примамљиво је да на тихи третман одговорите сопственим тихим третманом. Али то ће само покренути токсичну игру „ко први трепне“. то никоме не помаже. Не ти, не твој партнер. То само чини вашу везу токсичнијом.

Све ово ће довести до проширења удаљености између вас двоје и показати се штетним за везу, као и за вашу психу. Ефикасан начин за решавање тихог третмана у браку или вези је проширење маслинове гранчице. Покушајте да потврдите њихова осећања најбоље што можете.

Ово помаже у стварању атмосфере поверења и удобности, где друга особа може да се отвори и искрено говори о својим осећањима. Међутим, овај приступ најбоље функционише само када емоционална препрека покреће понашање. Ако тражите начине да одговорите на тихи третман нарцисоидног или серијског насилника, то није то.

4. Покушајте да се ослободите љутње

Значај