Em hemî dikarin bipejirînin ku hin tişt hene ku divê tu carî di hêrsê de neyên gotin lê dermankirina bêdeng jî nayê qebûl kirin. Derbaskirina xeta ji bo lêdana li binê kemberê di nîqaşek germ de dikare zû bibe çavkaniya hêrsa kûr di têkiliyan de û nezanîn ka meriv çawa bersivê bide dermankirina bêdeng jî dikare rewşê xirabtir bike.

Binêre_jî: Zewacên Zewicî yên 50-Salî Çi caran Evînê Dikin?

Em hemî hat hînkirin ku dema ku hêrs zêde dibin, nekeve axaftinê. Lêbelê, ev dema sarbûnê divê bi meyla cemidandina kesê din re bi dayîna milekî sar re neyê tevlihev kirin. Ya paşîn dikeve kategoriya dermankirina bêdeng - meylek destdirêjker ku ji qenciyê bêtir zirarê dike. Heger tu di dawiya wê de bûyî, te yê ji bo bersivekê bêhêvî bidîta ku meriv çawa bersivê dide dermankirina bêdeng.

Carinan, dermankirina bêdeng ji hêla mirovan ve tê bikar anîn da ku nîşan bide ku ew bi tiştekê diêşînin. dibe ku we kiriye an gotiye an jî dibe ku ew tiştek be ku hûn pê ve girêdayî nebin. Her çend kesek ku tedawiya bêdeng dide we ne sûcê we ye, ji bîr mekin ku heke we ew êşandiye, an tiştek xelet kiribe, lêborîna we dê gelek feydeyê bide têkiliya we.

Daxuyaniya bêdengkirina kesek pir girîng e. li ser karaktera xwe. Dibe ku hûn bixwazin wê bi erênî bikar bînin da ku ji argumana xwe dûr bikevin lê heke hûn bi rojan bêdeng bimînin wê hingê hûn dikarin bikar bîninbexşandina di têkiliyekê de bi têra xwe nayê stres kirin. Ew yek ji wan paradîgmayên kêmnirxkirî ye ku dikare sêhra xwe di vegerandina evîn û baweriyê de jî di têkiliyên têkçûyî de bixebite. Ji ber vê yekê, bersiva ku meriv çawa dermankirina bêdeng bi dest dixe, dibe ku di berdana kînên xwe de be.

Bi taybetî, heke hûn rêyek peyda dikin ku hûn bersivê bidin dermankirinek bêdeng a sînor. Di wê rewşê de, ew dikare bibe alîkar ku hûn hevjînê xwe hinekî sist bikin, wan biborînin ji ber ku şer zêde kirine bi cemidandina we û hewl bidin ku fêm bikin ka çima ew çawa tevdigerin.

Lêbelê, birînên ku ji hêla kesê ku hûn jê hez dikin derbas bikin û bikin. lênêrîn ne hêsan e. Lê divê hûn biceribînin. Li şûna ku hûn bala xwe bidin ser ku hûn çawa neheqî kirine, li hundurê xwe binêrin û kêmasî û xeletiyên xwe bikolin. Paşê, ji wan lêborînê bixwaze. Ne tenê hûn ê xwe sivik û bê bagaj hîs bikin, lê ev kiryar dê qeşa di navbera we û hevjîna we de jî şil bike. Piştî ku ev yek pêk hat, derketina ji meyla ku serî li tedawiya bêdengî bide, dê hêsan bibe.

5. Di kirina gava yekem de rawestin

Wek wergirê manîpulasyona dermankirina bêdeng, ew ne wusa ye. ferz e ku hûn her carê xwe bigihînin hev. Bi taybetî heke ew pirsek e ku meriv çawa bersivê bide dermankirina bêdeng ji narsîsîstek. Di rewşên weha de, li benda wê gelek caran dibe ku nêzîkatiya herî çêtirîn nîşan bide ku kesê din bandora kiryarên xwe li ser we bibîne.

Raberî yekî ku we dide we.tedawiya bêdeng gelek caran hewce dike ku hûn xwe biparêzin. Ger hevjîna we hemî danûstendina bi we re tenê ji bo îsbatkirina xalekê an jî ji bo ku hûn rêza wan bişopînin paşde bikişîne, û ev di têkiliya we de bûye mînakek pêşbînîkirî, wê hingê dirêjkirina şaxek zeytûnê ne çareya weya çêtirîn e. Di şûna wê de, divê hûn li bendê bin ku ew werin ba we.

Lê gava ku ew nêzikî guheztinan dibin, wan bi milê xwe yê sar negirin. Bînin bîra xwe ku di têkiliyek de cîhgirek danûstendina bi bandor tune. Pirsek ev e ku meriv çawa bersivê bide dermankirina bêdeng ji heval, malbat an hevjîna xwe re ne girîng e.

6. Dem û cîh bidin wan

Çawa bertek nîşanî bêdengiyê bidin tedawiyê û xitimandinê bişkînin? Ger hûn nêzîkatiya jorîn dişoxilînin ku rê bidin hevjîna we were ba we, pê ewle bin ku hûn cîh û dem bidin kesê din heya ku ew amade ne ku gava yekem bavêjin. Dema ku hûn wiya dikin, bila wan zanibin ku hûn li benda axaftinê ne.

Dema ku hûn li bendê ne, hemî dem û enerjiya xwe xerc nekin li ser pirsên mîna - Ma dermankirina bêdeng nemir e? An jî meriv çawa bi rûmet bi dermankirina bêdeng re mijûl dibe? Ev ê tenê bêdengiya hevjîna we pir zêde û dijwartir bike ku pê re mijûl bibe. Di şûna wê de, cîhê hişê xwe bi çalakiyek ku hûn jê kêfê digirin dagir bikin. Bi vî rengî, gava ku hûn tiştan bipeyivin, hûn ê di çarçoveyek hişê çêtir de bin ku hûn fêm bikinperspektîfa kesên din.

7. Li alîkariyê bigerin

Heke we hemû vebijarkên xwe westandiye û hewildanek jidil kiriye lê pirsa ku meriv çawa tedawiya bêdeng bi dest bixe hîn jî dimîne, dibe ku dem be ku hûn li destwerdana derve bigerin. . Alîkariya pîşeyî di forma dermankirina cotan de - an jî şêwirmendiya kesane - dikare ji bo naskirin û sererastkirina hin pirsgirêkên bingehîn ên di têkiliyê de pir bikêr be.

Carinan hevjînek dermankirina bêdeng dide ji ber ku ew nizanin ka meriv çawa pêvajoyê dike. hestên xwe. Dibe ku hûn hîs bikin ku di zewacê de bi dermankirina bêdeng re mijûl dibin an jî têkiliya we dijwar û dijwartir dibe, di heman demê de dibe ku hevjîna we rêyek din nizane ku bersivê bide cûdahiyek nerîn an nîqaşek. Di wê rewşê de, bijartina şêwirmendiya têkiliyê ramanek baş e. Perspektîfa kesê sêyem dikare alîkariya rastkirina tiştan bike.

Daxuyaniya bi tedawiya bêdeng dikare serpêhatiyek giran û westiyan be. Ger hevalek we heye ku bi girtina we re pêş dikeve an jî rêyek din nizane ku bi pevçûnê re mijûl bibe, divê hûn alikariya rast bistînin da ku bi hemî hestên dijwar re mijûl bibin ku tevgera wan di we de vedixwîne. Terapîstên li ser panela Bonobolojiyê alîkariya gelekên mîna we kirine. Hûn jî dikarin sûdê wergirin ku hûn bi wan re rêwîtiyek xwenasîn û saxbûnê bikin.

8. Bi xwe re danûstendineke rast bikin

Heke we ceribandrûbirûbûna yekî ku tedawiya bêdeng dide we lê tu pêşkeftinek çênekir, dibe ku dem be ku hûn li hundurê bersivan bigerin. Dibe ku hevjîna we ji bo danûstendinê ne amade be lê ev nayê vê wateyê ku hûn ji pirsên krîtîk jî dûr bisekinin. Bi xwe re danûstendinek rast bikin û hewl bidin ku fêm bikin ka kîjan mijarên bingehîn vê tedawiya bêdeng dubare dikin.

Di vê xalê de, her weha girîng e ku hûn bifikirin ka gelo ev hevkêşî zirarê dide laş û hişê we? Ger erê, ji xwe bipirsin gelo kûrahiya evînê hêjayî jehrîbûnê ye? Ma hûn dixwazin di têkiliyek wusa nexweş de bimînin? Ger hûn difikirin ku hevjînê we şansek heq dike ji ber ku ew bi rengek din evîndar, xemdar û bi fikar in, lê di karakterê wan de pirsgirêk tenê ev e, wê gavê hûn dikarin li rêyên ku wê bi rê ve bibin bigerin.

9. Biçe ser

Meriv çawa bersivê dide tedawiya bêdeng a narsîsîst an destdirêjkerek rêzefîlm? Ew pirsek e ku pir caran dibe sedema mirinên mirinê. Di vê rewşê de, kesê din bi zanebûn manîpulasyona dermankirina bêdeng wekî amûrek bikar tîne da ku hişê we kontrol bike. Ev tê wê wateyê ku niyeta sererastkirinê winda ye.

Binêre_jî: 25 Rêyên Hêsan Lê Bibandor Ji bo Bextewarkirina Mêrê Xwe

Di rewşên weha de, bi pêş ve diçin pir caran çêtir e ku hûn bimînin û jiyana xwe derbas bikin ku hûn çawa li dermankirina bêdeng biserkevin. Dibe ku hûn ji hevjîna xwe ji kûr hez bikin lê hûn ê bextewarî an aramiya xwe bi wan re nebînin. Carinan, di zewacê de bi dermankirina bêdeng re mijûl dibin an atêkilî li ser danîna xwe ya pêşîn e. Û ev yek jî rewşeke wiha ye.

10. Bizanin ku ew ne sûcê we bû

Tevî ku sûcdarê tedawiya bêdeng dê we wisa bawer bike jî, hûn ne ji ber reftarên wan sûcdar in. Ji ber vê yekê, sûcê xwe bihejînin û bala xwe bidin ser qenckirina xwe. Bandora van formên destdirêjiyê bi gelemperî dijwar e ku meriv nas bike lê pir kûr e. Alîkariya ku hûn hewce ne bigerin, ji bo xwe qenc bikin bixebitin. Divê travmaya manîpulasyona tedawiya bêdeng sîwanekê neavêje ser têkiliyên we yên pêşerojê.

Psîkolog Shefali Batra awayên bersivdana dermankirina bêdeng bi awayekî bêkêmasî kurt dike, “Tedawiya bêdeng dikare pêşî li psîkolojî û dînamîkên li pişt wê were fêm kirin. Dema ku mirov serî li tedawiya bêdeng dide, wergir divê hewl bide ku sedema li pişt wê fam bike. Birêvebirina wê hingê hêsan dibe.

“Bikaranîna mantiqê girîng e. Bi hestyarî bertek nedin. Mirov dikare bi hestek destdirêjiya bêdeng wiya bike. Di forma xweya nermtir de, dermankirina bêdeng dikare bibe kiryarek hêsan a lêgera baldarî û bêzerar. Dema ku hûn zanibin çima ev diqewime, pirsa ku meriv çawa bersivê bide dermankirina bêdeng bixweber hêsan dibe.

Heke ew lêgera baldarî bê zerar be, hûn dikarin hinekî bala hevjînê xwe bidin û bimeşin. Ger ew beşek behreya kontrolkirina destdirêjker e, hûn hewce ne ku bihêlin kesê din qeşayê bişkîne. Çalakiyên wan bi abersivî. Alîkariya profesyonel her gav di têkiliyên toksîk ên mîna van de tê pêşniyar kirin. Ji bo rakirina jehrê û ji nû ve hezkirina têkiliyek jêhatî û perwerdehiyê hewce dike.”

Pirs û Bersîv

1. Kîjan kes tedawiya bêdeng dide?

Psîkolojiya dermankirina bêdeng dikare ji zarokatiya jehrî, narsîsîzm an jî nekarbûna mirov a ku hestên xwe bişopîne were. Dibe ku lêgerên baldarî dermankirina bêdeng bidin lê hin kes wê wekî amûrek manîpulatîf ji bo destdirêjiya derûnî bikar tînin. 2. Çima tedawiya bêdeng ew qas bi êş e?

Ew pir bi êş e ji ber ku nebûna diyalog an danûstendinê dihêle ku mirov li dawiya dermankirina bêdeng bi pirsan re mijûl bibe. Ew tenê fêm nakin çima hevjîna wan bi vî rengî tevdigere. Ger kesek piştî tedawiya bêdeng were avêtin, ew hîn xirabtir e ji ber ku ew qet nayê girtin.

3. Tedawiya bêdeng ji bo têkiliyan baş e?

Carinan dermankirina bêdeng rêyek baş e ku meriv xwe ji nîqaşê dûr bixe û wext bide hevjîna xwe ku xwe hênik bike. Tedawiya bêdeng a kurt dikare ji bo têkiliyek baş be û dikare bibe alîkar ku pêşî li şerên xirab bigire. 4. Tedawiya bêdeng manîpulasyon e?

Mîna ronîkirina gazê, tedawiya bêdeng jî celebek manîpulasyonê ye ku mirov pêwendiyê vedikişîne da ku hevjînê xwe manîpule bike û kontrol bike. Hûn dikarin lêborîna xwe bidomînin û bipirsin ka çi xelet e, lê hevjîna we dê dayik bimîne û nabersiv bide.

>wek amûreke îstîsmarê ye. Werin em fam bikin ka manipûlasyona dermankirina bêdeng tê çi wateyê, meriv wê çawa di têkiliyek de bibîne, û di dawiyê de, meriv çawa dermankirina bêdeng bi rûmet bi dest dixe, bi alîkariya nihêrînên ji psîkologê şêwirmendî Snigdha Mishra (Perwerdehiya CBT ji Enstîtuya Beck, Philadelphia û Dîplomaya Yekgirtî Hîpnoterapiya Klînîkî), yê ku di şêwirdariya zewacê de ji bo cûrbecûr pirsgirêkan pispor e.

Manîpulasyona Tedawiya Bêdeng Deşîfrekirin

Rêza ku dûrahiya saxlem ji nîqaşan û manîpulasyona dermankirina bêdeng a kesê din vediqetîne, bi gelemperî ye. pir nazik. Û ya ku bi hêsanî dikare bête şûştin. Pêdiviya me hemûyan bi dem û mekan heye, hinek ji me ji bo hênikbûnê piştî nîqaşê bêtir dem hewce ne, lê ev maf nade wan ku dermankirina bêdeng bidin kesê din.

Psîkolojiya dermankirina bêdeng tevlihev e. Aliyê wê yê pozîtîf û yekî neyînî heye. Û meriv çawa bertek nîşanî dermankirina bêdeng bi gelemperî bi kîjan celebê ku hûn pê re mijûl dibin ve girêdayî ye. Bi gelemperî tê gotin ku dayîna kesek dermankirina bêdeng li ser karaktera we pir diaxive. Lêbelê, berî ku hûn vê yekê wekî sûcdar li hevjînê xwe bixin, girîng e ku hûn cûdahiya di navbera bêdeng kirina wekî çalakiyek parastinê (xwe û têkiliyê) û karanîna wê wekî amûrek manîpulasyonê de zanibin.

Snigdha, ji me re dibêje manîpulasyona dermankirina bêdeng çi ye û meriv wê çawa nas bike,"Têdawiya bêdeng di têkiliyek de dibe ku yekî dijwar be. Yekem tiştê ku divê were fikirîn cewherê tedawiya bêdeng e. Hem wekî stratejiyek erênî hem jî wekî stratejiyek neyînî dikare were bikar anîn. Dema ku bi erênî tê bikar anîn, ew wekî stratejiyek ji bo ragihandina nerazîbûnê tevdigere da ku alîkariya motîvasyona guheztina reftarên nexwestî di hevalbendekê de bike.

“Gava ku hûn bi vê mebestê ragihandinê vekişînin, hûn tedbîrek bêdeng wekî amûrek bikar tînin ku ji bo teşwîqkirina guhertina tevgera erênî. Li vir balê zelal li ser hin behreyên nebaş an bêfonksîyonel di hevalbendek de ye. Ev wekî stratejiyek û di heman demê de yek erênî dixebite. Ji aliyê din ve, manîpulasyona tedawiya bêdeng bi şêweyek destdirêjiya hestyarî re sînordar e.

“Mixabin, ya paşîn şêwazek tevgerê ya serdesttir e. Ew wekî rêgezek berê-plansazkirî ya ji bo nîşandana hêrs û hêzê li ser hevjîna xwe tê bikar anîn da ku wan di teslîmkirinê de manîpule bike. Ev celeb dermankirina bêdeng ne ji bo sererastkirin an başkirina têkiliyê ye. Ew şêwazek îstîsmarê ye ku têkîliyê asteng dike, ji ber ku ew ji ber bêhevsengî, êrîşkariyek pasîf, û bêaqiliyê pêk tê.

“Bi vî rengî, manîpulasyona tedawiya bêdeng nîşaneya têkiliyek netendurist e. Pir caran têra xwe tê gotin ku pêwendiya bi bandor bingeha her têkiliyek baş pêk tîne. Dema ku tedawiya bêdeng wekî amûrek manîpulasyonê tê bikar anîn, hûn dizanin ku di têkiliyê de pirsgirêk çêdibe. Pirsgirêk pir caranji ya ku em li ser rûyê erdê dibînin kûrtir dimeşin.”

Bandora Tedawiya Bêdeng

Di zewacê de an jî têkiliyek demdirêj de mijûlbûna bi dermankirina bêdeng ne hêsan e. "Mêrê min ji min hez dike ku xerabiyê bi min re bihêle û bi min re bê deng bike" an "hevjînê min min ceza dike bi çûna min re bêdeng û sar" - heke bi vî rengî hûn piştî her şer û lihevnekirinê hîs bikin, tevgera hevjînê we dikare bibe sedema bandoreke berfireh li ser derûniya we dike.

Dibe ku hûn bipirsin ka meriv çawa li hember kesê ku tedawiya bêdeng dide we bipirse. Û bi sedemek baş. Di rewşên weha de, zanibin ka meriv çawa bersivê dide dermankirina bêdeng ne tenê ji bo saxbûna pêwendiyê ku ev forma kevirbaranê çend caran wekî amûrek bêçek tê bikar anîn, lê di heman demê de ji bo tenduristiya derûnî û xweşiya kesê ku distîne jî pêdivî ye.

Tedawiya bêdeng bi gelemperî wekî navgînek tê bikar anîn da ku êş û azaran bihêle bêyî ku şopên laşî bihêle lê bandora wê bi gelemperî bi qasî ya destdirêjiya devkî kujer e. Dibe ku ji ber vê yekê tê gotin ku dayîna dermankirina bêdeng li ser kesayeta we gelek tişt vedibêje.

Ev vegotina jinek 40 salî ku di terapiyê de ye, ku difikire jinberdanê tenê ji ber ku ew nema dikare bi manîpulasyona tedawiya bêdeng a ku tê kirin ragire. Ji hêla mêrê wê ve, bi tevahî kurt dike ku çima ev tevger wekî destdirêjiya hestyarî û derûnî tê hesibandin.

pispor di derbarê tedawiya bêdeng de dibêjin

Psîkolog Mallika Pathak, ku di tedawiya zewacê de pispor e, razî ye. Axaftina li ser bandorên dermankirina bêdeng li ser kesê ku li dawiya werdigire, ew dibêje, "Tedawiya bêdeng çekek bêkêmasî ye ku destdirêjkarek dikare bikar bîne da ku we ceza bike. Ew nerasterast, pasîf û pir bi hestyarî zirardar e. Dema ku kesek tedawiya bêdeng dide we, ew vê yekê wekî rêyek ji bo kontrolkirin û manîpulekirina kesekî dikin.

“Ew tercîh dikin ku vekirî nebin û hestên xwe an giliyên xwe bi kesan re ragihînin. Weke tê gotin, divê tedawiya bêdeng bi hewildanên kesek ku piştî gengeşiyek/şerekê hinek dem jê re sar bibe, neyê tevlihevkirin an jî were guheztin.”

Zehmet e ku meriv bi kesê ku tedawiya bêdeng dide we re rû bi rû bimîne ji ber ku dibe ku ew bi rojan sar bibin. Neaxaftina bi we re an jî çaresernekirina pirsgirêkan awayê wan e ku we di tengahiyê de bihêlin. Gava ku kesek tedawiya bêdeng dide we, hûn bi pirsên li ser tiştên ku xelet derketine berdewam dikin. Bêdengiya li ser maseya şîvê, li odeya razanê, di taştê de piştî demekê dibe metirsîdar.

Ji bo tendurustiya derûnî û rehetiya we re rûbirûbûna yekî ku tedawiya bêdengî dide we ferz e. Ji ber vê yekê hê bêtir gava ku ew kes hevalbendê we ye ku hûn pêwendiya herî samîmî pê re parve dikin. Bi dilxwazî ​​girtina hevalbendek dikare nîşanek bePirsgirêkek kûrtir di dînamîkên pêwendiyê de û gihandina koka wê ji bo çareserkirina vê meyla pasîf-agresîf girîng e.

Amarên li ser dermankirina bêdeng

Lêkolîn jî vê postulasyonê piştrast dike. Analîza 74 lêkolînên li ser manîpulasyona tedawiya bêdeng ku ji 14,000 mijaran pêk tê destnîşan dike ku paşguhkirina ji hêla kesek ku ji we re girîng e, heman devera mêjî ya ku bersivê dide êşa laşî çalak dike.

Piştgiriya hestyarî û bêdengiya yek heval dikare bibe sedema bandorek psîkolojîk a kûr li ser yekî din, pirsgirêkên wekî êrîşkarî û fikaran derdixe holê. Ji ber vê yekê, her pêwendiyek ku lê manîpulekirina dermankirina bêdeng norm e, ji pêwendiya nebaş, kêmbûna nêzîkbûnê, û hêrsa kûr diêşe.

Heke hûn meraq dikin ka hûn çawa bersivê bidin dermankirinek bêdeng a sînorî an bêdengiyek manîpulatîf a tevahî, wê hingê Bersiv di wê yekê de ye ku hûn bizanin ka çima kanalên ragihandinê di navbera we û kesê we yê girîng de ew qas têkçûne ku lihevkirin û vekişandin wekî alternatîfek hêsantir xuya dike ku hûn ramanên xwe bînin ziman.

Meriv Çawa Bersiva Dermankirina Bêdeng ?

Tevî ku bandora wê ya zirardar, manîpulasyona dermankirina bêdeng di têkiliyan de pir zêde ye. "Mêrê min hez dike ku xerabiyê bi min re bihêle û bi min re bêdeng nemîne" an "Jina min muameleya bêdeng bikar tîne da ku her gav riya xwe bigire" an "hevjînê min ji ber ku ez li hev nakim ceza dike.ew bi dayîna dermankirina bêdeng” di gelek têkiliyan de refrenên hevpar in.

Heta ku neyê kontrol kirin, ew dikare bibe sedema zirara ku nayê vegerandin li têkiliyê û her weha kesê ku neçar dimîne ku pê re mijûl bibe. Li aliyê geş, ew ne pirsgirêkek e ku neyê çareser kirin. Meriv çawa bi kesê ku tedawiya bêdeng dide we re rû bi rû bimîne? Tişta ku hûn hewce ne nêzîkbûn û hişmendiya rast e.

Di têkiliyan de tedawiya bêdeng bi gelemperî bingeha girêdana ku hûn parve dikin dihejîne û dîsa jî, pêdivî ye ku hûn li ser wê bixebitin da ku têkiliya xwe xurtir û saxlem bikin. Li vir her tiştê ku divê hûn zanibin hene ku meriv çawa bi rûmet û hurmeta xwe ya bêkêmasî bersivê bide dermankirina bêdeng.

1. Bigerin sedema bingehîn a pirsgirêkê

Heke hûn mijûl dibin bi tedawiya bêdeng di zewacê de an jî têkiliyek demdirêj, gava yekem a ji bo bidawîkirina vê çerxa jehrîn ev e ku meriv di rêza yekem de çi dibe sedema wê eşkere bike. Heger hûn dixwazin bizanibin ka meriv çawa li hember tedawiya bêdeng rûbirû ye, tu carî bi texmîna ku hûn berpirsiyar in ji dermankirina bêdeng tevnegerin.

Her gav sedemek bingehîn heye ku mirov serî li vî rengî bidin. Serpêhatiyên zarokatiyê yên trawmatîk ku di derbirîna hestan de dibe sedema dijwariyê yek ji wan e. Faktorek din a sereke meylên narsîsîst e. Û dûv re jî îstîsmarkerên adetî hene ku ji ber nefretê serî li manîpulasyonên tedawiya bêdeng didin.

Zanîntiştê ku hûn pê re mijûl dibin gavek girîng e ku hûn dikarin rewşê çêtir bi rê ve bibin. Bersiva ku meriv çawa bersivê dide tedawiya bêdeng a narsîsîst nikare wekî ku meriv bi hefteyan bi tedawiya bêdengiya hestyarî ya mêrê re mijûl bibe.

2. Nêzîkatiya Rêbaza Sandwichê biceribîne

Dema ku hûn bi kesekî re rûbirû dibin ku tedawiya bêdeng li we dike, dibe ku hûn ji xirabkirina rewşek xirab jî bi fikar bin. Ger hevjîna we bi tevahî dev ji axaftinê berde? Ger ew bibe sedema pêşandanek mezin? Ger ew tedawiya bêdeng hîn bêtir dirêj bikin? Hemî van fikaran dikarin werin çareser kirin heke hûn fêr bibin ka meriv çawa bi rûmet bi dermankirina bêdeng re mijûl dibe.

Di vê rewşê de Rêbaza Sandwichê dibe ku bijareya weya çêtirîn be. Ew teknîkek e ku meriv rexneyên çêker pêşkêşî dike bêyî ku merivê din aciz bike an wan bi hestyarî ji ya berê dûrtir bike. Ya sereke ya vê nêzîkatiyê ew e ku li şûna ku bi vegotinên 'Tu' veguhezîne sûcdarkirin, bi gotinên 'ez' re xurtkirina erênî bikar bîne. Ji ber vê yekê, li şûna "Hûn her gav vê yekê dikin!" biceribînin "Ez dixwazim fam bikim ka em çawa dikarin vê çêtir bikin". Xwe ji gotinên mîna "tedawiya bêdeng dayîna kesekî li ser karaktera we dipeyive û hûn li ser vê yekê nebaş derbas dibin" dûr bixin." ewkêfî. Ger ew bijartin ku bêdeng bimînin an dûr bimeşin, sarbûna xwe winda nekin. Biceribînin ku demek din nêzîkî wan bibin. Ev ne tenê ji bo têkiliyên romantîk dixebite lê di heman demê de dema ku hûn hewl didin ku hûn çawa bersivê bidin dermankirina bêdeng ji hevalek an endamek malbatê re jî kar dike.

3. Bi dermankirina bêdeng bersivê nedin dermankirina bêdeng

Erê, me tevan jî gotina 'almas almas dibire' bihîstiye. Ji bilî manîpulasyona dermankirina bêdeng. Ew ceribandinek e ku hûn bi tedawiya xweya bêdeng re bersiv bidin tedawiya bêdeng. Lê ew ê tenê lîstikek jehrîn a 'kî pêşî lê dibire' bixe tevgerê. ku alîkariya kesî nake. Ne hûn, ne hevjînê we. Ew tenê pêwendiya we jehrîntir dike.

Ev hemî dê bibe sedema firehkirina mesafeya di navbera we herduyan de û zirarê bide têkiliyê û hem jî derûniya we. Awayê bandorker ê mijûlbûna bi dermankirina bêdeng di zewacê de an têkiliyek dirêjkirina şaxek zeytûnê ye. Biceribînin ku hestên wan bi qasî ku hûn dikarin çêtirîn rast bikin.

Ev dibe alîkar ku atmosferek pêbawer û rehet were afirandin, ku kesê din dikare vebe û bi dilpakî li ser hestên xwe biaxive. Lêbelê, ev nêzîkatî tenê dema ku astengiyek hestyarî tevgerê çêdike çêtirîn dixebite. Heke hûn li rêyên ku hûn bersivê bidin dermankirina bêdeng a narsîsîst an jî destdirêjkerek rêzefîlmê digerin, ne ew e.

4. Biceribînin ku dev ji kînên xwe berdin

Girîngiya