കോപത്തിൽ ഒരിക്കലും പറയാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും സമ്മതിക്കാം, എന്നാൽ നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റവും സ്വീകാര്യമല്ല. ചൂടേറിയ വാഗ്വാദത്തിൽ ബെൽറ്റിന് താഴെ അടിക്കുന്നതിനുള്ള രേഖ മുറിച്ചുകടക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളിലെ ആഴത്തിലുള്ള നീരസത്തിന്റെ ഉറവിടമായി മാറിയേക്കാം, നിശബ്ദമായ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തതും സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

നമുക്ക് എല്ലാം ഉണ്ട് ദേഷ്യം കൂടുമ്പോൾ പ്രഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടരുതെന്ന് പഠിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, തണുക്കാനുള്ള ഈ സമയപരിധി മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് തണുത്ത തോളിൽ നൽകി അവരെ മരവിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. രണ്ടാമത്തേത് നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു - നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒരു ദുരുപയോഗ പ്രവണത. നിങ്ങൾ അതിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരത്തിനായി നിങ്ങൾ നിരാശനാകുമായിരുന്നു.

ചിലപ്പോൾ, ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കാൻ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്‌തിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പറഞ്ഞിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത കാര്യമായിരിക്കാം. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഓർക്കുക.

നിശബ്‌ദ ചികിത്സ ആർക്കെങ്കിലും നൽകുന്നത് വളരെയധികം സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച്. ഒരു തർക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പോസിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോളം നിശബ്ദത തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാം.ഒരു ബന്ധത്തിലെ ക്ഷമയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ഊന്നൽ നൽകാനാവില്ല. ശിഥിലമായ ബന്ധങ്ങളിൽ പോലും സ്നേഹവും വിശ്വാസവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ മാന്ത്രികത പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന അണ്ടർറേറ്റഡ് മാതൃകകളിൽ ഒന്നാണിത്. അതിനാൽ, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയിൽ എങ്ങനെ വിജയിക്കാമെന്നതിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ വിദ്വേഷം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലായിരിക്കാം.

പ്രത്യേകിച്ച്, ഒരു ബോർഡർലൈൻ നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള വഴി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറച്ചുകൂടി മന്ദഗതിയിലാക്കാനും നിങ്ങളെ മരവിപ്പിച്ച് വഴക്കുണ്ടാക്കിയതിന് അവരോട് ക്ഷമിക്കാനും അവർ എന്തിനാണ് അവർ പെരുമാറിയതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. പരിചരണം എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനീതി ലഭിച്ചു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുറവുകളും തെറ്റുകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് അവരോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ലഗേജില്ലാത്തതും മാത്രമല്ല, ഈ പ്രവൃത്തി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിലുള്ള മഞ്ഞുതുള്ളിയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിശ്ശബ്ദചികിത്സയിൽ അവലംബിക്കുന്ന പ്രവണതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നത് എളുപ്പമാകും.

5. ആദ്യ നീക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക

നിശബ്ദ ചികിത്സ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ സ്വീകർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ, അത് അങ്ങനെയല്ല. ഓരോ തവണയും എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളുടെ ബാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്ന ചോദ്യമാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അത് കാത്തിരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വാധീനം മറ്റൊരാൾ കാണുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച സമീപനമാണെന്ന് തെളിയിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരാളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത്നിശബ്‌ദ ചികിത്സ ആവർത്തിച്ച് നിങ്ങളുടേത് പിടിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു പോയിന്റ് തെളിയിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വരിയിൽ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുമായുള്ള എല്ലാ ആശയവിനിമയങ്ങളും പിൻവലിച്ചാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രവചനാതീതമായ ഒരു പാറ്റേണായി മാറിയെങ്കിൽ, ഒലിവ് ശാഖ വിപുലീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമല്ല. പകരം, അവർ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, അവർ പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാൻ സമീപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടേതായ ഒരു തണുത്ത തോളിൽ അവരെ അടയ്ക്കരുത്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയത്തിന് പകരമൊന്നുമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നോ കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ നിശ്ശബ്ദമായ പെരുമാറ്റത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്നത് പ്രശ്നമല്ല.

6. അവർക്ക് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുക

നിശബ്ദതയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം ചികിത്സയും സ്തംഭനാവസ്ഥയും ഇല്ലാതാക്കണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരാൻ അനുവദിക്കുന്ന മേൽപ്പറഞ്ഞ സമീപനമാണ് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മറ്റേയാൾ ആദ്യ നീക്കത്തിന് തയ്യാറാകുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ അവർക്ക് സ്ഥലവും സമയവും നൽകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.

നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും മുഴുവനും ചിലവഴിക്കരുത് - നിശബ്ദ ചികിത്സ അപക്വമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ മാന്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിശബ്ദതയെ കൂടുതൽ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാക്കും. പകരം, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഇടം പിടിക്കുക. അതുവഴി, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുപറയുമ്പോൾ, അത് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുംമറ്റൊരാളുടെ വീക്ഷണം.

7. സഹായം തേടുക

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും തീർക്കുകയും ആത്മാർത്ഥമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിശബ്ദ ചികിത്സ എങ്ങനെ നേടാം എന്ന ചോദ്യം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ബാഹ്യ ഇടപെടൽ തേടേണ്ട സമയമാണിത്. . കപ്പിൾ തെറാപ്പി രൂപത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സഹായം - അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ് പോലും - ബന്ധത്തിലെ ചില അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

ചിലപ്പോൾ ഒരു പങ്കാളി നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നു, കാരണം അവർക്ക് എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ. ദാമ്പത്യത്തിൽ നിശ്ശബ്ദമായി പെരുമാറുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ കഠിനമാവുകയാണ്, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അഭിപ്രായ വ്യത്യാസത്തിനോ തർക്കത്തിനോ മറുപടി നൽകാൻ മറ്റൊരു വഴി പോലും അറിയില്ലായിരിക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു മൂന്നാം വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണം കാര്യങ്ങൾ നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിശബ്ദ ചികിത്സ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കഠിനവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുന്നതിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സംഘർഷം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളൊന്നും അറിയാത്ത ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന എല്ലാ പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ ശരിയായ സഹായം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. ബോണോബോളജി പാനലിലെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള പലരെയും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവരോടൊപ്പം സ്വയം അവബോധത്തിന്റെയും രോഗശാന്തിയുടെയും ഒരു യാത്രയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനം നേടാം.

8. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണം നടത്തുക

നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽനിശബ്‌ദ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാളെ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടും ഒരു പുരോഗതിയും ഉണ്ടായില്ല, ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു സംഭാഷണത്തിന് തയ്യാറായേക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിർണായകമായ ചോദ്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുമായി സത്യസന്ധമായ സംഭാഷണം നടത്തുക, ഏത് അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള നിശബ്ദ ചികിത്സയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ സമയത്ത്, ഈ സമവാക്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അത്തരം വിഷാംശത്തിന് എന്തെങ്കിലും ആഴത്തിലുള്ള സ്നേഹമുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. അത്തരമൊരു അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു അവസരത്തിന് അർഹനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ സ്‌നേഹവും കരുതലും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ളവരായതിനാൽ അവരുടെ സ്വഭാവത്തിലെ ഒരേയൊരു പ്രശ്‌നം ഇതാണ്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ തേടാവുന്നതാണ്.

9.

<0 ലേക്ക് നീങ്ങുക ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്നോ സീരിയൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളിൽ നിന്നോ ഉള്ള നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? പലപ്പോഴും മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി മറ്റേയാൾ മനഃപൂർവം നിശബ്ദ ചികിത്സാ കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനർത്ഥം തിരുത്തൽ വരുത്താനുള്ള ഉദ്ദേശം കാണുന്നില്ല എന്നാണ്.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സയിൽ എങ്ങനെ വിജയിക്കാമെന്ന് ചിന്തിച്ച് ജീവിതം ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പലപ്പോഴും മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിൽ സ്നേഹിക്കാം, പക്ഷേ അവരോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സന്തോഷമോ മനസ്സമാധാനമോ കണ്ടെത്താനാവില്ല. ചിലപ്പോൾ, വിവാഹത്തിൽ നിശ്ശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ എബന്ധം നിങ്ങളെത്തന്നെ ഒന്നാമതെത്തിക്കുന്നതാണ്. ഇത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണ്.

10. അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് അറിയുക

നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ കുറ്റവാളി നിങ്ങളെ അങ്ങനെ വിശ്വസിക്കുമെങ്കിലും, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഒഴിവാക്കി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അത്തരം ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ആഘാതം പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം തേടുക, സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുക. സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ആഘാതം നിങ്ങളുടെ ഭാവി ബന്ധങ്ങളിൽ നിഴൽ വീഴ്ത്തരുത്.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഷെഫാലി ബത്ര നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കൃത്യമായി സംഗ്രഹിക്കുന്നു, “നിശബ്ദ ചികിത്സയ്ക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രവും ചലനാത്മകതയും ആദ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. ഒരു വ്യക്തി നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, സ്വീകർത്താവ് അതിന് പിന്നിലെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകും.

“ലോജിക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കരുത്. നിശ്ശബ്ദമായ അധിക്ഷേപ ബോധത്തോടെ ആ വ്യക്തി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും. നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സ അതിന്റെ മൃദുവായ രൂപത്തിൽ, നിസ്സാരമായ ഒരു ലളിതമായ പ്രവർത്തനവും നിരുപദ്രവകരമായ ശ്രദ്ധാന്വേഷണവുമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്ന ചോദ്യം സ്വയമേവ ലളിതമാകും.

ഇത് നിരുപദ്രവകരമായ ശ്രദ്ധാന്വേഷണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നൽകി മുന്നോട്ട് പോകാം. ഇത് ദുരുപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ ഐസ് തകർക്കാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. a ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ പ്രവൃത്തികളെ സാധൂകരിക്കരുത്പ്രതികരണം. ഇതുപോലുള്ള വിഷ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വിഷം നീക്കം ചെയ്യാനും ബന്ധം വീണ്ടും പ്രണയാതുരമാക്കാനും കഴിവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്.”

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിയാണ് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നത്?

നിശബ്ദ ചികിത്സ മനഃശാസ്ത്രം ഒരു വിഷലിപ്തമായ കുട്ടിക്കാലം, നാർസിസിസം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. ശ്രദ്ധ തേടുന്നവർ നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ ചിലർ ഇത് മാനസിക പീഡനത്തിനുള്ള ഒരു കൃത്രിമ ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 2. നിശബ്ദ ചികിത്സ ഇത്ര വേദനാജനകമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇതും കാണുക: അവൻ നിങ്ങളെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്ന 13 അടയാളങ്ങൾ - ഞങ്ങൾ മിക്കവാറും എപ്പോഴും മിസ് ചെയ്യുന്ന ആംഗ്യങ്ങൾ

ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, കാരണം സംഭാഷണത്തിന്റെയോ ആശയവിനിമയത്തിന്റെയോ അഭാവം നിശബ്‌ദ ചികിത്സയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിലുള്ള വ്യക്തിയെ ചോദ്യങ്ങളുമായി ഇഴയുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവരുടെ പങ്കാളി ഇങ്ങനെ പെരുമാറുന്നതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിശബ്‌ദ ചികിത്സയ്‌ക്ക് ശേഷം ഒരാളെ വലിച്ചെറിയുകയാണെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ മോശമാണ്, കാരണം അവർ ഒരിക്കലും അടച്ചുപൂട്ടില്ല.

3. നിശബ്‌ദ ചികിത്സ ബന്ധങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

ചിലപ്പോൾ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു തർക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തണുപ്പിക്കാൻ സമയം നൽകാനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സയുടെ ചെറിയ കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിന് നല്ലതും വൃത്തികെട്ട വഴക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. 4. സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് കൃത്രിമത്വമാണോ?

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് പോലെ, സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റും ഒരുതരം കൃത്രിമത്വമാണ്, അവിടെ ഒരാൾ തന്റെ പങ്കാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ആശയവിനിമയം നിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമാപണം തുടരുകയും എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മമ്മിയായി തുടരുംമറുപടി നൽകുക

>അത് ദുരുപയോഗത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി. സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് മാനിപുലേഷൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഒരു ബന്ധത്തിൽ അത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, ആത്യന്തികമായി, നിശബ്ദ ചികിത്സയെ അന്തസ്സോടെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സ്നിഗ്ധ മിശ്രയുടെ (ബെക്ക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള CBT പരിശീലനം, ഫിലാഡൽഫിയ, ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ഡിപ്ലോമ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള CBT പരിശീലനം. ക്ലിനിക്കൽ ഹിപ്നോതെറാപ്പി), ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. വളരെ നേർത്ത. കൂടാതെ എളുപ്പത്തിൽ മങ്ങിക്കാവുന്ന ഒന്ന്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും സമയവും സ്ഥലവും ആവശ്യമാണ്, നമ്മിൽ ചിലർക്ക് ഒരു തർക്കത്തിന് ശേഷം ശാന്തമാകാൻ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അത് മറ്റൊരാൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകാൻ അവർക്ക് അർഹത നൽകുന്നില്ല.

നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ മനഃശാസ്ത്രം സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇതിന് പോസിറ്റീവ് വശവും നെഗറ്റീവും ഉണ്ട്. നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലാണ് ഇടപെടുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആർക്കെങ്കിലും നിശബ്ദമായ ചികിത്സ നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നേരെ ഒരു ആരോപണമായി ഉന്നയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, (സ്വയം, ബന്ധത്തിന്റെ) സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനമായി നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതും കൃത്രിമത്വത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിശബ്ദ ചികിത്സ കൃത്രിമത്വം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും സ്നിഗ്ധ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു,“ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സ ഒരു തന്ത്രപരമായ ഒന്നായിരിക്കാം. നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ സ്വഭാവമാണ് ആദ്യം പരിഗണിക്കേണ്ടത്. ഇത് ഒരു പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് തന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാം. പോസിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പങ്കാളിയിലെ അനഭിലഷണീയമായ പെരുമാറ്റം മാറ്റാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിന് അനിഷ്ടം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

“ഈ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം പിൻവലിക്കുമ്പോൾ, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു നല്ല സ്വഭാവ മാറ്റം. ഇവിടെ വ്യക്തമായ ശ്രദ്ധ ഒരു പങ്കാളിയിലെ ചില തെറ്റായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനരഹിതമായ സ്വഭാവത്തിലാണ്. ഇത് ഒരു തന്ത്രമായും അനുകൂലമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് കൃത്രിമത്വം ഒരു തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ അതിർവരമ്പുകളാണ്.

“ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, രണ്ടാമത്തേത് പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന രൂപമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ കോപവും ശക്തിയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഒരു മാർഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള നിശബ്‌ദ ചികിത്സ ബന്ധം നന്നാക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ലക്ഷ്യമിടുന്നില്ല. അസന്തുലിതാവസ്ഥ, നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണം, യുക്തിരാഹിത്യം എന്നിവയാൽ ഉണർത്തപ്പെട്ടതിനാൽ ബന്ധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തരം ദുരുപയോഗമാണിത്.

“അങ്ങനെ, നിശബ്ദമായ ചികിത്സ കൃത്രിമത്വം അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയമാണ് ഏതൊരു നല്ല ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനമെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. നിശബ്‌ദ ചികിത്സ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉടലെടുക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾനമ്മൾ ഉപരിതലത്തിൽ കാണുന്നതിനേക്കാൾ ആഴത്തിൽ ഓടുക.”

നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ആഘാതം

വിവാഹത്തിലോ ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലോ നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല. “എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നോട് ദേഷ്യപ്പെടാനും എനിക്ക് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ നൽകാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ “എന്റെ പങ്കാളി എന്നോട് മിണ്ടാതെയും തണുപ്പോടെയും എന്നെ ശിക്ഷിക്കുന്നു” - ഓരോ വഴക്കിനും അഭിപ്രായവ്യത്യാസത്തിനും ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ദൂരവ്യാപകമായ ആഘാതം.

നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒപ്പം നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിശബ്ദമായ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത്, ഈ രീതിയിലുള്ള കല്ലെറിയൽ ഒരു നിരായുധീകരണ ഉപകരണമായി ആവർത്തിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് മാത്രമല്ല, അവസാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും കൂടി അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ശാരീരിക അടയാളങ്ങളൊന്നും അവശേഷിപ്പിക്കാതെ വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും വരുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിശബ്ദ ചികിത്സ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ ആഘാതം പലപ്പോഴും വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം പോലെ മാരകമാണ്. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെ വർധിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നത്.

നിശബ്ദചികിത്സാ കൃത്രിമത്വം നേരിടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്ന തെറാപ്പിയിലുള്ള 40-ഓളം സ്ത്രീകളുടെ ഈ വിവരണം ഈ പെരുമാറ്റം വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ദുരുപയോഗമായി യോഗ്യമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അവളുടെ ഭർത്താവ് അവളെ അറിയിക്കുന്നു.

എന്താണ്നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

വൈവാഹിക ചികിത്സയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മല്ലിക പഥക് സമ്മതിക്കുന്നു. നിശബ്‌ദ ചികിത്സയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവൾ പറയുന്നു, “നിശബ്ദ ചികിത്സയാണ് നിങ്ങളെ ശിക്ഷിക്കാൻ ഒരു ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തികഞ്ഞ ആയുധം. ഇത് പരോക്ഷവും നിഷ്ക്രിയവും അങ്ങേയറ്റം വൈകാരികമായി വേദനിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയെ നിയന്ത്രിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായിട്ടാണ് അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്.

“അവർ തുറന്ന് പറയാതിരിക്കാനും അവരുടെ വികാരങ്ങളോ ആവലാതികളോ വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയോ ചെയ്യരുത്. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, ഒരു തർക്കത്തിനും വഴക്കിനും ശേഷം കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി നടത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും ശ്രമങ്ങളുമായി നിശബ്ദ ചികിത്സയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയോ പരസ്പരം മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർ ദിവസങ്ങളോളം തളർന്നിരിക്കാം. നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാതിരിക്കുകയോ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളെ ടെൻറർഹുക്കിൽ നിർത്താനുള്ള അവരുടെ മാർഗമാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുമ്പോൾ, എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ഇഴയുകയാണ്. തീൻമേശയിലെയും കിടപ്പുമുറിയിലെയും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലെയും നിശബ്ദത കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വേദനാജനകമായി മാറുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിലുപരിയായി, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധം പങ്കിടുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണെങ്കിൽ. ഒരു പങ്കാളിയെ മനപ്പൂർവ്വം പുറത്താക്കുന്നത് ഒരു അടയാളമായിരിക്കാംഈ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണ പ്രവണതയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന് ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നവും അതിന്റെ വേരുകളിലേക്കുള്ള വഴിയും നിർണായകമാണ്.

നിശബ്ദ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഗവേഷണവും ഈ വാദത്തെ ശരിവയ്ക്കുന്നു. 14,000 വിഷയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന നിശബ്ദ ചികിത്സാ കൃത്രിമത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 74 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു വിശകലനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തി അവഗണിക്കുന്നത് ശാരീരിക വേദനയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ അതേ മേഖലയെ സജീവമാക്കുന്നു എന്നാണ്.

ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക അവഗണനയും നിശബ്ദതയും ഉണ്ടാകാം. ആക്രമണവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന, മറ്റൊന്നിൽ ആഴത്തിലുള്ള മാനസിക ആഘാതം. അതുപോലെ, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമായ ഏതൊരു ബന്ധവും മോശം ആശയവിനിമയം, കുറഞ്ഞ അടുപ്പം, ആഴത്തിലുള്ള നീരസം എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു ബോർഡർലൈൻ സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റിനോട് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ കൃത്രിമ നിശബ്ദതയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയും തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയ ചാനലുകൾ എന്തുകൊണ്ട് തകർന്നിരിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിലാണ് ഉത്തരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഒരു ബദലായി തോന്നുന്ന തരത്തിൽ പിണക്കവും പിൻവലിക്കലും.

ഇതും കാണുക: ചന്ദ്രന്റെ അടയാളം അനുയോജ്യത നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു

നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാം ?

ദോഷകരമായ ഫലമുണ്ടായിട്ടും, നിശബ്ദ ചികിത്സാ കൃത്രിമത്വം ബന്ധങ്ങളിൽ വ്യാപകമാണ്. “എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നോടു ശത്രുത പുലർത്താനും എനിക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ “എന്റെ ഭാര്യ എപ്പോഴും അവളുടെ വഴി നേടുന്നതിന് നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ “എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ വിയോജിപ്പിച്ചതിന് ശിക്ഷിക്കുന്നുഅവൻ എനിക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകി" എന്നത് പല ബന്ധങ്ങളിലും സാധാരണ പല്ലവികളാണ്.

പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ബന്ധത്തിനും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതനായ വ്യക്തിക്കും പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം വരുത്തും. ശോഭയുള്ള ഭാഗത്ത്, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാളെ എങ്ങനെ നേരിടാം? നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ശരിയായ സമീപനവും മാനസികാവസ്ഥയുമാണ്.

ബന്ധങ്ങളിലെ നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ തന്നെ കുലുക്കുന്നു, എന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നതിന് അതിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റത്തോട് മാന്യതയോടെയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തോടെയും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്.

1. പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലകാരണം അറിയുക

നിങ്ങൾ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ ദാമ്പത്യത്തിലോ ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലോ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയിലൂടെ, ഈ വിഷ ചക്രം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ പടി, അതിന് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് ആദ്യം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിശബ്‌ദ ചികിത്സയെ എങ്ങനെ അഭിമുഖീകരിക്കണമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളുടേതാണെന്ന ധാരണയിൽ ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കരുത്.

ആളുകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം അവലംബിക്കുന്നതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണമുണ്ട്. വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന ആഘാതകരമായ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾ അതിലൊന്നാണ്. മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകളാണ്. തുടർന്ന് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയിൽ കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്ന പതിവ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്.

അറിയുന്നു.സാഹചര്യം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ് നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്നതിനുള്ള പ്രതികരണം, ആഴ്ചകളോളം ഭർത്താവിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായി മുരടിച്ച നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പോലെയാകില്ല.

2. സാൻഡ്‌വിച്ച് രീതി പരീക്ഷിക്കുക

നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്ന ഒരാളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, മോശമായ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തിയാലോ? അത് വലിയൊരു ഏറ്റുമുട്ടലിലേക്ക് നയിച്ചാലോ? അവർ നിശ്ശബ്ദചികിത്സ ഇനിയും നീട്ടിയാലോ? നിശ്ശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിച്ചാൽ ഈ ആശങ്കകളെല്ലാം പരിഹരിക്കാനാകും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സാൻഡ്‌വിച്ച് രീതി നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഓപ്ഷനായിരിക്കാം. മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ വഷളാക്കാതെയോ അവരെ ഇതിനകം ഉള്ളതിനേക്കാൾ വൈകാരികമായി അകറ്റാതെയോ ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണിത്. 'നിങ്ങൾ' പരാമർശങ്ങളിലൂടെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് പകരം 'ഞാൻ' പ്രസ്താവനകളിലൂടെ പോസിറ്റീവ് റൈൻഫോഴ്‌സ്‌മെന്റ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഈ സമീപനത്തിന്റെ കാതൽ. അതിനാൽ, "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുക!" എന്നതിന് പകരം "ഇത് എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് മനസിലാക്കണം" എന്ന് ശ്രമിക്കുക. "നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം ആർക്കെങ്കിലും നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ആ അക്കൗണ്ടിൽ നിങ്ങൾ മോശമായി പെരുമാറുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഞ്ഞടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ശാന്തമായും സൗമ്യമായും നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു പോയിന്റാക്കി മാറ്റുക, ഒപ്പം മറ്റുള്ളവരെ പിന്തുടരുന്നതിൽ സുഖകരമാക്കുക. ദിസംഭാഷണം. അവർ നിശ്ശബ്ദത പാലിക്കാനോ നടക്കാനോ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. മറ്റൊരിക്കൽ അവരെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് പ്രണയ ബന്ധങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗത്തിൽ നിന്നോ നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

3. നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് നിശബ്ദ ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കരുത് <5

അതെ, 'ഡയമണ്ട് കട്ട്സ് ഡയമണ്ട്' എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് നമ്മളെല്ലാം കേട്ടിട്ടുണ്ട്. നിശബ്ദ ചികിത്സാ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒഴികെ. നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയോട് നിങ്ങളുടേതായ നിശബ്ദ ചികിത്സയിലൂടെ പ്രതികരിക്കാൻ ഇത് പ്രലോഭനമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു വിഷലിപ്തമായ 'ആദ്യം മിന്നിമറയുന്ന' ഗെയിമിനെ മാത്രമേ ചലനത്തിൽ സജ്ജമാക്കൂ. അത് ആരെയും സഹായിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ വിഷലിപ്തമാക്കുകയേ ഉള്ളൂ.

ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള അകലം വർധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധത്തിനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ഹാനികരമാണെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യും. വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ നിശ്ശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം ഒലിവ് ശാഖ നീട്ടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സാധൂകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇത് വിശ്വാസത്തിന്റെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവിടെ മറ്റൊരാൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുപറയാനും സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വൈകാരിക തടസ്സം പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ സമീപനം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കൂ. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്നോ സീരിയൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളിൽ നിന്നോ നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതല്ല.

4. നിങ്ങളുടെ വിദ്വേഷം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

യുടെ പ്രാധാന്യം