ഞാനൊരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഈയടുത്ത് പുറത്തുവന്നു - സ്‌പോയിലർ അലേർട്ട് - അത് മനോഹരമായിരുന്നില്ല. വേർപിരിയലുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അവ 10 മടങ്ങ് കൂടുതൽ കുറ്റബോധമുള്ളവരാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സുഹൃത്തുക്കളേ, ഈ പ്രത്യേക ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് തോന്നിയത് അങ്ങനെയാണ്. ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം, ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് അത്രതന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ. അത് പ്രണയ കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ഇടപെടുന്ന കാര്യമല്ല. കുടുംബപരമോ സൗഹൃദപരമോ ആയ ബന്ധങ്ങൾ പോലും വേദനാജനകവും സങ്കോചവും ആയിത്തീർന്നേക്കാം. എൻമെഷ്മെന്റ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അല്ലേ? എന്തായാലും, നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഒരു ബന്ധനബന്ധം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി നോക്കുകയും അത് നന്നാക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ സ്കിൽ സ്കൂളിന്റെ സ്ഥാപക ഡേറ്റിംഗ് കോച്ച് ഗീതാർഷ് കൗർ ഞങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.

ബന്ധങ്ങളിൽ എൻമെഷ്മെന്റ് എന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത് ഒരാളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഗീതാർഷ് വിശദീകരിക്കുന്നു, “നമ്മൾ പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും മറക്കും. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും വെല്ലുവിളിക്കപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാൽവ്യക്തി, വരകൾ വരയ്ക്കാനും ഭാവിയിലെ സങ്കീർണതകൾ ക്ഷണിക്കാനും നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു. വിവാഹത്തിലോ പ്രണയബന്ധങ്ങളിലോ ഉള്ള ബന്ധങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.”

ബന്ധങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ച് കുടുംബബന്ധങ്ങൾ - ആരോഗ്യകരവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായിരിക്കണം. എന്നാൽ എൻമെഷ്മെന്റ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഈ പ്രത്യേക ബന്ധം അപകടത്തിലാകുന്നു. ഉദാഹ​ര​ണ​ത്തി​നു​സ​ര​മാ​യ അമ്മ-മകൾ ബന്ധങ്ങൾ എടുക്കുക. അവർ എത്രമാത്രം സ്നേഹം പങ്കുവെച്ചാലും, പെൺമക്കൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ അമ്മയുടെ ഇടപെടലിനെ വെറുക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ചലനാത്മകതയിൽ, ഒരു പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ ഐഡന്റിറ്റി മറ്റൊന്നുമായി ലയിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ഐഡന്റിറ്റി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്കും ബന്ധത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കുടുംബപരമോ പ്രണയപരമോ ആകട്ടെ, എല്ലാ അടുത്ത ബന്ധത്തിലും ഒരു തലത്തിൽ എൻമെഷ്മെന്റ് സംഭവിക്കാം. വ്യക്തിപരമായ ഇടം ചോദിക്കാനും നൽകാനും അറിയാത്തതിനാൽ ഉൾപ്പെട്ട ആളുകൾ പരസ്പരം ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രണ്ട് വ്യക്തികളും അവരുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ

ബന്ധങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയ ക്ലയന്റുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഗീതർഷ് വിവരിക്കുന്നു, “എന്റെ സമീപകാല ക്ലയന്റ് വളരെ നേരത്തെ വിവാഹം കഴിച്ചു. അവൾ എപ്പോഴും വളരെ സൗമ്യയായിരുന്നു. മാതാപിതാക്കളെയും അമ്മായിയമ്മമാരെയും അനുസരിക്കുന്ന അവൾ ഭർത്താവുമായി സമാനമായ ബന്ധം പുലർത്തി. സാധാരണഗതിയിൽ, ആളുകൾ ബന്ധങ്ങളുമായി ക്രമേണ പരിണമിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെഅതിരുകൾ.

“എന്നാൽ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ അവൾ വളരെ ചെറുപ്പവും നിഷ്കളങ്കയുമായിരുന്നു. അവൾ എങ്ങനെയുള്ള ആളാണെന്നും ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നും അവൾക്ക് വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലായിരുന്നു. അവൾ അത് മനസ്സിലാക്കിയപ്പോഴേക്കും, അവളുടെ ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം ആഴത്തിൽ വേർപിരിഞ്ഞിരുന്നു. അവളുടെ പുതിയ അഭിലാഷങ്ങളോടും അഭിപ്രായങ്ങളോടും പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഭർത്താവിന് കഴിഞ്ഞില്ല. പരസ്പരം ഒരുപാട് സങ്കടങ്ങൾ നൽകിയ ശേഷം, ദമ്പതികൾ ഒടുവിൽ വേർപിരിയുന്നു.”

നിങ്ങൾ നോക്കൂ, ദാമ്പത്യബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഇണകൾക്ക് സ്വന്തം ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി എവിടെ അവസാനിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റൊരാൾ എവിടെ തുടങ്ങുന്നുവെന്നും വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഇത്തരം ദമ്പതികൾക്ക് പലപ്പോഴും കഴിയാറില്ല. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചത് പോലെയുള്ള അസന്തുലിത ബന്ധങ്ങൾ, എൻമഷ്‌മെന്റിൽ കുടുങ്ങാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവയാണ്.

പരിമിതമായ അതിരുകൾ ഉള്ളവരും വ്യക്തിഗത ഐഡന്റിറ്റി ഇല്ലാത്തവരുമായ ആളുകളാണ് എൻമെഷ്ഡ് ബന്ധങ്ങളുടെ സവിശേഷത. അവർ ലയിച്ചു; ഈ പ്രക്രിയയിൽ അവരുടെ ആത്മബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് വേറിട്ട ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ പ്രതിഭാസം പ്രണയബന്ധങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല.

പ്രകടമായ വികാരങ്ങളിലും തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കുടുംബങ്ങളിൽ മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള ബന്ധം സാധാരണമാണ്. സ്വന്തം വികാരങ്ങളും മാതാപിതാക്കളുടെ വികാരങ്ങളും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു കുട്ടി താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടെ വളർന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു എൻമെഷ്ഡ് ആണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നുബന്ധം.

1. നിങ്ങളുടെ ആത്മബോധം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും പങ്കാളിയുടെ അംഗീകാരം നേടുന്നതിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വത്വബോധം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. ഗീതാർഷ് പറഞ്ഞതുപോലെ, “നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെതാണ്. സന്തോഷത്തിനും, അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അതിജീവനത്തിനും പോലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.”

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയില്ലാതെ എന്തും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ പോലും, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രകടമായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്ന്. എന്തെങ്കിലും സഹായം വേണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയില്ലാതെ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർ തിരികെ വരില്ലെന്ന് മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ ഒരു ഭയാനകമായ ഭയമുണ്ട്.

2. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്

സുഹൃത്തുക്കൾക്കോ ​​കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്. ബന്ധത്തിന് പുറത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളില്ല. ബന്ധം എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അതിനാൽ മറ്റ് ആളുകൾക്കോ ​​പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കോ ​​സമയമില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്ന് സമയം ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഇടപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജോലിയാണെങ്കിലും, ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ടുപേർക്കും ഇത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനം സഹായകരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കൂടുതൽസഹായം, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ സമിതിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു ഇഴചേർന്ന ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല. എല്ലാം ദഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിവാക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നുറുങ്ങ് പൂർണ്ണമായും അവ്യക്തമാണ്. ബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്നും ഒരു കാരണവശാലും ആ വൈകാരിക ആഘാതം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും ആരോഗ്യവാനുമായിരിക്കാൻ അർഹനാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമമാണ് ആദ്യം വരുന്നതെന്നും. 2. എന്താണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് എൻമെഷ്‌മെന്റ്?

നാർസിസിസ്റ്റിക് എൻമെഷ്‌മെന്റ് എന്നത് സ്ഥിരീകരണത്തിനും സ്വയം നിർവചിക്കലിനും ഒരു പങ്കാളി മറ്റൊരാളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു തരത്തിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ തകരാറാണ്. ഒരു പങ്കാളി നാർസിസിസ്‌റ്റും മറ്റേയാൾ സഹാശ്രയവുമുള്ള ബന്ധങ്ങളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളി നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധയും പ്രശംസയും ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതേസമയം സഹആശ്രിത പങ്കാളി സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം ഉപേക്ഷിക്കുകയും പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ വ്യഗ്രത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആശ്രിതത്വത്തിന്റെയും ദുരുപയോഗത്തിന്റെയും ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിൽ സഹ-ആശ്രിത പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. 3. രക്ഷാകർതൃ എൻമെഷ്‌മെന്റ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതാണോ?

മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ അമിതമായി ഇടപെടുന്ന ഒരു ബന്ധത്തെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്. ഇത് മാതാപിതാക്കളിൽ നിരന്തരം പ്രകടമാകാംഅവരുടെ കുട്ടിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി വിമർശിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള കുട്ടിയുടെ കഴിവിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, മാതാപിതാക്കളുടെ ഒത്തുചേരൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. 1>