Kohët e fundit kam dalë nga një marrëdhënie e ngatërruar dhe - alarm spoiler - nuk ishte e bukur. Ndarjet janë gjithmonë të vështira, por imagjinoni që ato të jenë 10 herë më të ngarkuara me faj. Kështu, njerëz, u ndjeva duke i dhënë fund kësaj marrëdhënieje të veçantë. Pjesa më e keqe është se të qenit në lidhje ishte po aq e vështirë, nëse jo më shumë. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me përfshirjen në çështje romantike. Madje edhe marrëdhëniet familjare ose miqësore mund të bëhen të dhimbshme dhe shtrënguese kur futet përleshja. Ajo përfundon duke konsumuar të gjithë kohën, vëmendjen dhe energjinë tuaj, në dëm të pothuajse çdo gjëje tjetër në jetën tuaj.

Prisni, ju e dini se çfarë është ndërthurja, apo jo? Epo, sido që të jetë, mund të dëshironi të lexoni më tej. Sepse në këtë artikull, ne do të hedhim një vështrim të shkurtër se çfarë është një marrëdhënie e ndërthurur dhe do të diskutojmë disa mënyra për ta riparuar atë. Ne kemi me vete trajnerin e takimeve Geetarsh Kaur, themeluesen e Shkollës së Aftësive e cila është e specializuar në ndërtimin e marrëdhënieve më të forta, duke ofruar pikëpamjet e saj profesionale për këtë çështje.

Çfarë është Përfshirja në Marrëdhënie?

Koncepti i përleshjes është shpesh i vështirë për t'u kuptuar në marrëdhënie. Është më shumë sesa thjesht të jesh pranë dikujt. Geetarsh shpjegon: “Kur biem në dashuri, shpesh harrojmë se duhet të vendosim kufij. Në një moment, pëlqimet dhe mospëlqimet tuaja sfidohen ose partneri juaj ju trajton ndryshe nga sa prisnit. Por meqenëse nuk doni të humbnipersoni, ju harroni të vizatoni linja dhe të ftoni komplikime të ardhshme. Kështu duket gërshetimi në martesë ose në marrëdhënie romantike.”

Marrëdhëniet – veçanërisht ato familjare – supozohet të jenë të shëndetshme dhe mbështetëse. Por kur ka përleshje, kjo lidhje e veçantë rrezikohet. Merrni për shembull çdo marrëdhënie të ngatërruar nënë-bijë. Pa marrë parasysh se sa shumë dashuri ndajnë, vajzat shpesh përfundojnë me inat për përfshirjen e nënës së tyre në jetën e tyre personale për shkak të kufijve të ngatërruar.

Kini parasysh përfshirjen në marrëdhëniet romantike. Shpesh në një dinamikë të ndërthurur, njëri partner ndihet sikur identiteti i tij po shkrihet me tjetrin. Kjo humbje e identitetit çon në sjellje jo të shëndetshme dhe çekuilibër në marrëdhënie. Qoftë familjare apo romantike, përleshja mund të ndodhë në njëfarë niveli në çdo marrëdhënie të ngushtë. Personat e përfshirë përfundojnë duke e mbytur njëri-tjetrin sepse nuk dinë të kërkojnë dhe t'i japin hapësirë ​​personale. Në raste të tilla, të dy individët duhet të punojnë në stilin e tyre të lidhjes.

Shenjat që ju jeni në një marrëdhënie të ngatërruar

Duke folur për klientët e mbërthyer në marrëdhënie të ngatërruara, Geetarsh rrëfen, "Një klient i fundit i imi u martua shumë herët. Ajo kishte qenë gjithmonë shumë e urtë. E bindur ndaj prindërve dhe vjehërrve, ajo kishte një marrëdhënie të ngjashme me burrin e saj. Normalisht, njerëzit evoluojnë gradualisht me marrëdhëniet dhe po ashtu edhe të tyretkufijtë.

“Por ajo ishte shumë e re dhe naive kur hyri në lidhje. Ajo nuk kishte asnjë ide të qartë se çfarë lloj personi ishte dhe çfarë donte nga jeta. Në kohën kur ajo e kuptoi, marrëdhënia me burrin e saj ishte gërshetuar thellë. Burri nuk mund të përshtatej me ambiciet dhe opinionet e saj të sapogjetura. Pasi i dhanë shumë pikëllim njëri-tjetrit, çifti më në fund ndahet.”

E shihni, ngatërrimi në martesë e bën të vështirë për bashkëshortët të dallojnë mendimet dhe emocionet e tyre nga tjetri. Çifte të tilla shpesh nuk janë në gjendje të dallojnë se ku mbaron një person dhe ku fillon tjetri. Marrëdhëniet e çekuilibruara, si ajo e përmendur më lart, janë më të prirura për t'u kapur nga përleshja.

Marrëdhëniet e ngatërruara karakterizohen nga njerëz që kanë një ndjenjë të kufizuar të kufijve dhe pa identitet individual. Ata janë shkrirë; duke humbur sensin e tyre për veten gjatë procesit. Ata nuk mund të imagjinojnë të jetojnë jetë të ndara. Ky fenomen nuk është ekskluziv për marrëdhëniet romantike.

Marrëdhëniet e ndërlidhura me prindërit janë të zakonshme në familjet që kanë vështirësi me emocionet e shprehura dhe komunikimin e hapur. Një fëmijë që ka vështirësi në dallimin midis ndjenjave të veta dhe atyre të prindërve mund të rritet me vetëbesim të ulët. Ne kemi përpiluar listën e mëposhtme të shenjave që mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse jeni në një ngatërresëmarrëdhënie.

1. Ju keni humbur ndjenjën tuaj për veten

Nëse të gjitha përpjekjet tuaja janë të drejtuara drejt fitimit të miratimit të partnerit tuaj, ju keni humbur ndjenjën tuaj të identitetit në marrëdhënie. Siç thotë Geetarsh, “Tani i përkisni dikujt tjetër. Ju ndiheni të varur nga partneri juaj për lumturinë dhe, në raste ekstreme, madje edhe mbijetesë.”

Një nga shenjat më të dukshme të një marrëdhënieje të ngatërruar është kur e keni të vështirë të bëni asgjë pa partnerin tuaj, madje edhe gjërat që nuk bëjnë. kanë nevojë për ndonjë ndihmë. Ju thjesht nuk mund ta imagjinoni të kaloni një ditë pa partnerin tuaj. Ekziston një frikë bezdisëse kur dalin nga dhoma se nuk do të kthehen më.

2. Të dashurit tuaj janë të shqetësuar për marrëdhënien

Miqtë ose familja janë të shqetësuar për marrëdhënien tuaj. Ju nuk keni shumë miq jashtë marrëdhënies së ngatërruar. Marrëdhënia ndihet e gjithanshme, kështu që nuk ka kohë për njerëz ose aktivitete të tjera. Ndiheni të shqetësuar ose të pakëndshëm kur kaloni kohë larg partnerit tuaj.

Marrëdhëniet e ngatërruara mund të jenë të vështira për t'u lundruar. Nëse ndiheni sikur jeni në një marrëdhënie të ngatërruar, është e rëndësishme të vendosni kufij dhe të mësoni se si të komunikoni në mënyrë efektive. Edhe pse një detyrë e vështirë, është thelbësore për të dy personat e përfshirë në marrëdhënie. Është e rëndësishme të merrni ndihmë nëse mendoni se nuk jeni në kontroll të jetës suaj. Shpresojmë që ky artikull të ketë qenë i dobishëm. Për më shumëndihmë, ju lutemi lidheni me panelin tonë të ekspertëve.

Pyetjet e shpeshta

Përfundimi i një lidhjeje të ngatërruar nuk është kurrë i lehtë. Mund të jetë tepër sfiduese të largoheni nga një marrëdhënie që është bërë gjithëpërfshirëse. Këshilla më e rëndësishme gjatë përfundimit të marrëdhënieve të ndërlikuara është të jesh plotësisht i paqartë. Ju duhet ta bëni të qartë se marrëdhënia ka përfunduar dhe nuk dëshironi ta rijetoni atë traumë emocionale për asnjë arsye. Mos harroni, ju meritoni të jeni të lumtur dhe të shëndetshëm, dhe se mirëqenia juaj është e para. 2. Çfarë është përleshja narcisiste?

Përzierja narcisiste është një lloj mosfunksionimi i marrëdhënies në të cilin njëri partner mbështetet tepër te tjetri për afirmim dhe vetëpërkufizim. Më së shpeshti shihet në marrëdhëniet ku njëri partner është narcisist dhe tjetri është i ndërvarur. Partneri narcisist kërkon vëmendje dhe admirim të vazhdueshëm, ndërsa partneri i bashkëvarur heq dorë nga identiteti i tij dhe bëhet i fiksuar me plotësimin e nevojave të partnerit. Kjo çon në një cikël varësie dhe abuzimi në të cilin partneri i bashkëvarur nuk është kurrë në gjendje të plotësojë nevojat e tij. 3. A është ngatërresa prindërore abuzive?

Përzierja prindërore është një term që përdoret për të përshkruar një marrëdhënie në të cilën prindërit janë tepër të përfshirë në jetën e fëmijës së tyre. Kjo mund të shfaqet si prindërit vazhdimishtduke u përpjekur të kontrollojnë fëmijën e tyre ose duke qenë tepër kritik. Disa ekspertë besojnë se ngatërrimi i prindërve mund të jetë abuziv, pasi mund të dëmtojë aftësinë e fëmijës për të zhvilluar marrëdhënie të shëndetshme si i rritur.