Jeg er for nylig kommet ud af et indviklet forhold, og - spoiler alert - det var ikke kønt. Brud er altid svære, men forestil dig, at de er 10 gange mere skyldbetyngede. Det, folkens, er, hvordan jeg følte at afslutte dette særlige forhold. Den værste del er, at det var lige så svært at være i forholdet, hvis ikke mere. Og det handler ikke kun om indvikling i romantiske forhold. Selv familiære eller venskabeligeForhold kan blive smertefulde og indsnævrende, når indviklethed sniger sig ind. Det ender med at optage al din tid, opmærksomhed og energi på bekostning af næsten alt andet i dit liv.

Vent lidt, du ved godt, hvad enmeshment er, ikke? Uanset hvad, bør du måske læse videre. For i denne artikel vil vi tage et kort kig på, hvad et enmeshment forhold er, og diskutere nogle måder at reparere det på. Vi har datingcoach Geetarsh Kaur, grundlægger af The Skill School, som specialiserer sig i at opbygge stærkere forhold, med os for at give sit professionelle syn på sagen.

Hvad er enmeshment i parforhold?

Begrebet indvikling er ofte svært at forstå i forhold. Det er mere end bare at være tæt på nogen. Geetarsh forklarer: "Når vi forelsker os, glemmer vi ofte, at vi er nødt til at sætte grænser. På et tidspunkt bliver dine sympatier og antipatier udfordret, eller din partner behandler dig anderledes, end du forventede. Men da du ikke ønsker at miste personen, glemmer du at trække grænser...Det er sådan, indvikling i ægteskaber eller romantiske forhold ser ud."

Det er meningen, at relationer - især familierelationer - skal være sunde og støttende. Men når der er sammenfiltring, bliver dette særlige bånd bragt i fare. Tag for eksempel et sammenfiltret mor-datter-forhold. Uanset hvor meget kærlighed de deler, ender døtre ofte med at blive vrede over deres mors involvering i deres privatliv på grund af sammenfiltrede grænser.

Overvej sammenfiltring i romantiske forhold. Ofte i en sammenfiltret dynamik føler den ene partner, at deres identitet smelter sammen med den anden. Dette tab af identitet fører til usund adfærd og ubalance i forholdet. Uanset om det er familiært eller romantisk, kan sammenfiltring forekomme på et eller andet niveau i ethvert tæt forhold. De involverede mennesker ender med at kvæle hinanden, fordi deikke ved, hvordan man beder om og giver personlig plads. I sådanne tilfælde skal begge personer arbejde med deres tilknytningsstil.

Tegn på, at du er i et fastlåst forhold

Geetarsh fortæller om klienter, der sidder fast i fastlåste forhold: "En af mine seneste klienter blev gift meget tidligt. Hun havde altid været meget føjelig. Hun var lydig over for sine forældre og svigerforældre, og hun havde et lignende forhold til sin mand. Normalt udvikler folk sig gradvist med deres forhold, og det samme gør deres grænser.

"Men hun var for ung og naiv, da hun gik ind i forholdet. Hun havde ikke nogen klar idé om, hvilken slags person hun var, og hvad hun ville med livet. Da hun fandt ud af det, var forholdet til hendes mand blevet dybt indviklet. Manden kunne ikke tilpasse sig hendes nyfundne ambitioner og meninger. Efter at have givet hinanden en masse sorg, endte parret med atsplit."

Forviklinger i ægteskabet gør det nemlig svært for ægtefællerne at skelne deres egne tanker og følelser fra den andens. Sådanne par er ofte ude af stand til at skelne, hvor den ene person slutter, og den anden begynder. Ubalancerede forhold, som det, der er nævnt ovenfor, er mest tilbøjelige til at blive fanget i forviklinger.

Enmeshed relationships er kendetegnet ved mennesker, der har en begrænset fornemmelse af grænser og ingen individuel identitet. De er smeltet sammen og har mistet deres fornemmelse af sig selv i processen. De kan ikke forestille sig at leve hver for sig. Dette fænomen er ikke eksklusivt for romantiske forhold.

Et indviklet forhold til forældrene er almindeligt i familier, der har svært ved at udtrykke følelser og kommunikere åbent. Et barn, der har svært ved at skelne mellem sine egne og forældrenes følelser, kan vokse op med lavt selvværd. Vi har samlet følgende liste over tegn, der kan hjælpe dig med at afgøre, om du er i et indviklet forhold.

1. Du har mistet din selvfølelse

Hvis alle dine anstrengelser er rettet mod at opnå din partners godkendelse, har du mistet din følelse af identitet i forholdet. Som Geetarsh udtrykker det: "Du tilhører nu en anden. Du føler dig afhængig af din partner for lykke og i ekstreme tilfælde endda overlevelse."

Et af de tydeligste tegn på et indviklet forhold er, når du har svært ved at gøre noget uden din partner, selv de ting, der ikke kræver nogen hjælp. Du kan bare ikke forestille dig at tilbringe en dag uden din partner. Der er en nagende frygt for, at de ikke kommer tilbage, når de forlader rummet.

2. dine nærmeste er bekymrede for forholdet

Venner eller familie er bekymrede for dit forhold. Du har ikke mange venner uden for det indviklede forhold. Forholdet føles altopslugende, så der er ikke tid til andre mennesker eller aktiviteter. Du føler dig ængstelig eller utilpas, når du tilbringer tid væk fra din partner.

Indviklede forhold kan være svære at navigere i. Hvis du føler, at du er i et indviklet forhold, er det vigtigt at sætte grænser og lære at kommunikere effektivt. Selvom det er en vanskelig opgave, er det afgørende for begge involverede i forholdet. Det er vigtigt at få hjælp, hvis du føler, at du ikke har kontrol over dit eget liv. Vi håber, at denne artikel har været nyttig. For merehjælp, kan du kontakte vores ekspertpanel.

Ofte stillede spørgsmål

Det er aldrig let at afslutte et indviklet forhold. Det kan være utroligt udfordrende at komme ud af et forhold, der er blevet altopslugende. Det vigtigste tip, når du afslutter indviklede forhold, er at være helt utvetydig. Du skal gøre det klart, at forholdet er afsluttet, og at du ikke ønsker at genopleve det følelsesmæssige traume af nogen grund. Husk, at du fortjener at væreglad og sund, og at dit velbefindende kommer i første række. 2. Hvad er narcissistisk indlejring?

Narcissistic enmeshment er en form for dysfunktion i parforholdet, hvor den ene partner er overdrevent afhængig af den anden for at få bekræftelse og definere sig selv. Det ses oftest i forhold, hvor den ene partner er narcissistisk, og den anden er medafhængig. Den narcissistiske partner kræver konstant opmærksomhed og beundring, mens den medafhængige partner opgiver sin egen identitet og bliverDet fører til en cyklus af afhængighed og misbrug, hvor den medafhængige partner aldrig er i stand til at få opfyldt sine behov. 3. Er forældrenes indblanding voldelig?

Parental enmeshment er et udtryk, der bruges til at beskrive et forhold, hvor forældrene er alt for involverede i deres barns liv. Det kan vise sig ved, at forældrene konstant forsøger at kontrollere deres barn eller er alt for kritiske. Nogle eksperter mener, at parental enmeshment kan være krænkende, da det kan skade barnets evne til at udvikle sunde relationer som voksen.