Nedavno sam izašao iz zamršene veze i – upozorenje za spojler – nije bilo lijepo. Raskidi su uvijek teški, ali zamislite da su 10 puta više opterećeni krivicom. Ljudi, tako sam se osjećao kada sam prekinuo ovu konkretnu vezu. Najgore je to što je biti u vezi jednako teško, ako ne i više. I ne radi se samo o petljanju u romantične stvari. Čak i porodični ili prijateljski odnosi mogu postati bolni i stežući kada se upliće uplitanje. To na kraju oduzima svo vaše vrijeme, pažnju i energiju, na štetu gotovo svega ostalog u vašem životu.

Čekajte, ti znaš šta je zaplet, zar ne? U svakom slučaju, možda biste željeli čitati dalje. Jer u ovom članku ćemo ukratko pogledati što je upleteni odnos i razmotriti neke načine da ga popravimo. Sa nama je trenerica za zabavljanje Geetarsh Kaur, osnivačica škole vještina koja je specijalizirana za izgradnju jačih veza, pružajući svoje profesionalne poglede na to pitanje.

Šta je spajanje u odnosima?

Koncept uplitanja često je teško razumjeti u vezama. To je više od obične bliskosti s nekim. Geetarsh objašnjava: „Kada se zaljubimo, često zaboravimo da moramo postaviti granice. U nekom trenutku, vaša simpatija i nesviđanje su dovedeni u pitanje ili se vaš partner prema vama ponaša drugačije od onoga što ste očekivali. Ali pošto ne želite da izgubiteosoba, zaboravljate da povučete linije i prizivate buduće komplikacije. Ovako izgleda upletenost u brak ili romantične veze.”

Odnosi – posebno porodični – bi trebali biti zdravi i podržavajući. Ali kada dođe do uplitanja, ova posebna veza biva ugrožena. Uzmimo za primjer bilo kakvu zapetljanu vezu majke i kćeri. Bez obzira na to koliko ljubavi dijele, kćeri često na kraju završe negodovanje zbog uključenosti svoje majke u njihov lični život zbog isprepletenih granica.

Razmislite o uplitanju u romantične veze. Često u isprepletenoj dinamici, jedan partner osjeća da se njegov identitet spaja s drugim. Ovaj gubitak identiteta dovodi do nezdravog ponašanja i neravnoteže u vezi. Bilo da je to porodično ili romantično, u svakoj bliskoj vezi može doći do uplitanja na nekom nivou. Uključeni ljudi na kraju guše jedni druge jer ne znaju kako tražiti i dati lični prostor. U takvim slučajevima, obje osobe moraju poraditi na svom stilu privrženosti.

Znaci da ste u zapetljanoj vezi

Govoreći o klijentima koji su zaglavili u zapetljanim vezama, Geetarsh pripovijeda: „Moj nedavni klijent oženio se veoma rano. Uvek je bila veoma poslušna. Poslušna roditeljima i tazbini, imala je sličan odnos sa svojim mužem. Obično ljudi postepeno evoluiraju s odnosima, a tako i njihovigranice.

“Ali bila je premlada i naivna kada je ušla u vezu. Nije imala jasnu predstavu o tome kakva je osoba i šta želi od života. Dok je to shvatila, odnos sa njenim mužem je postao duboko upleten. Muž se nije mogao prilagoditi njenim novootkrivenim ambicijama i mišljenjima. Nakon što su jedno drugom zadali mnogo tuge, par se konačno razišao.”

Vidite, upletenost u brak otežava supružnicima da razlikuju svoje misli i emocije od drugih. Takvi parovi često ne mogu razlikovati gdje jedna osoba završava, a gdje počinje druga. Neuravnotežene veze, poput one gore spomenute, najsklone su zapletu.

Upletene veze karakteriziraju ljudi koji imaju ograničen osjećaj za granice i nemaju individualni identitet. Oni su se spojili; gube osjećaj sebe u tom procesu. Ne mogu zamisliti da žive odvojene živote. Ovaj fenomen nije isključiv za romantične veze.

Zapleteni odnos sa roditeljima uobičajen je u porodicama koje imaju poteškoća s izraženim emocijama i otvorenom komunikacijom. Dijete koje ima poteškoća u razlikovanju vlastitih osjećaja i osjećaja svojih roditelja može odrastati s niskim samopoštovanjem. Sastavili smo sljedeću listu znakova koji vam mogu pomoći da utvrdite jeste li u zapletiodnos.

1. Izgubili ste osjećaj za sebe

Ako su svi vaši napori usmjereni na dobivanje partnerovog odobrenja, izgubili ste osjećaj identiteta u vezi. Kako Gitarš kaže: „Sada pripadaš nekom drugom. Osjećate se ovisni o svom partneru za sreću i, u ekstremnim slučajevima, čak i opstanak.”

Jedan od najočitijih znakova zapetljane veze je kada vam je teško učiniti bilo šta bez partnera, čak i stvari koje ne rade. treba bilo kakva pomoć. Jednostavno ne možete zamisliti da provedete dan bez svog partnera. Postoji mučan strah kada izađu iz sobe da se neće vratiti.

2. Vaši voljeni su zabrinuti za vezu

Prijatelji ili porodica su zabrinuti za vašu vezu. Nemate mnogo prijatelja izvan upletene veze. Veza je sveobuhvatna, tako da nema vremena za druge ljude ili aktivnosti. Osjećate se tjeskobno ili nelagodno kada provodite vrijeme daleko od partnera.

Zapletene veze može biti teško upravljati. Ako se osjećate kao da ste u zapetljanoj vezi, važno je postaviti granice i naučiti kako efikasno komunicirati. Iako težak zadatak, ključan je za obje osobe uključene u vezu. Važno je potražiti pomoć ako osjećate da nemate kontrolu nad svojim životom. Nadamo se da je ovaj članak bio od pomoći. Za višepomoć, povežite se s našim panelom stručnjaka.

Česta pitanja

Okončanje zapetljane veze nikada nije lako. Može biti nevjerovatno izazovno izvući se iz veze koja je postala sveobuhvatna. Najvažniji savjet pri okončanju zapetljanih veza je da budete potpuno nedvosmisleni. Morate jasno dati do znanja da je veza prekinuta i da ne želite ponovo proživljavati tu emocionalnu traumu iz bilo kojeg razloga. Zapamtite da zaslužujete da budete sretni i zdravi, i da vam je dobrobit na prvom mjestu. 2. Šta je narcisoidno uplitanje?

Narcisoidno uplitanje je vrsta disfunkcije odnosa u kojoj se jedan partner pretjerano oslanja na drugog za afirmaciju i samodefiniranje. Najčešće se viđa u vezama u kojima je jedan partner narcisoidan, a drugi suzavisan. Narcisoidni partner zahtijeva stalnu pažnju i divljenje, dok suzavisni partner odustaje od vlastitog identiteta i postaje opsjednut zadovoljavanjem potreba svog partnera. To dovodi do ciklusa zavisnosti i zlostavljanja u kojem suzavisni partner nikada nije u mogućnosti da zadovolji svoje potrebe. 3. Da li je roditeljsko uplitanje uvredljivo?

Roditeljsko uplitanje je izraz koji se koristi za opisivanje odnosa u kojem su roditelji pretjerano uključeni u život svog djeteta. To se može manifestovati kao roditelji stalnopokušavaju kontrolisati svoje dijete ili su previše kritični. Neki stručnjaci vjeruju da roditeljsko petljanje može biti uvredljivo, jer može oštetiti sposobnost djeteta da razvija zdrave odnose kao odrasla osoba.