Svađe u vezi su nesumnjivo neugodna pojava. Nesuglasice, bijes i frustracija koje dolaze s njima, vikanje utakmica ili juriš, ostavljajući problem neriješenim, sve to može ostaviti loš okus. Da možemo po svome, nikada se ne bismo svađali sa nekim koga toliko volimo. Ali činjenica je da, bez obzira koliko se volite, dvoje ljudi ne mogu se složiti oko svega. Zato su svađe i svađe tako uobičajene u vezama.

Međutim, suprotno vjerovanju da svađa oko vaših razlika može oštetiti vašu vezu, svađe su zdrave za vašu vezu. Sve dok prakticirate zdrave tehnike svađe i ne prelazite granicu govorenja podlih ili štetnih stvari ili ispoljavanja toksičnog ponašanja.

Koje su to zdrave tehnike svađe? Koji je pravi način rješavanja svađa u vezi? Razgovarali smo sa savjetnicom Manjari Saboo (magistar primijenjene psihologije i postdiplomske diplome iz porodične terapije i savjetovanja za brigu o djeci), osnivača Maitree Counselling, inicijative posvećene emocionalnom blagostanju porodice i djece, radi uvida u to kako se argumenti u vezi može biti zdravo.

Da li je normalno imati svađe u vezi?

Jeste li ikada naišli na par koji se s vremena na vrijeme ne svađa, ne slaže ili svađa? Ne? To samo po sebi govori o neminovnostiviše o svom partneru. Ova otkrića vam, zauzvrat, pomažu da prilagodite svoje ciljeve u vezi i odlučite šta je najbolje za vas kao par.

S vremenom postajete sve više prihvaćajući mane drugoga i cijenite svoje prednosti. Tuče vam pomažu da vidite da partnera ne možete "popraviti", već mu pomoći da postane bolja verzija sebe. Ova vrsta zrelosti u kombinaciji sa strpljenjem i opraštanjem u odnosima je ono što vam pomaže da rastete kao par.

Da li je normalno imati svađe u vezi? Kao što do sada vjerovatno možete zaključiti, jeste, a može biti i zdravo. Koliko god da ih prezirete, u vezi će se sigurno dogoditi nesuglasice. Ono što radite sa njima određuje uticaj ovih neslaganja na vašu budućnost. Naučiti rješavati svoje probleme koristeći zdrave tehnike svađe ono je što pomaže da veze budu netaknute i blažene na duge staze.

Mnogo je rečeno o zdravim tehnikama svađe kako bi se osiguralo da sukob i razlike ne utiču na vaš odnos. Ali koje su to tehnike rješavanja zdravstvenih sukoba? Manjari nudi jednostavan, ali dubok uvid: „Ako mali razgovor preraste u svađu s partnerom i nađete se na zahtjevnom mjestu, postavljajući pitanja poput „Zašto ja?” "Zašto uvijek ja?" “Zašto ne ti?”, opusti se neko vrijeme, a zatim obrni ova pitanja – “Zašto ne ja?” “Zašto uvijek oni?” “Zašto neobrnuto?"

"Po svoj prilici, dobićete potpuno drugačiji odgovor, a svaki argument koji vam je mogao biti trn u oku odjednom može izgledati beznačajno. Ukratko, svađe u vezi su zdrave samo kada ne proizlaze iz egocentričnih potreba jednog partnera, već iz šireg dobra partnerstva.” Ako vaša veza trenutno pati od nezdravih svađa ili se uopće ne svađate, razmislite o terapiji za parove. Bonobology panel iskusnih terapeuta može vam pomoći da nacrtate put ka harmoničnom odnosu.

Često postavljana pitanja

Svađa u vezi je važna jer ne dozvoljava da se problemi gomilaju i pretvore u nepomirljive razlike tokom vremena. 2. Koliko je svađa u vezi normalno?

Ne postoji pravilo koliko često bi se parovi trebali svađati i u kom trenutku to postaje nezdravo. Ključno je da se zrelo i zdravo raspravljate kako biste razriješili svoju razliku, a ne za jednostranost. 3. Koji je najbolji način rješavanja svađa u vezi?

Pažljivo slušanje i pokušaj sagledavanja stvari iz perspektive druge osobe najbolji je način rješavanja svađa u vezi. Jer kada ne slušate da biste razumjeli nego da proturječite i dokažete svoju tvrdnju, argumenti mogu postati ružni.

Istraživanje pokazuje da se prosječni par svađa 7 puta dnevno. Međutim, svaka veza i par su jedinstveni. Ono što radi za većinu ljudi može, a ne mora za vas. U redu je svađati se i raspravljati kad god vas nešto muči, a ne zatvarati svoja osjećanja. 5. Koliko dugo treba da traje svađa u vezi?

Kako kažu, nikada ne idi u krevet ljut. Budi i shvati. Najbolje je da razriješite svoje svađe što je prije moguće i ne pribjegavate tendencijama poput tihog tretmana i kamenovanja samo da biste uzvratili svom partneru.

Svađanje u vezi je samo manifestacija ovih fundamentalnih razlika. Budući da su sukobi i konfrontacije neugodni, mogu nas navesti da na svađe gledamo kao na lošu stvar. Kao što ćete uskoro vidjeti, svađanje je zdravo, sve dok uspijevamo biti uljudni. To je znak da oba partnera imaju prostora da budu svoja i nezavisna u vezi. Osim toga, daje vam priliku da naučite više jedni o drugima, kao i da otkrijete sve temeljne probleme koji mogu uzrokovati probleme u vašem raju.

Argumenti vam daju priliku da se pozabavite ovim problemima i razlikama zajedno kao tim. Ako se par ne svađa, to ukazuje da su odustali od svoje veze. Dakle, neće biti pretjerano reći da parovi koji se svađaju ostaju zajedno. Čak i tako, nisu svi argumenti i svađe jednaki. Određene crvene zastavice signaliziraju da bi vaši argumenti mogli biti rezultat nekih ozbiljnih problema u pozadini.

“Jesu li svađe u vezama zdrave? Mogu li one pomoći u jačanju veze para? Rekao bih, da. Argumenti u odnosima imaju šire značenje kada se primjenjuju na različite situacije. Kroz svađe, parovi mogu pronaći rješenja za svoje probleme,pojašnjenja, duševni mir, bolje razumijevanje situacija kao i misaonih procesa jednih drugih. To, zauzvrat, omogućava bolje rukovanje tačkom gledišta jednih drugih,” kaže Manjari.

Međutim, zdrave tehnike svađe su također veliki odlučujući faktor kada je u pitanju procjena da li argumenti mogu pomoći vezi. Tendencije kao što su prešutno postupanje jedni s drugima, ometanje jedni drugih, prozivanje, prijetnje i pribjegavanje emocionalnom zlostavljanju ili fizičkom nasilju nisu zdrave tehnike svađe.

Male svađe u vezi ne smiju biti pretvorene u otrovne vrišteće mečeve, a držanje ljutnje ili vođenje liste rezultata samo ukazuje na to da vodite diskusiju da biste je „pobijedili“, umjesto da dođete do mjesta međusobnog razumijevanja. U takvim slučajevima, najbolje je razmisliti o traženju terapije za parove kako biste razumjeli koji je najbolji način djelovanja za budućnost.

Osim toga, svađa zbog problema u komunikaciji ili razlika u mišljenjima je normalna i zdrava. „Da, ponekad svađe pokreću debate, svađe i totalni nered. Da li različita mišljenja mogu biti zdrava za vezu ili ne, svodi se na sposobnost oba partnera da se izbore sa svađama u vezi. Kada primenite prave tehnike za rešavanje sukoba, svađa može postati oruđe za rast. Pokazuje zdrav odnosdinamičan, zasnovan na brizi, brizi i naklonosti. Dakle, treba ga dočekati otvorenog srca”, dodaje Manjari.

Da li je dobro svađati se u vezi? Sve dok imate zdravu taktiku rješavanja sukoba u torbi i ne štetite trajno vašoj vezi govoreći neke štetne stvari u žaru trenutka, to može biti dobro za vezu. Radi bolje perspektive o tankoj granici koja dijeli zdravo od nezdravog, istražimo zašto su argumenti važni u vezi.

4. Argumenti u vezi vode do rješenja

To je rekao je da parovi koji se svađaju ostaju zajedno jer vas svađa udaljava od problema i ka rješenjima. Kada se stvari zahuktaju, veća je vjerovatnoća da će oba partnera biti jasni o tome šta se dešava u njihovim glavama. Ovo vam, zauzvrat, omogućava da jasno vidite svoje probleme i razlike i radite na pronalaženju rješenja.

Osim toga, kada dođete do temeljnog uzroka svoje nevolje i otklonite ga, možete spriječiti da imate iste svađa iznova i iznova. Na primjer, ako znate da određena radnja ili sklonost uznemiruje vašeg partnera, prirodno ćete se potruditi da to obuzdate. Iako su voljeli da se šale jedno s drugim, Molina je mrzela način na koji joj je Richard razgovarao istim tonom dok javno. Mislila je da to izgleda grubo i poslala je pogrešnu poruku ljudima oko njih.

U početku, Richardnije mogao razumjeti zašto bi privatna šala trebala ostati privatna, te se posvađao s Molinom jer želi promijeniti način na koji razgovara s njom u javnosti. Za njega se samo zezao. Ali kada je objasnila kako se osjećala, on je brzo shvatio da ne poštuje svog partnera.

“Da li je dobro svađati se u vezi?” upitao je Ričard, dodajući: „Da nije došlo do ove svađe, nastavio bih da pričam s njom u javnosti na isti način na koji sam i jesam. Ko zna kolika je šteta koja je mogla nastati u nastavku. Ne bih želeo da se svađa sa mnom u javnosti”, nasmejao se.

5. Eliminiše zamjere

Recimo da vas je partner postavio ispred vaših prijatelja. Iako možda imaju svoje razloge za to, njihovi postupci će vas sigurno uznemiriti. Ako sve to držite u sebi, možda ćete početi da se ljutite i razmišljate kako da im uzvratite. Ove tendencije mogu dovesti do nezdrave veze na duge staze.

Ali svađajući se oko toga, dobijate priliku da izrazite svoje razočarenje i povrijeđenost. Ne biste trebali ići u plamenu pušku, očekujući da ćete stići do srećnog mjesta ako zalupite vrata i vičete na partnera. Umjesto toga, uprkos povrijeđenosti, ako svom partneru kažete: „Tako sam povrijeđen što si me ustao, zašto si to uradio?“, možete na prijateljski način doći do suštine stvari.

Kada se smirite, možda ćete čak otvoreno čuti i stranu priče vašeg partnera. Todaje vam priliku da zakopate ratnu sjekiru i krenete dalje, bez ikakve zamjerke koja prijeti vašoj vezi. Da li argumenti jačaju odnose? Kada raščistite nesporazume i riješite se svoje ljutnje, sigurno ćete ojačati svoju jednačinu.

6. Argumenti pomažu u izgradnji razumijevanja

Često, u životu i vezama, stvari nisu crno-bijele, ispravno i pogrešno. Postoji mnogo sivih područja za navigaciju. Kada dobro rješavate svađe u vezi, to vam daje priliku da sagledate situaciju iz dvije različite perspektive. U tom procesu možete steći bolji uvid u stav vašeg partnera o određenim stvarima ili njihovim osnovnim vrijednostima i uvjerenjima u vezi.

Ovo, u konačnici, pomaže u izgradnji boljeg razumijevanja i zbližava vas. Čak i sitne svađe u vezama mogu vam dati uvid u ono što vaš partner voli i ne voli, pomažući vam da ih bolje i intimnije razumijete. Kada postanete empatičniji u svojoj vezi, to vas povezuje kao tim.

Međutim, ako se svađate u svakom pojedinom razgovoru i pitate se: „Koliko je svađa normalno u vezi ?”, možda ćete morati da pogledate zašto ste tako često u zavadi. Ne možete da shvatite odakle dolazi vaš partner i zbog toga neprijateljstvo traje? Pokušajte poraditi na usađivanju empatije i učestalost bi se također mogla smanjiti.

7. Svađa u vezi promoviše romantiku

Pomirenje nakon svađe može dovesti do poplave emocija i nejasnih osjećaja, što može ponovo pokrenuti romansu. Zar nismo svi čuli za toliko hvaljen našminkani seks! Intenzivne svađe izazivaju intenzivne osjećaje, što može podići vaše romantične sklonosti na viši nivo.

Osim toga, svađa, a možda i nerazgovaranje jedno s drugim, daju vam priliku da vidite koliko cijenite jedno drugo. Kada riješite svoje probleme i ponovo se povežete, to vam pomaže da uvidite uzaludno znojenje malih stvari.

8. To pokazuje da vam je stalo

Veza bez svađa ili svađa se smatra zabrinjavajuće jer ukazuje na to da su jedan ili oba partnera odustali od mogućnosti zajedničke budućnosti. Možda su čak i prihvatili da je njihova dugogodišnja veza gotova. S druge strane, kada se borite zubima i noktima kako biste protestirali ili ublažili stvari koje vidite kao prijetnju vašoj vezi, radite na stvaranju boljeg, zdravijeg prostora kao par.

Činjenica je da da velike i male stvari utiču na vas ponavlja da niste ravnodušni prema svom partneru ili svojoj vezi. “Kada svađa ima širi horizont koji prikazuje brigu i brigu jednog partnera prema drugom ili odnosu, to čini njihovo partnerstvo boljim i zdravijim. Ovo je kada se uzdignete iznad sitničavostisvađe u vezama i svađajte se s najboljim interesima vašeg partnera i veze u srcu.

„Na primjer, svađa oko izbora zdravog načina života zato što ste zabrinuti za dobrobit vašeg partnera je nesumnjivo zdrava. Međutim, samo zato što su vaši motivi čisti ne znači da možete pristupiti argumentima bez ograničenja.

„Nekakav oprez je neophodan čak i kada imate argument za zabrinutost. Na primjer, ovi argumenti ili rasprave bi trebali uključivati ​​samo vas i vašeg partnera. Uključivanje roditelja, braće i sestara ili prijatelja možda nije najbolje rešenje. Savjeti drugih možda neće biti dobrodošli gost,” savjetuje Manjari.

9. Postajete bolji slušatelj

Pod uslovom da koristite zdrave tehnike svađanja i borite se s poštovanjem kako biste riješili svoje probleme, svađe i neslaganja vas mogu učiniti boljim slušaocem. Govor da dokaže tvrdnju ili pruži protuargument je nezdrava tendencija koja proširuje jaz između romantičnih partnera. Kao rezultat toga, nesporazumi uzimaju maha.

Naprotiv, ako naučite pažljivo slušati i pokušati razumjeti gledište druge osobe, svađe u vezi mogu biti konstruktivan način za razvijanje smislene veze sa osobom koju ljubav.

10. Svađe se osjećate lagano

Tuča s partnerom može biti užasno iskustvo dok traje. Šta sa žarom, vikom i suzama. Ugh!Ali, da li ste se ikada osjećali kao da vam je teret skinuo s grudi nakon što ste završili svađu i svađu? To je zato što je odzračivanje važno da pobjegnete od frustracija i budete mirni.

Ne držati stvari unutra je dobra praksa koju treba slijediti za sve stvari u životu. Ali to je posebno važno kada pokušavate da izgradite čvrste temelje za vezu. Dakle, ako ste bili zabrinuti zbog svađe u ranoj fazi veze ili se često svađate, nemojte se tući. Sve dok nema toksičnih problema u igri, svađe i svađe samo će pomoći da vaša veza bude bez stresa.

11. Sprečava samozadovoljstvo

Kako vrijeme prolazi, parovi pronalaze ritam njihovom zajedničkom životu. Iako može biti poznato i utješno, može biti vrlo monotono. Praćenje iste rutine, činjenje istih stvari iznova i iznova sigurno prigušuje iskru i uzbuđenje u vašoj vezi. Uskoro ćete možda početi uzimati jedno drugo zdravo za gotovo.

To je recept zreo za katastrofu. Svađe i svađe su kao poziv za buđenje koji vas izvlači iz ovog sna i natera vas da s vremena na vreme vidite šta je u pitanju. Ova spoznaja vas sprečava da postanete previše samozadovoljni da biste dali prioritet svom partneru.

12. Rastete kao par

Prisjetite se vremena kada ste se svađali rano u vezi. Svaka žustra diskusija, svaka svađa, svaka svađa pomogli su vam da otkrijete malo