Ang mga argumento sa isang relasyon ay walang alinlangan na isang hindi kasiya-siyang pangyayari. Ang mga hindi pagkakasundo, ang galit at pagkadismaya na hatid sa kanila, ang mga sigawan na tumutugma o storming out, nag-iiwan ng isang isyu na hindi nalutas, lahat ay maaaring mag-iwan ng masamang lasa. Kung magagawa natin ang ating paraan, hinding-hindi tayo makikipag-away sa taong mahal na mahal natin. Ngunit ang katotohanan ng bagay ay na, gaano man ninyo kamahal ang isa't isa, ang dalawang tao ay hindi magkasundo sa lahat. Kaya pala karaniwan ang mga pagtatalo at away sa mga relasyon.

Gayunpaman, salungat sa paniniwalang ang pag-aaway sa iyong mga hindi pagkakaunawaan ay maaaring makasira sa inyong bono, ang mga argumento ay malusog para sa inyong relasyon. Hangga't nagsasagawa ka ng malusog na mga diskarte sa pakikipagtalo at hindi lalampas sa linya ng pagsasabi ng masama o masasakit na mga bagay o pagpapakita ng nakakalason na pag-uugali.

Ano ang malusog na mga diskarte sa pakikipagtalo? Ano ang tamang paraan upang mahawakan ang mga argumento sa isang relasyon? Nakausap namin ang tagapayo na si Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology at Post-Graduate Diploma sa Family Therapy at Child Care Counseling), tagapagtatag ng Maitree Counselling, isang inisyatiba na nakatuon sa emosyonal na kapakanan ng mga pamilya at mga bata, para sa isang pananaw sa kung paano ang mga argumento sa isang relasyon ay maaaring maging malusog.

Normal Ba Na Magkaroon Ng Mga Argumento Sa Isang Relasyon?

Nakatagpo ka na ba ng mag-asawang hindi nag-aaway, hindi sumasang-ayon o nagtatalo paminsan-minsan? Hindi? Na sa kanyang sarili ay nagsasalita sa hindi maiiwasan nghigit pa tungkol sa iyong kapareha. Ang mga pagtuklas na ito, sa turn, ay nakakatulong sa iyo na ayusin ang iyong mga layunin sa relasyon at magpasya kung ano ang pinakamainam para sa iyo bilang mag-asawa.

Sa paglipas ng panahon, mas tanggap mo ang mga kapintasan ng isa't isa at pinahahalagahan ang iyong mga lakas. Tinutulungan ka ng mga away na makita na hindi mo maaaring "ayusin" ang isang kapareha ngunit tinutulungan silang maging isang mas mahusay na bersyon ng kanilang sarili. Ang ganitong uri ng maturity na kasama ng pasensya at pagpapatawad sa mga relasyon ang nakakatulong sa iyong paglaki bilang mag-asawa.

Normal ba na magkaroon ng mga pagtatalo sa isang relasyon? Tulad ng maaari mong sabihin sa ngayon, ito ay, at maaari rin itong maging malusog. Hangga't maaari mong hamakin ang mga ito, ang mga hindi pagkakasundo ay tiyak na magaganap sa isang relasyon. Ang gagawin mo sa kanila ay tumutukoy sa epekto ng mga hindi pagkakasundo na ito sa iyong hinaharap. Ang pag-aaral na lutasin ang iyong mga isyu gamit ang malusog na mga diskarte sa pakikipagtalo ang nakakatulong na panatilihing buo at masaya ang mga relasyon sa katagalan.

Maraming nasabi tungkol sa malusog na mga diskarte sa pakikipagtalo sa pagtiyak na hindi makakaapekto ang salungatan at pagkakaiba sa iyong relasyon. Ngunit ano ang mga diskarte sa paglutas ng salungatan sa kalusugan? Nag-aalok si Manjari ng simple ngunit malalim na pananaw, "Kung ang isang maliit na usapan ay mauuwi sa isang pagtatalo sa iyong kapareha at nahanap mo ang iyong sarili sa isang mahirap na lugar, na nagtatanong ng "Bakit ako?" "Bakit ako nalang palagi?" "Bakit hindi ikaw?", magpahinga ng ilang oras at pagkatapos ay baligtarin ang mga tanong na ito - "Bakit hindi ako?" "Bakit laging sila?" “Bakit hindi angother way around?”

“Sa lahat ng posibilidad, makakakuha ka ng ganap na kakaibang sagot, at anumang argumento na maaaring naging tinik sa iyong panig ay maaaring biglang tila walang kabuluhan. Sa madaling salita, ang mga argumento sa isang relasyon ay malusog lamang kapag hindi sila lumabas mula sa mga pangangailangan ng isang kapareha na nakasentro sa sarili ngunit ang mas malaking kabutihan ng pakikipagsosyo." Kung ang iyong relasyon ay kasalukuyang nagdurusa mula sa hindi malusog na mga argumento o hindi ka talaga nagtatalo, isaalang-alang ang therapy ng mag-asawa. Makakatulong sa iyo ang panel ng Bonobology ng mga bihasang therapist na magpinta ng landas patungo sa isang maayos na relasyon.

Mga FAQ

Mahalaga ang pagtatalo sa isang relasyon dahil hindi nito hinahayaan ang mga isyu na mabuo at mauwi sa hindi mapagkakasunduang pagkakaiba sa paglipas ng panahon. 2. Gaano ba normal ang away sa isang relasyon?

Walang panuntunan sa kung gaano kadalas dapat mag-away ang mga mag-asawa at kung kailan ito nagiging hindi malusog. Ang susi ay makipagtalo nang husto at malusog upang malutas ang iyong pagkakaiba at hindi para sa isang pag-unlad. 3. Ano ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang mga argumento sa isang relasyon?

Ang pakikinig nang husto at pagsisikap na makita ang mga bagay mula sa pananaw ng ibang tao ay ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang mga argumento sa isang relasyon. Dahil kapag hindi ka nakikinig upang maunawaan ngunit upang kontrahin at patunayan ang iyong punto, ang mga argumento ay maaaring maging pangit.

Isinasaad ng pananaliksik na ang karaniwang mag-asawa ay nagtatalo 7 beses sa isang araw. Gayunpaman, ang bawat relasyon at mag-asawa ay natatangi. Ang gumagana para sa karamihan ng mga tao ay maaaring o hindi para sa iyo. Mas okay na makipagtalo at pag-usapan kapag may bagay na bumabagabag sa iyo sa halip na sirain ang iyong nararamdaman. 5. Gaano katagal dapat tumagal ang away sa isang relasyon?

Gaya nga ng sabi nila, wag na wag kang matutulog na galit. Manatili at alamin ito. Pinakamainam na lutasin ang iyong mga argumento sa pinakamaagang panahon at huwag gumamit ng mga ugali gaya ng tahimik na pagtrato at pagbabato para lang makipagbalikan sa iyong kapareha.

Ang pagtatalo sa isang relasyon ay isang pagpapakita lamang ng mga pangunahing pagkakaibang ito. Dahil hindi kasiya-siya ang salungatan at komprontasyon, maaari silang humantong sa atin na tingnan ang mga argumento bilang isang masamang bagay. Tulad ng makikita mo sa lalong madaling panahon, ang pakikipagtalo ay malusog, hangga't maaari tayong maging sibil. Ito ay isang senyales na ang parehong mga kasosyo ay may silid upang maging kanilang sariling tao at maging independyente sa relasyon. Bukod pa rito, binibigyan ka nito ng pagkakataong matuto nang higit pa tungkol sa isa't isa pati na rin ang pagtuklas ng anumang pinagbabatayan na isyu na maaaring magdulot ng kaguluhan sa iyong paraiso.

Ang mga argumento ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong harapin ang mga isyung ito at mga pagkakaiba nang magkasama bilang isang team. Kung ang isang mag-asawa ay hindi nag-aaway, ito ay nagpapahiwatig na sila ay sumuko na sa kanilang relasyon. Kaya, hindi ito magiging isang kahabaan upang sabihin na ang mga mag-asawang nag-aaway ay mananatiling magkasama. Gayunpaman, hindi lahat ng argumento at away ay nilikhang pantay. Ang ilang partikular na pulang bandila ay nagpapahiwatig na ang iyong mga argumento ay maaaring resulta ng ilang matitinding pinagbabatayan na problema.

“Ang mga argumento ba sa mga relasyon ay malusog? Matutulungan ba nilang patatagin ang ugnayan ng mag-asawa? Sasabihin ko, oo. Ang mga argumento sa mga relasyon ay may mas malawak na kahulugan kapag inilapat sa iba't ibang sitwasyon. Sa pamamagitan ng pagtatalo, ang mga mag-asawa ay makakahanap ng mga solusyon sa kanilang mga isyu,paglilinaw, kapayapaan ng isip, isang mas mahusay na pag-unawa sa mga sitwasyon pati na rin ang mga proseso ng pag-iisip ng bawat isa. Ito, sa turn, ay nagbibigay-daan sa mas mahusay na paghawak sa pananaw ng isa't isa," sabi ni Manjari.

Gayunpaman, ang malusog na diskarte sa pakikipagtalo ay isa ring malaking salik sa pagtukoy pagdating sa pagtatasa kung ang mga argumento ay makakatulong sa isang relasyon. Ang mga hilig gaya ng pagbibigay ng tahimik na pagtrato sa isa't isa, pagbabato sa isa't isa, pagtawag sa isa't isa ng pangalan, pagbabanta, at paggamit ng emosyonal na pang-aabuso o pisikal na karahasan ay hindi malusog na mga diskarte sa pagtatalo.

Ang maliliit na argumento sa isang relasyon ay hindi dapat naging nakakalason na sumisigaw na mga laban, at ang pagkakaroon ng sama ng loob o pag-iingat ng scorecard ay nagpapahiwatig lamang na nagkakaroon ka ng talakayan na "manalo" ito, sa halip na maabot ang isang lugar ng pagkakaunawaan ng isa't isa. Sa ganitong mga kaso, pinakamahusay na isaalang-alang ang paghahanap ng therapy ng mga mag-asawa upang maunawaan kung ano ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos para sa hinaharap.

Bukod dito, ang pagtatalo dahil sa mga isyu sa komunikasyon o pagkakaiba ng opinyon ay normal at malusog. "Oo, kung minsan ang mga argumento ay nag-trigger ng mga debate, away at ganap na gulo. Kung ang pagkakaiba ng opinyon ay maaaring maging malusog o hindi para sa isang relasyon ay nakasalalay sa kakayahan ng magkapareha na pangasiwaan ang mga argumento sa isang relasyon. Kapag inilapat mo ang mga tamang pamamaraan para sa paglutas ng salungatan, ang argumento ay maaaring maging kasangkapan para sa paglago. Ito ay nagpapakita ng isang malusog na relasyonpabago-bago, batay sa pangangalaga, pagmamalasakit at pagmamahal. Kaya, dapat tanggapin nang may bukas na puso,” dagdag ni Manjari.

Masarap bang makipagtalo sa isang relasyon? Hangga't mayroon kang malusog na mga taktika sa pagresolba ng salungatan sa bag at hindi permanenteng sasaktan ang iyong relasyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng ilang masasakit na bagay sa kainitan ng sandali, maaari itong maging mabuti para sa relasyon. Para sa kapakanan ng isang mas mahusay na pananaw sa fine line na naghahati sa malusog mula sa hindi malusog, tuklasin natin kung bakit mahalaga ang mga argumento sa isang relasyon.

4. Ang mga argumento sa isang relasyon ay humahantong sa mga solusyon

Ito ay Sinabi na ang mga mag-asawang nag-aaway ay nananatiling magkasama dahil ang mga pagtatalo ay umiiwas sa iyo mula sa mga problema at patungo sa mga solusyon. Kapag uminit ang mga bagay-bagay, mas malamang na maging malinis ang magkapareha tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanilang isipan. Ito naman, ay nagbibigay-daan sa iyong makita nang malinaw ang iyong mga problema at pagkakaiba at maghanap ng solusyon.

Bukod dito, kapag nalaman mo na ang ugat ng iyong problema at naalis mo na ito, maiiwasan mo ang pagkakaroon ng pareho. nag-aaway ng paulit-ulit. Halimbawa, kung alam mong nakakainis ang iyong kapareha sa isang partikular na aksyon o ugali, natural na magsisikap kang pigilan ito. Bagama't mahilig silang magbiro sa isa't isa, kinasusuklaman ni Molina ang paraan ng pakikipag-usap sa kanya ni Richard sa parehong tono habang sa publiko. Naisip niyang mukhang bastos ito at mali ang ipinadalang mensahe sa mga tao sa kanilang paligid.

Noong una, si Richardhindi maintindihan kung bakit dapat manatiling pribado ang pribadong banter, at nakipag-away kay Molina dahil sa gustong baguhin ang paraan ng pakikipag-usap nito sa kanya sa publiko. Sa kanya, nanggugulo lang siya. Ngunit nang ipaliwanag niya ang nararamdaman nito, agad niyang napagtanto na hindi niya iginagalang ang kanyang kapareha.

“Masarap bang makipagtalo sa isang relasyon?” tanong ni Richard, idinagdag, "Kung hindi lumitaw ang away na ito, patuloy ko siyang kinakausap sa publiko tulad ng ginawa ko. Sino ang nakakaalam ng pinsala na maaaring naidulot sa linya. I wouldn’t want her to fight with me in public,” he chuckled.

5. Tinatanggal nito ang sama ng loob

Sabihin nating pinatayo ka ng iyong partner sa harap ng iyong mga kaibigan. Kahit na mayroon silang mga dahilan para dito, ang kanilang mga aksyon ay tiyak na magalit sa iyo. Kung hawakan mo ang lahat ng ito sa loob, maaari kang magsimulang magtanim ng sama ng loob at mag-isip ng mga paraan upang makabawi sa kanila. Ang mga tendensiyang ito ay maaaring humantong sa isang hindi malusog na relasyon sa mahabang panahon.

Ngunit sa pamamagitan ng pagtatalo tungkol dito, magkakaroon ka ng pagkakataong ipahayag ang iyong pagkabigo at nasaktan. Hindi ka dapat pumunta sa mga baril na nagliliyab, umaasang makakarating ka sa isang masayang lugar kung bubuksan mo ang pinto at sisigawan ang iyong kapareha. Sa halip, sa kabila ng pananakit, kung sasabihin mo sa iyong kapareha, “Nasasaktan ako kaya pinanindigan mo ako, bakit mo ginawa iyon?”, makakarating ka sa ilalim ng mga bagay sa isang magiliw na paraan.

Kapag kumalma ka na, baka marinig mo pa ang side ng iyong partner sa kwento na may bukas na isip. Itoay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong ilibing ang hatchet at magpatuloy, nang walang anumang nagtatagal na sama ng loob na nagbabanta sa iyong pagsasama. Ang mga argumento ba ay nagpapatibay ng mga relasyon? Kapag inalis mo ang mga hindi pagkakaunawaan at inalis ang iyong sama ng loob, tiyak na palakasin mo ang iyong equation.

6. Nakakatulong ang mga argumento sa pagbuo ng pagkakaunawaan

Kadalasan, sa buhay at mga relasyon, hindi black and white ang mga bagay, tama at mali. Mayroong maraming mga kulay-abo na lugar upang mag-navigate. Kapag maayos mong hinahawakan ang mga argumento sa isang relasyon, binibigyan ka nito ng pagkakataong makita ang isang sitwasyon mula sa dalawang magkaibang pananaw. Sa proseso, maaari kang makakuha ng mas mahusay na insight sa paninindigan ng iyong partner sa ilang partikular na bagay o sa kanilang mga pangunahing halaga at paniniwala sa relasyon.

Ito, sa huli, ay nakakatulong na bumuo ng isang mas mahusay na pag-unawa at maglalapit sa iyo. Kahit na ang maliliit na argumento sa mga relasyon ay maaaring magbigay sa iyo ng insight sa mga gusto at hindi gusto ng iyong partner, na tumutulong sa iyong maunawaan ang mga ito nang mas mabuti at mas malapit. Kapag naging mas empatiya ka sa iyong relasyon, ito ang nagbubuklod sa iyo bilang isang koponan.

Gayunpaman, kung nakikipagtalo ka sa bawat pag-uusap at tinatanong mo ang iyong sarili, “Gaano karaming pagtatalo ang normal sa isang relasyon ?”, maaaring kailanganin mong tingnan kung bakit madalas kayong magkaaway. Hindi mo ba maintindihan kung saan nanggagaling ang iyong kapareha, at iyon ang dahilan kung bakit patuloy na nananatili ang poot? Subukang mag-inculcating ng empatiya at maaaring mabawasan din ang dalas.

7. Ang pagtatalo sa isang relasyon ay nagtataguyod ng pag-iibigan

Ang pakikipagkasundo pagkatapos ng isang pagtatalo ay maaaring humantong sa isang delubyo ng mga emosyon at malabong damdamin, na maaaring magpaikot muli sa pag-iibigan. Hindi ba't narinig nating lahat ang tungkol sa napakaraming eulogized make-up sex! Ang matinding argumento ay naglalabas ng matinding damdamin, na maaaring mag-udyok sa iyong romantikong mga hilig sa susunod na antas.

Bukod sa, pag-aaway, at marahil ay hindi nag-uusap, nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makita kung gaano ninyo pinahahalagahan ang isa't isa. Kapag naresolba mo ang iyong mga isyu at muling kumonekta, makakatulong ito sa iyong makita ang kawalang-kabuluhan ng pagpapawis sa maliliit na bagay.

8. Ipinapakita nito na nagmamalasakit ka

Isinasaalang-alang ang isang relasyon na walang pagtatalo o away. nakakabahala dahil ipinahihiwatig nito na ang alinman sa isa o parehong mga kasosyo ay sumuko sa pag-asam ng isang hinaharap na magkasama. Baka tinanggap pa nila na tapos na ang matagal na nilang relasyon. Sa kabilang banda, kapag lumaban ka para protesta o pagaanin ang mga bagay na sa tingin mo ay banta sa iyong relasyon, nagsusumikap kang lumikha ng isang mas mahusay, mas kapaki-pakinabang na espasyo bilang mag-asawa.

Ang katotohanan na ang mga bagay na malaki at maliit ay nakakaapekto sa iyo ay inuulit na hindi ka walang malasakit sa iyong kapareha o sa iyong relasyon. "Kapag ang argumento ay may mas malawak na abot-tanaw na naglalarawan ng pagmamalasakit at pangangalaga ng isang kapareha sa isa o sa relasyon, ginagawa nitong mas mabuti at mas kapaki-pakinabang ang kanilang pagsasama. Ito ay kapag tumaas ka sa ibabaw ng maliitmga argumento sa mga relasyon at makipag-away sa iyong kapareha at pinakamabuting interes ng relasyon sa puso.

“Halimbawa, ang pagtatalo tungkol sa mga pagpipilian sa malusog na pamumuhay dahil nag-aalala ka sa kapakanan ng iyong kapareha ay walang alinlangan na malusog. Gayunpaman, dahil lang sa dalisay ang iyong mga motibo ay hindi nangangahulugang maaari kang gumawa ng walang harang na diskarte sa mga argumento.

“Mahalaga ang ilang pag-iingat kahit na mayroong argumento ng pag-aalala. Halimbawa, ang mga argumento o talakayan na ito ay dapat na kasangkot lamang sa iyo at sa iyong kapareha. Ang pagsali sa mga magulang, kapatid o kaibigan ay maaaring hindi ang pinakamahusay na paraan. Maaaring hindi malugod na panauhin ang payo ng iba,” payo ni Manjari.

9. Nagiging mas mabuting tagapakinig ka

Sa kondisyon na gumagamit ka ng malusog na mga diskarte sa pagtatalo at nakikipaglaban nang magalang upang matugunan ang iyong mga isyu, away at ang mga hindi pagkakasundo ay maaaring maging mas mabuting tagapakinig. Ang pagsasalita upang patunayan ang isang punto o magbigay ng kontra-argumento ay isang hindi malusog na ugali na nagpapalawak ng lamat sa pagitan ng mga romantikong kasosyo. Dahil dito, nagkakaroon ng hindi pagkakaunawaan.

Sa kabaligtaran, kung matututo kang makinig nang mabuti at susubukan mong unawain ang pananaw ng ibang tao, ang mga argumento sa isang relasyon ay maaaring maging isang nakabubuo na paraan upang magkaroon ng makabuluhang koneksyon sa taong ka pag-ibig.

10. Ang mga argumento ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam

Ang pakikipag-away sa iyong kapareha ay maaaring maging isang kakila-kilabot na karanasan habang tumatagal ito. Ano ang init ng ulo, sigawan at luha. Ugh!Ngunit naramdaman mo na ba na parang natanggal ang kargada sa iyong dibdib kapag tapos ka nang makipagtalo at makipagtalo? Iyon ay dahil mahalaga ang paglalabas ng hangin para makatakas sa iyong mga pagkabigo at maging mapayapa.

Ang hindi paghawak ng mga bagay sa loob ay isang magandang kasanayan na dapat sundin para sa lahat ng bagay sa buhay. Ngunit ito ay partikular na mahalaga kapag sinusubukan mong bumuo ng isang matatag na pundasyon para sa isang relasyon. Kaya, kung nag-aalala ka tungkol sa pagtatalo nang maaga sa isang relasyon o madalas na pag-aaway, huwag magpatalo sa iyong sarili. Hangga't walang mga nakakalason na isyu sa paglalaro, ang mga away at pagtatalo ay makakatulong lamang na mapanatiling walang stress ang iyong relasyon.

11. Pinipigilan nito ang kasiyahan

Sa paglipas ng panahon, ang mga mag-asawa ay nakakahanap ng ritmo sa kanilang buhay magkasama. Bagama't maaari itong maging pamilyar at nakakaaliw, maaari itong maging lubhang monotonous. Ang pagsunod sa parehong gawain, ang paggawa ng parehong mga bagay nang paulit-ulit ay tiyak na pinapawi ang kislap at kaguluhan sa iyong relasyon. Sa lalong madaling panahon, maaari mong simulan ang pagkuha ng isa't isa para sa ipinagkaloob.

Iyon ay isang recipe na hinog na para sa kalamidad. Ang mga argumento at away ay parang isang wake-up call na humihila sa iyo mula sa pagkakahimbing na ito at nakikita mo kung ano ang nakataya, paminsan-minsan. Pinipigilan ka ng realization na ito na maging masyadong kampante para unahin ang iyong partner.

12. Lumalaki kayo bilang mag-asawa

Isipin mo ang mga pagkakataong nahanap mo ang iyong sarili na nag-aaway nang maaga sa isang relasyon. Ang bawat mainit na talakayan, bawat away, bawat pagtatalo ay nakatulong sa iyo na matuklasan nang kaunti