Hádky ve vztahu jsou bezpochyby nepříjemnou událostí. Neshody, hněv a frustrace, které s nimi přicházejí, křik nebo bouřlivé odchody, kdy problém zůstává nevyřešen, to vše může zanechat špatnou pachuť. Kdyby bylo po našem, nikdy bychom se nehádali s někým, koho tak milujeme. Faktem však je, že bez ohledu na to, jak moc se milujete, dva lidéProto jsou hádky a hádky ve vztazích tak časté.

Navzdory přesvědčení, že hádky kvůli neshodám mohou poškodit vaše pouto, jsou však hádky pro váš vztah zdravé. Pokud ovšem praktikujete zdravé techniky hádání a nepřekročíte hranici, kdy říkáte zlé nebo zraňující věci nebo se chováte toxicky.

Jaké jsou tyto techniky zdravého hádání? Jaký je správný způsob řešení hádek ve vztahu? O tom, jak se hádky ve vztahu řeší, jsme hovořili s poradkyní Manjari Saboo (magistryní aplikované psychologie a absolventkou postgraduálního studia rodinné terapie a poradenství v oblasti péče o děti), zakladatelkou iniciativy Maitree Counselling, která se věnuje emoční pohodě rodin a dětí.vztah může být zdravý.

Je normální mít ve vztahu hádky?

Setkali jste se někdy s párem, který by se nehádal, nesouhlasil nebo se čas od času nepohádal? Ne? To samo o sobě vypovídá o nevyhnutelnosti konfliktů a hádek ve vztahu. Žádní dva lidé, ať už jsou jakkoli synchronizovaní, nevnímají život stejně. Právě tato jedinečnost řídí naše reakce, myšlenky a emocionální spouštěče různých situací.

Hádky ve vztahu jsou jen projevem těchto zásadních rozdílů. Protože konflikty a konfrontace jsou nepříjemné, mohou nás vést k tomu, že hádky vnímáme jako něco špatného. Jak brzy uvidíte, hádky jsou zdravé, pokud se nám podaří být zdvořilí. Jsou známkou toho, že oba partneři mají ve vztahu prostor být sami sebou a být nezávislí. Kromě toho vám dávají šanci.abyste se o sobě navzájem dozvěděli více a odhalili všechny základní problémy, které mohou ve vašem ráji způsobovat potíže.

Hádky vám dávají příležitost řešit tyto problémy a rozdíly společně jako tým. Pokud se pár nehádá, naznačuje to, že na svůj vztah rezignoval. Nebude tedy od věci říci, že páry, které se hádají, spolu zůstávají. I přesto však nejsou všechny hádky a hádky stejné. Určité červené vlajky signalizují, že vaše hádky mohou být důsledkem nějakého závažného základního problému.problémy.

"Jsou hádky ve vztazích zdravé? Mohou pomoci posílit pouto mezi páry? Řekl bych, že ano. Hádky ve vztazích mají širší význam, pokud se aplikují na různé situace. Díky hádkám mohou páry najít řešení svých problémů, vyjasnění, klid, lepší pochopení situací i myšlenkových pochodů toho druhého. To zase umožňuje lepšízacházení s úhlem pohledu toho druhého," říká Manjari.

Zdravé techniky hádky jsou však také důležitým faktorem při posuzování toho, zda hádky mohou vztahu pomoci. Tendence, jako je vzájemné mlčení, odstrkování, nadávání si, vyhrožování a uchylování se k citovému zneužívání nebo fyzickému násilí, nejsou zdravými technikami hádky.

Drobné hádky ve vztahu se nesmějí změnit v toxický křik a držení zášti nebo vedení tabulky výsledků pouze naznačuje, že diskusi vedete spíše proto, abyste ji "vyhráli", než abyste dosáhli vzájemného porozumění. V takových případech je nejlepší zvážit vyhledání párové terapie, abyste pochopili, jaký je nejlepší postup do budoucna.

Jinak je hádka kvůli problémům v komunikaci nebo rozdílným názorům normální a zdravá." Ano, někdy hádky vyvolávají debaty, hádky a totální zmatek. To, zda rozdílné názory mohou být pro vztah zdravé, závisí na schopnosti obou partnerů zvládat hádky ve vztahu. Když použijete správné techniky řešení konfliktů, může hádkaStává se nástrojem růstu. Ukazuje zdravou dynamiku vztahu, založenou na péči, zájmu a náklonnosti. Proto by měl být vítán s otevřeným srdcem," dodává Manjari.

Je dobré se ve vztahu hádat? Pokud máte v malíčku zdravou taktiku řešení konfliktů a trvale nepoškodíte svůj vztah tím, že v zápalu boje řeknete nějaké zraňující věci, může to být pro vztah dobré. Pro lepší přehled o tenké hranici, která dělí zdravé od nezdravého, prozkoumejme, proč jsou hádky ve vztahu důležité.

4. Hádky ve vztahu vedou k řešení.

Říká se, že páry, které se hádají, spolu zůstávají, protože hádky vás odvádějí od problémů a směřují k jejich řešení. Když se věci vyhrotí, oba partneři si s větší pravděpodobností vyjasní, co se jim honí hlavou. To vám zase umožní jasně vidět vaše problémy a rozdíly a pracovat na nalezení řešení.

Kromě toho, jakmile zjistíte příčinu svých potíží a odstraníte ji, můžete předejít opakování stejných hádek. Pokud například víte, že určitá činnost nebo tendence vašeho partnera rozčiluje, budete se přirozeně snažit ji omezit. Ačkoli spolu rádi škádlili, Molina nesnášela, když s ní Richard na veřejnosti mluvil stejným tónem. Myslela si, že je to pro ni nepříjemné.vypadali neotesaně a vysílali špatný signál lidem kolem sebe.

Richard nejprve nechápal, proč by soukromé vtípky měly zůstat soukromé, a pohádal se s Molinou za to, že chce změnit způsob, jakým s ní mluví na veřejnosti. Podle něj si jen zahrával. Když mu ale vysvětlila, jak se kvůli tomu cítí, rychle pochopil, že tím znevažuje svou partnerku.

"Je dobré se ve vztahu hádat?" zeptal se Richard a dodal: "Kdyby k té hádce nedošlo, mluvil bych s ní na veřejnosti dál tak, jak jsem mluvil. Kdo ví, jakou škodu by to mohlo způsobit později. Nechtěl bych, aby se se mnou hádala na veřejnosti," zasmál se.

5. Odstraňuje zášť

Řekněme, že se na vás partner před vašimi přáteli vykašlal. I když k tomu může mít své důvody, jeho jednání vás určitě naštve. Pokud to všechno držíte v sobě, můžete začít chovat zášť a přemýšlet o tom, jak se mu pomstít. Tyto tendence mohou z dlouhodobého hlediska vést k nezdravému vztahu.

Ale tím, že se o tom pohádáte, získáte příležitost vyjádřit své zklamání a zranění. Neměli byste do toho jít se zbraní v ruce a očekávat, že když prásknete dveřmi a budete na partnera křičet, dosáhnete šťastného konce. Místo toho, když partnerovi navzdory zranění řeknete: "Strašně mě bolí, že ses na mě vykašlal, proč jsi to udělal?", můžete se smírnou cestou dostat k jádru věci.

Jakmile se uklidníte, můžete si dokonce vyslechnout partnerovu verzi příběhu s otevřenou myslí. Dá vám to šanci zakopat válečnou sekeru a jít dál, aniž by vaše pouto ohrožovala přetrvávající zášť. Posilují hádky vztah? Když si vyjasníte nedorozumění a zbavíte se zášti, určitě posílíte svůj vztah.

6. Argumenty pomáhají budovat porozumění

V životě a ve vztazích často nejsou věci černobílé, správné a špatné. Existuje mnoho šedých oblastí, ve kterých se musíte orientovat. Když ve vztahu dobře zvládnete hádky, dává vám to možnost vidět situaci ze dvou odlišných perspektiv. Přitom můžete lépe pochopit partnerův postoj k určitým věcem nebo jeho základní hodnoty a přesvědčení ve vztahu.

To v konečném důsledku pomáhá budovat lepší porozumění a sbližuje vás to. I drobné hádky ve vztahu vám mohou umožnit nahlédnout do zálib a záporů vašeho partnera, což vám pomůže lépe a důvěrněji mu porozumět. Když se ve vztahu stanete empatičtějšími, stmelí vás to jako tým.

Pokud se však hádáte při každém rozhovoru a kladete si otázku: "Kolik hádek je ve vztahu normální?", možná byste se měli podívat na to, proč jste tak často na kordy. Nejste schopni pochopit, z čeho váš partner vychází, a proto nevraživost stále přetrvává? Zkuste zapracovat na vštěpování empatie a možná se sníží i frekvence hádek.

7. Hádky ve vztahu podporují romantiku

Usmíření po hádce může vést k záplavě emocí a rozjitřených pocitů, které mohou znovu roztočit romantiku. Copak jsme všichni neslyšeli o tolik opěvovaném sexu na usmířenou? Intenzivní hádky vyvolávají intenzivní pocity, které mohou vaše romantické sklony posunout na další úroveň.

Kromě toho vám hádky a možná i to, že spolu nemluvíte, dávají šanci zjistit, jak moc si jeden druhého vážíte. Když vyřešíte své problémy a znovu se sblížíte, pomůže vám to poznat, jak zbytečné je potit se kvůli maličkostem.

8. Ukazuje to, že vám na vás záleží

Vztah bez hádek a bojů je považován za znepokojivý, protože naznačuje, že jeden nebo oba partneři se vzdali vyhlídky na společnou budoucnost. Možná se dokonce smířili s tím, že jejich dlouhodobý vztah skončil. Na druhou stranu, když se zuby nehty snažíte protestovat nebo zmírnit věci, které považujete za ohrožení vašeho vztahu, pracujete na tom, abyste sevytvoření lepšího a zdravějšího prostoru pro život v páru.

Skutečnost, že se vás dotýkají věci velké i malé, opakuje, že vám není lhostejný váš partner ani váš vztah." Když má hádka širší obzor znázorňující zájem a péči jednoho z partnerů o druhého nebo o vztah, činí jejich partnerství lepším a zdravějším. Tehdy se povznesete nad malicherné hádky ve vztazích a bojujete s partnerem ana srdci nejlepší zájmy vztahu.

"Například hádat se o zdravém životním stylu, protože vám záleží na blahu vašeho partnera, je nepochybně zdravé. To, že jsou vaše motivy čisté, však neznamená, že můžete k hádkám přistupovat bez zábran.

"Určitá opatrnost je nezbytná i při hádce o obavy. Například těchto hádek nebo diskusí byste se měli účastnit jen vy a váš partner. Zapojení rodičů, sourozenců nebo přátel nemusí být tím nejlepším řešením. Rady ostatních nemusí být vítaným hostem," radí Manjari.

9. Stanete se lepším posluchačem

Za předpokladu, že používáte zdravé techniky argumentace a bojujete s respektem při řešení svých problémů, mohou z vás hádky a neshody udělat lepšího posluchače. Mluvit proto, abyste dokázali svůj názor nebo poskytli protiargument, je nezdravá tendence, která prohlubuje rozpory mezi romantickými partnery. Výsledkem je, že dochází k nedorozuměním.

Naopak, pokud se naučíte pozorně naslouchat a snažit se pochopit názor druhé osoby, mohou být hádky ve vztahu konstruktivním způsobem, jak rozvíjet smysluplné spojení s osobou, kterou milujete.

10. Hádky vám dodávají pocit lehkosti

Hádky s partnerem mohou být hrozným zážitkem, dokud trvají. Co na tom, že vzplanou, křičí a pláčou. Fuj! Ale měli jste někdy pocit, že vám spadla tíha z hrudi, jakmile jste skončili s hádkami a hádkami? To proto, že ventilace je důležitá, abyste unikli frustraci a byli v klidu.

Nedržet věci v sobě je dobrý postup pro všechny věci v životě. Ale je to obzvláště důležité, když se snažíte vybudovat pevné základy pro vztah. Takže, pokud jste se obávali hádky na začátku vztahu nebo hádky často, nebijete se. Pokud nejsou žádné toxické problémy ve hře, hádky a hádky jen pomůže udržet váš vztah stres-zdarma.

11. Zabraňuje sebeuspokojení

Postupem času si páry najdou rytmus společného života. Ten může být sice známý a uklidňující, ale také velmi monotónní. Stále stejná rutina a dělání stejných věcí dokola jistě ve vašem vztahu ztratí jiskru a vzrušení. Brzy se může stát, že začnete jeden druhého brát jako samozřejmost.

To je recept zralý na katastrofu. Hádky a hádky jsou jako budíček, který vás vytrhne z tohoto spánku a donutí vás vidět, co je v sázce, čas od času. Toto uvědomění vám zabrání v tom, abyste příliš zpohodlněli a upřednostnili svého partnera.

12. Rostete jako pár

Vzpomeňte si na chvíle, kdy jste se na začátku vztahu hádali. Každá vášnivá diskuse, každá hádka a každá hádka vám pomohla zjistit o svém partnerovi něco víc. Tato zjištění vám zase pomohou upravit cíle vašeho vztahu a rozhodnout se, co je pro vás jako pár nejlepší.

Postupem času začnete lépe přijímat chyby toho druhého a oceňovat své silné stránky. Hádky vám pomohou pochopit, že partnera nemůžete "opravit", ale pomoci mu stát se lepší verzí sebe sama. Tento druh zralosti spolu s trpělivostí a odpuštěním ve vztahu vám pomáhá růst jako páru.

Je normální mít ve vztahu hádky? Jak už asi tušíte, je to normální a může to být i zdravé. Ačkoli jimi můžete pohrdat, neshody se ve vztahu určitě objeví. To, co s nimi uděláte, určuje, jaký dopad mohou mít tyto neshody na vaši budoucnost. Naučit se řešit své problémy pomocí zdravých technik hádání pomáhá udržet vztah neporušený.a dlouhodobě blažený.

O technikách zdravého hádání, díky nimž se konflikty a rozdíly nepodepisují na vašem vztahu, toho bylo řečeno již mnoho. Co jsou ale tyto techniky zdravého řešení konfliktů zač? Manjari nabízí jednoduchý, ale hluboký vhled: "Pokud se drobný rozhovor s partnerem zvrhne v hádku a vy se ocitnete v náročné situaci, kdy si kladete otázky typu "Proč já?" "Proč vždycky já?" "Proč ne"Proč ne já?" "Proč vždycky oni?" "Proč ne naopak?", na chvíli se uvolněte a pak tyto otázky obraťte.

"Se vší pravděpodobností dostanete úplně jinou odpověď a jakýkoli spor, který vám mohl být trnem v oku, se vám najednou může zdát nepodstatný. Hádky ve vztahu jsou zkrátka zdravé jen tehdy, když nevycházejí ze sebestředných potřeb jednoho z partnerů, ale z většího prospěchu partnerství." Pokud váš vztah v současné době trpí nezdravými hádkami nebo nejstevůbec hádat, zvažte párovou terapii. Skupina zkušených terapeutů Bonobology vám může pomoci vykreslit cestu k harmonickému vztahu.

Nejčastější dotazy

Hádky ve vztahu jsou důležité, protože nedovolí, aby se problémy hromadily a časem se změnily v nesmiřitelné rozdíly. 2. Kolik hádek ve vztahu je normální?

Neexistuje žádné pravidlo, jak často by se páry měly hádat a v jakém okamžiku se to stává nezdravým. Klíčem je hádat se dospěle a zdravě, abyste vyřešili své neshody, a ne kvůli tomu, abyste se navzájem předháněli. 3. Jak nejlépe řešit hádky ve vztahu?

Pozorné naslouchání a snaha vidět věci z pohledu druhého člověka je nejlepší způsob, jak zvládat hádky ve vztahu. Když totiž neposloucháte proto, abyste pochopili, ale proto, abyste si protiřečili a dokázali svůj názor, mohou se hádky zvrtnout.

Výzkumy ukazují, že průměrný pár se pohádá 7krát denně. Každý vztah a každý pár je však jedinečný. To, co funguje u většiny lidí, může, ale nemusí fungovat u vás. Je v pořádku se hádat a diskutovat, kdykoli vás něco trápí, místo abyste své pocity uzavírali do sebe. 5. Jak dlouho by měla trvat hádka ve vztahu?

Jak se říká, nikdy nechoďte spát naštvaní. Zůstaňte vzhůru a vyřešte to. Nejlepší je vyřešit své spory co nejdříve a neuchylovat se k tendencím, jako je mlčení a kamenování, jen abyste se partnerovi pomstili.