الحجج في العلاقة هي بلا شك حدث غير سار. الخلافات ، الغضب والإحباط الذي يصاحبها ، الصراخ أو الخروج ، وترك القضية دون حل ، يمكن أن تترك جميعها مذاقًا سيئًا. إذا كان بإمكاننا الحصول على طريقتنا ، فلن نتشاجر أبدًا مع شخص نحبه كثيرًا. لكن حقيقة الأمر هي أنه بغض النظر عن مدى حبكما لبعضهما البعض ، لا يمكن أن يتفق شخصان على كل شيء. هذا هو السبب في أن الخلافات والمعارك شائعة جدًا في العلاقات.

ومع ذلك ، على عكس الاعتقاد بأن الخلاف على خلافاتك يمكن أن يضر برباطك ، فإن الحجج صحية لعلاقتك. طالما أنك تمارس أساليب الجدل الصحية ولا تتخطى حدود قول أشياء لئيمة أو مؤذية أو تعرض سلوكًا سامًا.

ما هي تقنيات الجدال الصحية هذه؟ ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع الحجج في العلاقة؟ تحدثنا إلى المستشار مانجاري سابو (ماجستير في علم النفس التطبيقي ودبلوم ما بعد التخرج في العلاج الأسري واستشارات رعاية الطفل) ، مؤسس Maitree Counselling ، وهي مبادرة مكرسة للرفاهية العاطفية للأسر والأطفال ، للحصول على نظرة ثاقبة حول كيفية الحجج في علاقة يمكن أن تكون صحية.

هل من الطبيعي أن يكون لديك حجج في العلاقة؟

هل سبق لك أن صادفت زوجين لا يتشاجران أو يختلفان أو يتجادلان من وقت لآخر؟ لا؟ هذا في حد ذاته يتحدث عن حتميةالمزيد عن شريك حياتك. تساعدك هذه الاكتشافات بدورها على تعديل أهداف علاقتكما وتحديد ما هو الأفضل لكما كزوجين.

بمرور الوقت ، تصبحان أكثر تقبلاً لعيوب بعضكما وتقديراً لنقاط قوتكما. تساعدك المعارك على رؤية أنه لا يمكنك "إصلاح" شريك ولكن مساعدته على أن يصبح نسخة أفضل من نفسه. هذا النوع من النضج إلى جانب الصبر والتسامح في العلاقات هو ما يساعدك على النمو كزوجين.

هل من الطبيعي أن يكون لديك جدال في العلاقة؟ كما يمكنك أن تقول الآن ، إنه كذلك ، ويمكن أن يكون صحيًا أيضًا. بقدر ما قد تحتقرهم ، لا بد أن تحدث الخلافات في العلاقة. يحدد ما تفعله معهم تأثير هذه الخلافات على مستقبلك. إن تعلم حل مشاكلك باستخدام تقنيات الجدال الصحية هو ما يساعد في الحفاظ على العلاقات سليمة وسليمة على المدى الطويل.

لقد قيل الكثير عن تقنيات الجدال الصحية في التأكد من أن الخلاف والاختلاف لا يؤثران على علاقتكما. ولكن ما هي تقنيات حل النزاعات الصحية؟ يقدم منجري نظرة ثاقبة بسيطة ولكن عميقة ، "إذا تصاعدت محادثة قصيرة إلى جدال مع شريكك ووجدت نفسك في مكان صعب ، تطرح أسئلة مثل" لماذا أنا؟ " "لماذا دائما أنا؟" "لماذا لا؟" ، استرخ لبعض الوقت ثم عكس هذه الأسئلة - "لماذا لا أنا؟" "لماذا هم دائما؟" "لماذا لابطريقة أخرى؟ "

" في جميع الاحتمالات ، ستحصل على إجابة مختلفة تمامًا ، وأي حجة قد تكون شوكة في جانبك يمكن أن تبدو فجأة غير منطقية. باختصار ، تكون الحجج في العلاقة صحية فقط عندما لا تظهر من الاحتياجات المتمحورة حول الذات لشريك واحد ولكن الصالح العام للشراكة ". إذا كانت علاقتكما تعاني حاليًا من نقاشات غير صحية أو كنت لا تجادلين على الإطلاق ، ففكر في علاج الأزواج. يمكن أن تساعدك لوحة Bonobology من المعالجين ذوي الخبرة في رسم مسار نحو علاقة متناغمة.

FAQs

الجدال في علاقة أمر مهم لأنه لا يترك المشكلات تتراكم وتتحول إلى اختلافات لا يمكن التوفيق بينها بمرور الوقت. 2. كم القتال في العلاقة طبيعي؟

لا توجد قاعدة عامة حول عدد المرات التي يجب أن يتشاجر فيها الأزواج وفي أي نقطة يصبح ذلك غير صحي. المفتاح هو الجدال بنضج وصحي لحل الخلاف وليس من أجل التفوق الفردي. 3. ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الحجج في العلاقة؟

الاستماع باهتمام ومحاولة رؤية الأشياء من منظور الشخص الآخر هو أفضل طريقة للتعامل مع الحجج في العلاقة. لأنه عندما لا تستمع لفهم ولكن لتناقض وتثبت وجهة نظرك ، يمكن أن تتحول الحجج إلى قبيحة.

تشير الأبحاث إلى أن الزوجين العاديين يجادلان سبع مرات في اليوم. ومع ذلك ، فإن كل علاقة وزوجين فريدة من نوعها. ما يصلح لمعظم الناس قد يكون أو لا يناسبك. لا بأس في المجادلة والمناقشة كلما كان هناك شيء يزعجك بدلاً من كبت مشاعرك. 5. إلى متى يجب أن يستمر القتال في العلاقة؟

كما يقولون ، لا تذهب إلى الفراش غاضبًا. ابق واكتشف ذلك. من الأفضل حل حججك في أقرب وقت ممكن وعدم اللجوء إلى الميول مثل العلاج الصامت والمماطلة لمجرد الرجوع إلى شريكك.

الجدال في علاقة ما هو مجرد مظهر من مظاهر هذه الاختلافات الأساسية. نظرًا لأن الصراع والمواجهات غير سارة ، يمكن أن تقودنا إلى اعتبار الحجج شيئًا سيئًا. كما سترى قريبًا ، الجدال أمر صحي ، طالما تمكنا من أن نكون متحضرين. إنها علامة على أن كلا الشريكين لهما مساحة ليكونا شخصهما وأن يكونا مستقلين في العلاقة. علاوة على ذلك ، فهو يمنحك فرصة لمعرفة المزيد عن بعضكما البعض وكذلك الكشف عن أي قضايا أساسية قد تسبب مشاكل في جنتك.

تمنحك الحجج فرصة لمعالجة هذه القضايا والاختلافات معًا كفريق واحد. إذا لم يتشاجر الزوجان ، فهذا يشير إلى أنهما تخلوا عن علاقتهما. لذا ، لن يكون من المبالغة القول إن الأزواج الذين يتشاجرون يبقون معًا. ومع ذلك ، ليست كل الحجج والمعارك متساوية. تشير بعض العلامات الحمراء إلى أن حججك قد تكون نتيجة لبعض المشكلات الأساسية الخطيرة.

"هل الجدالات في العلاقات صحية؟ هل يمكنهم المساعدة في تقوية الروابط بين الزوجين؟ وأود أن أقول نعم. الحجج في العلاقات لها معنى أوسع عند تطبيقها على مواقف مختلفة. من خلال الحجج ، يمكن للأزواج إيجاد حلول لقضاياهم ،توضيحات وراحة البال وفهم أفضل للمواقف بالإضافة إلى عمليات التفكير لدى بعضنا البعض. هذا ، بدوره ، يتيح التعامل بشكل أفضل مع وجهة نظر بعضنا البعض "، كما يقول مانجاري.

ومع ذلك ، فإن تقنيات الجدال الصحية هي أيضًا عامل حاسم كبير عندما يتعلق الأمر بتقييم ما إذا كانت الحجج يمكن أن تساعد في العلاقة. إن الميول مثل إعطاء بعضنا البعض معاملة صامتة ، وعرقلة بعضنا البعض ، ومناداة بعضنا البعض ، وتوجيه التهديدات ، واللجوء إلى الإساءة العاطفية أو العنف الجسدي ليست أساليب جدال صحية.

يجب ألا تكون الحجج الصغيرة في العلاقة تحولت إلى مباريات صراخ سامة ، ويشير حمل الضغائن أو الاحتفاظ ببطاقة الأداء فقط إلى أنك تجري المناقشة من أجل "الفوز" بها ، بدلاً من الوصول إلى مكان من التفاهم المتبادل. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التفكير في البحث عن علاج الأزواج لفهم ما هو أفضل مسار للعمل في المستقبل.

بخلاف ذلك ، فإن الجدال بسبب مشاكل الاتصال أو الاختلافات في الرأي أمر طبيعي وصحي. "نعم ، في بعض الأحيان ، تثير الحجج المناقشات والمعارك والفوضى الكاملة. ما إذا كان الاختلاف في الرأي يمكن أن يكون صحيًا للعلاقة أم لا يتلخص في قدرة كلا الشريكين على التعامل مع الحجج في العلاقة. عند تطبيق الأساليب الصحيحة لحل النزاع ، يمكن أن تصبح الحجة أداة للنمو. يظهر علاقة صحيةديناميكية ، تقوم على الرعاية والاهتمام والمودة. ومن ثم ، ينبغي الترحيب به بقلب مفتوح "، يضيف منجاري.

هل من الجيد المجادلة في علاقة؟ طالما أن لديك تكتيكات صحية لحل الخلاف في الحقيبة ولا تضر بعلاقتك بشكل دائم من خلال قول بعض الأشياء المؤذية في خضم اللحظة ، فقد يكون ذلك مفيدًا للعلاقة. من أجل الحصول على منظور أفضل للخط الرفيع الذي يفصل بين الصحي وغير الصحي ، دعنا نستكشف سبب أهمية الحجج في العلاقة.

4. الحجج في العلاقة تؤدي إلى الحلول

إنها كذلك قال إن الأزواج الذين يقاتلون يبقون معًا لأن الحجج توجهك بعيدًا عن المشاكل ونحو الحلول. عندما تسخن الأمور ، من المرجح أن يصبح كلا الشريكين صريحين بشأن ما يدور في أذهانهم. وهذا بدوره يسمح لك برؤية مشاكلك واختلافاتك بوضوح والعمل على إيجاد حل.

علاوة على ذلك ، بمجرد أن تصل إلى السبب الجذري لمشكلتك والتخلص منها ، يمكنك منع حدوث نفس المشكلة. تحارب مرارا وتكرارا. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أن تصرفًا معينًا أو نزعة معينة تزعج شريكك ، فستبذل جهدًا طبيعيًا لكبح جماحه. على الرغم من أنهم أحبوا المزاح مع بعضهم البعض ، فقد كرهت مولينا الطريقة التي تحدث بها ريتشارد معها بنفس النبرة أثناء علنا. اعتقدت أن الأمر بدا فظًا وأرسلت رسالة خاطئة إلى الأشخاص من حولهم.

في البداية ، ريتشاردلم أستطع أن أفهم لماذا يجب أن يظل المزاح الخاص سراً ، واختار قتالاً مع مولينا لرغبته في تغيير الطريقة التي يتحدث معها في الأماكن العامة. بالنسبة له ، كان مجرد عبث. ولكن عندما أوضحت كيف شعرت بذلك ، سرعان ما أدرك أنه كان لا يحترم شريكه.

"هل من الجيد المجادلة في علاقة؟" سأل ريتشارد ، مضيفًا: "لو لم تندلع هذه المعركة ، لكنت استمر في التحدث معها علنًا بالطريقة التي فعلت بها. من يدري الضرر الذي قد يكون سببًا في المستقبل. ضحك.

5. إنه يزيل الضغائن

لنفترض أن شريكك وضعك في مواجهة أصدقائك. على الرغم من أنه قد يكون لديهم أسبابهم لذلك ، فإن أفعالهم لا بد أن تزعجك. إذا كنت تحمل كل شيء في الداخل ، فقد تبدأ في الشعور بالضغينة والتفكير في طرق للتغلب عليهم. قد تؤدي هذه الميول إلى علاقة غير صحية على المدى الطويل.

ولكن من خلال الجدل حولها ، تحصل على فرصة للتعبير عن خيبة أملك وجرحك. لا يجب أن تدخل بنادق مشتعلة ، وتتوقع أن تصل إلى مكان سعيد إذا فتحت الباب وأخذت تصرخ في شريك حياتك. بدلاً من ذلك ، على الرغم من الأذى ، إذا أخبرت شريكك ، "أنا مؤلم جدًا لدرجة أنك وقفتني ، لماذا فعلت ذلك؟" ، يمكنك الوصول إلى جوهر الأشياء بطريقة ودية.

بمجرد أن تهدأ ، قد تسمع جانب شريكك من القصة بعقل متفتح. هو - هييمنحك الفرصة لدفن الأحقاد والمضي قدمًا ، دون أي ضغائن باقية تهدد رباطك. هل الحجج تقوي العلاقات؟ عندما تتخلص من سوء الفهم وتتخلص من ضغائنك ، فأنت ملزم بتقوية المعادلة.

6. تساعد الحجج في بناء الفهم

في كثير من الأحيان ، في الحياة والعلاقات ، لا تكون الأشياء بالأبيض والأسود ، الصواب والخطأ. هناك الكثير من المناطق الرمادية للتنقل فيها. عندما تتعامل مع الحجج في علاقة ما بشكل جيد ، فإنها تمنحك فرصة لرؤية الموقف من منظورين متباينين. في هذه العملية ، يمكنك الحصول على رؤية أفضل لموقف شريكك من أشياء معينة أو قيم ومعتقدات علاقتهم الأساسية.

هذا ، في النهاية ، يساعد في بناء فهم أفضل ويقربك. حتى الجدالات الصغيرة في العلاقات يمكن أن تمنحك نظرة ثاقبة على ما يحبه وما يكرهه من شريكك ، مما يساعدك على فهمها بشكل أفضل وأكثر حميمية. عندما تصبح أكثر تعاطفًا في علاقتك ، فهذا يربطك معًا كفريق واحد.

ومع ذلك ، إذا كنت تتجادل مع كل محادثة وتسأل نفسك ، "ما مدى الجدال الطبيعي في العلاقة ؟ "، قد تحتاج إلى إلقاء نظرة على سبب وجودك في الخلاف في كثير من الأحيان. هل أنت غير قادر على فهم من أين يأتي شريكك ، ولهذا السبب يستمر العداء؟ حاول العمل على غرس التعاطف وقد يقل التكرار أيضًا.

7. الجدال في علاقة ما يعزز الرومانسية

يمكن أن يؤدي التصالح بعد الجدال إلى طوفان من المشاعر والمشاعر الغامضة ، والتي يمكن أن تثير الرومانسية مرة أخرى. ألم نسمع جميعًا عن ممارسة الجنس المكياج كثيرًا! تبرز الحجج الحادة المشاعر الشديدة ، والتي يمكن أن تدفع ميولك الرومانسية إلى المستوى التالي.

إلى جانب ذلك ، يمنحك القتال ، وربما عدم التحدث مع بعضكما البعض ، فرصة لمعرفة مدى تقديرك لبعضكما البعض. عندما تحل مشاكلك وتعيد الاتصال ، فهذا يساعدك على رؤية عبث التعرق في الأشياء الصغيرة.

8. يظهر أنك تهتم

يتم اعتبار العلاقة دون جدال أو شجار مقلق لأنه يشير إلى أن أحد الشريكين أو كليهما قد تخلى عن آفاق المستقبل معًا. ربما قبلوا أن علاقتهم طويلة الأمد قد انتهت. من ناحية أخرى ، عندما تحارب بضراوة للاحتجاج أو التخفيف من الأشياء التي تراها تهدد علاقتك ، فأنت تعمل على خلق مساحة أفضل وأكثر صحة كزوجين.

الحقيقة أن الأشياء الكبيرة والصغيرة تؤثر عليك تؤكد أنك لست غير مبال بشريكك أو علاقتك. "عندما يكون للنقاش أفق أوسع يصور اهتمام ورعاية أحد الشريكين تجاه الآخر أو العلاقة ، فإنه يجعل شراكتهم أفضل وأكثر إفادة. هذا عندما ترتفع فوق التافهالجدل في العلاقات والقتال مع مصالح الشريك والعلاقة الفضلى في القلب.

"على سبيل المثال ، الجدل حول خيارات نمط الحياة الصحية لأنك قلق بشأن رفاهية شريكك أمر صحي بلا شك. ومع ذلك ، لمجرد أن دوافعك صافية لا يعني أنه يمكنك اتباع نهج غير محظور في الحجج.

"بعض الحذر ضروري حتى عند وجود حجة القلق. على سبيل المثال ، يجب أن تشمل هذه الحجج أو المناقشات أنت وشريكك فقط. قد لا يكون إشراك الوالدين أو الأشقاء أو الأصدقاء هو الحل الأفضل. نصيحة منجاري قد لا تكون نصيحة من الآخرين ".

9. تصبح مستمعًا أفضل

بشرط أنك تستخدم أساليب جدال صحية وتقاتل باحترام لمعالجة مشاكلك ومعاركك و الخلافات تجعلك مستمعًا أفضل. إن التحدث لإثبات نقطة أو تقديم حجة مضادة هو اتجاه غير صحي يوسع الصدع بين الشركاء الرومانسيين. نتيجة لذلك ، يترسخ سوء الفهم.

على العكس من ذلك ، إذا تعلمت الاستماع باهتمام وحاولت فهم وجهة نظر الشخص الآخر ، يمكن أن تكون الحجج في العلاقة طريقة بناءة لتطوير علاقة ذات مغزى مع الشخص الذي تتعامل معه الحب.

10. الحجج تجعلك تشعر بالخفة

يمكن أن يكون القتال مع شريكك تجربة مروعة بينما يستمر. ما مع النيران والصراخ والدموع. قرف!لكن هل شعرت يومًا أن عبئًا قد تم رفعه عن صدرك بمجرد أن تنتهي من القتال والجدل؟ هذا لأن التنفيس مهم للتخلص من إحباطاتك وتكون في سلام.

عدم الاحتفاظ بالأشياء بالداخل هو ممارسة جيدة يجب اتباعها لجميع الأشياء في الحياة. لكنه مهم بشكل خاص عندما تحاول بناء أساس متين لعلاقة. لذا ، إذا كنت قلقًا بشأن الجدال مبكرًا في العلاقة أو الشجار كثيرًا ، فلا تقلق على نفسك. طالما أنه لا توجد مشكلات سامة في اللعب ، فإن المشاجرات والجدالات ستساعد فقط في الحفاظ على علاقتك خالية من التوتر.

11. يمنع الرضا عن النفس

مع مرور الوقت ، يجد الأزواج إيقاعًا لحياتهم معًا. في حين أنه يمكن أن يكون مألوفًا ومريحًا ، إلا أنه قد يكون رتيبًا للغاية. باتباع نفس الروتين ، فإن القيام بنفس الأشياء مرارًا وتكرارًا يخفف بالتأكيد من الشرارة والإثارة في علاقتك. قريباً ، قد تبدأ في أخذ بعضكما البعض كأمر مسلم به.

هذه وصفة جاهزة لكارثة. الحجج والمعارك هي بمثابة دعوة للاستيقاظ تخرجك من هذا السبات وتجعلك ترى ما هو على المحك ، من وقت لآخر. يمنعك هذا الإدراك من أن تصبح راضيًا جدًا عن إعطاء الأولوية لشريكك.

12. تنمو كزوجين

فكر مرة أخرى في الأوقات التي وجدت فيها نفسك تتجادل في وقت مبكر في العلاقة. ساعدتك كل مناقشة ساخنة ، كل قتال ، كل جدال في اكتشاف القليل