Расправиите во врската несомнено се непријатна појава. Несогласувањата, гневот и фрустрацијата што доаѓаат со нив, викањето натпревари или бурното излегување, оставајќи нерешено прашање, сето тоа може да остави лош вкус. Кога би можеле да го имаме нашиот начин, никогаш не би се карале со некој што толку многу го сакаме. Но, факт е дека, без разлика колку се сакате, двајца луѓе не можат да се согласат за сè. Затоа расправиите и тепачките се толку вообичаени во врските.

Меѓутоа, спротивно на верувањето дека тепачката за вашите разлики може да ја оштети вашата врска, расправиите се здрави за вашата врска. Сè додека практикувате здрави техники на расправија и не ја преминувате границата на кажување лоши или навредливи работи или покажување токсично однесување.

Кои се овие здрави техники за расправија? Кој е вистинскиот начин да се справите со расправиите во врската? Разговаравме со советникот Манџари Сабу (магистер по применета психологија и диплома за постдипломски студии по семејна терапија и советување за грижа за деца), основач на советување во Мејтри, иницијатива посветена на емоционалната благосостојба на семејствата и децата, за увид во тоа како аргументите во врска може да биде здрава.

Дали е нормално да има расправии во врската?

Дали некогаш сте сретнале пар кој не се кара, не се согласува или не се расправа од време на време? Не? Тоа само по себе зборува за неизбежноста наповеќе за вашиот партнер. Овие откритија, за возврат, ви помагаат да ги прилагодите вашите цели во врската и да одлучите што е најдобро за вас како двојка.

Со текот на времето, вие станувате сè поприфатени за недостатоците на едни со други и ги цените вашите силни страни. Тепачките ви помагаат да видите дека не можете да го „поправите“ партнерот, туку да му помогнете да стане подобра верзија од себе. Овој вид на зрелост заедно со трпение и простување во односите е она што ви помага да растете како пар.

Дали е нормално да има расправии во врската? Како што веројатно можете да кажете до сега, тоа е, а може да биде и здраво. Колку и да ги презирате, во врската сигурно ќе се појават несогласувања. Она што го правите со нив го одредува влијанието на овие несогласувања врз вашата иднина. Учењето да ги решавате вашите проблеми користејќи техники за здрави расправии е она што помага да ги одржувате врските непроменети и блажени на долг рок.

Многу е кажано за техниките на здрави расправии за да се осигурате дека конфликтот и разликите нема да влијаат на вашата врска. Но, кои се овие техники за решавање на здравствени конфликти? Манџари нуди едноставен, но длабок увид: „Ако мал разговор ескалира во расправија со вашиот партнер и се најдете на тешко место, поставувајќи прашања како „Зошто јас?“ "Зошто секогаш јас?" „Зошто не вие?“, опуштете се некое време и потоа обратете ги овие прашања - „Зошто не јас?“ „Зошто секогаш тие? „Зошто да необратно?“

„Со голема веројатност ќе добиете сосема поинаков одговор, а секоја расправија што можеби ви била трн во око одеднаш може да изгледа незначителна. Накратко, расправиите во врската се здрави само кога тие не произлегуваат од егоцентричните потреби на еден партнер, туку од поголемото добро на партнерството“. Ако вашата врска моментално страда од нездрави расправии или воопшто не се расправате, размислете за терапија со парови. Панелот од искусни терапевти на Bonobology може да ви помогне да го нацртате патот кон хармоничен однос.

ЧПП

Карањето во врска е важно затоа што не дозволува проблемите да се натрупуваат и да се претворат во непомирливи разлики со текот на времето. 2. Колку кавгата во врска е нормална?

Не постои правило за тоа колку често паровите треба да се караат и во кој момент тоа станува нездраво. Клучот е да се расправате зрело и здраво за да ја решите вашата разлика, а не за еднократна работа. 3. Кој е најдобриот начин да се справите со расправиите во врската?

Слушањето внимателно и обидот да се согледаат работите од перспектива на другата личност е најдобриот начин да се справите со расправиите во врската. Затоа што кога не слушате за да разберете, туку за да се спротивставите и да ја докажете својата поента, аргументите може да станат грди.

Истражувањата покажуваат дека просечен пар се расправа 7 пати на ден. Сепак, секоја врска и пар е единствена. Она што работи за повеќето луѓе може или не може за вас. Во ред е да се расправате и да разговарате секогаш кога нешто ве вознемирувало, наместо да ги намалувате вашите чувства. 5. Колку долго треба да трае кавгата во врската?

Како што велат, никогаш не легнувајте лути. Останете будни и сфатете го тоа. Најдобро е да ги решите вашите расправии што е можно порано и да не прибегнувате кон тенденции како што се тивко лекување и каменување само за да му се вратите на партнерот.

Карањето во врска е само манифестација на овие фундаментални разлики. Бидејќи конфликтите и конфронтациите се непријатни, тие можат да нѐ наведат да ги гледаме расправиите како лоша работа. Како што наскоро ќе видите, расправијата е здрава, сè додека успееме да бидеме граѓански. Тоа е знак дека и двајцата партнери имаат простор да бидат своја личност и да бидат независни во врската. Освен тоа, ви дава шанса да дознаете повеќе еден за друг, како и да откриете какви било основни проблеми што може да предизвикаат проблеми во вашиот рај.

Аргументите ви даваат шанса да се справите со овие прашања и разлики заедно како тим. Ако парот не се кара, тоа покажува дека се откажале од својата врска. Значи, нема да биде тешко да се каже дека паровите кои се караат остануваат заедно. И покрај тоа, не сите расправии и тепачки се создадени еднакви. Одредени црвени знамиња сигнализираат дека вашите расправии би можеле да бидат резултат на некои сериозни основни проблеми.

„Дали расправиите во односите се здрави? Дали можат да помогнат да се зајакне врската на двојката? Јас би рекол, да. Расправиите во односите имаат пошироко значење кога се применуваат во различни ситуации. Преку расправии, паровите можат да најдат решенија за нивните прашања,појаснувања, мир на умот, подобро разбирање на ситуациите, како и мисловните процеси на едни со други. Ова, пак, овозможува подобро справување со меѓусебното гледиште“, вели Манџари.

Меѓутоа, здравите техники на расправија се исто така огромен одлучувачки фактор кога станува збор за проценка дали расправиите можат да помогнат во врската. Тенденциите како што се тивко третирање, каменување, меѓусебно нарекување, упатување закани и прибегнување кон емоционална злоупотреба или физичко насилство не се здрави техники на расправија.

Малите расправии во врската не смеат да бидат се претвори во токсични натпревари за врескање, а држењето лутина или чувањето бодови само укажува на тоа дека ја водите дискусијата за да ја „победите“, наместо да дојдете до место на меѓусебно разбирање. Во такви случаи, најдобро е да размислите да побарате терапија од парови за да разберете кој е најдобриот начин на дејствување во иднина.

Покрај тоа, расправијата поради проблеми во комуникацијата или разликите во мислењата е нормална и здрава. „Да, понекогаш расправиите предизвикуваат дебати, тепачки и тотален хаос. Дали разликата во мислењето може да биде здрава за врската или не, се сведува на способноста на двајцата партнери да се справат со расправиите во врската. Кога ќе ги примените вистинските техники за решавање на конфликтот, аргументот може да стане алатка за раст. Тоа покажува здрава врскадинамичен, заснован на грижа, грижа и наклонетост. Затоа, треба да се пречека со отворено срце“, додава Манџари.

Дали е добро да се расправате во врска? Сè додека имате здрави тактики за решавање на конфликти во вреќата и не ѝ наштетувате трајно на вашата врска со кажување на некои штетни работи во моментот, тоа може да биде добро за врската. За подобра перспектива на фината линија која го дели здравото од нездравото, ајде да истражиме зошто расправиите се важни во врската.

4. Расправиите во врската водат до решенија

Тоа е рече дека паровите кои се караат остануваат заедно бидејќи расправиите ве оддалечуваат од проблемите и ве оддалечуваат кон решенија. Кога работите се вжештуваат, и двајцата партнери имаат поголема веројатност да расчистат со она што им се случува во мислите. Ова, пак, ви овозможува јасно да ги согледате вашите проблеми и разлики и да работите кон изнаоѓање решение.

Покрај тоа, штом ќе дојдете до основната причина за вашата неволја и ќе ја отстраните, можете да спречите да ги имате истите се бори одново и одново. На пример, ако знаете дека одредена акција или тенденција го вознемирува вашиот партнер, природно ќе се потрудите да ја зауздате. во јавност. Таа мислеше дека изгледа лудо и испрати погрешна порака до луѓето околу нив.

На почетокот, Ричардне можев да разберам зошто приватните закачки треба да останат приватни, и избра тепачка со Молина затоа што сакаше да го смени начинот на кој зборува со неа јавно. За него тој само се плеткаше. Но, кога таа и објасни како се чувствува тоа, тој брзо сфати дека не ја почитува својата партнерка.

„Дали е добро да се расправате во врска?“ го праша Ричард, додавајќи: „Да не дојдеше оваа тепачка, ќе продолжев да зборувам со неа јавно како што зборував. Кој знае каква штета би можела да предизвика. Не би сакал таа да се кара со мене јавно“, се насмеа тој.

5. Ги елиминира огорчените

Да речеме дека вашиот партнер ве застанал пред вашите пријатели. Иако можеби имаат свои причини за тоа, нивните постапки сигурно ќе ве вознемират. Ако го држите сето тоа внатре, може да почнете да држите лутина и да размислувате за начини како да им се вратите. Овие тенденции може да доведат до нездрава врска на долг рок.

Но, со расправија околу тоа, добивате шанса да го изразите своето разочарување и повреда. Не треба да се впуштате во огнено оружје, очекувајќи да стигнете до среќно место ако треснате ја отворите вратата и му викате на вашиот партнер. Наместо тоа, и покрај повредата, ако му кажете на вашиот партнер: „Толку сум повреден што ме подигна, зошто го стори тоа?“, може да се доближиш до дното на работите на пријателски начин.

Штом ќе се смирите, може дури и со отворен ум да ја слушнете страната на приказната на вашиот партнер. Тоави дава можност да ги закопате секирите и да продолжите понатаму, без никакви долги огорчености да ја загрозат вашата врска. Дали расправиите ги зајакнуваат односите? Кога ќе ги отстраните недоразбирањата и ќе се ослободите од вашата огорченост, сигурно ќе ја зајакнете својата равенка.

6. Аргументите помагаат да се изгради разбирање

Често, во животот и врските, работите не се црно-бели, правилно и погрешно. Има многу сиви зони за навигација. Кога добро се справувате со расправиите во врската, тоа ви дава шанса да ја видите ситуацијата од две различни перспективи. Во тој процес, може да стекнете подобар увид во ставот на вашиот партнер за одредени работи или нивните основни вредности и верувања во врската.

Ова, на крајот, помага да се изгради подобро разбирање и да ве зближи. Дури и ситните расправии во врските можат да ви дадат увид во сакањата и несакањата на вашиот партнер, помагајќи ви да ги разберете подобро и поинтимно. Кога станувате поемпатични во вашата врска, тоа ве поврзува заедно како тим.

Меѓутоа, ако се карате во секој разговор и се прашувате: „Колку расправијата е нормална во врската ?“, можеби ќе треба да погледнете зошто толку често се карате. Дали не можете да разберете од каде доаѓа вашиот партнер и затоа нетрпеливоста продолжува да трае? Обидете се да работите на всадување емпатија и фреквенцијата може исто така да се намали.

7. Расправијата во врска промовира романса

Помирувањето после расправија може да доведе до порој од емоции и нејасни чувства, што може да ја развиори романсата одново. Зарем сите не сме слушнале за многу пофалениот секс со шминка! Интензивните расправии предизвикуваат интензивни чувства, кои можат да ги поттикнат вашите романтични склоности на следното ниво.

Покрај тоа, тепачката, а можеби и неразговарањето еден со друг, ви дава шанса да видите колку се цените еден со друг. Кога ќе ги решите вашите проблеми и ќе се поврзете повторно, тоа ви помага да ја видите залудноста од потењето на малите работи.

8. Тоа покажува дека се грижите

Врската без расправии или кавги се смета загрижувачко бидејќи покажува дека едниот или двајцата партнери се откажале од изгледите за заедничка иднина. Можеби дури и прифатија дека нивната долгогодишна врска е завршена. Од друга страна, кога се борите со нокти и заби да протестирате или да ги ублажите работите што ги гледате како закана за вашата врска, работите на создавање подобар, поздрав простор како пар.

Факт дека големите и малите работи влијаат на вас, повторува дека не сте рамнодушни кон партнерот или кон вашата врска. „Кога расправијата има поширок хоризонт што ја прикажува грижата и грижата на едниот партнер кон другиот или врската, тоа го прави нивното партнерство подобро и поздраво. Ова е кога ќе се издигнете над ситнитерасправии во односите и борба со најдобриот интерес на партнерот и врската во срцето.

„На пример, расправањето за избор на здрав начин на живот затоа што сте загрижени за благосостојбата на вашиот партнер е несомнено здраво. Сепак, само затоа што вашите мотиви се чисти, не значи дека можете да заземете пристап без забрана за расправии.

„Некоја претпазливост е од суштинско значење дури и кога имате аргумент за загриженост. На пример, овие расправии или дискусии треба да вклучуваат само вас и вашиот партнер. Вклучувањето на родителите, браќата и сестрите или пријателите можеби не е најдобриот начин. Советите од другите можеби не се добредојден гостин“, советува Манџари.

9. Станувате подобар слушател

Под услов да користите здрави техники за расправија и да се борите со почит за да ги решите вашите проблеми, тепачки и несогласувањата можат да ве направат подобар слушател. Зборувањето за да се докаже поентата или да се обезбеди контра-аргумент е нездрава тенденција што го проширува јазот меѓу романтичните партнери. Како резултат на тоа, се појавуваат недоразбирања.

Напротив, ако научите внимателно да слушате и се обидете да го разберете гледиштето на другата личност, расправиите во врската може да бидат конструктивен начин да развиете значајна врска со личноста што ја љубов.

10. Расправиите прават да се чувствувате лесно

Капачката со партнерот може да биде ужасно искуство додека трае. Што со темпераментот пламна, викање и солзи. Уф!Но, дали некогаш сте се почувствувале како товар да ви е тргнат од градите откако ќе завршите со карање и расправија? Тоа е затоа што проветрувањето е важно за да ги избегнете вашите фрустрации и да бидете мирни.

Да не ги држите работите внатре е добра практика што треба да ја следите за сите работи во животот. Но, тоа е особено клучно кога се обидувате да изградите цврста основа за врска. Значи, ако сте биле загрижени за расправија во почетокот на врската или често се карате, не се тепајте. Сè додека нема токсични прашања во игра, тепачките и расправиите само ќе ви помогнат да ја одржите вашата врска без стрес.

11. Тоа го спречува самозадоволството

Како што поминува времето, паровите наоѓаат ритам на нивниот заеднички живот. Иако може да биде познато и утешно, може да биде многу монотоно. Следејќи ја истата рутина, правењето исти работи одново и одново сигурно ја намалува искрата и возбудата во вашата врска. Наскоро, можеби ќе почнете да се земате здраво за готово.

Тоа е рецепт зрел за катастрофа. Расправиите и тепачките се како повик за будење што ве извлекува од овој сон и ве тера да видите што е во прашање, од време на време. Ова сознание ве спречува да станете премногу самозадоволни за да му дадете приоритет на вашиот партнер.

12. Растете како двојка

Посетете се на времињата кога сте се нашле да се расправате на почетокот на врската. Секоја жестока дискусија, секоја кавга, секоја расправија ти помогна да откриеш малку