관계에서 논쟁은 의심할 여지 없이 불쾌한 일입니다. 그들과 함께 오는 의견 불일치, 분노와 좌절감, 고함을 지르거나 폭주하는 것, 문제를 해결하지 못한 채로 남겨두는 것은 모두 나쁜 뒷맛을 남길 수 있습니다. 우리가 마음대로 할 수 있다면 그렇게 사랑하는 사람과 결코 싸우지 않을 것입니다. 그러나 문제는 아무리 사랑한다고 해도 두 사람이 모든 것에 동의할 수는 없다는 사실입니다. 그렇기 때문에 논쟁과 싸움은 관계에서 매우 흔한 일입니다.

그러나 차이점을 놓고 싸우는 것이 유대감을 손상시킬 수 있다는 믿음과는 달리 논쟁은 관계에 건전합니다. 건전한 논쟁 기술을 연습하고 비열하거나 상처를 주는 말을 하거나 유해한 행동을 보이지 않는 선을 넘지 않는 한.

건전한 논쟁 기술이란 무엇인가요? 관계에서 논쟁을 처리하는 올바른 방법은 무엇입니까? 우리는 가족과 아동의 정서적 웰빙에 전념하는 이니셔티브인 Maitree Counselling의 설립자인 Manjari Saboo 상담사(응용 심리학 석사 및 가족 치료 및 육아 상담 대학원 디플로마)와 이야기를 나누었습니다. 관계에서 건강할 수 있습니다.

관계에서 논쟁이 있는 것이 정상입니까?

때때로 싸우거나, 동의하지 않거나, 논쟁하지 않는 커플을 본 적이 있습니까? 아니요? 그것은 그 자체로 불가피함을 말해줍니다.파트너에 대해 자세히 알아보십시오. 결과적으로 이러한 발견은 관계 목표를 조정하고 부부로서 무엇이 최선인지 결정하는 데 도움이 됩니다.

시간이 지남에 따라 서로의 결점을 더 잘 받아들이고 자신의 장점에 감사하게 됩니다. 싸움은 파트너를 "고칠" 수는 없지만 더 나은 버전이되도록 도와줍니다. 관계에서 인내와 용서와 결합된 이러한 종류의 성숙함은 부부로서 성장하는 데 도움이 됩니다.

관계에서 다투는 것이 정상입니까? 지금 쯤이면 알 수 있듯이 건강할 수도 있습니다. 당신이 그들을 경멸하는 만큼, 불일치는 관계에서 일어날 수밖에 없습니다. 당신이 그들과 무엇을 하느냐에 따라 이러한 불일치가 당신의 미래에 미칠 수 있는 영향이 결정됩니다. 건전한 논쟁 기술을 사용하여 문제를 해결하는 방법을 배우는 것은 장기적으로 관계를 온전하고 행복하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

갈등과 차이가 관계에 피해를 주지 않도록 하는 건전한 논쟁 기술에 대해 많은 이야기가 있습니다. 그러나 이러한 건강 갈등 해결 기술은 무엇입니까? 만자리는 “소소한 대화가 연인과의 언쟁으로 번지고 ‘왜 나야? "왜 항상 나야?" "당신은 왜 안되나요?", 잠시 휴식을 취한 다음 이 질문을 반대로 바꾸십시오. "왜 나는 안됩니까?" "왜 항상 그들입니까?" “왜 안다른 방법은 없나요?”

“어쩌면 완전히 다른 답을 얻게 될 것이고, 당신 편에 가시가 될 수 있었던 논쟁이 갑자기 중요하지 않게 보일 수 있습니다. 요컨대, 관계의 논쟁은 한 파트너의 자기 중심적 요구에서 나오는 것이 아니라 파트너십의 더 큰 선에서 나올 때만 건전합니다.” 당신의 관계가 현재 건강에 해로운 논쟁으로 고통 받고 있거나 전혀 논쟁하고 있지 않다면 커플 치료를 고려하십시오. Bonobology의 숙련된 치료사 패널은 조화로운 관계를 향한 길을 그리는 데 도움을 줄 수 있습니다.

FAQ

관계에서 다투는 것은 문제가 쌓이고 시간이 지남에 따라 화해할 수 없는 차이로 변하는 것을 방지하기 때문에 중요합니다. 2. 관계에서 얼마나 많은 싸움이 정상입니까?

커플이 얼마나 자주 싸워야 하고 어느 시점에서 건강하지 않게 되는지에 대한 경험 법칙은 없습니다. 핵심은 일방적 우위가 아니라 차이점을 해결하기 위해 성숙하고 건전하게 논쟁하는 것입니다. 3. 관계에서 논쟁을 처리하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

열심히 경청하고 상대방의 관점에서 사물을 보려고 노력하는 것이 관계에서 논쟁을 처리하는 가장 좋은 방법입니다. 이해하려고 듣지 않고 자신의 주장을 반박하고 증명하려고 하면 논쟁이 보기 흉해질 수 있기 때문입니다.

연구에 따르면 평균 커플은 하루에 7번 논쟁합니다. 그러나 모든 관계와 부부는 독특합니다. 대부분의 사람들에게 효과가 있는 것은 귀하에게 적합할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 당신의 감정을 억누르기보다는 당신을 괴롭히는 일이 있을 때마다 논쟁하고 토론하는 것이 좋습니다. 5. 관계에서 싸움은 얼마나 오래 지속되어야 합니까?

속담처럼 화를 내며 잠자리에 들지 마십시오. 일어나서 알아내세요. 가능한 한 빨리 논쟁을 해결하는 것이 가장 좋습니다. 파트너에게 복수하기 위해 묵묵히 대하거나 담을 쌓는 것과 같은 경향에 의존하지 마십시오.

관계에서 다투는 것은 이러한 근본적인 차이를 나타내는 것일 뿐입니다. 갈등과 대결은 불쾌한 것이기 때문에 논쟁을 나쁜 것으로 볼 수 있습니다. 곧 알게 되겠지만, 우리가 예의바르게 행동하는 한 논쟁은 건전합니다. 두 파트너 모두 자신이 될 수 있고 관계에서 독립적일 수 있는 여지가 있다는 신호입니다. 게다가, 그것은 서로에 대해 더 많이 배울 수 있는 기회를 제공할 뿐만 아니라 낙원에서 문제를 일으킬 수 있는 근본적인 문제를 발견할 수 있는 기회를 제공합니다.

논쟁은 이러한 문제와 차이점을 팀으로서 함께 해결할 수 있는 기회를 제공합니다. 부부가 싸우지 않는다면 관계를 포기했음을 나타냅니다. 그러니 싸우던 부부는 같이 산다고 해도 과언이 아닐 것이다. 그렇더라도 모든 논쟁과 싸움이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 특정 위험 신호는 논쟁이 심각한 근본적인 문제의 결과일 수 있음을 나타냅니다.

“관계의 논쟁이 건전한가요? 그들은 부부의 유대를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니까? 네. 관계의 인수는 다른 상황에 적용될 때 더 넓은 의미를 갖습니다. 논쟁을 통해 부부는 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있습니다.설명, 마음의 평화, 상황 및 서로의 사고 과정에 대한 더 나은 이해. 그러면 서로의 관점을 더 잘 다룰 수 있게 됩니다.”라고 Manjari는 말합니다.

그러나 건전한 논쟁 기술은 논쟁이 관계에 도움이 될 수 있는지 여부를 평가할 때 큰 결정 요인이기도 합니다. 서로를 묵묵히 대하고, 서로를 돌담으로 만들고, 서로 욕하고, 위협하고, 정서적 학대나 신체적 폭력에 의존하는 경향은 건전한 다툼 기법이 아닙니다.

관계에서 사소한 논쟁은 유독한 비명을 지르는 시합으로 변했고, 원한을 품거나 스코어카드를 보관하는 것은 상호 이해의 장소에 도달하기보다는 "승리"하기 위해 토론하고 있다는 것을 나타낼 뿐입니다. 그런 경우에는 미래를 위한 최선의 행동이 무엇인지 이해하기 위해 부부의 치료를 모색하는 것이 가장 좋습니다.

그 외에 의사소통 문제나 의견 차이로 인한 논쟁은 정상적이고 건전합니다. “예, 때때로 논쟁은 논쟁, 싸움 및 완전한 혼란을 유발합니다. 의견 차이가 관계에 건전할 수 있는지 여부는 관계에서 논쟁을 처리하는 두 파트너의 능력으로 귀결됩니다. 갈등을 해결하기 위해 올바른 기술을 적용할 때 논쟁은 성장을 위한 도구가 될 수 있습니다. 건강한 관계를 보여줍니다.돌봄, 관심, 애정을 바탕으로 역동적인 그러므로 열린 마음으로 환영해야 합니다.”라고 Manjari는 덧붙입니다.

관계에서 다투는 것이 좋은가요? 가방에 건전한 갈등 해결 전술이 있고 순간의 열기 속에서 상처를 주는 말을 함으로써 관계에 영구적인 해를 끼치지 않는 한, 그것은 관계에 좋을 수 있습니다. 건강한 것과 건강하지 않은 것을 나누는 미세한 선에 대한 더 나은 관점을 위해 관계에서 인수가 중요한 이유를 살펴보겠습니다.

4. 관계의 인수는 솔루션으로 이어집니다

다투는 부부는 논쟁이 문제에서 벗어나 해결책을 찾도록 인도하기 때문에 함께 지낸다고 말했습니다. 상황이 뜨거워지면 두 파트너 모두 자신의 마음에서 일어나는 일에 대해 깨끗해질 가능성이 더 큽니다. 이를 통해 문제와 차이점을 명확하게 파악하고 해결책을 찾는 데 노력할 수 있습니다.

게다가 문제의 근본 원인을 파악하고 제거하면 동일한 문제를 방지할 수 있습니다. 계속해서 싸웁니다. 예를 들어, 특정 행동이나 경향이 파트너를 화나게 한다는 것을 알고 있다면 자연스럽게 그것을 억제하기 위해 노력할 것입니다. 그들은 서로 농담하는 것을 좋아했지만, Molina는 Richard가 같은 어조로 그녀에게 말하는 방식을 싫어했습니다. 공공연히. 그녀는 그것이 천박하다고 생각하고 주변 사람들에게 잘못된 메시지를 보냈습니다.

처음에 Richard는사적인 농담이 비공개로 유지되어야 하는 이유를 이해할 수 없었고 공개적으로 그녀와 대화하는 방식을 바꾸고 싶어 Molina와 싸움을 선택했습니다. 그에게 그는 단지 장난을 치고 있었다. 하지만 그녀가 기분이 어떤지 설명하자 그는 자신이 파트너를 무시하고 있다는 것을 금방 깨달았습니다.

"연애에서 다투는 것이 좋은가요?" 리처드가 물었다. 라인 아래로 발생할 수 있는 손상을 누가 압니까? 나는 그녀가 공개적으로 나와 싸우기를 원하지 않는다”고 그는 웃었다.

5. 원한을 없애준다.

당신의 파트너가 친구들 앞에서 당신을 섰다고 합시다. 이유가 있더라도 그들의 행동은 당신을 화나게 할 수밖에 없습니다. 모든 것을 마음속에 품고 있으면 원한을 품고 그들에게 복수할 방법을 생각하기 시작할 수 있습니다. 이러한 경향은 장기적으로 건강하지 못한 관계로 이어질 수 있습니다.

그러나 그것에 대해 논쟁함으로써 실망과 상처를 표현할 기회를 얻습니다. 문을 쾅 열고 파트너에게 소리를 지르면 행복한 곳에 도착할 것으로 기대하면서 총을 쏘아서는 안됩니다. 대신 상대방에게 상처를 주면서도 “나는 너무 아파서 일어섰는데 왜 그랬어?> 진정되면 열린 마음으로 파트너의 이야기를 들을 수도 있습니다. 그것유대를 위협하는 원한이 남아 있지 않고 손도끼를 묻고 계속 나아갈 기회를 제공합니다. 논쟁이 관계를 강화합니까? 오해를 풀고 원한을 풀면 방정식이 강화됩니다.

6. 논쟁은 이해를 쌓는 데 도움이 됩니다.

종종 삶과 관계에서 모든 것이 흑백이 아닌, 옳음과 그름. 탐색해야 할 회색 영역이 많이 있습니다. 관계에서 논쟁을 잘 처리하면 상황을 두 가지 다른 관점에서 볼 수 있는 기회가 생깁니다. 그 과정에서 특정 사항에 대한 파트너의 입장이나 핵심 관계 가치 및 신념에 대해 더 나은 통찰력을 얻을 수 있습니다.

이는 궁극적으로 더 나은 이해를 구축하고 더 가까워지는 데 도움이 됩니다. 관계의 사소한 논쟁조차도 파트너가 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대한 통찰력을 제공하여 파트너를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 관계에서 더 공감하게 되면 한 팀으로 결속됩니다.

하지만 대화할 때마다 논쟁을 벌이면서 다음과 같이 스스로에게 묻고 있습니다. ?”, 당신이 왜 그렇게 자주 얼간이에 있는지 살펴봐야 할 수도 있습니다. 파트너가 어디에서 왔는지 이해하지 못해서 적대감이 계속 남아 있습니까? 공감을 심어주기 위해 노력하면 빈도도 줄어들 수 있습니다.

7. 관계에서 말다툼은 로맨스를 촉진합니다.

다툼 후 화해하면 감정의 폭주와 흐릿한 감정으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 로맨스가 다시 소용돌이칠 수 있습니다. 우리 모두 메이크업 섹스에 대해 많이 칭찬을 듣지 않았습니까! 격렬한 말다툼은 강렬한 감정을 불러일으키며, 이는 당신의 낭만적인 성향을 다음 단계로 끌어올릴 수 있습니다.

게다가, 싸우고, 아마도 서로 말을 하지 않는 것은 당신이 서로를 얼마나 소중히 여기는지 볼 기회를 줍니다. 문제를 해결하고 다시 연결하면 작은 일에 땀을 흘리는 것이 무의미함을 알 수 있습니다.

8. 관심이 있음을 보여줍니다.

다툼이나 싸움이 없는 관계를 고려합니다. 이는 파트너 중 한 사람 또는 두 사람이 함께 미래에 대한 전망을 포기했음을 나타내기 때문에 걱정스럽습니다. 그들은 장기적인 관계가 끝났다는 것을 받아들였을 수도 있습니다. 반면에 당신이 당신의 관계에 위협이 된다고 생각하는 것들을 항의하거나 완화하기 위해 필사적으로 싸울 때, 당신은 부부로서 더 좋고 건전한 공간을 만들기 위해 노력하고 있는 것입니다.

사실 크고 작은 일이 당신에게 영향을 미친다는 것은 당신이 당신의 파트너나 관계에 대해 무관심하지 않다는 것을 반복합니다. “논쟁에 상대방 또는 관계에 대한 한 파트너의 관심과 관심을 묘사하는 더 넓은 지평이 있을 때 파트너 관계가 더 좋고 건전해집니다. 이것은 당신이 사소한 것 위로 올라갈 때입니다관계에서 논쟁을 벌이고 파트너와 관계의 최선의 이익을 염두에 두고 싸우는 것입니다.

“예를 들어, 파트너의 웰빙이 염려되기 때문에 건강한 라이프스타일 선택에 대해 논쟁하는 것은 의심할 여지 없이 건강한 것입니다. 그러나 동기가 순수하다고 해서 논쟁에 무조건 접근할 수 있는 것은 아닙니다.

“우려가 있는 논쟁을 할 때도 어느 정도 주의가 필요합니다. 예를 들어, 이러한 논쟁이나 토론에는 귀하와 귀하의 파트너만 참여해야 합니다. 부모, 형제자매 또는 친구를 참여시키는 것이 최선의 의지가 아닐 수 있습니다. 다른 사람의 조언은 반가운 손님이 아닐 수 있습니다.”라고 Manjari는 조언합니다.

9. 더 잘 듣는 사람이 됩니다.

건전한 논쟁 기술을 사용하고 문제, 싸움 및 불일치는 당신을 더 나은 경청자로 만들 수 있습니다. 요점을 증명하거나 반론을 제공하기 위해 말하는 것은 낭만적인 파트너 사이의 균열을 넓히는 건강하지 못한 경향입니다. 그 결과 오해가 생깁니다.

반대로 상대방의 입장을 잘 듣고 이해하려고 노력한다면 관계에서 논쟁은 상대방과 의미 있는 관계를 발전시키는 건설적인 방법이 될 수 있습니다. love.

10. 논쟁은 기분을 가볍게 만든다.

파트너와의 싸움은 지속되는 동안 끔찍한 경험이 될 수 있습니다. 성질이 타오르고 고함을 지르고 눈물을 흘립니다. 어!하지만 싸우고 다투고 나면 가슴의 짐이 내려간 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 답답함에서 벗어나 평화롭게 지내기 위해서는 분출이 중요하기 때문입니다.

속으로 물건을 가두지 않는 것은 인생의 모든 일에 따라야 할 좋은 습관입니다. 그러나 관계를 위한 견고한 기반을 구축하려고 할 때 특히 중요합니다. 따라서 관계 초기에 말다툼을 하거나 자주 싸우는 것이 걱정된다면 자책하지 마십시오. 유해한 문제가 없는 한 싸움과 말다툼은 관계를 스트레스 없이 유지하는 데 도움이 될 뿐입니다.

11. 안일함을 방지합니다.

시간이 지남에 따라 커플은 리듬을 찾습니다. 그들의 삶을 함께합니다. 익숙하고 편안할 수 있지만 매우 단조로울 수 있습니다. 같은 일과를 따라 같은 일을 계속 반복하면 관계의 불꽃과 흥분이 희미해집니다. 머지않아 서로를 당연하게 여기기 시작할 수 있습니다.

그것은 재앙으로 무르익는 비결입니다. 말다툼과 싸움은 때때로 당신을 이 잠에서 끌어내고 무엇이 위태로운지 알게 해주는 모닝콜과 같습니다. 이러한 깨달음은 당신이 당신의 파트너를 우선시하는 데 너무 만족하는 것을 방지합니다.

12. 당신은 커플로 성장합니다.

관계 초기에 다투던 자신을 발견한 때를 회상해 보세요. 모든 열띤 토론, 모든 싸움, 모든 논쟁은 당신이 약간의 발견을 하는 데 도움이 되었습니다.