Mabishano katika uhusiano bila shaka ni tukio lisilopendeza. Kutoelewana, hasira na kuchanganyikiwa kunakotokana nao, kupiga kelele kunalingana au kutoka nje, na kuacha suala bila kutatuliwa, vyote vinaweza kuacha ladha mbaya. Ikiwa tungepata njia yetu, hatungewahi kupigana na mtu tunayempenda sana. Lakini ukweli wa mambo ni kwamba, haijalishi mnapendana kiasi gani, watu wawili hawawezi kukubaliana kwa kila kitu. Ndiyo maana mabishano na ugomvi ni jambo la kawaida sana katika mahusiano.

Hata hivyo, kinyume na imani kwamba kupigana juu ya tofauti zenu kunaweza kuharibu uhusiano wenu, mabishano yanafaa kwa uhusiano wenu. Maadamu unajizoeza mbinu za kubishana zenye afya na usivuke mstari wa kusema vitu vya maana au vya kuumiza au kuonyesha tabia yenye sumu.

Je, hizi ni mbinu zipi za kubishana zenye afya? Ni ipi njia sahihi ya kushughulikia mabishano katika uhusiano? Tulizungumza na mshauri Manjari Saboo (Shahada ya Uzamili katika Saikolojia Inayotumika na Stashahada ya Baada ya Kuhitimu katika Tiba ya Familia na Ushauri wa Malezi ya Mtoto), mwanzilishi wa Ushauri wa Maitree, mpango unaojitolea kwa ustawi wa kihisia wa familia na watoto, kwa ufahamu wa jinsi mabishano. katika uhusiano unaweza kuwa na afya.

Je, Ni Kawaida Kuwa na Mabishano Katika Mahusiano?

Je, umewahi kukutana na wanandoa ambao hawagombani, hawakubaliani au hawabishani mara kwa mara? Hapana? Hiyo yenyewe inazungumzia kuepukika kwazaidi kuhusu mpenzi wako. Ugunduzi huu, kwa upande wake, hukusaidia kurekebisha malengo yako ya uhusiano na kuamua kile kinachokufaa kama wanandoa.

Baada ya muda, mnakubali zaidi kasoro za kila mmoja wenu na kuthamini uwezo wenu. Mapigano hukusaidia kuona kuwa huwezi "kurekebisha" mshirika lakini umsaidie kuwa toleo bora zaidi lao. Ukomavu wa namna hii unaoambatana na uvumilivu na msamaha katika mahusiano ndio hukusaidia kukua kama wanandoa.

Je, ni jambo la kawaida kugombana katika uhusiano? Kama unavyoweza kusema kwa sasa, iko, na inaweza kuwa na afya pia. Kadiri unavyoweza kuwadharau, kutoelewana ni lazima kutokea katika uhusiano. Unachofanya nao huamua athari ambayo kutoelewana kunaweza kuwa nayo katika maisha yako ya baadaye. Kujifunza kusuluhisha masuala yako kwa kutumia mbinu nzuri za kubishana ndiko kunakosaidia kuweka mahusiano kuwa thabiti na yenye furaha kwa muda mrefu.

Mengi yamesemwa kuhusu mbinu nzuri za kubishana katika kuhakikisha kwamba migogoro na tofauti haziathiri uhusiano wako. Lakini mbinu hizi za kutatua migogoro ya kiafya ni zipi? Manjari anatoa ufahamu rahisi lakini wa kina, “Iwapo mazungumzo madogo yataongezeka hadi kuwa mabishano na mwenza wako na ukajikuta katika mahali pagumu, ukiuliza maswali kama “Kwa nini mimi?” "Kwa nini kila mara ni mimi?" "Kwa nini sio wewe?", pumzika kwa muda na kisha ubadilishe maswali haya - "Kwa nini sio mimi?" "Kwa nini wao daima?" “Kwa nini sivyonjia nyingine?”

“Kwa uwezekano wote, utapata jibu tofauti kabisa, na mabishano yoyote ambayo yanaweza kuwa mwiba kwako yanaweza kuonekana kuwa yasiyo na maana ghafula. Kwa kifupi, mabishano katika uhusiano ni mazuri tu wakati hayatokani na mahitaji ya kibinafsi ya mwenzi mmoja lakini faida kubwa zaidi ya ushirika. Ikiwa uhusiano wako kwa sasa unakumbwa na mabishano yasiyofaa au hubishani hata kidogo, zingatia tiba ya wanandoa. Jopo la wataalamu wa tiba ya Bonobology wanaweza kukusaidia kuchora njia kuelekea uhusiano mzuri.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kubishana katika uhusiano ni muhimu kwa sababu hairuhusu masuala kulundikana na kugeuka kuwa tofauti zisizoweza kusuluhishwa baada ya muda. 2. Ni kiasi gani cha mapigano katika uhusiano ni kawaida?

Hakuna kanuni ya kidole gumba kuhusu ni mara ngapi wanandoa wanapaswa kupigana na ni wakati gani inakuwa mbaya. Muhimu ni kubishana kwa ukomavu na kiafya ili kutatua tofauti zenu na sio kwa umoja. 3. Ni ipi njia bora ya kushughulikia mabishano katika uhusiano?

Kusikiliza kwa makini na kujaribu kuona mambo kwa mtazamo wa mtu mwingine ndiyo njia bora ya kushughulikia mabishano katika uhusiano. Kwa sababu usiposikiliza kuelewa lakini kupingana na kuthibitisha hoja yako, mabishano yanaweza kugeuka kuwa mbaya.

Utafiti unaonyesha kuwa wanandoa wastani hugombana mara 7 kwa siku. Walakini, kila uhusiano na wanandoa ni wa kipekee. Kinachofaa kwa watu wengi kinaweza au sio kwako. Ni sawa kubishana na kujadili wakati wowote jambo limekuwa likikusumbua badala ya kuziba hisia zako. 5. Ugomvi unapaswa kudumu kwa muda gani katika uhusiano?

Kama wanasema, usiwahi kulala ukiwa na hasira. Simama na ufikirie. Ni vyema kutatua mabishano yako haraka iwezekanavyo na sio kugeukia mielekeo kama vile kunyamaza kimya na kupiga mawe ili kumrudia mwenza wako.

Kubishana katika uhusiano ni onyesho tu la tofauti hizi za kimsingi. Kwa kuwa migogoro na makabiliano hayapendezi, yanaweza kutufanya tuone mabishano kuwa mabaya. Kama utaona hivi karibuni, kubishana ni afya, mradi tu tutaweza kuwa wa kistaarabu. Ni ishara kwamba washirika wote wana nafasi ya kuwa mtu wao na kujitegemea katika uhusiano. Kando na hilo, hukupa nafasi ya kujifunza zaidi kuhusu kila mmoja na pia kufichua masuala yoyote ya msingi ambayo yanaweza kusababisha matatizo katika paradiso yako.

Hoja hukupa nafasi ya kushughulikia masuala na tofauti hizi pamoja kama timu. Ikiwa wanandoa hawapigani, inaonyesha kwamba wameacha uhusiano wao. Kwa hiyo, haitakuwa rahisi kusema kwamba wanandoa wanaopigana hukaa pamoja. Hata hivyo, sio mabishano na mapigano yote yanaundwa sawa. Alama fulani nyekundu zinaashiria kuwa hoja zako zinaweza kuwa zimetokana na baadhi ya matatizo makubwa ya msingi.

“Je, mabishano katika mahusiano ni sawa? Je, wanaweza kusaidia kuimarisha uhusiano wa wanandoa? Ningesema, ndiyo. Mabishano katika mahusiano yana maana pana zaidi yanapotumika kwa hali tofauti. Kupitia mabishano, wanandoa wanaweza kupata suluhu kwa masuala yao,ufafanuzi, amani ya akili, ufahamu bora wa hali pamoja na michakato ya mawazo ya kila mmoja. Hii, kwa upande wake, huwezesha kushughulikia vyema maoni ya kila mmoja,” anasema Manjari.

Hata hivyo, mbinu za kubishana zenye afya pia ni kipengele kikubwa cha kuamua linapokuja suala la kutathmini iwapo mabishano yanaweza kusaidia uhusiano. Mielekeo kama vile kunyamazisha, kurushiana mawe, kuitana kila mmoja kwa majina, vitisho, na kutumia unyanyasaji wa kihisia au unyanyasaji wa kimwili si mbinu nzuri za kubishana.

Mabishano madogo katika uhusiano hayapaswi kuwa. kugeuzwa kuwa mechi za mayowe zenye sumu, na kushikilia kinyongo au kuweka kadi ya alama kunaonyesha tu kwamba unajadiliana ili "kushinda", badala ya kufikia mahali pa kuelewana. Katika hali kama hizi, ni vyema kufikiria kutafuta matibabu ya wanandoa ili kuelewa ni hatua gani bora zaidi kwa siku zijazo.

Mbali na hayo, kubishana kutokana na masuala ya mawasiliano au tofauti za maoni ni jambo la kawaida na ni la afya. "Ndio, wakati mwingine mabishano huzua mijadala, mapigano na fujo kamili. Ikiwa tofauti ya maoni inaweza kuwa nzuri kwa uhusiano inategemea uwezo wa wenzi wote wawili kushughulikia mabishano katika uhusiano. Unapotumia mbinu sahihi za kusuluhisha mzozo, mabishano yanaweza kuwa zana ya ukuaji. Inaonyesha uhusiano mzuringuvu, kwa kuzingatia utunzaji, wasiwasi na mapenzi. Hivyo basi, tunapaswa kukaribishwa kwa moyo wazi,” anaongeza Manjari.

Je, ni vizuri kugombana katika uhusiano? Maadamu una mbinu za kutatua migogoro kwenye begi na usidhuru uhusiano wako kabisa kwa kusema mambo ya kuumiza wakati wa joto, inaweza kuwa nzuri kwa uhusiano. Kwa ajili ya mtazamo bora juu ya mstari mzuri unaogawanya afya kutoka kwa wasio na afya, hebu tuchunguze kwa nini mabishano ni muhimu katika uhusiano.

4. Mabishano katika uhusiano husababisha suluhu

Ni alisema kwamba wenzi wanaopigana hukaa pamoja kwa sababu mabishano hukuelekeza mbali na matatizo na kuelekea kwenye masuluhisho. Mambo yanapozidi kupamba moto, wenzi wote wawili wana uwezekano mkubwa wa kuwa wazi kuhusu kile kinachoendelea akilini mwao. Hii, kwa upande wake, hukuruhusu kuona shida na tofauti zako kwa uwazi na kufanyia kazi kutafuta suluhu.

Mbali na hilo, mara tu unapopata chanzo cha shida yako na kuipalilia, unaweza kuzuia kuwa na hali kama hiyo. hupigana tena na tena. Kwa mfano, ukijua kwamba kitendo au mwelekeo fulani humchukiza mwenzi wako, kwa kawaida utajitahidi kulizuia. Ingawa walipenda kupiga kelele, Molina alichukia jinsi Richard alivyozungumza naye kwa sauti ileile. hadharani. Alifikiri ilionekana kuwa mbaya na akatuma ujumbe usio sahihi kwa watu walio karibu nao.

Mwanzoni, Richardsikuweza kuelewa ni kwa nini mpiga porojo binafsi anapaswa kubaki faragha, na akapigana na Molina kwa kutaka kubadilisha jinsi anavyozungumza naye hadharani. Kwake, alikuwa akichafua tu. Lakini alipoeleza jinsi jambo hilo lilimfanya ajisikie, aligundua haraka kuwa alikuwa akimdharau mpenzi wake.

“Je, ni vizuri kugombana katika uhusiano?” aliuliza Richard na kuongeza, “Kama pambano hili lisingetokea, ningeendelea kuzungumza naye hadharani kama nilivyofanya. Nani anajua uharibifu ambao unaweza kuwa umesababisha chini ya mstari. Nisingependa apigane nami hadharani,” alicheka.

5. Huondoa kinyongo

Tuseme mpenzi wako alikusimamisha mbele ya marafiki zako. Ingawa wanaweza kuwa na sababu zao, lakini matendo yao yatakukera. Ukishikilia yote ndani, unaweza kuanza kushikilia kinyongo na kufikiria njia za kuwarudia. Mielekeo hii inaweza kusababisha uhusiano usiofaa baadaye. Haupaswi kwenda kwenye bunduki zinazowaka, ukitarajia kufikia mahali pa furaha ikiwa unafungua mlango na kupiga kelele kwa mpenzi wako. Badala yake, licha ya kuumizwa, ukimwambia mpenzi wako, “Nimeumia sana kwamba umenisimamisha, kwa nini ulifanya hivyo?”, unaweza kupata undani wa mambo kwa njia ya urafiki.

Ukishatulia unaweza ukasikia hata upande wa mwenzako ukiwa na akili timamu. Nihukupa fursa ya kuzika shoka na kuendelea, bila kinyongo chochote kinachoweza kutishia dhamana yako. Je, mabishano yanaimarisha mahusiano? Unapoondoa kutokuelewana na kuondoa kinyongo chako, utalazimika kuimarisha mlingano wako.

6. Mabishano husaidia kujenga uelewano

Mara nyingi, katika maisha na mahusiano, mambo si nyeusi na nyeupe, sahihi na mbaya. Kuna maeneo mengi ya kijivu ya kuabiri. Unaposhughulikia mabishano katika uhusiano vizuri, inakupa nafasi ya kuona hali kutoka kwa mitazamo miwili tofauti. Katika mchakato huo, unaweza kupata maarifa bora zaidi kuhusu msimamo wa mwenza wako kuhusu mambo fulani au maadili na imani zao kuu za uhusiano.

Hii, hatimaye, husaidia kujenga uelewano bora na kukuleta karibu zaidi. Hata mabishano madogo katika mahusiano yanaweza kukupa ufahamu wa mambo anayopenda na asiyopenda mpenzi wako, na kukusaidia kuyaelewa vyema na kwa ukaribu zaidi. Unapokuwa na huruma zaidi katika uhusiano wako, inakuunganisha pamoja kama timu.

Hata hivyo, ikiwa unabishana katika kila mazungumzo na unajiuliza, "Ni kiasi gani cha ugomvi ni kawaida katika uhusiano. ?”, Huenda ukahitaji kuangalia ni kwa nini mnazozana mara kwa mara. Je, unashindwa kuelewa mpenzi wako anatoka wapi, na ndiyo maana uadui unaendelea kudumu? Jaribu kujitahidi kusitawisha hisia-mwenzi na masafa yanaweza kupungua pia.

7. Kugombana katika uhusiano kunakuza mahaba

Kupatana baada ya ugomvi kunaweza kusababisha mafuriko ya hisia na hisia zisizoeleweka, ambazo zinaweza kuibua mahaba tena. Je, sote hatujasikia kuhusu ngono ya kujipodoa iliyosifiwa sana! Mabishano makali huibua hisia kali, zinazoweza kusukuma mielekeo yako ya kimahaba hadi ngazi nyingine.

Mbali na hilo, kupigana, na pengine kutozungumza, kunakupa nafasi ya kuona ni kiasi gani mnathaminiana. Unaposuluhisha masuala yako na kuunganisha tena, hukusaidia kuona ubatili wa kutoa jasho vitu vidogo.

8. Inaonyesha kuwa unajali

Uhusiano usio na mabishano au ugomvi huzingatiwa. inatia wasiwasi kwa sababu inaonyesha kuwa mwenzi mmoja au wote wawili wameacha matarajio ya siku zijazo pamoja. Huenda hata wamekubali kwamba uhusiano wao wa muda mrefu umekwisha. Kwa upande mwingine, unapopigana kwa jino na kucha ili kupinga au kupunguza mambo ambayo unaona kuwa tishio kwa uhusiano wako, unajitahidi kuunda nafasi bora zaidi kama wanandoa.

Ukweli kwamba mambo makubwa na madogo yanakuathiri inasisitiza kwamba huna tofauti na mwenzi wako au uhusiano wako. "Wakati mabishano yanakuwa na upeo mpana unaoonyesha kujali na kujali kwa mwenzi mmoja kwa mwingine au uhusiano, hufanya ushirikiano wao kuwa bora na mzuri zaidi. Huu ndio wakati unapoinuka juu ya ndogomabishano katika mahusiano na kupigana na maslahi bora ya mwenzi wako na uhusiano moyoni.

“Kwa mfano, kubishana kuhusu uchaguzi wa maisha bora kwa sababu unajali kuhusu ustawi wa mwenza wako bila shaka ni afya. Hata hivyo, kwa sababu nia yako ni safi haimaanishi kuwa unaweza kuchukua mbinu ya kutozuia-vizuizi kwa mabishano.

“Tahadhari fulani ni muhimu hata wakati una hoja ya wasiwasi. Kwa mfano, mabishano haya au majadiliano yanapaswa kuhusisha wewe tu na mshirika wako. Kuhusisha wazazi, ndugu au marafiki huenda isiwe njia bora zaidi. Ushauri wa wengine unaweza usiwe mgeni wa kukaribishwa,” anashauri Manjari.

9. Unakuwa msikilizaji bora

Ikiwa unatumia mbinu za kubishana zenye afya na kupigana kwa heshima ili kushughulikia masuala yako, mapigano na kutoelewana kunaweza kukufanya kuwa msikilizaji bora. Kuzungumza ili kuthibitisha jambo au kutoa hoja ya kupinga ni tabia isiyofaa ambayo huongeza mpasuko kati ya washirika wa kimapenzi. Matokeo yake, kutokuelewana kunashika kasi.

Kinyume chake, ukijifunza kusikiliza kwa makini na kujaribu kuelewa maoni ya mtu mwingine, mabishano katika uhusiano yanaweza kuwa njia ya kujenga uhusiano wa maana na mtu unayetaka. upendo.

10. Mabishano hukufanya ujisikie mwepesi

Kupigana na mwenzi wako kunaweza kuwa tukio baya sana wakati kunapoendelea. Vipi kwa hasira kali, kelele na machozi. Lo!Lakini je, umewahi kuhisi mzigo umeinuliwa kutoka kwenye kifua chako mara tu unapomaliza kupigana na kubishana? Hiyo ni kwa sababu kutoa hewa ni muhimu ili kuepuka kufadhaika kwako na kuwa na amani.

Kutoweka vitu ndani ni utaratibu mzuri wa kufuata kwa mambo yote maishani. Lakini ni muhimu sana wakati unajaribu kujenga msingi thabiti wa uhusiano. Kwa hiyo, ikiwa umekuwa na wasiwasi juu ya kubishana mapema katika uhusiano au kupigana mara nyingi, usijipige mwenyewe. Mradi tu hakuna masuala ya sumu katika mchezo, mapigano na mabishano yatasaidia tu kudumisha uhusiano wako bila mafadhaiko. kwa maisha yao pamoja. Ingawa inaweza kujulikana na kufariji, inaweza kuwa mbaya sana. Kufuatia utaratibu uleule, kufanya mambo yaleyale tena na tena hakika hupunguza cheche na msisimko katika uhusiano wako. Hivi karibuni, mnaweza kuanza kuchukuliana kuwa kawaida.

Hiyo ni kichocheo cha maafa. Mabishano na mapigano ni kama simu ya kuamka ambayo hukuondoa katika usingizi huu na kukufanya uone kile kilicho hatarini, mara kwa mara. Ufahamu huu hukuzuia kuwa mtu wa kuridhika na kumpa mwenza wako kipaumbele.

12. Mnakua kama wanandoa

Fikiria nyakati ambazo mlijikuta mkigombana mapema kwenye uhusiano. Kila mjadala mkali, kila pambano, kila hoja ilikusaidia kugundua kidogo