Els arguments en una relació són sens dubte un fet desagradable. Els desacords, la ràbia i la frustració que els acompanyen, els partits de crits o la tempesta, deixant un problema sense resoldre, poden deixar un mal regust. Si poguéssim sortir a la nostra manera, mai barallaríem amb algú que estimem tant. Però el fet és que, per molt que us estimeu, dues persones no es poden posar d'acord en tot. És per això que les discussions i les baralles són tan habituals en les relacions.

No obstant això, al contrari de la creença que barallar-se per les teves diferències pot danyar el teu vincle, les discussions són saludables per a la teva relació. Sempre que practiquis tècniques d'argumentació saludables i no traspassis la línia de dir coses dolentes o dolentes o mostrar comportaments tòxics.

Quines són aquestes tècniques d'argumentació saludables? Quina és la manera correcta de manejar les discussions en una relació? Parlem amb el conseller Manjari Saboo (Màster en Psicologia Aplicada i Diploma de Postgrau en Teràpia Familiar i Assessorament per a l'Infància), fundador de Maitree Counselling, una iniciativa dedicada al benestar emocional de les famílies i els nens, per conèixer com s'argumenta. en una relació pot ser saludable.

És normal tenir arguments en una relació?

T'has trobat alguna vegada una parella que no es baralla, no està d'acord o discuteix de tant en tant? No? Això en si mateix parla de la inevitabilitat demés sobre la teva parella. Aquests descobriments, al seu torn, us ajuden a ajustar els vostres objectius de relació i decidir què és millor per a vosaltres com a parella.

Amb el temps, accepteu més els defectes de l'altre i agraïu els vostres punts forts. Les baralles t'ajuden a veure que no pots "arreglar" una parella, sinó que l'ajuden a convertir-se en una millor versió d'ells mateixos. Aquest tipus de maduresa unida a la paciència i el perdó en les relacions és el que t'ajuda a créixer com a parella.

És normal tenir discussions en una relació? Com segurament ja podeu dir, ho és, i també pot ser saludable. Per molt que els menyspreeu, els desacords estan obligats a produir-se en una relació. El que feu amb ells determina l'impacte que aquests desacords poden tenir en el vostre futur. Aprendre a resoldre els vostres problemes mitjançant tècniques de discussió saludables és el que ajuda a mantenir les relacions intactes i feliços a la llarga.

S'ha dit molt sobre les tècniques de discussió saludables per assegurar-vos que els conflictes i les diferències no afectin la vostra relació. Però, quines són aquestes tècniques de resolució de conflictes de salut? Manjari ofereix una visió senzilla però profunda: "Si una petita xerrada es converteix en una discussió amb la teva parella i et trobes en un lloc exigent, fent preguntes com "Per què jo?" "Per què sempre jo?" "Per què no tu?", relaxa't una estona i després inverteix aquestes preguntes: "Per què no jo?" "Per què sempre ells?" “Per què no elal revés?"

"Con tota probabilitat, obtindràs una resposta totalment diferent, i qualsevol argument que pugui haver estat una espina al teu costat pot semblar de sobte poc significatiu. En resum, els arguments en una relació només són saludables quan no sorgeixen de les necessitats egocèntricas d'una parella, sinó del bé més gran de l'associació". Si actualment la teva relació pateix discussions poc saludables o no estàs discutint en absolut, considera la teràpia de parella. El panell de terapeutes experimentats de Bonobology us pot ajudar a dibuixar un camí cap a una relació harmònica.

Preguntes freqüents

Discutir en una relació és important perquè no permet que els problemes s'acumulin i es converteixin en diferències irreconciliables amb el pas del temps. 2. Quanta baralla en una relació és normal?

No hi ha cap regla general sobre la freqüència amb què les parelles s'han de barallar i en quin moment esdevé poc saludable. La clau és discutir de manera madura i saludable per resoldre la vostra diferència i no per una superioritat. 3. Quina és la millor manera de gestionar les discussions en una relació?

Escoltar atentament i tractar de veure les coses des de la perspectiva de l'altra persona és la millor manera de gestionar les discussions en una relació. Perquè quan no escoltes per entendre sinó per contradir i demostrar el teu punt, els arguments poden tornar-se lletges.

La investigació indica que una parella mitjana discuteix 7 vegades al dia. Tanmateix, cada relació i parella és única. El que funciona per a la majoria de la gent pot o no per a tu. Està bé discutir i discutir sempre que alguna cosa t'hagi molestat en lloc d'embotellar els teus sentiments. 5. Quant de temps ha de durar una baralla en una relació?

Com diuen, no vagis mai al llit enfadat. Queda't dempeus i descobreix-ho. El millor és resoldre les teves discussions el més aviat possible i no recórrer a tendències com ara el tractament silenciós i l'obstaculització només per atacar la teva parella.

Discutir en una relació és només una manifestació d'aquestes diferències fonamentals. Com que els conflictes i els enfrontaments són desagradables, ens poden portar a veure les discussions com una cosa dolenta. Com aviat veureu, discutir és saludable, sempre que aconseguim ser civils. És un senyal que ambdues parelles tenen espai per ser la seva pròpia persona i ser independents en la relació. A més, us ofereix l'oportunitat d'aprendre més els uns dels altres i de descobrir qualsevol problema subjacent que pugui estar causant problemes al vostre paradís.

Els arguments us donen l'oportunitat d'abordar aquests problemes i diferències junts com a equip. Si una parella no es baralla, indica que ha renunciat a la seva relació. Per tant, no serà exagerat dir que les parelles que es barallen es mantenen juntes. Tot i així, no tots els arguments i baralles són iguals. Algunes banderes vermelles indiquen que els vostres arguments podrien ser el resultat d'alguns problemes subjacents greus.

“Son saludables els arguments en les relacions? Poden ajudar a enfortir el vincle de parella? Jo diria que sí. Els arguments en les relacions tenen un significat més ampli quan s'apliquen a diferents situacions. A través de les discussions, les parelles poden trobar solucions als seus problemes,aclariments, tranquil·litat, una millor comprensió de les situacions i dels processos de pensament dels altres. Això, al seu torn, permet un millor maneig del punt de vista dels altres", diu Manjari.

No obstant això, les tècniques d'argumentació saludable també són un factor determinant enorme a l'hora d'avaluar si els arguments poden ajudar a una relació. Tendències com ara donar-se el tracte silenciós, endur-se mútuament, anomenar-se mútuament, fer amenaces i recórrer a l'abús emocional o la violència física no són tècniques saludables d'argumentar.

Els petits arguments en una relació no han de ser convertit en partits de crits tòxics, i mantenir rancúnies o mantenir un marcador només indica que estàs tenint la discussió per "guanyar-lo", en lloc d'arribar a un lloc d'entesa mútua. En aquests casos, el millor és plantejar-se buscar teràpia de parella per entendre quina és la millor línia d'acció per al futur.

A part d'això, discutir per problemes de comunicació o per diferències d'opinió és normal i saludable. “Sí, de vegades les discussions desencadenen debats, baralles i un embolic total. Si una diferència d'opinió pot ser saludable o no per a una relació es redueix a la capacitat d'ambdós socis per manejar els arguments en una relació. Quan apliqueu les tècniques adequades per resoldre conflictes, un argument pot esdevenir una eina de creixement. Mostra una relació sanadinàmic, basat en la cura, la preocupació i l'afecte. Per tant, s'ha de rebre amb el cor obert”, afegeix Manjari.

És bo discutir en una relació? Sempre que tingueu tàctiques saludables de resolució de conflictes a la bossa i no perjudiqueu permanentment la vostra relació dient coses perjudicials en el calor del moment, pot ser bo per a la relació. Per tenir una millor perspectiva de la línia fina que divideix la salut de la no saludable, explorem per què els arguments són importants en una relació.

4. Els arguments en una relació condueixen a solucions

És va dir que les parelles que lluiten es mantenen juntes perquè les discussions us allunyen dels problemes i cap a solucions. Quan les coses s'escalfen, és més probable que ambdós socis aclarin el que els passa a la ment. Això, al seu torn, us permet veure els vostres problemes i diferències amb claredat i treballar per trobar una solució.

A més, una vegada que arribeu a l'arrel del problema i l'elimineu, podeu evitar que tingueu el mateix. lluita una i altra vegada. Per exemple, si saps que una determinada acció o tendència molesta la teva parella, naturalment faràs un esforç per controlar-la. Tot i que els agradava fer broma entre ells, Molina odiava la manera com Richard li parlava amb el mateix to mentre en públic. Va pensar que semblava groller i va enviar el missatge equivocat a la gent del seu voltant.

Al principi, Richardno podia entendre per què les bromes privades haurien de romandre privades i es van barallar amb Molina per voler canviar la manera de parlar amb ella en públic. Per a ell, només estava fent un embolic. Però quan li va explicar com la feia sentir, ràpidament es va adonar que li faltava el respecte a la seva parella.

"És bo discutir en una relació?" Va preguntar Richard, i va afegir: "Si no hagués sorgit aquesta baralla, hauria continuat parlant amb ella en públic com ho vaig fer. Qui sap el dany que podria haver causat a continuació. No voldria que lluités amb mi en públic ", va riure.

5. Elimina les rancúnies

Diguem que la teva parella t'ha posat davant dels teus amics. Encara que puguin tenir les seves raons per això, les seves accions segur que us molestaran. Si ho tens tot a dins, pots començar a guardar rancor i a pensar en maneres de tornar-hi. Aquestes tendències poden conduir a una relació poc saludable a la llarga.

Però discutint-hi, tens l'oportunitat d'expressar la teva decepció i dolor. No hauríeu d'anar amb armes enceses, esperant arribar a un lloc feliç si obriu la porta de cop i crides a la teva parella. En canvi, malgrat el dolor, si li dius a la teva parella: "Estic tan ferit que m'has fet costat, per què ho has fet?", pots arribar al fons de les coses d'una manera amistosa.

Un cop us hàgiu calmat, potser fins i tot escolteu la història de la vostra parella amb la ment oberta. Aixòet dóna l'oportunitat d'enterrar el destral i seguir endavant, sense que cap rancor persistent amenaci el teu vincle. Els arguments enforteixen les relacions? Quan aclareixes malentesos i desfer-te dels teus rancors, estàs obligat a enfortir la teva equació.

6. Els arguments ajuden a millorar la comprensió

Sovint, a la vida i les relacions, les coses no són en blanc i negre, correcte i incorrecte. Hi ha moltes zones grises per navegar. Quan maneges bé els arguments en una relació, et dóna l'oportunitat de veure una situació des de dues perspectives divergents. En el procés, podeu conèixer millor la posició de la vostra parella sobre determinades coses o els seus valors i creences relacionals fonamentals.

Això, en última instància, ajuda a millorar la comprensió i us apropa. Fins i tot els petits arguments en les relacions poden donar-vos una idea dels gustos i els disgustos de la vostra parella, ajudant-vos a entendre-los millor i de manera més íntima. Quan et tornes més empàtic en la teva relació, t'uneix com a equip.

No obstant això, si estàs discutint amb cada conversa i et preguntes: "Quan discutir és normal en una relació. ?”, potser haureu de fer una ullada a per què us trobeu amb tanta freqüència. No pots entendre d'on ve la teva parella, i per això l'animositat continua perdurant? Intenta treballar per inculcar empatia i la freqüència també pot reduir-se.

7. Discutir en una relació afavoreix el romanç

La reconciliació després d'una discussió pot provocar un diluvi d'emocions i sentiments difusos, que poden tornar a provocar el romanç. No hem sentit a parlar del tant elogiat sexe de maquillatge! Les discussions intenses provoquen sentiments intensos, que poden impulsar les teves inclinacions romàntiques al següent nivell.

A més, barallar-te, i potser no parlar entre ells, et donen l'oportunitat de veure quant us valoreu. Quan resoleu els vostres problemes i us torneu a connectar, us ajuda a veure la inutilitat de suar les coses petites.

8. Mostra que us importa

Es considera una relació sense discussions ni baralles. preocupant perquè indica que un o els dos socis han renunciat a la perspectiva d'un futur junts. Fins i tot podrien haver acceptat que la seva relació a llarg termini s'ha acabat. D'altra banda, quan lluites amb ungles i dents per protestar o mitigar les coses que veus com una amenaça per a la teva relació, estàs treballant per crear un espai millor i més saludable com a parella.

El fet. que les coses grans i petites t'afecten reitera que no ets indiferent cap a la teva parella o la teva relació. "Quan l'argument té un horitzó més ampli que representa la preocupació i la cura d'una parella cap a l'altra o la relació, fa que la seva parella sigui millor i més saludable. Això és quan t'aixeques per sobre de mesquinsdiscutir en les relacions i lluitar amb els millors interessos de la seva parella i de la relació.

“Per exemple, discutir sobre opcions de vida saludables perquè et preocupa el benestar de la teva parella és sens dubte saludable. Tanmateix, el fet que els vostres motius siguin purs no vol dir que pugueu adoptar un enfocament sense restriccions als arguments.

“És essencial tenir certa precaució fins i tot quan teniu l'argument de la preocupació. Per exemple, aquests arguments o discussions haurien d'involucrar només a tu i a la teva parella. Implicar pares, germans o amics pot no ser el millor recurs. És possible que els consells dels altres no siguin un convidat benvingut”, aconsella Manjari.

9. Et converteixes en un millor oient

Sempre que utilitzis tècniques d'argumentació saludables i lluites respectuosament per abordar els teus problemes, baralles i els desacords poden fer-te un millor oient. Parlar per demostrar un punt o proporcionar un argument en contra és una tendència poc saludable que amplia la fractura entre les parelles romàntiques. Com a resultat, els malentesos s'apodenen.

Per contra, si aprens a escoltar atentament i intentes entendre el punt de vista de l'altra persona, els arguments en una relació poden ser una manera constructiva de desenvolupar una connexió significativa amb la persona que tu. amor.

10. Els arguments et fan sentir lleuger

Barallar-te amb la teva parella pot ser una experiència horrible mentre duri. Què amb temperament ardent, crits i llàgrimes. Uf!Però has sentit mai que t'has aixecat una càrrega del pit un cop hagis acabat de lluitar i discutir? Això és perquè la ventilació és important per escapar de les teves frustracions i estar en pau.

No tenir coses dins és una bona pràctica a seguir per a totes les coses de la vida. Però és especialment crucial quan intenteu construir una base sòlida per a una relació. Per tant, si us ha preocupat discutir al principi d'una relació o barallar-vos sovint, no us pegueu. Mentre no hi hagi problemes tòxics en joc, les baralles i les discussions només ajudaran a mantenir la vostra relació lliure d'estrès.

11. Evita la complaença

A mesura que passa el temps, les parelles troben un ritme a la seva vida junts. Tot i que pot ser familiar i reconfortant, pot ser molt monòton. Seguir la mateixa rutina, fer les mateixes coses una i altra vegada, segur que atenua l'espurna i l'emoció de la vostra relació. Aviat, potser començareu a donar-vos per fet.

Aquesta és una recepta madura per al desastre. Els arguments i les baralles són com una trucada d'atenció que et treuen d'aquest somni i et fan veure el que hi ha en joc, de tant en tant. Aquesta constatació evita que et tornis massa complaent per prioritzar la teva parella.

12. Creixes com a parella

Pensa en els moments en què et vas trobar discutint al principi d'una relació. Cada discussió acalorada, cada baralla, cada argument t'ajudava a descobrir una mica