Os argumentos nunha relación son sen dúbida un suceso desagradable. Os desacordos, a rabia e a frustración que os acompañan, os xogos de berros ou as saídas de furor, deixando un problema sen resolver, poden deixar un mal regusto. Se puidésemos saír á nosa maneira, nunca pelexaríamos con alguén que amamos tanto. Pero o feito é que, por moito que vos queirades, dúas persoas non poden poñerse de acordo en todo. É por iso que as discusións e as pelexas son tan habituais nas relacións.

Non obstante, ao contrario da crenza de que loitar polas túas diferenzas pode danar o teu vínculo, as discusións son saudables para a túa relación. Sempre que practiques técnicas de argumentación saudables e non traspases a liña de dicir cousas malas ou ferintes ou de mostrar comportamentos tóxicos.

Cales son estas técnicas de argumentación saudables? Cal é a forma correcta de manexar as discusións nunha relación? Falamos coa orientadora Manjari Saboo (Máster en Psicoloxía Aplicada e Diploma de Postgrao en Terapia Familiar e Asesoramento de Atención á Infancia), fundador de Maitree Counselling, unha iniciativa dedicada ao benestar emocional das familias e dos nenos, para coñecer como se argumentan. nunha relación pode ser saudable.

É normal ter discusións nunha relación?

Topasches algunha vez cunha parella que non pelexa, non está de acordo ou discute de cando en vez? Non? Iso en si mesmo fala da inevitabilidade demáis sobre a túa parella. Estes descubrimentos, á súa vez, axúdanche a axustar os teus obxectivos de relación e decidir o que é mellor para ti como parella.

Co tempo, aceptas cada vez máis os defectos do outro e valoras as túas fortalezas. As pelexas axúdanche a ver que non podes "arreglar" un compañeiro, senón que axúdanlle a converterse nunha mellor versión de si mesmos. Este tipo de madurez unido á paciencia e o perdón nas relacións é o que che axuda a crecer como parella.

É normal ter discusións nunha relación? Como probablemente podes dicir ata agora, é, e tamén pode ser saudable. Por moito que poida desprecialos, os desacordos están obrigados a ocorrer nunha relación. O que fagas con eles determina o impacto que estes desacordos poden ter no teu futuro. Aprender a resolver os teus problemas utilizando técnicas de discusión saudable é o que axuda a manter as relacións intactas e felices a longo prazo.

Fíxose moito sobre as técnicas de discusión saudables para garantir que os conflitos e as diferenzas non afecten a túa relación. Pero cales son estas técnicas de resolución de conflitos de saúde? Manjari ofrece unha visión sinxela pero profunda: "Se unha pequena conversa se converte nunha discusión coa túa parella e te atopas nun lugar esixente, facendo preguntas como "Por que eu?" "Porque sempre eu?" "Por que non ti?", relaxa durante un tempo e despois invierte estas preguntas: "Por que non eu?" "Por que sempre eles?" "Por que nonao revés?"

"Con toda probabilidade, obterás unha resposta totalmente diferente, e calquera argumento que puidese ser unha espiña no teu costado pode parecer de súpeto intrascendente. En resumo, os argumentos nunha relación só son saudables cando non xorden das necesidades egocéntricas dunha parella, senón do ben máis grande da asociación. Se a túa relación sofre actualmente discusións pouco saudables ou non estás discutindo en absoluto, considera a terapia de parella. O panel de terapeutas experimentados de Bonobology pode axudarche a debuxar un camiño cara a unha relación harmoniosa.

Preguntas frecuentes

Discutir nunha relación é importante porque non deixa que os problemas se acumulen e se convertan en diferenzas irreconciliables co paso do tempo. 2. Canto é normal loitar nunha relación?

Non hai ningunha regra xeral sobre a frecuencia con que as parellas deben pelexar e en que momento se volve insalubre. A clave está en discutir de forma madura e saudable para resolver a túa diferenza e non por unha superioridade. 3. Cal é a mellor forma de manexar as discusións nunha relación?

Escoitar atentamente e tratar de ver as cousas desde a perspectiva da outra persoa é a mellor forma de manexar as discusións nunha relación. Porque cando non escoitas para entender senón para contradicir e demostrar o teu punto, os argumentos poden volverse feos.

As investigacións indican que unha parella media discute 7 veces ao día. Non obstante, cada relación e parella é única. O que funciona para a maioría da xente pode ou non para ti. Está ben discutir e discutir sempre que algo che moleste en lugar de embotellar os teus sentimentos. 5. Canto tempo debe durar unha pelexa nunha relación?

Como din, nunca te deites enfadado. Quédate en pé e descúbreo. O mellor é resolver as túas discusións o antes posible e non recorrer a tendencias como o tratamento silencioso e o calado só para volver contra a túa parella.

Discutir nunha relación é só unha manifestación destas diferenzas fundamentais. Dado que os conflitos e os enfrontamentos son desagradables, poden levarnos a ver as discusións como algo malo. Como pronto verás, discutir é saudable, sempre que consigamos ser civís. É un sinal de que ambas parellas teñen espazo para ser a súa propia persoa e ser independentes na relación. Ademais, dáche a oportunidade de aprender máis uns sobre outros e de descubrir calquera problema subxacente que poida estar causando problemas no teu paraíso.

Os argumentos danche a oportunidade de abordar estes problemas e diferenzas xuntos como equipo. Se unha parella non pelexa, indica que renunciaron á súa relación. Entón, non será exagerado dicir que as parellas que pelexan permanecen xuntas. Aínda así, non todos os argumentos e pelexas son iguais. Algunhas bandeiras vermellas sinalan que os teus argumentos poden ser o resultado de algúns problemas subxacentes graves.

“Son saudables os argumentos nas relacións? Poden axudar a fortalecer o vínculo de parella? Eu diría que si. Os argumentos nas relacións teñen un significado máis amplo cando se aplican a diferentes situacións. A través das discusións, as parellas poden atopar solucións aos seus problemas,aclaracións, tranquilidade, unha mellor comprensión das situacións así como dos procesos de pensamento dos outros. Isto, á súa vez, permite un mellor manexo do punto de vista do outro", di Manjari.

Non obstante, as técnicas de argumentación saudables tamén son un gran factor determinante á hora de avaliar se os argumentos poden axudar a unha relación. Tendencias como darse o trato silencioso uns aos outros, a pedradas uns aos outros, chamarse uns aos outros, facer ameazas e recorrer ao maltrato emocional ou á violencia física non son técnicas saudables para discutir.

Os pequenos argumentos nunha relación non deben ser. convertido en partidas de berros tóxicos, e gardar rencores ou gardar unha tarxeta de puntuación só indica que estás a ter a discusión para "gañalo", en lugar de chegar a un lugar de entendemento mutuo. Nestes casos, o mellor é considerar buscar terapia de parella para comprender cal é o mellor curso de acción para o futuro.

Ademais, discutir por problemas de comunicación ou por diferenzas de opinión é normal e saudable. “Si, ás veces as discusións desencadean debates, pelexas e un desorde total. Se unha diferenza de opinión pode ser ou non saudable para unha relación redúcese á capacidade de ambos os socios para manexar os argumentos nunha relación. Cando aplicas as técnicas adecuadas para resolver conflitos, unha discusión pode converterse nunha ferramenta para o crecemento. Mostra unha relación saudabledinámica, baseada no coidado, a preocupación e o afecto. Por iso, debe ser recibido co corazón aberto”, engade Manjari.

É bo discutir nunha relación? Sempre que teñas tácticas saudables de resolución de conflitos na bolsa e non prexudiques permanentemente a túa relación dicindo cousas ferintes no calor do momento, pode ser bo para a relación. Para obter unha mellor perspectiva sobre a fina liña que divide o saudable do non saudable, exploremos por que os argumentos son importantes nunha relación.

4. Os argumentos nunha relación conducen a solucións

É dixo que as parellas que pelexan permanecen xuntas porque as discusións te afastan dos problemas e buscan solucións. Cando as cousas se quentan, é máis probable que ambos os dous socios saiban ben sobre o que está a suceder nas súas mentes. Isto, á súa vez, permítelle ver os seus problemas e diferenzas con claridade e traballar para atopar unha solución.

Ademais, unha vez que consiga a causa raíz do seu problema e se elimine, pode evitar que teña o mesmo. loita unha e outra vez. Por exemplo, se sabes que unha determinada acción ou tendencia molesta á túa parella, naturalmente farás un esforzo por controlala. Aínda que lles encantaba bromear entre eles, Molina odiaba a forma en que Richard lle falaba no mesmo ton mentres en público. Ela pensou que parecía tosco e enviou a mensaxe equivocada á xente que os rodeaba.

Ao principio, RichardNon podía entender por que as bromas privadas deberían permanecer privadas, e escolleu unha pelexa con Molina por querer cambiar a forma de falar con ela en público. Para el, só estaba xogando. Pero cando ela explicou como a facía sentir, decatouse rapidamente de que lle faltaba o respecto á súa parella.

"É bo discutir nunha relación?" preguntou Richard, e engadiu: "Se non xurdise esta pelexa, seguiría falando con ela en público como fixen. Quen sabe o dano que puido causar a continuación. Non me gustaría que pelexase comigo en público ", riuse.

5. Elimina os rancores

Digamos que a túa parella puxote diante dos teus amigos. Aínda que poidan ter as súas razóns para iso, as súas accións están obrigadas a molestarte. Se o tes todo dentro, podes comezar a gardar rencor e a pensar en formas de volver contra eles. Estas tendencias poden levar a unha relación pouco saudable a longo prazo.

Pero ao discutir sobre iso, tes a oportunidade de expresar a túa decepción e a túa ferida. Non deberías ir con armas ardendo, esperando chegar a un lugar feliz se abres a porta de golpe e gritas á túa parella. En cambio, a pesar da dor, se lle dis á túa parella: "Estou tan doído que me levantaches, por que fixeches iso?", podes chegar ao fondo das cousas de forma amigable.

Unha vez que te acougas, podes incluso escoitar a versión da túa parella da historia cunha mente aberta. Isodáche a oportunidade de enterrar o hacha e seguir adiante, sen que ningún rencor persistente ameace o teu vínculo. Os argumentos fortalecen as relacións? Cando eliminas malentendidos e eliminas os teus rencores, estás obrigado a fortalecer a túa ecuación.

6. Os argumentos axudan a mellorar a comprensión

Moitas veces, na vida e nas relacións, as cousas non son en branco e negro, correcto e incorrecto. Hai moitas zonas grises para navegar. Cando manexas ben os argumentos nunha relación, dáche a oportunidade de ver unha situación desde dúas perspectivas diverxentes. Durante o proceso, podes coñecer mellor a postura da túa parella sobre determinadas cousas ou os seus valores e crenzas de relación fundamentais.

Isto, en definitiva, axuda a comprender mellor e achégate. Incluso os pequenos argumentos nas relacións poden darche unha idea dos gustos e aversións da túa parella, axudándote a entendelos mellor e de forma máis íntima. Cando te volves máis empático na túa relación, únete como un equipo.

Non obstante, se estás discutindo con cada conversa e pregúntas: "Canto discutir é normal nunha relación. ?”, é posible que teñas que botar unha ollada a por que estás en desacuerdo con tanta frecuencia. Non podes entender de onde vén a túa parella, e por iso a animosidade segue perdurando? Tenta traballar en inculcar empatía e a frecuencia tamén pode reducirse.

7. Discutir nunha relación fomenta o romance

A reconciliación despois dunha discusión pode levar a un diluvio de emocións e sentimentos confusos, que poden revolver o romance de novo. Non oímos todos falar do tan elogiado sexo de maquillaxe! As discusións intensas suscitan sentimentos intensos, que poden impulsar as túas inclinacións románticas ao seguinte nivel.

Ademais, loitar e, quizais, non falar entre eles, dáche a oportunidade de ver canto te valoras. Cando resolves os teus problemas e reconectas, axúdache a ver a inutilidade de suar as cousas pequenas.

8. Mostra que che importa

Considérase unha relación sen discusións nin pelexas. preocupante porque indica que un ou os dous socios renunciaron á perspectiva dun futuro xuntos. Incluso poderían ter aceptado que a súa relación a longo prazo rematou. Por outra banda, cando loitas con uñas e dentes para protestar ou mitigar as cousas que ves como unha ameaza para a túa relación, estás traballando para crear un espazo mellor e máis saudable como parella.

O feito que as cousas grandes e pequenas che afectan reitera que non es indiferente á túa parella nin á túa relación. "Cando o argumento ten un horizonte máis amplo que representa a preocupación e o coidado dun compañeiro cara ao outro ou a relación, fai que a súa asociación sexa mellor e máis saudable. Isto é cando te elevas por riba do mesquinodiscusións nas relacións e pelexa cos intereses da túa parella e da relación.

“Por exemplo, discutir sobre opcións de estilo de vida saudable porque estás preocupado polo benestar da túa parella é, sen dúbida, saudable. Non obstante, o feito de que os teus motivos sexan puros non significa que poidas adoptar unha aproximación sen límites aos argumentos.

“Algunha precaución é esencial aínda que teñas o argumento da preocupación. Por exemplo, estas discusións ou discusións deberían involucrar só a vostede ea súa parella. Implicar aos pais, irmáns ou amigos pode non ser o mellor recurso. Os consellos doutros poden non ser un hóspede benvido”, aconsella Manjari.

9. Convértete nun mellor oínte

Sempre que uses técnicas de argumentación saudables e loitas con respecto para resolver os teus problemas, pelexas e os desacordos poden facerche un mellor oínte. Falar para demostrar un punto ou proporcionar un argumento en contra é unha tendencia pouco saudable que amplía a fenda entre as parellas sentimentais. Como resultado, os malentendidos afianzan.

Polo contrario, se aprendes a escoitar atentamente e intentas comprender o punto de vista da outra persoa, as discusións nunha relación poden ser unha forma construtiva de desenvolver unha conexión significativa coa persoa que ti. amor.

10. As discusións fanche sentir lixeiro

Pelexar coa túa parella pode ser unha experiencia terrible mentres dure. Que con temperamento ardente, berros e bágoas. Uf!Pero algunha vez sentiches que se quitaron unha carga do teu peito unha vez que remataches de loitar e discutir? Isto é porque ventilar é importante para escapar das túas frustracións e estar en paz.

Non gardar cousas dentro é unha boa práctica a seguir para todas as cousas da vida. Pero é especialmente crucial cando intentas construír unha base sólida para unha relación. Entón, se estivo preocupado por discutir no inicio dunha relación ou pelexar a miúdo, non se maltrate. Mentres non haxa problemas tóxicos en xogo, as pelexas e as discusións só axudarán a manter a túa relación libre de estrés.

11. Evita a compracencia

A medida que pasa o tempo, as parellas atopan un ritmo. á súa vida xuntos. Aínda que pode ser familiar e reconfortante, pode ser moi monótono. Seguir a mesma rutina, facer as mesmas cousas unha e outra vez, seguro que atenua a faísca e a emoción na túa relación. En breve, pode que comecedes a darvos por feito.

Esa é unha receita madura para o desastre. As discusións e as pelexas son como unha chamada de atención que che saca deste letargo e che fai ver o que está en xogo, de cando en vez. Esta constatación impide que te fagas demasiado compracente para priorizar a túa parella.

12. Creces como parella

Recorda os tempos en que te atopaches discutindo no inicio dunha relación. Cada discusión acalorada, cada pelexa, cada discusión axudouche a descubrir un pouco