Kłótnie w związku są bez wątpienia nieprzyjemnym zjawiskiem. Nieporozumienia, złość i frustracja, które się z nimi wiążą, krzyki lub burza, pozostawiając kwestię nierozwiązaną, mogą pozostawić nieprzyjemny posmak. Gdybyśmy mogli postawić na swoim, nigdy nie kłócilibyśmy się z kimś, kogo tak bardzo kochamy. Ale faktem jest, że bez względu na to, jak bardzo się kochasz, dwoje ludzi nie jest w stanie się pogodzić.Dlatego kłótnie i walki są tak powszechne w związkach.

Jednak wbrew przekonaniu, że kłótnie mogą zniszczyć waszą więź, kłótnie są zdrowe dla waszego związku. Pod warunkiem, że ćwiczysz zdrowe techniki kłótni i nie przekraczasz granicy mówienia złośliwych lub raniących rzeczy lub wykazywania toksycznych zachowań.

Jakie są techniki zdrowej kłótni? Jaki jest właściwy sposób radzenia sobie z kłótniami w związku? Rozmawialiśmy z doradczynią Manjari Saboo (magister psychologii stosowanej i podyplomowy dyplom z terapii rodzin i poradnictwa w zakresie opieki nad dziećmi), założycielką Maitree Counselling, inicjatywy poświęconej dobrostanowi emocjonalnemu rodzin i dzieci, aby uzyskać wgląd w to, jak kłótnie w związku mogą wpływać na relacje międzyludzkie.związek może być zdrowy.

Czy kłótnie w związku są normalne?

Czy kiedykolwiek spotkałeś parę, która od czasu do czasu nie kłóci się, nie zgadza lub nie spiera? Nie? To samo w sobie mówi o nieuchronności konfliktu i kłótni w związku. Żadne dwie osoby, bez względu na to, jak bardzo są zsynchronizowane, nie postrzegają życia w ten sam sposób. To właśnie ta wyjątkowość rządzi naszymi reakcjami, myślami i emocjonalnymi wyzwalaczami w różnych sytuacjach.

Kłótnie w związku są tylko przejawem tych fundamentalnych różnic. Ponieważ konflikty i konfrontacje są nieprzyjemne, mogą prowadzić do postrzegania kłótni jako czegoś złego. Jak się wkrótce przekonasz, kłótnie są zdrowe, o ile udaje nam się zachować cywilizację. Jest to znak, że oboje partnerzy mają przestrzeń do bycia własną osobą i bycia niezależnym w związku. Poza tym daje ci szansęaby dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem, a także odkryć wszelkie podstawowe kwestie, które mogą powodować problemy w waszym raju.

Kłótnie dają ci szansę na rozwiązanie tych kwestii i różnic razem jako zespół. Jeśli para się nie kłóci, oznacza to, że zrezygnowała ze swojego związku. Nie będzie więc przesadą stwierdzenie, że pary, które się kłócą, pozostają razem. Mimo to nie wszystkie kłótnie i bójki są sobie równe. Niektóre czerwone flagi sygnalizują, że twoje kłótnie mogą być wynikiem poważnych podstawproblemy.

"Czy kłótnie w związkach są zdrowe? Czy mogą pomóc wzmocnić więź pary? Powiedziałbym, że tak. Kłótnie w związkach mają szersze znaczenie, gdy są stosowane w różnych sytuacjach. Dzięki kłótniom pary mogą znaleźć rozwiązania swoich problemów, wyjaśnienia, spokój ducha, lepsze zrozumienie sytuacji, a także procesów myślowych drugiej osoby. To z kolei umożliwia lepsząradzenie sobie z punktem widzenia drugiej osoby" - mówi Manjari.

Jednak zdrowe techniki kłótni są również ogromnym czynnikiem determinującym, jeśli chodzi o ocenę, czy kłótnie mogą pomóc w związku. Tendencje, takie jak wzajemne wyciszanie się, wyzywanie się, grożenie sobie nawzajem i uciekanie się do emocjonalnego znęcania się lub przemocy fizycznej, nie są zdrowymi technikami kłótni.

Drobne kłótnie w związku nie mogą przeradzać się w toksyczne krzyki, a trzymanie urazy lub prowadzenie karty wyników wskazuje tylko na to, że prowadzisz dyskusję, aby ją "wygrać", a nie osiągnąć miejsce wzajemnego zrozumienia. W takich przypadkach najlepiej jest rozważyć terapię dla par, aby zrozumieć, jaki jest najlepszy sposób działania na przyszłość.

Poza tym, kłótnie wynikające z problemów komunikacyjnych lub różnicy zdań są normalne i zdrowe. "Tak, czasami kłótnie wywołują debaty, bójki i totalny bałagan. To, czy różnica zdań może być zdrowa dla związku, sprowadza się do umiejętności obojga partnerów radzenia sobie z kłótniami w związku. Jeśli zastosujesz odpowiednie techniki rozwiązywania konfliktów, kłótnia może być zdrowa.Pokazuje zdrową dynamikę relacji, opartą na trosce, trosce i uczuciu. Dlatego powinna być przyjęta z otwartym sercem" - dodaje Manjari.

Czy dobrze jest kłócić się w związku? Tak długo, jak masz w zanadrzu zdrowe taktyki rozwiązywania konfliktów i nie szkodzisz trwale swojemu związkowi, mówiąc krzywdzące rzeczy w gorączce chwili, może to być dobre dla związku. Aby lepiej spojrzeć na cienką linię, która dzieli zdrowe od niezdrowych, zbadajmy, dlaczego kłótnie są ważne w związku.

4. kłótnie w związku prowadzą do rozwiązań

Mówi się, że pary, które się kłócą, pozostają razem, ponieważ kłótnie odciągają cię od problemów i kierują w stronę rozwiązań. Kiedy sprawy stają się gorące, oboje partnerzy są bardziej skłonni do mówienia o tym, co dzieje się w ich umysłach. To z kolei pozwala ci wyraźnie zobaczyć swoje problemy i różnice oraz pracować nad znalezieniem rozwiązania.

Poza tym, gdy już dotrzesz do pierwotnej przyczyny swoich kłopotów i ją wyeliminujesz, możesz zapobiec powtarzaniu się tych samych kłótni. Na przykład, jeśli wiesz, że pewne działanie lub tendencja denerwuje twojego partnera, naturalnie podejmiesz wysiłek, aby go powstrzymać. Chociaż uwielbiali ze sobą żartować, Molina nienawidziła sposobu, w jaki Richard mówił do niej tym samym tonem w miejscach publicznych. Myślała, że toWyglądało to nieelegancko i wysyłało niewłaściwą wiadomość do ludzi wokół nich.

Początkowo Richard nie mógł zrozumieć, dlaczego prywatne przekomarzanie się powinno pozostać prywatne i pokłócił się z Moliną za to, że chciał zmienić sposób, w jaki rozmawia z nią publicznie. Dla niego był to tylko wygłup. Ale kiedy wyjaśniła, jak się czuje, szybko zdał sobie sprawę, że nie szanuje swojej partnerki.

"Czy dobrze jest kłócić się w związku?" - zapytał Richard, dodając: "Gdyby nie doszło do tej kłótni, nadal rozmawiałbym z nią publicznie w taki sposób, w jaki to robiłem. Kto wie, jakie szkody mogłoby to spowodować w przyszłości. Nie chciałbym, żeby kłóciła się ze mną publicznie" - zaśmiał się.

5. eliminuje urazy

Powiedzmy, że twój partner wystawił cię przed przyjaciółmi. Nawet jeśli miał ku temu powody, jego działania z pewnością cię zdenerwowały. Jeśli trzymasz to wszystko w sobie, możesz zacząć żywić urazę i myśleć o sposobach odegrania się na nim. Te tendencje mogą na dłuższą metę prowadzić do niezdrowego związku.

Ale kłócąc się o to, masz szansę wyrazić swoje rozczarowanie i zranienie. Nie powinieneś wchodzić z bronią w ręku, oczekując, że dotrzesz do szczęśliwego miejsca, jeśli otworzysz drzwi i nakrzyczysz na swojego partnera. Zamiast tego, pomimo zranienia, jeśli powiesz swojemu partnerowi: "Jestem tak zraniony, że mnie wystawiłeś, dlaczego to zrobiłeś?", możesz dojść do sedna sprawy w polubowny sposób.

Gdy już się uspokoisz, możesz nawet wysłuchać partnera z otwartym umysłem. Daje to szansę na zakopanie topora wojennego i pójście dalej, bez utrzymujących się urazów zagrażających waszej więzi. Czy kłótnie wzmacniają relacje? Kiedy wyjaśnisz nieporozumienia i pozbędziesz się urazów, z pewnością wzmocnisz swoje równanie.

6 Argumenty pomagają budować zrozumienie

Często w życiu i związkach rzeczy nie są czarno-białe, dobre i złe. Istnieje wiele szarych stref, po których trzeba się poruszać. Kiedy dobrze radzisz sobie z kłótniami w związku, daje ci to szansę spojrzenia na sytuację z dwóch rozbieżnych perspektyw. W trakcie tego procesu możesz uzyskać lepszy wgląd w stanowisko partnera w pewnych sprawach lub jego podstawowe wartości i przekonania dotyczące związku.

To ostatecznie pomaga budować lepsze zrozumienie i zbliża was do siebie. Nawet drobne kłótnie w związkach mogą dać ci wgląd w upodobania i antypatie twojego partnera, pomagając ci lepiej i bardziej intymnie go zrozumieć. Kiedy stajesz się bardziej empatyczny w swoim związku, łączy cię to jako zespół.

Jeśli jednak kłócisz się przy każdej rozmowie i zadajesz sobie pytanie: "Ile kłótni jest normalnych w związku?", być może powinieneś przyjrzeć się, dlaczego tak często się kłócicie. Czy nie jesteś w stanie zrozumieć, skąd pochodzi twój partner i dlatego wrogość wciąż się utrzymuje? Spróbuj popracować nad zaszczepieniem empatii, a częstotliwość może również się zmniejszyć.

7) Kłótnie w związku sprzyjają romansowi

Pogodzenie się po kłótni może prowadzić do zalewu emocji i rozmytych uczuć, które mogą na nowo podkręcić romans. Czyż nie wszyscy słyszeliśmy o tak wychwalanym seksie w makijażu! Intensywne kłótnie wywołują intensywne uczucia, które mogą napędzać twoje romantyczne skłonności na wyższy poziom.

Poza tym, kłótnie i być może brak rozmowy ze sobą dają ci szansę, aby zobaczyć, jak bardzo cenisz siebie nawzajem. Kiedy rozwiążesz swoje problemy i połączysz się ponownie, pomoże ci to dostrzec bezcelowość pocenia się małymi rzeczami.

8. pokazuje, że ci zależy

Związek bez kłótni i bójek jest uważany za niepokojący, ponieważ wskazuje na to, że jeden lub oboje partnerów zrezygnowali z perspektywy wspólnej przyszłości. Być może nawet zaakceptowali fakt, że ich długotrwały związek dobiegł końca. Z drugiej strony, kiedy walczysz z zębami i paznokciami, aby zaprotestować lub złagodzić rzeczy, które postrzegasz jako zagrożenie dla swojego związku, pracujesz w kierunkutworząc lepszą, zdrowszą przestrzeń jako para.

Fakt, że rzeczy duże i małe wpływają na ciebie, potwierdza, że nie jesteś obojętny na swojego partnera lub związek. "Kiedy kłótnia ma szerszy horyzont, przedstawiający troskę i troskę jednego z partnerów o drugiego lub związek, sprawia, że ich partnerstwo jest lepsze i zdrowsze. Dzieje się tak, gdy wznosisz się ponad drobne kłótnie w związkach i walczysz ze swoim partnerem i jego rodziną.najlepszy interes związku.

"Na przykład spieranie się o zdrowy styl życia, ponieważ martwisz się o dobre samopoczucie swojego partnera, jest bez wątpienia zdrowe. Jednak tylko dlatego, że twoje motywy są czyste, nie oznacza, że możesz przyjąć podejście do kłótni bez żadnych ograniczeń.

"Pewna ostrożność jest niezbędna nawet podczas kłótni. Na przykład te kłótnie lub dyskusje powinny dotyczyć tylko ciebie i twojego partnera. Angażowanie rodziców, rodzeństwa lub przyjaciół może nie być najlepszym rozwiązaniem. Porady innych mogą nie być mile widzianym gościem" - radzi Manjari.

9) Stajesz się lepszym słuchaczem

Pod warunkiem, że używasz zdrowych technik argumentacji i walczysz z szacunkiem, aby rozwiązać swoje problemy, kłótnie i nieporozumienia mogą sprawić, że będziesz lepszym słuchaczem. Mówienie w celu udowodnienia swojej racji lub przedstawienia kontrargumentu jest niezdrową tendencją, która pogłębia rozdźwięk między romantycznymi partnerami. W rezultacie pojawiają się nieporozumienia.

Wręcz przeciwnie, jeśli nauczysz się uważnie słuchać i starać się zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby, kłótnie w związku mogą być konstruktywnym sposobem na rozwinięcie znaczącej więzi z ukochaną osobą.

10) Kłótnie sprawiają, że czujesz się lekko

Kłótnia z partnerem może być okropnym doświadczeniem, gdy trwa. Co z płonącym temperamentem, krzykiem i łzami. Ugh! Ale czy kiedykolwiek czułeś się, jakby ciężar został zdjęty z klatki piersiowej, gdy skończyłeś walczyć i kłócić się? To dlatego, że wentylacja jest ważna, aby uciec od frustracji i zachować spokój.

Nietrzymanie rzeczy w środku jest dobrą praktyką do naśladowania we wszystkim w życiu. Jest to jednak szczególnie ważne, gdy próbujesz zbudować solidne podstawy związku. Tak więc, jeśli martwisz się kłótniami na początku związku lub częstymi kłótniami, nie obwiniaj się. Dopóki w grę nie wchodzą żadne toksyczne kwestie, kłótnie i kłótnie tylko pomogą utrzymać stres w związku.za darmo.

11. zapobiega samozadowoleniu

W miarę upływu czasu pary odnajdują rytm swojego wspólnego życia. Choć może to być znajome i pocieszające, może być bardzo monotonne. Podążanie za tą samą rutyną, robienie tych samych rzeczy w kółko z pewnością przyćmiewa iskrę i ekscytację w twoim związku. Wkrótce możesz zacząć traktować siebie nawzajem jako coś oczywistego.

To przepis na katastrofę. Kłótnie i bójki są jak pobudka, która wyrywa cię z tego snu i sprawia, że od czasu do czasu widzisz, o co toczy się gra. Ta świadomość zapobiega zbytniemu samozadowoleniu, aby nadać priorytet swojemu partnerowi.

12. rozwijacie się jako para

Przypomnij sobie momenty, w których kłóciłeś się na początku związku. Każda gorąca dyskusja, każda kłótnia, każda sprzeczka pomogła ci odkryć nieco więcej o swoim partnerze. Te odkrycia z kolei pomagają dostosować cele związku i zdecydować, co jest najlepsze dla was jako pary.

Z biegiem czasu stajesz się bardziej akceptujący wady drugiej osoby i doceniasz swoje mocne strony. Kłótnie pomagają ci zobaczyć, że nie możesz "naprawić" partnera, ale pomóc mu stać się lepszą wersją siebie. Ten rodzaj dojrzałości w połączeniu z cierpliwością i przebaczeniem w związkach pomaga ci rozwijać się jako para.

Czy kłótnie w związku są czymś normalnym? Jak już pewnie wiesz, tak, i mogą być również zdrowe. Choć możesz nimi gardzić, nieporozumienia z pewnością pojawią się w związku. To, co z nimi zrobisz, określa wpływ, jaki te nieporozumienia mogą mieć na twoją przyszłość. Nauka rozwiązywania problemów za pomocą zdrowych technik kłótni pomaga utrzymać relacje w nienaruszonym stanie.i błogie na dłuższą metę.

Wiele mówi się o zdrowych technikach kłótni, które sprawiają, że konflikty i różnice nie odbijają się negatywnie na związku. Ale czym są te zdrowe techniki rozwiązywania konfliktów? Manjari oferuje prosty, ale głęboki wgląd: "Jeśli drobna rozmowa przerodzi się w kłótnię z partnerem i znajdziesz się w wymagającym miejscu, zadając pytania takie jak "Dlaczego ja?" "Dlaczego zawsze ja?" "Dlaczego nie?".Ty?", zrelaksuj się przez jakiś czas, a następnie odwróć te pytania - "Dlaczego nie ja?" "Dlaczego zawsze oni?" "Dlaczego nie na odwrót?".

"Najprawdopodobniej otrzymasz zupełnie inną odpowiedź, a każda kłótnia, która do tej pory była cierniem w twoim boku, nagle może wydawać się nieistotna. Krótko mówiąc, kłótnie w związku są zdrowe tylko wtedy, gdy nie wynikają z egocentrycznych potrzeb jednego z partnerów, ale z większego dobra partnerstwa".Panel doświadczonych terapeutów Bonobology może pomóc w nakreśleniu drogi do harmonijnego związku.

Najczęściej zadawane pytania

Kłótnie w związku są ważne, ponieważ pozwalają uniknąć nawarstwiania się problemów, które z czasem przeradzają się w różnice nie do pogodzenia. 2) Ile kłótni w związku jest normalne?

Nie ma reguły co do tego, jak często pary powinny się kłócić i w którym momencie staje się to niezdrowe. Kluczem jest kłócić się dojrzale i zdrowo, aby rozwiązać różnicę zdań, a nie po to, by się wywyższać. 3) Jaki jest najlepszy sposób radzenia sobie z kłótniami w związku?

Uważne słuchanie i próba spojrzenia na sprawy z perspektywy drugiej osoby to najlepszy sposób na radzenie sobie z kłótniami w związku. Ponieważ kiedy nie słuchasz, aby zrozumieć, ale aby zaprzeczyć i udowodnić swoją rację, kłótnie mogą stać się brzydkie.

Badania wskazują, że przeciętna para kłóci się 7 razy dziennie. Jednak każdy związek i para jest wyjątkowa. To, co działa dla większości ludzi, może, ale nie musi, działać dla Ciebie. W porządku jest kłócić się i dyskutować, gdy coś Cię niepokoi, zamiast zamykać swoje uczucia w butelce. 5) Jak długo powinna trwać kłótnia w związku?

Jak to mówią, nigdy nie kładź się spać wściekły. Najlepiej jest rozwiązać swoje spory jak najwcześniej i nie uciekać się do takich tendencji, jak ciche traktowanie i gra na zwłokę tylko po to, by odegrać się na partnerze.