តារាងមាតិកា
ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺពិតជាការកើតឡើងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ ការមិនចុះសម្រុងគ្នា ការខឹងសម្បារ និងការមិនសប្បាយចិត្តដែលមកជាមួយពួកគេ ការស្រែកត្រូវគ្នា ឬសម្រុកចេញ ដែលទុកបញ្ហាមួយដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន សុទ្ធតែអាចបន្សល់ទុកនូវរសជាតិមិនល្អបាន។ បើយើងអាចមានផ្លូវរបស់យើង យើងមិនដែលឈ្លោះជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់ខ្លាំងនោះទេ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាមិនថាស្រឡាញ់គ្នាខ្លាំងប៉ុណ្ណាទេ មនុស្សពីរនាក់មិនអាចចុះសម្រុងនឹងគ្នាបានទាំងអស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជារឿងធម្មតានៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដែលថាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើភាពខុសគ្នារបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចចំណងស្នេហារបស់អ្នក ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគឺល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកអនុវត្តបច្ចេកទេសជជែកវែកញែកប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងមិនឆ្លងផុតបន្ទាត់នៃការនិយាយអាក្រក់ ឬធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ ឬបង្ហាញអាកប្បកិរិយាពុល។
តើបច្ចេកទេសជជែកតវ៉ាដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះជាអ្វី? តើអ្វីទៅជាវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង? យើងបាននិយាយទៅកាន់ទីប្រឹក្សា Manjari Saboo (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត និងសញ្ញាប័ត្រក្រោយឧត្តមសិក្សាផ្នែកព្យាបាលគ្រួសារ និងការប្រឹក្សាថែទាំកុមារ) ដែលជាស្ថាបនិកនៃក្រុមហ៊ុន Maitree Counselling ដែលជាគំនិតផ្តួចផ្តើមដែលឧទ្ទិសដល់សុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍របស់គ្រួសារ និងកុមារ សម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានសុខភាពល្អ។
តើវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង?
តើអ្នកធ្លាប់ជួបគូស្នេហ៍ដែលមិនឈ្លោះ មិនយល់ស្រប ឬប្រកែកពីពេលមួយទៅពេលមួយទេ? ទេ? ដែលនៅក្នុងខ្លួនវានិយាយអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃបន្ថែមទៀតអំពីដៃគូរបស់អ្នក។ ការរកឃើញទាំងនេះ ជួយអ្នកកែតម្រូវគោលដៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជាគូស្នេហ៍។
យូរៗទៅ អ្នកកាន់តែទទួលយកកំហុសរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងកោតសរសើរចំពោះភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ការប្រយុទ្ធជួយអ្នកឱ្យឃើញថាអ្នកមិនអាច "ជួសជុល" ដៃគូបាន ប៉ុន្តែជួយពួកគេឱ្យក្លាយជាកំណែប្រសើរជាងខ្លួន។ ភាពចាស់ទុំប្រភេទនេះគួបផ្សំនឹងការអត់ធ្មត់ និងការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាអ្វីដែលជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនជាប្តីប្រពន្ធ។
តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង? ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាអាចប្រាប់បាននៅពេលនេះ វាគឺហើយវាក៏អាចមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលងាយពួកគេ ការមិនចុះសម្រុងនឹងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយពួកគេកំណត់ពីផលប៉ះពាល់ដែលការខ្វែងគំនិតទាំងនេះអាចមានចំពោះអនាគតរបស់អ្នក។ ការរៀនដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកដោយប្រើបច្ចេកទេសជជែកវែកញែកប្រកបដោយសុខភាពល្អ គឺជាអ្វីដែលជួយរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យនៅដដែល និងរីករាយក្នុងរយៈពេលវែង។
មានគេនិយាយច្រើនអំពីបច្ចេកទេសជជែកវែកញែកដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាជម្លោះ និងភាពខុសគ្នាមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើបច្ចេកទេសដោះស្រាយជម្លោះសុខភាពទាំងនេះជាអ្វី? Manjari ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែស៊ីជម្រៅថា "ប្រសិនបើការនិយាយតូចតាចឈានដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងកន្លែងដែលមានតម្រូវការ ដោយសួរសំណួរដូចជា "ហេតុអ្វីខ្ញុំ?" "ម៉េចក៏ចេះតែខ្ញុំអញ្ចឹង?" "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិន?", សម្រាកមួយរយៈហើយបន្ទាប់មកបញ្ច្រាសសំណួរទាំងនេះ - "ហេតុអ្វីមិនមែនជាខ្ញុំ?" "ហេតុអ្វីបានជាពួកគេតែងតែ?" “ហេតុអ្វីមិនមធ្យោបាយផ្សេងទៀត?”
“តាមលទ្ធភាពទាំងអស់ អ្នកនឹងទទួលបានចម្លើយខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយការជជែកវែកញែកណាមួយដែលអាចជាបន្លានៅក្នុងភាគីរបស់អ្នក ស្រាប់តែហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល។ សរុបមក ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសុខភាពល្អ លុះត្រាតែពួកគេមិនកើតចេញពីតម្រូវការគិតតែពីខ្លួនឯងរបស់ដៃគូតែម្ខាងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែផលប្រយោជន៍ធំជាងនៃភាពជាដៃគូ។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបច្ចុប្បន្នកំពុងទទួលរងនូវការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនល្អ ឬអ្នកមិនប្រកែកទាល់តែសោះ សូមពិចារណាវិធីព្យាបាលគូស្នេហ៍។ ក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានបទពិសោធន៍របស់ Bonobology អាចជួយអ្នកគូរផ្លូវឆ្ពោះទៅរកទំនាក់ទំនងដែលចុះសម្រុងគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: 11 សញ្ញាព្រមាននៃកង្វះទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងសំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. ហេតុអ្វីបានជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមានសារៈសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង?ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសារៈសំខាន់ ព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ហាប្រមូលផ្តុំ ហើយប្រែទៅជាភាពខុសគ្នាដែលមិនអាចផ្សះផ្សាបានតាមពេលវេលា។ ២. តើការឈ្លោះគ្នាប៉ុន្មានក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជារឿងធម្មតា?
មិនមានច្បាប់ស្តីអំពីថាតើគូស្វាមីភរិយាគួរឈ្លោះគ្នាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ហើយនៅពេលនោះវាក្លាយទៅជាមិនល្អ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវជជែកតវ៉ាដោយភាពចាស់ទុំ និងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីដោះស្រាយភាពខុសគ្នារបស់អ្នក និងមិនមែនសម្រាប់ភាពជាដៃគូតែមួយនោះទេ។ ៣. តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង?
ការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងព្យាយាមមើលអ្វីៗពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកមិនស្តាប់ដើម្បីយល់ ប៉ុន្តែដើម្បីផ្ទុយ និងបញ្ជាក់ចំណុចរបស់អ្នក អាគុយម៉ង់អាចប្រែទៅជាអាក្រក់។
4. តើគូស្នេហ៍ជាមធ្យមញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាឈ្លោះគ្នាឬ?ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាជាមធ្យមប្តីប្រពន្ធឈ្លោះគ្នា 7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាល់ទំនាក់ទំនង និងគូស្នេហ៍សុទ្ធតែមានតែមួយ។ អ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនអាចឬមិនសម្រាប់អ្នក។ វាមិនអីទេក្នុងការជជែកវែកញែក និងពិភាក្សានៅពេលដែលមានអ្វីមួយមករំខានអ្នក ជាជាងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកអស់សង្ឃឹម។ 5. តើការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មានក្នុងទំនាក់ទំនង? ក្រោកឡើងហើយស្វែងយល់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយអំណះអំណាងរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់បំផុត ហើយកុំងាកទៅរកទំនោរដូចជា ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងការគៀបជញ្ជាំង ដើម្បីត្រលប់មករកដៃគូរបស់អ្នក។
ជម្លោះ និងជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។ មនុស្សពីរនាក់មិនថាស៊ីសង្វាក់គ្នាប៉ុនណាទេ មើលជីវិតដូចគ្នា វាគឺជាភាពពិសេសនេះដែលគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតប គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗ។ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រាន់តែជាការបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារជម្លោះ និងការប្រឈមមុខគ្នាមិនសប្បាយចិត្ត ពួកគេអាចនាំឱ្យយើងចាត់ទុកការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជារឿងអាក្រក់។ ដូចដែលអ្នកនឹងឃើញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគឺមានសុខភាពល្អ ដរាបណាយើងគ្រប់គ្រងភាពស៊ីវិល។ វាជាសញ្ញាមួយដែលដៃគូទាំងពីរមានបន្ទប់ធ្វើជាបុគ្គលរបស់ពួកគេ ហើយមានភាពឯករាជ្យក្នុងទំនាក់ទំនង។ លើសពីនេះ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក ក៏ដូចជាស្វែងយល់ពីបញ្ហាមូលដ្ឋានណាមួយដែលអាចបង្កបញ្ហានៅក្នុងឋានសួគ៌របស់អ្នក។
អាគុយម៉ង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា និងភាពខុសគ្នាទាំងនេះរួមគ្នាជាក្រុម។ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍មិនឈ្លោះគ្នា វាបង្ហាញថាពួកគេបានបោះបង់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេហើយ។ ដូច្នេះ វានឹងមិនមែនជាការលើកឡើងថាគូស្នេហ៍ដែលឈ្លោះគ្នានៅជាមួយគ្នានោះទេ។ ទោះបីជាបែបនេះក្ដី មិនមែនរាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នានោះទេ។ ទង់ក្រហមមួយចំនួនបង្ហាញសញ្ញាថាអាគុយម៉ង់របស់អ្នកអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាមូលដ្ឋានធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។
“តើអាគុយម៉ង់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងមានសុខភាពល្អទេ? តើពួកគេអាចជួយពង្រឹងចំណងស្នេហ៍របស់គូស្នេហ៍បានទេ? ខ្ញុំនឹងនិយាយថាបាទ។ អំណះអំណាងក្នុងទំនាក់ទំនងមានអត្ថន័យទូលំទូលាយនៅពេលអនុវត្តចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗ។ តាមរយៈការឈ្លោះប្រកែកគ្នា គូស្នេហ៍អាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេភាពច្បាស់លាស់ សន្តិភាពនៃចិត្ត ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាព ក៏ដូចជាដំណើរការគិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ Manjari និយាយថា នេះជាហេតុធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងទស្សនៈគ្នាទៅវិញទៅមកបានកាន់តែល្អ។
ទោះបីជាយ៉ាងណា បច្ចេកទេសជជែកវែកញែកដែលមានសុខភាពល្អក៏ជាកត្តាកំណត់យ៉ាងខ្លាំងដែរនៅពេលដែលវាមកដល់ការវាយតម្លៃថាតើអាគុយម៉ង់អាចជួយទំនាក់ទំនងបានឬអត់។ ទំនោរដូចជាផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ការគៀបថ្មដាក់គ្នាទៅវិញទៅមក ការហៅឈ្មោះគ្នាទៅវិញទៅមក ការគំរាមកំហែង និងការប្រើអំពើហិង្សាលើផ្លូវអារម្មណ៍ ឬអំពើហិង្សាលើរាងកាយ មិនមែនជាបច្ចេកទេសឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។
ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនត្រូវជា ការប្រកួតដែលមានការស្រែកដ៏ពុល ហើយការកាន់ទុក្ខឬរក្សាតារាងពិន្ទុបង្ហាញថាអ្នកកំពុងតែមានការពិភាក្សាដើម្បី "ឈ្នះ" វា ជាជាងឈានដល់កន្លែងនៃការយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិចារណាស្វែងរកការព្យាបាលរបស់គូស្វាមីភរិយា ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលជាដំណើរការដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពេលអនាគត។
ក្រៅពីនេះ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយសារបញ្ហាទំនាក់ទំនង ឬភាពខុសគ្នានៃគំនិតគឺជារឿងធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ។ “បាទ/ចាស ពេលខ្លះការឈ្លោះប្រកែកគ្នា បង្កឱ្យមានការជជែកដេញដោល ឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងភាពរញ៉េរញ៉ៃ។ ថាតើការយល់ឃើញខុសគ្នាឬអត់អាចផ្តល់សុខភាពល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលពុះកញ្ជ្រោលដល់សមត្ថភាពរបស់ដៃគូទាំងពីរក្នុងការដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលអ្នកអនុវត្តបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការដោះស្រាយជម្លោះ អាគុយម៉ង់អាចក្លាយជាឧបករណ៍សម្រាប់ការលូតលាស់។ វាបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អថាមវន្ត ផ្អែកលើការយកចិត្តទុកដាក់ ការបារម្ភ និងការស្រលាញ់។ អាស្រ័យហេតុនេះ គួរតែត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយចិត្តបើកចំហ”។ Manjari បន្ថែម។
តើវាល្អទេក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង? ដរាបណាអ្នកមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយជម្លោះដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងកាបូប ហើយកុំធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជារៀងរហូតដោយនិយាយរឿងដែលឈឺចាប់ក្នុងពេលក្តៅគគុក វាអាចល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃទស្សនវិស័យកាន់តែប្រសើរឡើងលើបន្ទាត់ដ៏ល្អដែលបែងចែកសុខភាពពីសុខភាពមិនល្អ ចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអាគុយម៉ង់មានសារៈសំខាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង។
4. អាគុយម៉ង់ក្នុងទំនាក់ទំនងនាំទៅរកដំណោះស្រាយ
វាគឺ គូស្វាមីភរិយាដែលឈ្លោះគ្នានៅជាមួយគ្នា ព្រោះការឈ្លោះប្រកែកគ្នានាំអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីបញ្ហា និងឆ្ពោះទៅរកដំណោះស្រាយ។ នៅពេលដែលអ្វីៗកាន់តែក្តៅ ដៃគូទាំងពីរទំនងជាមានភាពស្អាតស្អំអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ នេះជាការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញបញ្ហា និងភាពខុសគ្នារបស់អ្នកបានយ៉ាងច្បាស់ ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកដំណោះស្រាយ។
ក្រៅពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីមូលហេតុដើមនៃបញ្ហារបស់អ្នក ហើយកាត់វាចេញ អ្នកអាចការពារកុំឱ្យមានបញ្ហាដូចគ្នា។ ប្រយុទ្ធម្តងហើយម្តងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាសកម្មភាព ឬទំនោរណាមួយធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកខកចិត្ត អ្នកនឹងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីគ្រប់គ្រងវាដោយធម្មជាតិ។ ទោះបីជាពួកគេចូលចិត្តនិយាយលេងសើចនឹងគ្នាក៏ដោយ ក៏ Molina ស្អប់វិធីដែល Richard និយាយទៅកាន់នាងក្នុងសម្លេងដូចគ្នានៅពេល នៅទីសាធារណៈ។ នាងគិតថាវាមើលទៅអាក្រក់ ហើយផ្ញើសារខុសទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។
ដំបូងឡើយ Richardមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការនិយាយស្តីពីឯកជនគួរនៅជាឯកជន ហើយបានឈ្លោះជាមួយ Molina ដោយសារចង់ផ្លាស់ប្តូររបៀបនិយាយជាមួយនាងជាសាធារណៈ។ សម្រាប់គាត់ គាត់គ្រាន់តែរញ៉េរញ៉ៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងពន្យល់ពីអារម្មណ៍របស់នាង គាត់បានដឹងភ្លាមៗថាគាត់កំពុងមិនគោរពដៃគូរបស់គាត់។
"តើវាល្អទេក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនង?" សួរ Richard ដោយបន្ថែមថា "ប្រសិនបើការប្រយុទ្ធនេះមិនបានកើតឡើង ខ្ញុំបានបន្តនិយាយជាមួយនាងជាសាធារណៈតាមរបៀបដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ តើអ្នកណាដឹងពីការខូចខាតដែលអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ចុះ។ ខ្ញុំមិនចង់ឲ្យនាងឈ្លោះជាមួយខ្ញុំនៅទីសាធារណៈទេ»។ 
5. វាបំបាត់ការខឹងសម្បារ
ឧបមាថាដៃគូរបស់អ្នកក្រោកឈរនៅចំពោះមុខមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។ ទោះបីជាពួកគេអាចមានហេតុផលសម្រាប់វាក៏ដោយ សកម្មភាពរបស់ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់វាទាំងអស់នៅខាងក្នុង អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមខឹង ហើយគិតអំពីវិធីដើម្បីតបស្នងពួកគេ។ ទំនោរទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងមិនល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។
ប៉ុន្តែតាមរយៈការជជែកវែកញែកអំពីវា អ្នកទទួលបានឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីការខកចិត្ត និងការឈឺចាប់របស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរទៅកាន់កាំភ្លើងដោយរំពឹងថានឹងបានទៅដល់កន្លែងសប្បាយនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកបើកទ្វារ ហើយស្រែកដាក់ដៃគូរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ទោះបីជាអ្នកឈឺចាប់ក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំឈឺចាប់ណាស់ដែលអ្នកក្រោកឈរឡើង ហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើដូច្នេះ?" អ្នកអាចឈានដល់ចំណុចខាងក្រោមនៃអ្វីៗដោយស្និទ្ធស្នាល។
នៅពេលដែលអ្នកបានស្ងប់ចិត្ត អ្នកក៏អាចលឺពីរឿងរបស់ដៃគូអ្នកដោយបើកចំហរ។ វា។ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីកប់មួក និងបន្តទៅមុខដោយមិនមានការរអ៊ូរទាំណាមួយដែលគំរាមកំហែងចំណងរបស់អ្នក។ តើអាគុយម៉ង់ពង្រឹងទំនាក់ទំនងទេ? នៅពេលដែលអ្នកបំបាត់ការយល់ច្រលំ និងបំបាត់ការខឹងសម្បាររបស់អ្នក អ្នកនឹងពង្រឹងសមីការរបស់អ្នក។
6. អំណះអំណាងជួយបង្កើតការយល់ដឹង
ជាញឹកញាប់នៅក្នុងជីវិត និងទំនាក់ទំនង អ្វីៗមិនមែនជាសខ្មៅទេ ត្រូវ និងខុស។ មានតំបន់ពណ៌ប្រផេះជាច្រើនដែលត្រូវរុករក។ នៅពេលអ្នកដោះស្រាយជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងបានល្អ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលឃើញស្ថានភាពមួយពីទស្សនៈខុសគ្នាពីរ។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ អ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីគោលជំហររបស់ដៃគូអ្នកលើរឿងមួយចំនួន ឬតម្លៃទំនាក់ទំនងស្នូល និងជំនឿរបស់ពួកគេ។
នៅទីបំផុត វាជួយបង្កើតការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង និងនាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ សូម្បីតែអំណះអំណាងតិចតួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីការចូលចិត្ត និងការមិនចូលចិត្តរបស់ដៃគូអ្នក ដោយជួយអ្នកឱ្យយល់ពួកគេកាន់តែច្បាស់ និងកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែយល់ចិត្តគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វានឹងចងអ្នករួមគ្នាជាក្រុម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជជែកគ្នាជាមួយរាល់ការសន្ទនា ហើយអ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងថា "តើការឈ្លោះគ្នាច្រើនប៉ុណ្ណានៅក្នុងទំនាក់ទំនងធម្មតា ?” អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅក្បាលកាប់ឈើញឹកញាប់ដូច្នេះ។ តើអ្នកមិនអាចយល់ថាដៃគូរបស់អ្នកមកពីណាទេ ហើយនោះជាមូលហេតុដែលភាពច្រណែននឹងបន្តកើតមាន? ព្យាយាមធ្វើការលើការយល់ចិត្ត ហើយភាពញឹកញាប់អាចកាត់បន្ថយផងដែរ។
7. ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងលើកកម្ពស់ស្នេហា
ការផ្សះផ្សាបន្ទាប់ពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអាចនាំទៅរកការរំជើបរំជួល និងអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិល ដែលអាចធ្វើអោយស្នេហាកើតឡើងម្តងទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាមិនធ្លាប់បានឮពីការរួមភេទដ៏គួរឱ្យសរសើរ! ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាខ្លាំងៗនាំឱ្យអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោល ដែលអាចជំរុញមនោសញ្ចេតនារបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។
សូមមើលផងដែរ: 13 វិធីដើម្បីគោរពស្ត្រីក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។ក្រៅពីនេះ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ហើយប្រហែលជាមិននិយាយរកគ្នា ផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដឹងថាអ្នកឱ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណា។ នៅពេលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក ហើយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ វាជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពីភាពឥតប្រយោជន៍នៃការបែកញើសរបស់រឿងតូចតាច។
8. វាបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់
ទំនាក់ទំនងដែលគ្មានការឈ្លោះប្រកែក ឬឈ្លោះប្រកែកគ្នាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទំនាក់ទំនង គួរឱ្យព្រួយបារម្ភព្រោះវាបង្ហាញថាដៃគូមួយឬទាំងពីរបានបោះបង់ចោលការរំពឹងទុកនៃអនាគតរួមគ្នា។ ពួកគេប្រហែលជាបានទទួលស្គាល់ថាទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងរបស់ពួកគេបានបញ្ចប់ហើយ។ ម៉្យាងវិញទៀត នៅពេលដែលអ្នកវាយគ្នានឹងធ្មេញ និងក្រចកដើម្បីតវ៉ា ឬបន្ធូរបន្ថយនូវអ្វីដែលអ្នកមើលឃើញថាជាការគំរាមកំហែងដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នោះអ្នកកំពុងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតកន្លែងល្អ និងល្អជាងមុនក្នុងនាមជាគូស្នេហ៍។
ការពិត ថារឿងតូចឬធំប៉ះពាល់ដល់អ្នក បញ្ជាក់ម្តងទៀតថាអ្នកមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះដៃគូរ ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ។ “នៅពេលដែលការជជែកវែកញែកមានផ្ទៃមេឃកាន់តែទូលំទូលាយដែលពណ៌នាពីការព្រួយបារម្ភ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ដៃគូមួយឆ្ពោះទៅរកដៃគូផ្សេងទៀត ឬទំនាក់ទំនងនោះ វាធ្វើឱ្យភាពជាដៃគូរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង និងកាន់តែមានប្រយោជន៍។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកឡើងពីលើតូចការជជែកវែកញែកក្នុងទំនាក់ទំនង និងប្រយុទ្ធជាមួយផលប្រយោជន៍របស់ដៃគូអ្នក និងទំនាក់ទំនងល្អបំផុតដោយបេះដូង។
“ឧទាហរណ៍ ការជជែកវែកញែកអំពីជម្រើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ពីព្រោះអ្នកបារម្ភអំពីសុខុមាលភាពរបស់ដៃគូអ្នកគឺពិតជាមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារការជម្រុញរបស់អ្នកគឺសុទ្ធសាធ មិនមែនមានន័យថាអ្នកអាចទទួលយកវិធីសាស្រ្តដែលមិនមានការរារាំងចំពោះអំណះអំណាងនោះទេ។
“ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះគឺចាំបាច់ ទោះបីនៅពេលមានជម្លោះក្តីបារម្ភក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ អំណះអំណាងឬការពិភាក្សាទាំងនេះគួរតែពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ ការចូលរួមជាមួយឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត ឬមិត្តភ័ក្តិ ប្រហែលជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ដំបូន្មានពីអ្នកដ៏ទៃប្រហែលជាមិនមែនជាភ្ញៀវស្វាគមន៍ទេ»។ លោក Manjari ណែនាំ។
9. អ្នកក្លាយជាអ្នកស្តាប់ដ៏ប្រសើរ
ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសជជែកវែកញែកប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងប្រយុទ្ធដោយការគោរព ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក ការប្រយុទ្ធ និង ការមិនចុះសម្រុងគ្នាអាចធ្វើឱ្យអ្នកជាអ្នកស្តាប់កាន់តែប្រសើរ។ ការនិយាយដើម្បីបញ្ជាក់ពីចំណុចមួយ ឬផ្តល់ការប្រកែកប្រឆាំងគឺជាទំនោរមិនល្អដែលពង្រីកភាពប្រេះឆារវាងដៃគូស្នេហា។ ជាលទ្ធផល ការយល់ច្រលំត្រូវរឹបអូស។
ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នករៀនស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ និងព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងអាចជាមធ្យោបាយស្ថាបនាមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យជាមួយមនុស្សដែលអ្នក ស្នេហា។
10. ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាល
ការប្រយុទ្ធជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់មួយ ខណៈពេលដែលវាមានរយៈពេល។ អ្វីដែលកើតឡើងដោយកំហឹង ស្រែកយំ និងទឹកភ្នែក។ អុញ!ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាបន្ទុកមួយត្រូវបានលើកចេញពីទ្រូងរបស់អ្នកដែរឬទេ នៅពេលដែលអ្នកបានប្រយុទ្ធនិងប្រកែកគ្នាចប់ហើយ? នោះដោយសារតែការបញ្ចេញខ្យល់មានសារៈសំខាន់ដើម្បីគេចចេញពីការខកចិត្តរបស់អ្នក ហើយមានសន្តិភាព។
ការមិនកាន់របស់នៅខាងក្នុងគឺជាការអនុវត្តដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើតាមសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈ្លោះគ្នាមុនពេលមានទំនាក់ទំនង ឬឈ្លោះគ្នាជាញឹកញាប់ កុំវាយដំខ្លួនឯង។ ដរាបណាមិនមានបញ្ហាពុលក្នុងការលេងទេ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការឈ្លោះគ្នានឹងជួយរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយមិនមានភាពតានតឹង។
11. វាការពារការមិនសប្បាយចិត្ត
យូរៗទៅគូស្នេហ៍នឹងរកឃើញចង្វាក់ ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយគ្នា។ ខណៈពេលដែលវាអាចស៊ាំនិងលួងលោម, វាអាចមានលក្ខណៈឯកតាខ្ពស់។ ការធ្វើតាមទម្លាប់ដដែលៗ ធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ប្រាកដថានឹងធ្វើឱ្យមានពន្លឺ និងក្តីរំភើបនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ឆាប់ៗនេះ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមទទួលយកគ្នាទៅវិញទៅមក។
នោះគឺជារូបមន្តដែលទុំសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគឺដូចជាការដាស់តឿនដែលទាញអ្នកចេញពីការងងុយគេងនេះ ហើយធ្វើឱ្យអ្នកឃើញនូវអ្វីដែលមានជាប់ពាក់ព័ន្ធពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ការសម្រេចបាននេះរារាំងអ្នកពីការមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងពេកក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់ដៃគូរបស់អ្នក។
12. អ្នករីកចម្រើនជាគូស្នេហ៍
សូមគិតអំពីពេលវេលាដែលអ្នកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកឈ្លោះគ្នាដំបូងក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។ រាល់ការពិភាក្សាដ៏ក្តៅគគុក រាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា រាល់ការជជែកវែកញែក ជួយអ្នកឱ្យរកឃើញបន្តិច