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人間関係で口論になることは、間違いなく不快な出来事です。 意見の相違、それに伴う怒りや不満、怒鳴り合いや問題を解決しないまま出て行くことなど、すべてが後味の悪いものになります。 もし自分の思い通りになるなら、愛する人と喧嘩などしないでしょう。 しかし実際には、どんなに愛していても、二人ではだから、人間関係では言い争いやケンカがつきものなのです。
しかし、喧嘩をすると絆が壊れるという考えとは異なり、喧嘩は二人の関係にとって健全なものです。 健全な喧嘩のテクニックを実践し、意地悪や傷つくことを言ったり有害な行動をとったりしない限りは、です。
健康的な口論のテクニックとは？ 人間関係における口論の正しい対処法とは？ 家族や子どもたちの心の健康に取り組む「Maitree Counselling」の創設者であるカウンセラー、マンジャリ・サブー（応用心理学修士、家族療法・子育てカウンセリング大学院ディプロマ）さんに、「家族における口論とは何か」を伺いました。の関係は健全なものとなり得る。
人間関係で言い争うのは当たり前？
喧嘩をしない夫婦に出会ったことがありますか？ いいえ、それ自体が人間関係における衝突や喧嘩の必然性を物語っています。 どんなに気が合う人でも、人生を同じように見ることはできません。 このユニークさが、さまざまな状況に対する反応、思考、感情の引き金を支配しているのです。
人間関係における口論は、こうした根本的な違いの現れです。 衝突や対立は不快なものなので、口論を悪いことのように捉えてしまいますが、すぐにわかるように、礼儀正しくする限り、口論は健全です。 それは、パートナー同士が自分らしさを持ち、関係において自立する余地があるという証です。 それに、口論はあなたにチャンスを与えてくれます。は、お互いのことをより深く知るために、また、あなたの楽園でトラブルを引き起こしているかもしれない根本的な問題を明らかにするために。
喧嘩をしないカップルは、二人の関係を諦めているのです。 だから、喧嘩をするカップルはずっと一緒にいられると言っても過言ではありません。 しかし、すべての喧嘩が同じとは限りません。 あるレッドフラッグは、あなたの喧嘩が、何か深刻な根本的な問題の結果である可能性を示唆しています。の問題を解決します。
人間関係における議論は健全なものなのか、夫婦の絆を深めるものなのか。 私は「そうだ」と思います。 人間関係における議論は、さまざまな状況に適用することでより広い意味を持ちます。 議論を通じて、夫婦は問題の解決、明確化、心の平安、状況やお互いの思考プロセスの理解を深めることができます。 その結果、より良い関係が築けるのです。と、Manjariは言います。「お互いの視点を大切にすること。
しかし、健全な口論は、口論が関係を助けるかどうかを判断する上で、大きな決め手となります。 お互いに無言の扱いをする、互いを妨害する、互いを罵る、脅す、感情的虐待や身体的暴力に訴えるなどの傾向は、健全な口論技術ではありません。
また、恨みを持ったり、成績表をつけたりするのは、相互理解のためではなく、「勝つ」ために議論をしていることを示すだけです。 このような場合は、カップルセラピーを受けて、今後の最善の行動を理解することを検討するのが最善です。
関連項目: より良いセックスのための12のエクササイズコミュニケーション上の問題や意見の違いから口論になることは、正常で健全なことです。 意見の相違が人間関係にとって健全かどうかは、両パートナーが人間関係の中で口論に対処できるかどうかにかかっています。 正しい紛争解決技術を適用すれば、口論は解決できます。ケア、心配り、愛情に基づいた健全な関係性を示すものであり、オープンハートで迎えるべきものです」とManjariは付け加えます。
人間関係で言い争うことは良いことなのでしょうか？ 健全な対立解消法を身につけ、その場の勢いで傷つくようなことを言って関係を永久に壊さない限り、それは関係にとって良いことです。 健全と不健全を分ける境界線をよりよく理解するために、なぜ人間関係で言い争いが大切なのかを探ってみましょう。
4.人間関係での言い争いが解決につながる
喧嘩をする夫婦が長続きするのは、喧嘩をすることで問題から解決に向かうからだと言われています。 議論が白熱すると、お互いに心の内を打ち明けやすくなります。 そうすると、お互いの問題や違いが明確になり、解決に向かうことができるのです。
それに、トラブルの根本的な原因を突き止め、それを取り除くことができれば、同じケンカを繰り返さずに済みます。 たとえば、ある行動や傾向が相手の気分を害することがわかっていれば、それを抑える努力をするようになります。 モリーナさんは、お互いに雑談が好きなのに、人前でリチャードに同じ調子で話しかけられることを嫌いました。 彼女は、それをこう考えました。がガサツに見えてしまい、周囲に間違ったメッセージを発信してしまった。
リチャードは最初、プライベートな会話はプライベートなままであるべきだと理解できず、公の場での話し方を変えようとするモリーナに喧嘩を売った。 彼はふざけているだけだと思ったが、彼女が自分の気持ちを説明すると、すぐに自分がパートナーを見下していることに気がついた。
リチャードは「恋愛で言い争うのはいいことなのか」と問いかけ、「もしこの喧嘩がなかったら、僕は彼女と公の場であのように話し続けていただろう。 その結果、どんなダメージを受けていたかわからない。 僕は彼女に公の場で喧嘩してほしくないね」と苦笑した。 
5.怨念を消すことができる
例えば、パートナーが友人の前であなたをすっぽかしたとします。 相手には理由があったとしても、その行為にあなたは動揺するはずです。 それをすべて抱え込んでしまうと、恨んだり仕返しを考えたりするようになるかもしれません。 こうした傾向は、長い目で見ると不健康な関係につながるかもしれません。
しかし、口論になることで、自分の失望や傷を表現する機会を得ることができます。 ドアをバタンと開けて相手を怒鳴れば幸せになれると思ってガンガン突っ込むのはよくありません。 むしろ、傷つきながらも「私をすっぽかしたことがとても悔しい、なぜそんなことをしたの」と相手に伝えれば、円満に真相を知ることができます。
冷静になれば、相手の言い分も素直に聞けるかもしれません。 そうすれば、恨みを晴らし、絆を深めることができます。 言い争いは関係を深める？ 誤解を解き、恨みを晴らせば、二人の絆はより深まるはずです。
6.論証は理解を深めるのに役立つ
人生や人間関係において、物事は白か黒か、正しいか正しくないかではなく、多くのグレーゾーンが存在します。 人間関係における口論をうまく処理することで、2つの異なる視点から状況を見ることができます。 その過程で、パートナーのある事柄に対する姿勢や人間関係の核となる価値観や信念をより理解することができるようになるでしょう。
些細な喧嘩でも、相手の好き嫌いを知ることで、より親密に理解することができます。 共感できる関係になれば、チームとしての結束も強まります。
しかし、会話のたびに口論になり、「人間関係でどれくらいの口論が普通なのか」と自問しているのであれば、なぜそんなに頻繁に対立しているのかを見直す必要があるかもしれません。 相手の立場を理解できないから、反感が長引くのでは？ 共感を植え付ける努力をすれば、頻度も減るかもしれませんよ。
7.交際中の口論はロマンスを促進する
喧嘩して仲直りすると、感情が溢れ出てきて、またロマンチックな気分になります。 メイクアップセックスは、よく聞く話ですよね！激しい喧嘩は、激しい感情を呼び起こし、あなたのロマンチックな気持ちを次の段階へ進めることができますよ。
それに、ケンカをしたり、口をきかなかったりすることで、お互いの大切さを知ることができます。 問題を解決し、再び絆が深まれば、小さなことに悩むことのむなしさを知ることができるのです。
8.気を使っていることがわかる
議論や喧嘩のない関係は、どちらか一方、あるいは両方が、一緒に暮らす未来をあきらめていることを意味し、長い付き合いが終わったと受け止めているのかもしれません。 一方、二人の関係を脅かすと思われるものに対して、徹底的に抗議したり緩和するために喧嘩する場合は、次のことを目的として活動しています。夫婦でより良い、より健全な空間を作る。
大小の物事が自分に影響を与えるということは、あなたがパートナーや関係に対して無関心でないことを改めて示すものです。 議論が広い視野を持ち、一方のパートナーの相手や関係に対する懸念や配慮が描かれているとき、それは彼らのパートナーシップをより良く、より健全にします。 これはあなたが関係における小さな議論を乗り越え、パートナーとの戦いの中で、あなたの関係性を一番に考えています。
「しかし、動機が純粋だからといって、何でもかんでも議論していいというわけではありません。
「例えば、このような議論や話し合いは、あなたとパートナーだけで行うべきです。 親や兄弟、友人を巻き込むのは最善の方法ではないかもしれません。 他人の助言は歓迎されないかもしれません」とManjariはアドバイスします。
9.聞き上手になる
もしあなたが健全な議論のテクニックを使い、自分の問題に取り組むために敬意を持って戦っているならば、喧嘩や意見の相違はあなたをより良い聞き手にすることができます。 自分の主張を証明したり反論するために話すことは、恋愛パートナー間の溝を広げる不健康な傾向です。 その結果、誤解が定着してしまうのです。
逆に、相手の意見を真剣に聞き、理解しようとする姿勢を身につければ、恋愛における口論は、愛する人と有意義なつながりを築くための建設的な方法となり得るのです。
10.議論することで気持ちが軽くなる
パートナーとのケンカは、怒ったり、怒鳴ったり、泣いたりと、続くと嫌なものです。 でも、ケンカや口論が終わると、胸のつかえが取れたように感じたことはありませんか？ それは、イライラを逃がして心穏やかになるためには、ガス抜きが大切だからです。
関連項目: あなたを傷つけたことに罪悪感を抱かせる20の実証済みの方法物事を抱え込まないことは、人生においてあらゆることに当てはまることですが、人間関係の基礎を固めようとするときには、特に重要なことです。 付き合い始めの頃に口論になったり、よく喧嘩をしたりすることを心配している人は、自分を責めないでください。 有害な問題がない限り、喧嘩や口論は二人の関係をストレスなく保つのに役立つだけです。を自由にしています。
11.自己満足を防いでくれる
時間が経つにつれて、夫婦の生活にはリズムが生まれます。 それは慣れ親しんだものであり、心地よいものでもありますが、非常に単調なものでもあります。 同じことを何度も繰り返し、同じルーティンを続けることは、二人の関係に輝きと興奮を失わせます。 やがて、お互いが当たり前だと思うようになるかもしれません。
口論やケンカは、あなたを眠りから覚まし、何が問題なのかを確認させる目覚まし時計のようなものです。 この気づきによって、あなたはパートナーを優先するあまり、自己満足に陥ることを防ぐことができます。
12.夫婦で成長する
交際初期に口論になったことを思い出してみてください。 激しい議論、喧嘩、口論をするたびに、あなたは相手のことを少しずつ知ることができます。 その発見は、交際の目標を調整し、カップルとして何がベストなのかを決めるのに役立ちます。
喧嘩をすることで、相手を「直す」のではなく、「より良い自分になる」ための手助けをすることができるのです。 このような成熟と、我慢と許しの関係が、カップルとしての成長を促すのです。
人間関係で言い争いをするのは普通のことでしょうか？ もうお分かりだと思いますが、それは健全なことでもあるのです。 嫌というほど、人間関係には意見の相違がつきものです。 それをどうするかで、その不一致が将来に与える影響が決まります。健全な言い争いのテクニックで問題解決をすることが、人間関係を保つことにつながるのです。と長い目で見て至福の時を過ごすことができます。
しかし、その健康的な対立解消法とはどのようなものなのでしょうか。 Manjariは、「もし、世間話がきっかけでパートナーと口論になり、"なぜ私が？" "なぜいつも私が？" "なぜダメなの？"といった疑問を持ち、自分が厳しい場所にいることがわかったら」とシンプルかつ深い洞察を示しています。なぜ私ではないのか」「なぜいつも彼らなのか」「なぜその逆ではないのか」という問いかけを、しばらくリラックスして聞いてみてください。
"可能性としては、全く違う答えが返ってくるでしょう。"そして、あなたの側を悩ませていた口論が、突然、取るに足らないものに思えるかもしれません。 要するに、関係における口論は、一方のパートナーの自己中心的なニーズからではなく、パートナーシップの大きな利益から生まれてこそ健全なのです。" もしあなたの関係が現在不健康な口論で苦しんでいたりしたらボノボロジーの経験豊かなセラピストが、お二人の関係をより良いものにするためのお手伝いをいたします。
よくあるご質問
1.人間関係において、なぜ口論が重要なのか？人間関係における議論は、問題を積み重ね、時間の経過とともに和解不可能な相違に変化させないために重要です。 2.交際中の喧嘩はどれくらいが普通？
夫婦喧嘩の頻度や不健康になるタイミングに決まりはなく、大切なのは、仲違いを解消するために大人しく健康的に議論することであり、一騎打ちのためではない。 3.人間関係で口論になったときの対処法とは？
真剣に耳を傾け、相手の視点から物事を見ようとすることは、人間関係における議論に対処する最善の方法です。 理解するために聞くのではなく、反論し自分の主張を証明するために聞くと、議論は醜いものになりかねないからです。
4.平均的な夫婦の喧嘩の頻度は？平均的な夫婦は1日に7回口論をするという調査結果もあります。 しかし、人間関係や夫婦にはそれぞれ個性があり、多くの人がうまくいくことも、あなたには合わないこともあります。 何か気になることがあったときは、気持ちを閉じ込めるのではなく、口論や話し合いをしてもいいのです。 5.恋愛におけるケンカはいつまで続くものなのか？
怒って寝てはならぬ、起きて解決せよということです。 言い争いはできるだけ早いうちに解決するのが一番です。