Οι διαφωνίες σε μια σχέση είναι αναμφίβολα ένα δυσάρεστο φαινόμενο. Οι διαφωνίες, ο θυμός και η απογοήτευση που τις συνοδεύουν, οι φωνές ή η ορμητική έξοδος, που αφήνουν ένα ζήτημα άλυτο, μπορούν να αφήσουν μια άσχημη επίγευση. Αν μπορούσαμε να κάνουμε το δικό μας, δεν θα τσακωνόμασταν ποτέ με κάποιον που αγαπάμε τόσο πολύ. Αλλά η αλήθεια είναι ότι, όσο κι αν αγαπιέστε, δύο άνθρωποιδεν μπορούν να συμφωνούν σε όλα. Γι' αυτό οι διαφωνίες και οι καβγάδες είναι τόσο συνηθισμένοι στις σχέσεις.

Ωστόσο, σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι το να τσακώνεστε για τις διαφορές σας μπορεί να βλάψει το δεσμό σας, οι διαφωνίες είναι υγιείς για τη σχέση σας. Αρκεί να εφαρμόζετε υγιείς τεχνικές διαφωνίας και να μην ξεπερνάτε τα όρια του να λέτε κακά ή πληγωτικά πράγματα ή να επιδεικνύετε τοξική συμπεριφορά.

Ποιες είναι αυτές οι υγιείς τεχνικές διαφωνίας; Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να χειριστείτε τις διαφωνίες σε μια σχέση; Μιλήσαμε με τη σύμβουλο Manjari Saboo (μεταπτυχιακό στην εφαρμοσμένη ψυχολογία και μεταπτυχιακό δίπλωμα στην οικογενειακή θεραπεία και τη συμβουλευτική φροντίδα παιδιών), ιδρύτρια της Maitree Counselling, μιας πρωτοβουλίας αφιερωμένης στη συναισθηματική ευημερία των οικογενειών και των παιδιών, για μια εικόνα για το πώς οι διαφωνίες σε μια σχέσησχέση μπορεί να είναι υγιής.

Είναι φυσιολογικό να έχουμε διαφωνίες σε μια σχέση;

Έχετε συναντήσει ποτέ ένα ζευγάρι που δεν τσακώνεται, δεν διαφωνεί και δεν διαφωνεί κατά καιρούς; Όχι; Αυτό από μόνο του μιλάει για το αναπόφευκτο της σύγκρουσης και των διαφωνιών σε μια σχέση. Δεν υπάρχουν δύο άνθρωποι, όσο συγχρονισμένοι κι αν είναι, που βλέπουν τη ζωή με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η μοναδικότητα είναι που διέπει τις αντιδράσεις, τις σκέψεις και τα συναισθηματικά μας ερεθίσματα σε διάφορες καταστάσεις.

Οι διαφωνίες σε μια σχέση είναι απλώς μια εκδήλωση αυτών των θεμελιωδών διαφορών. Δεδομένου ότι οι συγκρούσεις και οι αντιπαραθέσεις είναι δυσάρεστες, μπορεί να μας οδηγήσουν στο να θεωρούμε τις διαφωνίες ως κάτι κακό. Όπως θα δείτε σύντομα, οι διαφωνίες είναι υγιείς, αρκεί να καταφέρουμε να είμαστε πολιτισμένοι. Είναι ένα σημάδι ότι και οι δύο σύντροφοι έχουν το περιθώριο να είναι ο εαυτός τους και να είναι ανεξάρτητοι στη σχέση. Εκτός αυτού, σας δίνει την ευκαιρία νανα μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον, καθώς και να αποκαλύψετε τυχόν υποβόσκοντα ζητήματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα στον παράδεισό σας.

Οι καυγάδες σας δίνουν την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα και τις διαφορές μαζί ως ομάδα. Αν ένα ζευγάρι δεν τσακώνεται, αυτό δείχνει ότι έχει εγκαταλείψει τη σχέση του. Έτσι, δεν θα είναι υπερβολικό να πούμε ότι τα ζευγάρια που τσακώνονται μένουν μαζί. Ακόμα κι έτσι, δεν είναι όλοι οι καυγάδες και οι καυγάδες ίσοι. Ορισμένες κόκκινες σημαίες σηματοδοτούν ότι οι καυγάδες σας θα μπορούσαν να είναι το αποτέλεσμα κάποιων σοβαρών υποκείμενωνπροβλήματα.

"Είναι οι διαφωνίες στις σχέσεις υγιείς; Μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του δεσμού ενός ζευγαριού; Θα έλεγα, ναι. Οι διαφωνίες στις σχέσεις έχουν ένα ευρύτερο νόημα όταν εφαρμόζονται σε διάφορες καταστάσεις. Μέσω των διαφωνιών, τα ζευγάρια μπορούν να βρουν λύσεις στα προβλήματά τους, διευκρινίσεις, ψυχική ηρεμία, καλύτερη κατανόηση των καταστάσεων καθώς και των διαδικασιών σκέψης του άλλου. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει την καλύτερηχειρισμό της οπτικής γωνίας του άλλου", λέει η Manjari.

Ωστόσο, οι υγιείς τεχνικές διαφωνίας είναι επίσης ένας τεράστιος καθοριστικός παράγοντας όταν πρόκειται να εκτιμηθεί αν οι διαφωνίες μπορούν να βοηθήσουν μια σχέση. Τάσεις όπως το να δίνετε ο ένας στον άλλον τη σιωπηλή μεταχείριση, να κωλυσιεργείτε, να βρίζετε ο ένας τον άλλον, να απειλείτε και να καταφεύγετε σε συναισθηματική κακοποίηση ή σωματική βία δεν αποτελούν υγιείς τεχνικές διαφωνίας.

Οι μικροδιαφωνίες σε μια σχέση δεν πρέπει να μετατρέπονται σε τοξικούς αγώνες με φωνές, και το να κρατάτε κακία ή να κρατάτε βαθμολογία δείχνει μόνο ότι κάνετε τη συζήτηση για να την "κερδίσετε", παρά για να φτάσετε σε ένα σημείο αμοιβαίας κατανόησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε θεραπεία ζεύγους για να καταλάβετε ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης για το μέλλον.

Κατά τα άλλα, οι διαφωνίες λόγω προβλημάτων επικοινωνίας ή διαφωνιών είναι φυσιολογικές και υγιείς." Ναι, μερικές φορές οι διαφωνίες προκαλούν συζητήσεις, καυγάδες και ένα απόλυτο χάος. Το αν μια διαφορά γνώμης μπορεί να είναι υγιής για μια σχέση ή όχι, έγκειται στην ικανότητα και των δύο συντρόφων να χειρίζονται τις διαφωνίες σε μια σχέση. Όταν εφαρμόζετε τις σωστές τεχνικές για την επίλυση των συγκρούσεων, μια διαφωνία μπορεί νανα γίνει εργαλείο ανάπτυξης. Δείχνει μια υγιή δυναμική σχέσης, που βασίζεται στη φροντίδα, το ενδιαφέρον και τη στοργή. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να γίνεται δεκτή με ανοιχτή καρδιά", προσθέτει η Manjari.

Είναι καλό να τσακώνεστε σε μια σχέση; Εφόσον έχετε στο τσεπάκι σας υγιείς τακτικές επίλυσης συγκρούσεων και δεν βλάπτετε μόνιμα τη σχέση σας λέγοντας κάποια πληγωτικά πράγματα εν βρασμώ ψυχής, μπορεί να είναι καλό για τη σχέση. Για να έχετε μια καλύτερη εικόνα της λεπτής γραμμής που χωρίζει την υγιή από την ανθυγιεινή, ας διερευνήσουμε γιατί οι διαφωνίες είναι σημαντικές σε μια σχέση.

4. Οι διαφωνίες σε μια σχέση οδηγούν σε λύσεις

Λέγεται ότι τα ζευγάρια που τσακώνονται μένουν μαζί επειδή οι καυγάδες σας κατευθύνουν μακριά από τα προβλήματα και προς τις λύσεις. Όταν τα πράγματα οξύνονται, και οι δύο σύντροφοι είναι πιο πιθανό να μιλήσουν καθαρά για το τι συμβαίνει στο μυαλό τους. Αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να δείτε καθαρά τα προβλήματα και τις διαφορές σας και να εργαστείτε προς την κατεύθυνση της εξεύρεσης λύσης.

Άλλωστε, όταν φτάσετε στη ρίζα των προβλημάτων σας και τα ξεριζώσετε, μπορείτε να αποφύγετε να έχετε τους ίδιους καβγάδες ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, αν ξέρετε ότι μια συγκεκριμένη ενέργεια ή τάση ενοχλεί τον σύντροφό σας, θα κάνετε φυσικά μια προσπάθεια να την περιορίσετε. Αν και αγαπούσαν να πειράζουν ο ένας τον άλλον, η Μολίνα μισούσε τον τρόπο με τον οποίο ο Ριχάρδος της μιλούσε με τον ίδιο τόνο ενώ βρισκόταν σε δημόσιο χώρο. Θεωρούσε ότι αυτόφαινόταν χοντροκομμένο και έστελνε λάθος μήνυμα στους ανθρώπους γύρω τους.

Στην αρχή, ο Ρίτσαρντ δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί τα ιδιωτικά πειράγματα θα έπρεπε να παραμείνουν ιδιωτικά και τσακώθηκε με τη Μολίνα επειδή ήθελε να αλλάξει τον τρόπο που της μιλάει δημοσίως. Για εκείνον, απλά έκανε πλάκα. Όταν όμως εκείνη του εξήγησε πώς την έκανε να νιώθει, γρήγορα κατάλαβε ότι δεν σεβόταν τη σύντροφό του.

"Είναι καλό να τσακώνεσαι σε μια σχέση;", ρώτησε ο Richard και πρόσθεσε: "Αν δεν είχε προκύψει αυτός ο καυγάς, θα συνέχιζα να της μιλάω δημόσια με τον τρόπο που το έκανα. Ποιος ξέρει τη ζημιά που μπορεί να είχε προκαλέσει στη συνέχεια. Δεν θα ήθελα να τσακώνεται μαζί μου δημόσια", γέλασε.

5. Εξαλείφει τη μνησικακία

Ας πούμε ότι ο σύντροφός σας σας έστησε μπροστά στους φίλους σας. Ακόμα κι αν μπορεί να έχει τους λόγους του γι' αυτό, οι πράξεις του είναι βέβαιο ότι θα σας αναστατώσουν. Αν τα κρατάτε όλα μέσα σας, μπορεί να αρχίσετε να κρατάτε κακία και να σκέφτεστε τρόπους να τον εκδικηθείτε. Αυτές οι τάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μια ανθυγιεινή σχέση μακροπρόθεσμα.

Αλλά με το να διαφωνείτε γι' αυτό, έχετε την ευκαιρία να εκφράσετε την απογοήτευση και τον πόνο σας. Δεν πρέπει να μπαίνετε με τα όπλα μέσα, περιμένοντας να φτάσετε σε ένα ευτυχισμένο μέρος αν ανοίξετε την πόρτα και φωνάξετε στον σύντροφό σας. Αντίθετα, παρά τον πόνο, αν πείτε στον σύντροφό σας: "Είμαι τόσο πληγωμένος που με έστησες, γιατί το έκανες αυτό;", μπορείτε να φτάσετε στην ουσία των πραγμάτων με φιλικό τρόπο.

Μόλις ηρεμήσετε, μπορεί να ακούσετε ακόμη και την πλευρά του συντρόφου σας με ανοιχτό μυαλό. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να θάψετε το τσεκούρι και να προχωρήσετε, χωρίς να απειλεί το δεσμό σας η παρατεταμένη μνησικακία. Οι καυγάδες ενισχύουν τις σχέσεις σας; Όταν ξεκαθαρίζετε τις παρεξηγήσεις και ξεφορτώνεστε τις μνησικακίες σας, είναι βέβαιο ότι θα ενισχύσετε την εξίσωσή σας.

6. Τα επιχειρήματα βοηθούν στην οικοδόμηση κατανόησης

Συχνά, στη ζωή και στις σχέσεις, τα πράγματα δεν είναι άσπρο-μαύρο, σωστό και λάθος. Υπάρχουν πολλές γκρίζες ζώνες που πρέπει να περιηγηθείτε. Όταν χειρίζεστε σωστά τις διαφωνίες σε μια σχέση, σας δίνεται η ευκαιρία να δείτε μια κατάσταση από δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες. Κατά τη διαδικασία αυτή, μπορείτε να αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα της στάσης του συντρόφου σας σε ορισμένα πράγματα ή των βασικών αξιών και πεποιθήσεων της σχέσης του.

Αυτό, τελικά, συμβάλλει στην οικοδόμηση καλύτερης κατανόησης και σας φέρνει πιο κοντά. Ακόμα και οι μικροδιαφωνίες στις σχέσεις μπορούν να σας δώσουν μια εικόνα για τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειες του συντρόφου σας, βοηθώντας σας να τον καταλάβετε καλύτερα και πιο στενά. Όταν γίνεστε πιο ενσυναισθητικοί στη σχέση σας, αυτό σας ενώνει ως ομάδα.

Ωστόσο, αν τσακώνεστε με κάθε συζήτηση και αναρωτιέστε: "Πόσος τσακωμός είναι φυσιολογικός σε μια σχέση;", ίσως πρέπει να ρίξετε μια ματιά στο γιατί τσακώνεστε τόσο συχνά. Μήπως δεν μπορείτε να καταλάβετε από πού προέρχεται ο σύντροφός σας και γι' αυτό η έχθρα συνεχίζει να παραμένει; Προσπαθήστε να δουλέψετε στην εμπέδωση της ενσυναίσθησης και μπορεί να μειωθεί και η συχνότητα.

7. Οι διαφωνίες σε μια σχέση προάγουν το ρομαντισμό

Η συμφιλίωση μετά από μια διαφωνία μπορεί να οδηγήσει σε έναν κατακλυσμό συναισθημάτων και χνουδωτών συναισθημάτων, που μπορεί να στροβιλίσουν τον ρομαντισμό από την αρχή. Δεν έχουμε ακούσει όλοι για το πολυδιαφημισμένο σεξ του μακιγιάζ! Οι έντονοι καβγάδες βγάζουν έντονα συναισθήματα, που μπορούν να ωθήσουν τις ρομαντικές σας τάσεις στο επόμενο επίπεδο.

Άλλωστε, το να τσακώνεστε και ίσως να μη μιλάτε ο ένας στον άλλον, σας δίνει την ευκαιρία να δείτε πόσο πολύ εκτιμάτε ο ένας τον άλλον. Όταν λύνετε τα προβλήματά σας και επανασυνδέεστε, σας βοηθά να δείτε τη ματαιότητα του να ιδρώνετε για τα μικρά πράγματα.

8. Δείχνει ότι ενδιαφέρεστε

Μια σχέση χωρίς διαφωνίες ή καβγάδες θεωρείται ανησυχητική, γιατί δείχνει ότι είτε ο ένας είτε και οι δύο σύντροφοι έχουν εγκαταλείψει την προοπτική ενός κοινού μέλλοντος. Μπορεί ακόμη και να έχουν αποδεχτεί ότι η μακροχρόνια σχέση τους έχει τελειώσει. Από την άλλη πλευρά, όταν παλεύετε με νύχια και με δόντια για να διαμαρτυρηθείτε ή να μετριάσετε τα πράγματα που θεωρείτε απειλή για τη σχέση σας, εργάζεστε προς την κατεύθυνσηδημιουργώντας έναν καλύτερο, πιο υγιή χώρο ως ζευγάρι.

Το γεγονός ότι τα μικρά και μεγάλα πράγματα σας επηρεάζουν επαναλαμβάνει ότι δεν είστε αδιάφοροι απέναντι στο σύντροφό σας ή τη σχέση σας." Όταν ο καυγάς έχει έναν ευρύτερο ορίζοντα που απεικονίζει το ενδιαφέρον και τη φροντίδα του ενός συντρόφου προς τον άλλο ή τη σχέση, κάνει τη συνεργασία τους καλύτερη και πιο υγιή. Αυτό συμβαίνει όταν ξεπερνάτε τις μικροδιαφωνίες στις σχέσεις και αγωνίζεστε με το σύντροφό σας και τηντα συμφέροντα της σχέσης.

"Για παράδειγμα, το να επιχειρηματολογείτε για υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής επειδή ανησυχείτε για την ευημερία του συντρόφου σας είναι αναμφίβολα υγιές. Ωστόσο, το γεγονός ότι τα κίνητρά σας είναι αγνά δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ακολουθείτε μια προσέγγιση χωρίς όρια στα επιχειρήματα.

"Κάποια προσοχή είναι απαραίτητη ακόμη και όταν έχετε το επιχείρημα της ανησυχίας. Για παράδειγμα, αυτά τα επιχειρήματα ή οι συζητήσεις πρέπει να αφορούν μόνο εσάς και τον σύντροφό σας. Η εμπλοκή των γονέων, των αδελφών ή των φίλων μπορεί να μην είναι η καλύτερη λύση. Οι συμβουλές των άλλων μπορεί να μην είναι ευπρόσδεκτοι επισκέπτες", συμβουλεύει η Manjari.

9. Γίνεστε καλύτερος ακροατής

Υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείτε υγιείς τεχνικές επιχειρηματολογίας και αγωνίζεστε με σεβασμό για να αντιμετωπίσετε τα θέματά σας, οι καυγάδες και οι διαφωνίες μπορούν να σας κάνουν καλύτερο ακροατή. Το να μιλάτε για να αποδείξετε ένα επιχείρημα ή να δώσετε ένα αντεπιχείρημα είναι μια ανθυγιεινή τάση που διευρύνει το χάσμα μεταξύ των ερωτικών συντρόφων. Ως αποτέλεσμα, οι παρεξηγήσεις παίρνουν διαστάσεις.

Αντίθετα, αν μάθετε να ακούτε προσεκτικά και να προσπαθείτε να κατανοήσετε την άποψη του άλλου, οι διαφωνίες σε μια σχέση μπορεί να είναι ένας εποικοδομητικός τρόπος για να αναπτύξετε μια ουσιαστική σχέση με το πρόσωπο που αγαπάτε.

10. Οι διαφωνίες σας κάνουν να αισθάνεστε ανάλαφροι

Το να τσακώνεστε με τον σύντροφό σας μπορεί να είναι μια απαίσια εμπειρία όσο διαρκεί. Τι με τα νεύρα που ξεσπούν, τις φωνές και τα δάκρυα... Αχ! Αλλά έχετε νιώσει ποτέ ότι ένα φορτίο έχει φύγει από το στήθος σας μόλις τελειώσετε με τους καβγάδες και τις διαφωνίες; Αυτό συμβαίνει επειδή η εκτόνωση είναι σημαντική για να ξεφύγετε από τα απωθημένα σας και να ηρεμήσετε.

Το να μην κρατάτε τα πράγματα μέσα σας είναι μια καλή πρακτική που πρέπει να ακολουθείτε για όλα τα πράγματα στη ζωή. Αλλά είναι ιδιαίτερα κρίσιμο όταν προσπαθείτε να χτίσετε ένα γερό θεμέλιο για μια σχέση. Έτσι, αν ανησυχείτε για το γεγονός ότι τσακώνεστε νωρίς σε μια σχέση ή τσακώνεστε συχνά, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Εφόσον δεν υπάρχουν τοξικά ζητήματα στο παιχνίδι, οι καυγάδες και οι διαφωνίες θα βοηθήσουν μόνο να διατηρήσετε το άγχος της σχέσης σας.δωρεάν.

11. Αποτρέπει τον εφησυχασμό

Καθώς περνάει ο καιρός, τα ζευγάρια βρίσκουν ένα ρυθμό στην κοινή τους ζωή. Ενώ μπορεί να είναι οικείος και ανακουφιστικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά μονότονος. Ακολουθώντας την ίδια ρουτίνα, κάνοντας τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά, είναι βέβαιο ότι εξασθενεί η σπίθα και ο ενθουσιασμός στη σχέση σας. Σύντομα, μπορεί να αρχίσετε να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο.

Αυτή είναι μια συνταγή ώριμη για καταστροφή. Οι διαφωνίες και οι καβγάδες είναι σαν ένα ξυπνητήρι που σας βγάζει από αυτόν τον λήθαργο και σας κάνει να βλέπετε τι διακυβεύεται, από καιρό σε καιρό. Αυτή η συνειδητοποίηση σας αποτρέπει από το να εφησυχάσετε υπερβολικά και να δώσετε προτεραιότητα στον σύντροφό σας.

12. Μεγαλώνετε ως ζευγάρι

Θυμηθείτε τις φορές που βρεθήκατε να τσακώνεστε στις αρχές μιας σχέσης. Κάθε έντονη συζήτηση, κάθε καυγάς, κάθε διαφωνία σας βοήθησε να ανακαλύψετε λίγο περισσότερα για τον σύντροφό σας. Αυτές οι ανακαλύψεις, με τη σειρά τους, σας βοηθούν να προσαρμόσετε τους στόχους της σχέσης σας και να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς ως ζευγάρι.

Με την πάροδο του χρόνου, αποδέχεστε περισσότερο τα ελαττώματα του άλλου και εκτιμάτε τα δυνατά σας σημεία. Οι καβγάδες σας βοηθούν να δείτε ότι δεν μπορείτε να "φτιάξετε" έναν σύντροφο, αλλά να τον βοηθήσετε να γίνει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Αυτό το είδος ωριμότητας σε συνδυασμό με την υπομονή και τη συγχώρεση στις σχέσεις είναι αυτό που σας βοηθά να αναπτυχθείτε ως ζευγάρι.

Είναι φυσιολογικό να έχουμε διαφωνίες σε μια σχέση; Όπως πιθανώς μπορείτε να καταλάβετε από τώρα, είναι, και μπορεί να είναι και υγιείς. Όσο κι αν τις απεχθάνεστε, οι διαφωνίες είναι βέβαιο ότι θα εμφανιστούν σε μια σχέση. Το τι κάνετε με αυτές καθορίζει τον αντίκτυπο που αυτές οι διαφωνίες μπορεί να έχουν στο μέλλον σας. Το να μάθετε να επιλύετε τα θέματά σας χρησιμοποιώντας υγιείς τεχνικές διαφωνίας είναι αυτό που βοηθάει να διατηρήσετε τις σχέσεις ανέπαφες.και ευτυχισμένη μακροπρόθεσμα.

Πολλά έχουν ειπωθεί για τις υγιείς τεχνικές επίλυσης διαφωνιών για να βεβαιωθείτε ότι οι συγκρούσεις και οι διαφορές δεν θα επιβαρύνουν τη σχέση σας. Αλλά ποιες είναι αυτές οι υγιείς τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων; Η Μαντζάρι προσφέρει μια απλή αλλά βαθιά εικόνα: "Αν μια μικρή συζήτηση κλιμακωθεί σε διαφωνία με τον σύντροφό σας και βρεθείτε σε μια απαιτητική θέση, κάνοντας ερωτήσεις όπως "Γιατί εγώ;" "Γιατί πάντα εγώ;" "Γιατί όχιεσύ;", χαλαρώστε για λίγο και στη συνέχεια αντιστρέψτε αυτές τις ερωτήσεις - "Γιατί όχι εγώ;" "Γιατί πάντα αυτοί;" "Γιατί όχι το αντίστροφο;"

"Κατά πάσα πιθανότητα, θα λάβετε μια εντελώς διαφορετική απάντηση και κάθε διαφωνία που μπορεί να ήταν αγκάθι για εσάς μπορεί ξαφνικά να φανεί ασήμαντη. Εν ολίγοις, οι διαφωνίες σε μια σχέση είναι υγιείς μόνο όταν δεν προκύπτουν από τις εγωκεντρικές ανάγκες του ενός συντρόφου, αλλά από το ευρύτερο καλό της συνεργασίας." Αν η σχέση σας υποφέρει σήμερα από ανθυγιεινές διαφωνίες ή δεν είστεδιαφωνείτε καθόλου, σκεφτείτε τη θεραπεία ζευγαριών. Η ομάδα έμπειρων θεραπευτών του Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει να χαράξετε μια πορεία προς μια αρμονική σχέση.

Συχνές ερωτήσεις

Η διαφωνία σε μια σχέση είναι σημαντική γιατί δεν αφήνει τα ζητήματα να συσσωρευτούν και να μετατραπούν σε αγεφύρωτες διαφορές με την πάροδο του χρόνου. 2. Πόσος τσακωμός σε μια σχέση είναι φυσιολογικός;

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας για το πόσο συχνά πρέπει να τσακώνονται τα ζευγάρια και σε ποιο σημείο γίνεται ανθυγιεινό. Το κλειδί είναι να τσακώνεστε ώριμα και υγιώς για να επιλύσετε τη διαφορά σας και όχι για να τα βάζετε με τον άλλον. 3. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χειρίζεστε τους καβγάδες σε μια σχέση;

Το να ακούς προσεκτικά και να προσπαθείς να δεις τα πράγματα από την οπτική γωνία του άλλου είναι ο καλύτερος τρόπος για να χειρίζεσαι τους καβγάδες σε μια σχέση. Γιατί όταν δεν ακούς για να καταλάβεις αλλά για να αντικρούσεις και να αποδείξεις την άποψή σου, οι καβγάδες μπορεί να γίνουν άσχημοι.

Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μέσο ζευγάρι τσακώνεται 7 φορές την ημέρα. Ωστόσο, κάθε σχέση και ζευγάρι είναι μοναδικό. Αυτό που λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους μπορεί να λειτουργεί ή να μην λειτουργεί για εσάς. Είναι εντάξει να τσακώνεστε και να συζητάτε όποτε κάτι σας ενοχλεί αντί να κλείνετε τα συναισθήματά σας στο μπουκάλι. 5. Πόσο καιρό πρέπει να διαρκεί ένας καβγάς σε μια σχέση;

Όπως λένε, ποτέ μην πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι. Μείνετε ξύπνιοι και βρείτε λύση. Είναι καλύτερο να επιλύετε τις διαφωνίες σας το συντομότερο δυνατό και να μην καταφεύγετε σε τάσεις όπως η σιωπηλή μεταχείριση και η κωλυσιεργία μόνο και μόνο για να εκδικηθείτε τον σύντροφό σας.