Όταν τα δίνεις όλα σε ασημένιο πιάτο στον καλό σου, μπορεί να σε θεωρεί δεδομένη. Αργά ή γρήγορα, θα συνειδητοποιήσεις ότι τον αφήνεις να έχει το πάνω χέρι στις περισσότερες περιπτώσεις και δεν καταβάλλει πλέον καμία προσπάθεια να σε ευχαριστήσει ή να σε φλερτάρει. Όταν ο σύντροφός σου εφησυχάζει στη σχέση, ξέρεις ότι ήρθε η ώρα να αναβαθμίσεις τις ικανότητές σου στο πώς να τον κάνεις να μετανιώσει που σε θεωρεί δεδομένη.

Αν είστε ο μόνος που καταβάλλει προσπάθεια στη σχέση, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αφήσετε τον σύντροφό σας να συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε αυτόν τον δεσμό μόνοι σας. Αν δεν το κάνετε, η δυσαρέσκεια θα αρχίσει να διαχέεται στη σχέση σας. Και σύντομα μπορεί να βρεθείτε να λέτε στον κολλητό σας: "Με θεώρησε δεδομένη, γι' αυτό και τον άφησα!" Για να αποτρέψετε αυτό το ενδεχόμενο, πρέπει να σπάσετε αυτό το ανθυγιεινόΈνας τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να τον κάνεις να νιώσει ένοχος που σε αγνοεί μέσω μηνυμάτων ή στην πραγματική ζωή.

Στο παρελθόν, η δουλειά του άνδρα ήταν να είναι ο μοναδικός βιοπαλαιστής της οικογένειας, ενώ η γυναίκα έπρεπε να διαχειρίζεται το σπίτι. Σήμερα, η δυναμική έχει αλλάξει και υπάρχει μεγαλύτερη ισότητα στις σχέσεις των ζευγαριών. Εσείς και το σημαντικό σας άλλο πρόσωπο πρέπει να είστε πραγματικά συνεργάτες, και αυτό συνεπάγεται ότι μοιράζεστε τη συναισθηματική, σωματική και υλικοτεχνική εργασία για να κρατήσετε μια σχέση ζωντανή. Αν ο σύντροφός σαςδεν μπορεί να το δει από μόνος του, ίσως ήρθε η ώρα να πάρετε το θέμα στα χέρια σας. Αν χρειαστεί, μη διστάσετε να απομακρυνθείτε από κάποιον που σας θεωρεί δεδομένο. Αλλά πριν φτάσουμε σε αυτό, ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση.

Αν σε θεωρεί δεδομένη, αυτό πρέπει να κάνεις...

Μερικές φορές, καθώς μια σχέση εξελίσσεται και το άτομο βολεύεται (υπερβολικά) με τον σύντροφό του, σταματά να καταβάλλει προσπάθεια. Η αγάπη και ο ρομαντισμός πετιούνται από το παράθυρο, καθώς οι σύντροφοι γίνονται λίγο υπερβολικά αυτάρεσκοι στη σχέση. Κορίτσι, με το ερωτικό σου καράβι να χάνεται στον ορίζοντα, θα πρέπει να ξέρεις τι να κάνεις όταν σε θεωρεί δεδομένη.

Σε περίπτωση που ο άντρας σας ξεχνάει τα γενέθλια ή την επέτειό σας, δεν σας βγάζει ραντεβού, δεν βρίσκει χρόνο για εσάς ή δεν μοιράζεται το φορτίο, είναι ξεκάθαρο σαν την ημέρα ότι είστε δεδομένη στη σχέση σας. Το ερώτημα τώρα είναι, πώς το αντιμετωπίζετε αυτό; Όταν ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας σας θεωρεί δεδομένη, είναι επιτακτική ανάγκη να χειριστείτε την κατάσταση με τακτ. Και γι' αυτό είμαστε εδώ με ένα go-toοδηγός για εσάς για το πώς να φέρεστε σε έναν σύζυγο που σας θεωρεί δεδομένη.

1. Αντιμετωπίστε τον

Μερικές φορές πιστεύουμε ότι η παθητική επιθετικότητα θα κάνει το άλλο άτομο να συνειδητοποιήσει ότι κάνει λάθος. Όμως, αυτή η προσέγγιση είναι λανθασμένη και ανώριμη. Αντ' αυτού, καθίστε μαζί του και πείτε του ότι είστε απογοητευμένοι και θέλετε να επανορθώσει αν θέλει να σώσει τη σχέση.

Δώστε του να καταλάβει ότι έχετε ανεχτεί αρκετά την χαλαρότητά του και ότι ήρθε η ώρα να σηκώσει τις κάλτσες του. Καλύτερα να ξεκινήσει με ρομαντικά ραντεβού, ουσιαστικές συζητήσεις και διασκεδαστικές δραστηριότητες για το ζευγάρι. Μια βαρετή και μονότονη σχέση δεν κάνει καλό σε κανέναν από τους δυο σας. Για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα, ζητήστε από τον άντρα σας να δουλέψει ολόψυχα πάνω στη σχέση, για να μην γίνει στάσιμη και ασφυκτική.

Μερικά πράγματα που μπορείτε (και πρέπει) να δοκιμάσετε είναι:

• Να είστε πιο διεκδικητικοί όταν εκφράζεστε
• Ενημερώστε τον σύντροφό σας για τις προσδοκίες σας από τη σχέση
• Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση για το πώς αισθάνεστε για τη σχέση σας
• Συζητήστε και συμφωνήστε αμοιβαία για τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε και να ενισχύσετε τη σχέση σας

2. Μην αφήνετε την αξιοπρέπειά σας

Ψηλά το κεφάλι! Εφόσον δεν είσαι εσύ αυτή που φταίει εδώ, δεν υπάρχει λόγος να παρακαλάς και να ικετεύεις συνεχώς για την προσοχή του. Μην είσαι χαλάρωσε και μην κάνεις τα πράγματα με τον τρόπο του, νομίζοντας ότι έτσι θα τον κάνεις να αλλάξει σελίδα. Σταμάτα να κάνεις πράγματα που συνήθως έκανες γι' αυτόν και τα οποία εκείνος θεωρούσε δεδομένα. Όταν βρεθείς αντιμέτωπη, μπορείς απλά να του πεις τον λόγο της συμπεριφοράς σου, ζητώντας του να διορθωθεί.

Αυτό μπορεί να είναι αντιφατικό και τα πράγματα μπορεί να εξακολουθούν να είναι τα ίδια, δηλαδή μπορεί να συνεχίσει να σας θεωρεί δεδομένη και να αδιαφορεί για τις ανάγκες σας. Μπορεί να συμπεριφέρεται σαν να έχει αποχωρήσει συναισθηματικά από το γάμο. Αν συνεχίζει τα ίδια παλιά μοτίβα παρά τις αντιδράσεις σας, να ξέρετε ότι έχετε πάντα την επιλογή να απομακρυνθείτε από κάποιον που σας θεωρεί δεδομένη. Τερματίστε την τοξική σας σχέση.με αξιοπρέπεια.

Για περισσότερα βίντεο εμπειρογνωμόνων, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube. Κάντε κλικ εδώ.

3. Μηδενική επαφή

Αν η ικεσία και η παρακάλια για την προσοχή του δεν έχουν αποφέρει κανένα αποτέλεσμα, τότε ήρθε η ώρα να μην έχετε καμία επαφή. Ξεκινήστε με το να βρείτε ένα άλλο μέρος ή ζητήστε του να φιλοξενηθεί αλλού. Είναι η ώρα της εκδίκησης - όταν σας θεωρεί δεδομένη, αγνοήστε τον. Αν δεν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι τόσο δραστικό όσο το να μετακομίσετε ή να διακόψετε κάθε επαφή ακόμα, εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Μην είστε πολύ εύκολα διαθέσιμοι γι' αυτόν
• Μην απαντάτε αμέσως στις κλήσεις του
• Αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε στα μηνύματά του
• Παίξε σκληρά για να κερδίσεις
• Ξεφορτωθείτε τη φαγούρα να μοιραστείτε τα πάντα μαζί του
• Μειώστε το χρόνο που περνάτε μαζί του
• Κάντε τον να ανησυχεί ότι μπορεί να σας χάσει

Οι πιθανότητες είναι ότι θα πιάσει τα υπονοούμενα και θα πάρει μια γεύση από το δικό του φάρμακο. Πατήστε γερά το πόδι σας για να τον κάνετε να νιώσει ένοχος που σας αγνοεί. Όταν δει ότι είστε ανένδοτη και δεν είστε διατεθειμένη να υποχωρήσετε, η αυξανόμενη απόσταση μεταξύ σας μπορεί να τον κάνει να σας νοσταλγήσει. Μπορεί να εμφανιστεί με λουλούδια και ένα σημείωμα συγγνώμης για να σας κερδίσει. Και θα ξέρετε ότι έχετε μάθει πώς να τον κάνετε να μετανιώσεινα σε θεωρώ δεδομένη.

4. Επικεντρωθείτε στην εργασία και τα χόμπι σας

Όταν ένας άντρας σε θεωρεί δεδομένη, η καλύτερη λύση είναι να σταματήσεις να είσαι διαθέσιμη γι' αυτόν 24 ώρες το 24ωρο. Όταν βλέπει ότι δεν του δίνεις σημασία, μέρα παρά μέρα, και αντ' αυτού δίνεις προτεραιότητα στη δουλειά και τα χόμπι σου, μπορεί να εκνευριστεί. Αυτό μπορεί να τον βάλει σε μια πορεία ενδοσκόπησης ή τουλάχιστον, θα έρθει σε σένα για απαντήσεις. Όταν το κάνει, είναι η ευκαιρία σου να του πεις ότι ακριβώς έτσι έχειςαισθάνεστε στη σχέση σας.

Το να είσαι διαθέσιμος σε αυτόν 24/7 μπορεί να είναι η αιτία του αυξανόμενου εφησυχασμού στη σχέση σας. Είναι φυσικό για τον καθένα να παραβλέπει και να κακολογεί κάτι που είναι άμεσα διαθέσιμο σε αυτόν. Αφαιρώντας την εστίαση και την προσοχή σου, θα συνειδητοποιήσει τη σημασία σου στη ζωή του. Αυτή είναι η ευκαιρία σου να του δείξεις πόσο πληγωμένη και απογοητευμένη είσαι εξαιτίας της αμέλειάς του. Έτσι, όταν μιαάνδρας σας αγνοεί και σας θεωρεί δεδομένη, να τι μπορείτε να κάνετε:

• Να είστε ο λόγος της δικής σας ευτυχίας
• Αφεθείτε στα χόμπι σας
• Βγάλτε τον εαυτό σας έξω σε ραντεβού και περιποιηθείτε τον εαυτό σας
• Ταξιδέψτε μόνοι σας
• Αξιοποιήστε τον χρόνο μου
• Αναβαθμίστε τις δεξιότητές σας και εγγραφείτε σε μαθήματα ή σειρές μαθημάτων που πάντα θέλατε να ακολουθήσετε
• Βάλτε τη δουλειά σας, την ευτυχία και τη λογική σας πάνω από οτιδήποτε άλλο

Ξέρεις πώς να τον κάνεις να μετανιώσει που σε θεωρεί δεδομένη. Αφαιρώντας του όλη τη σημασία που του έδινες και ανακατευθύνοντάς την στον εαυτό σου. Ο άντρας σου είναι σίγουρο ότι θα εκνευριστεί από αυτό το ξαφνικό τράνταγμα.

5. Αποφύγετε να κάνετε σεξ μαζί του

Οι περισσότεροι άντρες λατρεύουν το σεξ. Έτσι, αν οι πιο υγιείς τρόποι για να τον κάνεις να καταλάβει ότι το ότι σε θεωρεί δεδομένη σας έχει επηρεάσει αρνητικά, δεν έχουν αποδώσει, μπορείς να προσπαθήσεις να περάσεις το μήνυμα με το να μην κάνεις σεξ. Ξεκίνα να βρίσκεις δικαιολογίες για να αποφύγεις την οικειότητα. Είναι βέβαιο ότι θα καταλάβει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν είναι ανδρόγυνο, μπορεί να εκφράσει την απογοήτευσή του με το να τσακωθεί μαζί σου. Αν είναι ο ώριμοςείδος, θα ήθελε να έχει μια συζήτηση μαζί σας. Όπως και να έχει, θα τον κάνει να νιώσει ένοχος που σας αγνοεί. Όταν δοκιμάζετε αυτή την προσέγγιση, να έχετε μερικά πράγματα κατά νου:

• Να είστε σταθεροί στην προσέγγισή σας. Μην ενδώσετε στο χαριτωμένο "Μπου, σε θέλω!".
• Μπορεί να προσπαθήσει να σας κερδίσει με γλυκές χειρονομίες που ξέρετε ότι είναι εφάπαξ. Αποφύγετε να πέσετε στην παγίδα του
• Αποφύγετε όλες τις προκαταβολές του και απενεργοποιήστε τον αντ' αυτού
• Μάθετε να λέτε 'Όχι'

Αν δεν είστε έτοιμη να χωρίσετε μαζί του για να του δώσετε ένα μάθημα, δώστε του να καταλάβει ότι έχετε τον δικό σας λόγο στη σχέση. Αξιοποιήστε τις προκαταβολές του ως ευκαιρία για να του πείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει πλέον να κάνετε σεξ μαζί του, επειδή νιώθετε ότι σας θεωρεί δεδομένη.

6. Να τον εγκαταλείψετε

Αν είστε εκδικητικός τύπος και έχετε βαρεθεί να σας κακομεταχειρίζεται ο σύντροφός σας, ίσως ήρθε η ώρα να του δείξετε τι έχει χάσει. Δείξτε του ότι είστε αρκετή μόνη σας και ότι το να είστε μαζί του είναι δική σας επιλογή, όχι ανάγκη. Πώς να φερθείτε σε έναν σύζυγο που σας θεωρεί δεδομένη; Φύγετε από κοντά του! Μπορείτε να τερματίσετε τη σχέση με καλούς όρους ή να τραβήξετε μόνοι σας την πρίζα, ανάλογα με τηντις περιστάσεις σας.

Μια από τις αναγνώστριές μας, η Τζούλια, μια 35χρονη δασκάλα, μοιράζεται την εμπειρία της: "Ο σύντροφός μου, ο Ρομπ, αποσύρθηκε από τη σχέση μας με έναν τρόπο που ήταν πολύ ανησυχητικός. Άρχισε να με θεωρεί δεδομένη, νομίζοντας ότι δεν έχω πουθενά να πάω! Δεν υπήρχε εκτίμηση, αγάπη και απολύτως καμία προσπάθεια στη σχέση μας. Αφού προσπάθησα με κάθε τρόπο να τον πλησιάσω, αλλά χωρίς αποτέλεσμα, είπα στον εαυτό μου ότι πρέπει να σπάσωΜε θεώρησε δεδομένη και γι' αυτό τον άφησα, και προς το καλύτερο!".

Πώς να του δώσετε ένα μάθημα όταν σας θεωρεί δεδομένη

Πρέπει να έχετε ακούσει το ρητό "όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, οι σκληροί φεύγουν". Όταν λοιπόν η σχέση σας σας πετάει λεμόνια, κάντε λεμονάδα από αυτά. Δώστε ένα μάθημα στον σύντροφό σας και αφήστε τον να σας δει ως τη βασίλισσα που είστε - να σας αγαπάει, να σας εκτιμά και να σας τιμάει. Πώς να τον κάνετε να μετανιώσει που σας θεωρεί δεδομένη; Ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι:

• Αποφύγετε να είστε κολλητική φίλη ή σύζυγος
• Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας
• Αναζωογονήστε την κοινωνική σας ζωή
• Δείξτε του ότι μπορείτε να τα καταφέρετε και χωρίς αυτόν
• Όταν σε θεωρεί δεδομένη, αγνόησέ τον
• Κάντε τον να νιώσει ένοχος που σας αγνοεί μέσω μηνυμάτων
• Χωρίστε μαζί του για να του δώσετε ένα μάθημα
• Να περνάτε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας
• Σταματήστε να κάνετε όλη την προσπάθεια στη σχέση σας
• Απομακρυνθείτε σωματικά από τη ζωή του
• Τέλος, (αλλά κυρίως) αγαπήστε τον εαυτό σας

Βασικοί δείκτες

• Προσπαθήστε να κάνετε τον σύντροφό σας να κατανοήσει τις προσδοκίες σας και να εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας για τους αμελείς τρόπους του
• Αρχίστε να τον αγνοείτε, ανταποδίδοντας τη συμπεριφορά που σας επιδεικνύει
• Αποστερήστε τον από την προσοχή, την αγάπη και τη φροντίδα σας και κατευθύνετε τα στον εαυτό σας.
• Περνάτε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας για να βρείτε την ευτυχία έξω από τη σχέση σας

Το να σας θεωρούν δεδομένο σε μια σχέση είναι κάτι συνηθισμένο. Παρόλο που είναι εκφοβιστικό και απογοητευτικό, πάρτε το χρόνο σας πριν απομακρυνθείτε από κάποιον που σας θεωρεί δεδομένο. Όλοι αξίζουν μια δεύτερη ευκαιρία. Προσπαθήστε να μιλήσετε με το σύντροφό σας. Εκφράστε τις προσδοκίες σας στη σχέση. Ίσως, μπορέσει να κατανοήσει τα λάθη και να έχει κίνητρο να δουλέψει πάνω στη σχέση.

Συχνές ερωτήσεις

Ο χρόνος και ο χώρος που περνάτε χώρια μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να σας νοσταλγήσει και να τον κάνει να συνειδητοποιήσει ότι δεν έχει κάνει αρκετά για να σας κρατήσει ευτυχισμένη. Όμως, για να πετύχει αυτό, πρέπει να παραμείνετε ισχυρογνώμων. Μην είστε η πρώτη που θα ξεκινήσει την επαφή μόλις αποφασίσετε να τον κάνετε να νιώσει ενοχές που σας αγνοεί μέσω μηνυμάτων ή να ελέγξετε τι κάνει μετά από ραδιοφωνική σιωπή για 24 ώρες. 2. Πώς να ξαναχτίσετε τη σχέση σας αφού επανέλθει;

Επικεντρωθείτε στον ποιοτικό χρόνο, στο σωματικό άγγιγμα και στα λόγια επιβεβαίωσης. Αν δεν ξέρει τι να κάνει για να ξαναβρεί τη σπίθα, καθοδηγήστε τον και πείτε του τι θα σας έκανε ευτυχισμένη στη σχέση.

Αν τίποτα - σιωπή, καυγάδες, κανόνες, ικεσίες, παρακάλια και θεραπεία ζεύγους - δεν αποδώσει, τότε είναι καιρός να βάλετε τέλος στη σχέση. Επίσης, αν σας ακούσει για λίγες μέρες και μετά ξαναπέσει στα παλιά του μοτίβα, και αν αυτό συνεχίζει να επαναλαμβάνεται, τότε γυναίκα, μάζεψε τις βαλίτσες σου και μην ξαναγυρίσεις.