Þegar þú hendir elskunni þinni allt á silfurfati gæti hann tekið þig sem sjálfsögðum hlut. Fyrr eða síðar muntu átta þig á því að þú lætur hann hafa yfirhöndina í flestum tilfellum og hann gerir ekki lengur tilraun til að þóknast þér eða biðja um þig. Þegar maki þinn verður sjálfsánægður í sambandinu, veistu að það er kominn tími til að þú bætir hæfileika þína um hvernig á að fá hann til að sjá eftir því að hafa tekið þig sem sjálfsögðum hlut.

Ef þú ert sá eini sem leggur þig fram í sambandinu. , það er kominn tími til að stíga skref til baka og láta maka þinn gera sér grein fyrir því að þú getur ekki haldið þessu sambandi upp á eigin spýtur. Ef þú gerir það ekki mun gremja byrja að síast inn í sambandið þitt. Og fljótlega gætirðu fundið sjálfan þig að segja besti þinni: "Hann tók mér sem sjálfsögðum hlut, svo ég fór frá honum!" Til að koma í veg fyrir að það gerist þarftu að brjóta þetta óheilbrigða mynstur áður en það nær yfirhöndinni í samstarfi þínu. Ein leið til að gera það er að láta hann finna til sektarkenndar fyrir að hunsa þig í gegnum texta eða í raunveruleikanum.

Áður fyrr var starf karls að vera eini fyrirvinna fjölskyldunnar á meðan kona átti að stjórna heimilinu. Í dag hefur gangverkið breyst og það er meira jafnræði í hjónasamböndum. Þér og öðrum þínum er ætlað að vera félagar í alvöru, og það felur í sér að deila tilfinningalegu, líkamlegu og skipulagslegu starfi við að halda sambandi á floti. Ef maki þinn getur ekki séð það sjálfur, gæti verið kominn tími til að taka þaðmálið í þínar hendur. Ef þörf krefur skaltu ekki hika við að ganga í burtu frá einhverjum sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut. En áður en það kemur að því skulum við sjá hvað þú getur gert til að ráða bót á ástandinu.

Ef hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut, þá er þetta það sem þú ættir að gera...

Stundum þegar lengra líður á sambandið. og maður verður (of) sáttur við maka sinn, hún hættir að leggja sig fram. Ást og rómantík er hent út um gluggann þar sem félagarnir verða aðeins of smeykir í sambandinu. Stelpa, með ástarbátinn þinn að hverfa yfir sjóndeildarhringinn, ættir þú að vita hvað þú átt að gera þegar hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut.

Ef maðurinn þinn gleymir afmælinu þínu eða afmæli, tekur þig ekki á stefnumót, gefur þér ekki tíma fyrir þig eða deilir ekki álaginu, það er ljóst sem daginn að þú ert sjálfsagður hlutur í sambandi þínu. Spurningin er núna, hvernig bregst þú við þessu? Þegar maki þinn eða maki tekur þig sem sjálfsögðum hlut, er mikilvægt að takast á við aðstæðurnar með háttvísi. Og þess vegna erum við hér með leiðarvísir fyrir þig um hvernig eigi að koma fram við eiginmann sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut.

1. Taktu á móti honum

Stundum höldum við að óbeinar árásargirni muni gera hinn aðilann grein fyrir því. að þeir hafi rangt fyrir sér. En þessi nálgun er gölluð og óþroskuð. Í staðinn skaltu setja hann niður og segja honum að þú sért fyrir vonbrigðum og vilt að hann bæti það ef hann vill bjarga sambandinu.

Láttu hann skilja þaðþú ert búinn að þola það að hann er slakur og það er kominn tími til að hann rífi upp sokkana. Það er betra að hann komist af stað með rómantískum stefnumótakvöldum, innihaldsríkum samtölum og skemmtilegum parathöfnum. Leiðinlegt og einhæft samband gerir hvorugt ykkar gott. Til að fá hlutina á hreint skaltu biðja manninn þinn að vinna að sambandinu af heilum hug, svo það verði ekki staðnað og kæfandi.

Nokkur hlutir sem þú getur (og ættir) að prófa eru:

• Vertu ákveðnari á meðan þú tjáir þig.
• Láttu maka þinn vita væntingar þínar frá sambandinu
• Eigðu heiðarlegt samtal um hvernig þér finnst um sambandið
• Ræddu og komdu saman um hluti sem þú getur gert til að bæta og styrkja sambandið

2. Ekki sleppa reisn þinni

Knúsaðu! Þar sem þú ert ekki sá sem er að kenna hér, þá er engin ástæða fyrir þig að biðja stöðugt um athygli hans. Ekki vera dyramotta og gera hlutina á sinn hátt, halda að það myndi láta hann snúa við nýju blaðinu. Hættu að gera hluti sem þú gerðir venjulega fyrir hann og sem hann tók sem sjálfsögðum hlut. Þegar þú stendur frammi fyrir geturðu einfaldlega sagt honum ástæðuna á bak við hegðun þína og beðið hann um að laga hegðun sína.

Þetta gæti verið öfugsnúið og hlutirnir gætu enn verið þeir sömu, þ.e. hann gæti haldið áfram að taka þig sem sjálfsögðum hlut og vera áhugalaus um þarfir þínar. Hann gæti hagað sér eins og hann hafi horfið út úr hjónabandi tilfinningalega. Ef hann heldur áfram með það samagömul mynstur þrátt fyrir að þú hafir ýtt frá þér, þú veist að þú hefur alltaf val um að ganga í burtu frá einhverjum sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut. Ljúktu eitrað sambandi þínu með reisn.

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar. Smelltu hér.

3. Ekki hafa samband

Ef að betla og biðja um athygli hans hafa ekki skilað neinum árangri, þá er kominn tími til að hafa ekki samband. Byrjaðu á því að fá annan stað eða biðja hann um að fá gistingu annars staðar. Það er endurgreiðslutími - þegar hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut skaltu hunsa hann. Ef þú vilt ekki prófa eitthvað eins róttækt og að flytja út eða sleppa öllum snertingu núna, hér eru nokkur önnur atriði sem þú getur prófað:

• Vertu ekki of reiðubúinn fyrir hann
• Ekki svara símtölum hans samstundis
• Gefðu þér tíma í að svara textaskilaboðum hans
• Lestu erfitt að fá
• Slepptu því að kljást við að deila öllu með honum
• Snúðu niður þann tíma sem þú eyðir með honum
• Láttu hann hafa áhyggjur af því að hann gæti misst þig

Líkur eru á að hann taki upp vísbendingar og fái smakk af hans eigin lyfi. Settu fótinn þétt niður til að láta hann fá sektarkennd fyrir að hunsa þig. Þegar hann sér að þú ert staðföst og ekki tilbúin að gefa eftir, getur vaxandi fjarlægðin á milli ykkar orðið til þess að hann þrái þig. Hann gæti mætt með blóm og afsökunarbeiðni til að vinna þig. Og þú munt vita að þú hefur lært hvernig á að láta hann sjá eftir því að hafa tekið þig sem sjálfsögðum hlut.

4. Einbeittu þérum vinnu þína og áhugamál

Þegar karlmaður tekur þig sem sjálfsögðum hlut er besta ráðið að hætta að vera honum til taks allan sólarhringinn. Þegar hann sér að þú fylgist ekki með honum, daginn út og daginn inn, og forgangsraðar vinnu þinni og áhugamálum í staðinn, gæti hann orðið pirraður. Þetta getur komið honum á leið til sjálfskoðunar eða að minnsta kosti mun hann koma til þín til að fá svör. Þegar hann gerir það er tækifærið þitt til að segja honum að það sé nákvæmlega hvernig þér hefur liðið í sambandinu.

Að gera þig aðgengilegan fyrir hann allan sólarhringinn gæti verið orsök aukinnar sjálfsánægju í sambandinu. Það er eðlilegt fyrir hvern sem er að horfa framhjá og skamma eitthvað sem er aðgengilegt. Þegar hann er laus við einbeitingu þína og athygli mun hann átta sig á mikilvægi þínu í lífi sínu. Þetta er tækifæri þitt til að sýna honum hversu sár og vonsvikin þú hefur verið vegna vanrækslu hans. Svo þegar karlmaður hunsar þig og tekur þig sem sjálfsagðan hlut, þá er þetta það sem þú getur gert:

• Vertu ástæðan fyrir þinni eigin hamingju
• Dekraðu við áhugamálin þín
• Taktu þig út á stefnumót og dekraðu við þig
• Farðu í sólóferðir
• Nýttu mér tíma vel
• Bættu færni þína og skráðu þig í námskeið eða námskeið sem þú hefur alltaf viljað stunda
• Settu vinnu þína, hamingju og geðheilsu ofar öllu öðru

Þú veist hvernig á að láta hann sjá eftir því að hafa tekið þig sem sjálfsögðum hlut. Með því að svipta hann öllu mikilvægi sem þú hefur gefið honum og beina áframþað fyrir sjálfan þig. Maðurinn þinn mun örugglega vera pirraður yfir þessu skyndilega stuð.

5. Forðastu að stunda kynlíf með honum

Flestir karlmenn elska kynlíf. Þannig að ef heilbrigðari leiðir til að fá hann til að átta sig á því að það að taka þig sem sjálfsagðan hlut hefur haft neikvæð áhrif á þig hafa ekki gengið upp, geturðu reynt að koma skilaboðunum á framfæri með því að halda eftir kynlífi. Byrjaðu að koma með afsakanir til að forðast nánd. Hann hlýtur að taka eftir því að eitthvað er að. Ef hann er karlkyns barn gæti hann tjáð gremju sína með því að berjast við þig. Ef hann er þroskaður tegund, myndi hann vilja eiga samtal við þig. Hvort heldur sem er, það mun láta hann finna fyrir sektarkennd fyrir að hunsa þig. Þegar þú reynir þessa nálgun skaltu hafa nokkur atriði í huga:

• Vertu ákveðin í nálgun þinni. Ekki gefast upp fyrir sætu hans, „Bú, ég vil þig!“
• Hann gæti reynt að vinna þig með sætum látbragði sem þú veist að eru einstök atriði. Forðastu að falla í gildruna hans
• Stúðu öllum framförum hans og slökktu á honum í staðinn
• Lærðu að segja 'Nei'

Ef þú ert það ekki tilbúinn að hætta með honum til að kenna honum lexíu, láttu hann skilja að þú hefur þína skoðun á sambandinu. Nýttu framfarir hans sem tækifæri til að segja honum að þú hafir ekki lengur áhuga á að stunda kynlíf með honum vegna þess að þér finnst þú vera sjálfsagður hlutur.

6. Gakktu út á hann

Ef þú ert hefndarlaus týpan og hefur fengið nóg af því að maki þinn hafi farið illa með þig, þá er kannski kominn tími til að sýnahonum hvað hann hefur verið að missa af. Sýndu honum að þú sért nóg sjálfur og að vera með honum er þitt val, ekki þín nauðsyn. Hvernig á að koma fram við eiginmann sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut? Gakktu út á hann! Þú getur slitið sambandinu með góðum kjörum eða sleppt því sjálfur, allt eftir aðstæðum þínum.

Ein af lesendum okkar, Julia, 35 ára kennari, deilir reynslu sinni, „Samfélagi minn, Rob, var að draga sig út úr sambandi okkar á þann hátt sem var of órólegur. Hann byrjaði að taka mér sem sjálfsögðum hlut og hélt að ég ætti hvergi að fara! Það var engin þakklæti, engin ást og nákvæmlega engin fyrirhöfn í sambandi okkar. Eftir að hafa reynt mitt besta til að komast í gegnum hann en án árangurs sagði ég við sjálfan mig að ég yrði að hætta með honum til að kenna honum lexíu. Hann tók mér sem sjálfsögðum hlut svo ég yfirgaf hann, og til hins betra!“

Hvernig á að kenna honum lexíu þegar hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut

Þú hlýtur að hafa heyrt orðatiltækið „þegar fara verður erfitt, erfiðið að komast af stað“. Svo þegar sambandið þitt kastar sítrónum í þig skaltu búa til límonaði úr því. Kenndu maka þínum lexíu og láttu hann sjá þig sem drottninguna sem þú ert - að vera elskaður, metinn og dýrkaður. Hvernig á að láta hann sjá eftir því að hafa tekið þig sem sjálfsögðum hlut? Hér eru nokkrar einfaldar leiðir:

• Forðastu að vera viðloðandi kærasta eða eiginkona
• Eyddu tíma til sjálfs þíns
• Lífgaðu upp félagslífið þitt
• Sýndu honum að þú getur alveg gert það án hans
• Þegar hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut,hunsa hann
• Láttu hann finna fyrir sektarkennd fyrir að hunsa þig í gegnum texta
• Skiptu með honum til að kenna honum lexíu
• Eyddu meiri tíma með fjölskyldu þinni og vinum
• Hættu að gera allt í sambandi þínu
• Fjarlægðu þig líkamlega úr lífi hans
• Að lokum, (en síðast en ekki síst) elskaðu sjálfan þig

Helstu ábendingar

• Reyndu að fá maka þinn til að skilja væntingar þínar og tjá óánægju þína með vanrækslu hátterni hans
• Byrjaðu að hunsa hann, endurgoldaðu hegðuninni sem þér er sýnd.
• Slepptu honum athygli þinni, ást og umhyggju og vísaðu þeim til þín í staðinn
• Eyddu tíma með vinum þínum og fjölskyldu til að finna hamingju utan sambandsins

Það er algengt að vera sjálfsagður hlutur í sambandi. Jafnvel þó það sé ógnvekjandi og pirrandi, taktu þér tíma áður en þú ferð í burtu frá einhverjum sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut. Allir eiga skilið annað tækifæri. Reyndu að ræða það við maka þinn. Lýstu væntingum þínum í sambandinu. Kannski mun hann geta skilið misgjörðirnar og vera hvattur til að vinna að sambandinu.

Algengar spurningar

Tíminn og plássið sem þú eyðir í sundur gæti valdið því að maki þinn saknar þín og gerir honum grein fyrir því að hann hefur ekki gert nóg til að halda þér hamingjusömum. En til að þetta virki þarftu að vera viljasterkur.Ekki vera sá fyrsti til að hafa samband þegar þú hefur ákveðið að láta hann finna fyrir sektarkennd fyrir að hunsa þig í gegnum texta eða kíkja á hann eftir að hafa verið þögul í útvarpi í 24 klukkustundir. 2. Hvernig á að endurbyggja sambandið eftir að hann kemur í kring?

Einbeittu þér að gæðatíma, líkamlegri snertingu og staðfestingarorðum. Ef hann er ruglaður á því hvað hann á að gera til að ná þessum neista aftur, leiðbeindu honum og segðu honum hvað myndi gera þig hamingjusama í sambandinu.

Ef ekkert – þögn, slagsmál, reglur, betl, bænir og parameðferð – virkar, þá er kominn tími til að binda enda á sambandið. Einnig, ef hann hlustar á þig í nokkra daga og dettur svo aftur inn í gamla mynstrið sitt og ef þetta heldur áfram að endurtaka sig, þá kona, pakkaðu töskunum og komdu ekki aftur.