Quan lliu tot el que hi ha en un plat de plata al teu xicot, és possible que et doni per fet. Tard o d'hora, t'adonaràs que en la majoria dels casos li deixes dominar i que ja no fa cap esforç per complaure't o atraure't. Quan la teva parella es fa complaent amb la relació, saps que és hora que revisis les teves habilitats sobre com fer-lo penedir de donar-te per fet.

Si ets l'únic que s'esforça en la relació. , és hora de fer un pas enrere i deixar que la teva parella s'adoni que no pots mantenir aquest vincle sol. Si no ho fas, el ressentiment començarà a filtrar-se a la teva relació. I aviat et trobaràs dient al teu millor amant: "Em va donar per fet, així que el vaig deixar!" Per evitar que això passi, heu de trencar aquest patró poc saludable abans que aprofiti la vostra associació. Una manera de fer-ho és fer-lo sentir culpable per ignorar-te mitjançant missatges de text o a la vida real.

En el passat, la feina d'un home era ser l'únic sostenidor de la família mentre que se suposava que una dona havia de gestionar la llar. Avui, les dinàmiques han canviat i hi ha una major igualtat en les relacions de parella. Tu i la teva parella estan pensats per ser socis de veritat, i això implica compartir el treball emocional, físic i logístic de mantenir una relació a flot. Si la teva parella no ho pot veure per si sola, pot ser que sigui el moment d'agafar-hol'assumpte a les teves mans. Si cal, no dubteu a allunyar-vos d'algú que us dóna per fet. Però abans d'arribar a això, vegem què pots fer per posar remei a la situació.

Si t'està donant per fet, això és el que hauries de fer...

De vegades, a mesura que avança una relació i una persona es posa (massa) còmoda amb la seva parella, deixen d'esforçar-se. L'amor i el romanç es llancen per la finestra a mesura que les parelles es fan una mica massa satisfetes amb la relació. Noia, amb el teu vaixell de l'amor desapareixent a l'horitzó, hauries de saber què fer quan et doni per fet.

En cas que el teu home s'oblidi del teu aniversari o aniversari, no et porta a cites, no fa temps. per a tu o no comparteix la càrrega, està clar com el dia que et donen per fet en la teva relació. La pregunta ara és, com ho gestiones? Quan la teva parella o cònjuge et dóna per fet, és imprescindible gestionar la situació amb tacte. I és per això que estem aquí amb una guia per a tu sobre com tractar un marit que et dóna per fet.

1. Confronta'l

De vegades pensem que l'agressió passiva farà que l'altra persona s'adoni. que estan equivocats. Però, aquest enfocament és defectuós i immadur. En comptes d'això, seure i digues-li que estàs decebut i que vols que es repari si vol salvar la relació.

Fes-li entendre això.ja has aguantat prou amb ell afluixat i és hora que s'aixequi els mitjons. És millor que es vagi amb nits romàntiques de cites, converses significatives i activitats divertides per a parelles. Una relació avorrida i monòtona no serveix per a cap de vosaltres. Per entendre les coses, demana al teu home que treballi en la relació de tot cor, no sigui que s'estanca i s'ofegui.

Algunes coses que pots (i hauries) provar són:

• Sigues més assertiu mentre t'expresses.
• Deixa que la teva parella conegui les teves expectatives de la relació
• Mantingues una conversa honesta sobre com et sents sobre la relació
• Discuteu i acordeu mútuament les coses que podeu fer per millorar i enfortir la vostra relació

2. No deixis anar la teva dignitat

Aixeca't! Com que no ets tu el culpable aquí, no hi ha cap raó perquè demanis i demanis constantment la seva atenció. No siguis un estora i fes les coses a la seva manera, pensant que el faria girar una nova fulla. Deixa de fer coses que normalment feies per ell i que donava per fetes. Quan t'enfrontes, pots simplement dir-li el motiu del teu comportament, demanant-li que es repari.

Això pot ser contraintuïtiu i les coses poden seguir igual, és a dir, pot continuar donant-te per fet i ser indiferent a les teves necessitats. Pot comportar-se com si hagués abandonat el matrimoni emocionalment. Si continua amb el mateixvells patrons malgrat la repressió de tu, saps que sempre tens l'opció d'allunyar-te d'algú que et dóna per fet. Acaba amb la teva relació tòxica amb dignitat.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriu-te al nostre canal de YouTube. Feu clic aquí.

3. No contacteu

Si demanar la seva atenció i demanar la seva atenció no ha donat cap resultat, és hora de no contactar. Comenceu per aconseguir un altre lloc o demaneu-li que s'allotgi a un altre lloc. És el moment de la recuperació: quan et doni per fet, ignora'l. Si encara no voleu provar alguna cosa tan dràstica com moure's o trencar tots els contactes, aquí teniu algunes altres coses que podeu provar:

• No us trobeu massa disponible
• No responguis a les seves trucades a l'instant
• Preneu-vos el temps per respondre els seus missatges de text
• Juga dur per aconseguir-ho
• Deixa't de compartir-ho tot amb ell
• Redueix el temps que passes amb ell
• Fes que es preocupi que et pugui perdre

És probable que capti les pistes i en tasti de la seva pròpia medicina. Posa el peu amb fermesa perquè se senti culpable per ignorar-te. Quan veu que ets inflexible i no estàs disposat a cedir, la distància creixent entre vosaltres dos pot fer-lo desitjar. Pot ser que aparegui amb flors i una nota de disculpa per guanyar-te. I sabràs que has après a fer-lo penedir de donar-te per fet.

4. Concentra'tsobre la teva feina i aficions

Quan un home et dóna per fet, el teu millor recurs és deixar d'estar disponible les 24 hores del dia. Quan veu que no li fas cas, dia rere dia, i prioritza la teva feina i aficions, pot ser que s'enfadi. Això pot posar-lo en un camí d'introspecció o, com a mínim, vindrà a buscar-vos respostes. Quan ho faci, és la teva oportunitat de dir-li que això és exactament com t'has sentit a la relació.

Posar-te a disposició d'ell les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, pot ser la causa de l'augment de la complaença de la relació. És natural que algú passi per alt i renyi alguna cosa que està fàcilment disponible. En ser desproveït del teu enfocament i atenció, s'adonarà de la teva importància a la seva vida. Aquesta és la teva oportunitat de mostrar-li com de ferit i decebut has estat a causa de les seves maneres descuidades. Així que quan un home t'ignora i et dóna per fet, això és el que pots fer:

• Sigues el motiu de la teva pròpia felicitat
• Deixa't gaudir de les teves aficions
• Surt a les cites i mima't
• Viatgeu en solitari
• Aprofiteu bé el temps que em passeu
• Millora les teves habilitats i inscriu-te a classes o cursos que sempre has volgut cursar
• Posa el teu treball, la teva felicitat i el teu seny per sobre de tota la resta

Saps com fer-lo penedir de donar-te per fet. Despullant-li tota la importància que li has donat i reorientanta tu mateix. Segur que el teu home es sentirà nerviós per aquesta sobtada sacsejada.

5. Evita tenir relacions sexuals amb ell

La majoria dels homes els encanta el sexe. Per tant, si les maneres més saludables de fer-lo adonar que el fet de donar-vos per fet us ha estat afectant negativament no han funcionat, podeu intentar transmetre el missatge retenint el sexe. Comença a buscar excuses per evitar la intimitat. Està obligat a notar que alguna cosa no funciona. Si és un nen home, pot expressar la seva frustració escollint una baralla amb tu. Si és el tipus madur, voldria tenir una conversa amb tu. De qualsevol manera, el farà sentir culpable per ignorar-te. Quan proveu aquest enfocament, tingueu en compte algunes coses:

• Sigueu ferms en el vostre enfocament. No cedeixis a la seva simpàtica: "Boo, et vull!"
• És possible que intenti guanyar-te amb gestos dolços que saps que són coses puntuals. Eviteu caure en el seu parany
• Eviteu tots els seus avenços i apagueu-lo en el seu lloc
• Aprèn a dir "No"

Si no ho ets disposat a trencar amb ell per donar-li una lliçó, fes-li entendre que tu dius la teva en la relació. Aprofiteu els seus avenços com una oportunitat per dir-li que ja no us interessa tenir relacions sexuals amb ell perquè sents que et donen per fet.

6. Fes-ho amb ell

Si ets del tipus reivindicatiu i has tingut prou que la teva parella et maltracti, potser és hora de demostrar-hoell el que s'ha perdut. Demostra-li que ets prou pel teu compte i estar amb ell és la teva elecció, no la teva necessitat. Com tractar un marit que et dóna per fet? Passa't per ell! Pots acabar amb la relació en bons termes o estirar l'endoll sol, depenent de les teves circumstàncies.

Una de les nostres lectores, Julia, una professora de 35 anys, comparteix la seva experiència: "La meva parella, Rob, s'estava retirant de la nostra relació d'una manera massa inquietant. Va començar a donar-me per fet, pensant que no tinc on anar! No hi va haver cap apreciació, cap amor i absolutament cap esforç en la nostra relació. Després de fer tot el possible per comunicar-me amb ell, però sense èxit, em vaig dir que havia de trencar amb ell per donar-li una lliçó. Em va donar per fet, així que el vaig deixar, i per a millor!”

Com ensenyar-li una lliçó quan et dóna per fet

Has d'haver sentit la dita “quan vagi es fa dur, els durs es posen en marxa”. Així que quan la vostra relació us tiri llimones, feu-ne una llimonada. Dona una lliçó a la teva parella i deixa que et vegi com la reina que ets: per ser estimada, apreciada i venerada. Com fer que es penedeixi de donar-te per fet? Aquí hi ha algunes maneres senzilles:

• Evita ser una núvia o una dona enganxosa
• Dedica temps a tu mateix
• Reanima la teva vida social
• Mostra-li que pots fer-ho bé sense ell
• Quan et dóna per fet,ignoreu-lo
• Feu-lo sentir culpable per ignorar-vos mitjançant un missatge de text
• Trompeu amb ell per donar-li una lliçó
• Pasa més temps amb la teva família i amics
• Deixa de fer tot l'esforç en la teva relació
• Allibera't físicament de la seva vida
• Per últim, (però el més important) estima't

Apunts clau

• Intenta que la teva parella entengui les teves expectatives i expressi la teva insatisfacció amb les seves maneres descuidades
• Comença a ignorar-lo, recíprocament el comportament que t'has donat.
• Desproveu-lo de la vostra atenció, amor i cura, i redirigeu-los a vosaltres mateixos.
• Pasa temps amb els teus amics i familiars per trobar la felicitat fora de la teva relació

Que es doni per fet en una relació és comú. Encara que sigui intimidant i frustrant, preneu-vos el temps abans d'allunyar-vos d'algú que us dóna per fet. Tothom es mereix una segona oportunitat. Intenta parlar-ne amb la teva parella. Expressa les teves expectatives en la relació. Potser, serà capaç de comprendre els errors i estar motivat per treballar en la relació.

Preguntes freqüents

El temps i l'espai que passeu separats poden fer que la vostra parella us trobi a faltar i que s'adoni que no ha fet prou per mantenir-vos feliç. Però, perquè això funcioni, s'ha de mantenir la voluntat ferma.No siguis el primer a iniciar el contacte una vegada que decideixis fer-lo sentir culpable per ignorar-te mitjançant missatges de text o comprovar-ho després d'haver estat en silenci durant 24 hores. 2. Com reconstruir la relació després que vingui?

Concentra't en el temps de qualitat, el tacte físic i les paraules d'afirmació. Si està confós sobre què ha de fer per recuperar aquesta espurna, guia'l i digues-li què et farà feliç en la relació.

Si res (el silenci, les baralles, les regles, la mendicitat, la súplica i la teràpia de parella) no funciona, llavors és hora de posar fi a la relació. A més, si t'escolta durant uns dies i després torna a caure en els seus vells patrons, i si això segueix repetint-se, dona, fes les maletes i no tornis.