Zilarrezko plater batean dagoen guztia zure maiteari entregatzen diozunean, baliteke hark beretzat hartuko zaitu. Lehenago edo beranduago, konturatuko zara kasu gehienetan nagusitasuna uzten diozula eta jada ez duela inolako ahaleginik egiten zu atsegintzeko edo agurtzeko. Zure bikotekidea harremanean konformatzen denean, badakizu garaia dela zure trebetasunak hobetzeko nola damutu damutzeko.

Harremanean ahaleginak egiten ari zaren bakarra bazara. , pauso bat emateko garaia da eta zure bikotea konturatu dezala ezin duzula lotura horri bakarka eutsi. Ez baduzu, erresumina zure harremanean sartzen hasiko da. Eta laster aurkituko duzu zeure buruari zure andereari esaten: "Beretzat hartu ninduen, beraz, utzi nuen!" Hori gerta ez dadin, eredu ez-osasuntsu hau hautsi behar duzu zure lankidetza hobetu baino lehen. Hori egiteko modu bat testu bidez edo bizitza errealean zu jaramonik ez egiteagatik errudun sentiaraztea da.

Iraganean, gizon baten lana familiako sustatzaile bakarra izatea zen, emakume batek etxea kudeatzen zuen bitartean. Gaur egun, dinamika aldatu egin da eta bikote harremanetan berdintasun handiagoa dago. Zu eta zure beste esanguratsuak zinez bazkide izan nahi dituzu, eta horrek harreman bat aurrera jarraitzeko lan emozionala, fisikoa eta logistikoa partekatzea dakar. Zure bikotekideak ezin badu hori bere kabuz ikusten, hartzeko garaia izan daitekegaia zure esku. Behar izanez gero, ez izan zalantzarik urruntzen zaituen norbaitengandik. Baina hori baino lehen, ikus dezagun zer egin dezakezun egoera konpontzeko.

Beretzat hartzen zaitugu, hau da egin beharko zenukeena...

Batzuetan harremanak aurrera egin ahala. eta pertsona bat (ere) eroso jartzen da bikotearekin, esfortzua egiteari uzten dio. Maitasuna eta amodioa leihotik botatzen dira bikotekideek harremanean apur bat burugabe jartzen diren heinean. Neska, zure maitasun-ontzia zerumugan desagertzen ari dela, jakin beharko zenuke zer egin behar duzun beretzat hartzen zaituenean.

Zure gizonak zure urtebetetzea edo urteurrena ahazten badu, ez zaitu zitarik hartzen, ez du denborarik egiten. Zuretzat edo ez du karga partekatzen, argi dago zure harremanean normaltzat hartzen ari zarela. Orain galdera da, nola aurre egiten diozu honi? Zure bikotekideak edo ezkontideak berezkotzat hartzen zaituenean, ezinbestekoa da egoera taktoki kudeatzea. Hori dela eta, zuretzako gida goxo bat eskaintzen dizugu, normaltzat hartzen zaituen senarra nola tratatu jakiteko.

1. Aurre egin zion

Batzuetan, eraso pasiboak beste pertsona konturatu egingo direla uste dugu. gaizki daudela. Baina, ikuspegi hau akatsa eta heldugabea da. Horren ordez, eseri eta esaiozu etsita zaudela eta harremana salbatu nahi badu konponketa egin nahi duzula.

Uler ezazu hori.nahikoa jarri duzu laxotuta eta galtzerdiak altxatzeko garaia da. Hobe da gau erromantikoekin, elkarrizketa esanguratsuekin eta bikote jarduera dibertigarriekin hastea. Harreman aspergarri eta monotono batek ez dio ezertarako balio bietako bati. Gauzak zuzentzeko, eskatu zure gizonari harremana bihotz-bihotzez lan egiteko, ez dadin gelditzen eta itogarria izan.

Proba ditzakezun (eta egin beharko zenukeen) gauza pare bat hauek dira:

• Izan asertiboagoa zure burua adierazten duzun bitartean.
• Eman zure bikoteari harremanari buruz dituzun itxaropenak ezagutarazteko.
• Eman elkarrizketa zintzoa nola sentitzen zaren harremanari buruz
• Etabatu eta adostu elkarrekin zure harremana hobetzeko eta sendotzeko egin ditzakezun gauzak

2. Ez utzi zure duintasuna

Gorantz! Hemen erruduna ez zarenez, ez dago arrazoirik etengabe bere arreta eskatzeko eta eskatzeko. Ez izan atez atekoa eta egin gauzak bere erara, hosto berri bati buelta emango diola pentsatuz. Utzi normalean egin zizun eta hark beretzat hartzen zituen gauzak egiteari. Aurrez aurre egitean, zure jokaeraren atzean dagoen arrazoia esan diezaiokezu, bere bidea konpontzeko eskatuz.

Hau intuitiboa izan daiteke eta gauzak berdin egon daitezke, hau da, beretzat hartzen jarrai dezake eta zure beharrekiko axolagabe izatea. Baliteke ezkontza emozionalki utziko balu bezala jokatzea. Berdin jarraitzen badueredu zaharrak zuregandik atzera bota arren, badakizu beti daukazula ustekabean hartzen zaituenarengandik urruntzeko aukera. Amaitu zure harreman toxikoa duintasunez.

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure YouTube kanalera. Egin klik hemen.

3. Harremanik gabe joan

Haren arreta eskeak eta erreguak ez badu emaitzarik eman, orduan kontakturik ez joateko ordua da. Hasi beste leku bat lortuz edo eskatu beste nonbait ostatu hartzeko. Itzultzeko garaia da - berebizikotzat hartzen zaituenean, ez ikusi egin. Oraindik ez baduzu probatu nahi beste gauza bat ateratzea edo kontaktu guztiak kentzea, hona hemen probatu ditzakezun beste gauza batzuk:

• Ez izan oso erraz berarentzat
• Ez erantzun bere deiei berehala
• Hartu denbora bere testuei erantzuteko
• Jokatu gogor lortzeko
• Utzi harekin dena partekatzeko gogo hori
• Moztu berarekin pasatzen duzun denbora
• Kezkatu ezazu zu gal zezakeela

Litekeena da iradokizunak jaso eta dastatzeko aukera izatea. bere sendagaiarena. Jarri oina irmoki zu jaramonik ez egiteagatik errudun senti dezan. Irmoa zaudela eta amore emateko prest zaudela ikusten duenean, bien arteko distantzia gero eta handiagoak zuganako irrika eragin dezake. Baliteke loreekin eta barkamen-ohar batekin agertzea zu irabazteko. Eta jakingo duzu nola damutu damutu ikasi duzula.

4. Kontzentratuzure lanari eta zaletasunei buruz

Gizon batek normaltzat hartzen zaituenean, zure baliabiderik onena 24/7 bere eskura egoteari uztea da. Egunez egun berari kasurik egiten ez diozula ikusten duzunean eta zure lanari eta zaletasunei lehentasuna ematen diozunean, haserretu egin daiteke. Horrek introspekziorako bide batean jar dezake edo, gutxienez, erantzunen bila etorriko zaizu. Hark egiten duenean, harremanean horrela sentitu zaren hari esateko aukera da.

Zeure burua 24/7 bere eskura jartzea harremanaren konplazentzia areagotzearen arrazoia izan daiteke. Naturala da edonork eskura duen zerbait ahaztu eta erreklamatzea. Zure arreta eta arreta kenduta, bere bizitzan duzun garrantziaz jabetuko da. Horixe duzu bere modu utzikeriagatik zein minduta eta etsita egon zaren erakusteko. Beraz, gizon batek ez dizu jaramonik egiten eta gauzatzat hartzen zaituenean, hona hemen zer egin dezakezun:

• Izan zaitez zure zoriontasunaren arrazoia
• Zure zaletasunekin gozatu
• Atera zitetara eta mimatu zaitez
• Joan bakarkako bidaiak
• Erabili nire denbora ona
• Gora zaitez zure gaitasunak eta eman izena beti egin nahi izan dituzun klase edo ikastaroetan
• Jarri zure lana, zoriontasuna eta zentzua beste guztiaren gainetik

Badakizu nola damutu damutu egiten zaituena. Zuk eman diozun garrantzia kenduz eta birbideratuzzeure buruari. Ziur zure gizona aztoratu egingo dela bat-bateko astindu horrek.

5. Saihestu berarekin sexu harremanak izatea

Gizon gehienek sexua maite dute. Beraz, zu negatiboki eragin dizula konturatzeko modu osasuntsuenak ez badira funtzionatu, saia zaitezke mezua zabaltzen sexuari eutsiz. Hasi aitzakiak jartzen intimitatea saihesteko. Zerbait gaizki dagoela ohartuko da. Gizon-umea bada, bere frustrazioa adieraz dezake zurekin borroka bat aukeratuz. Heldua bada, zurekin elkarrizketa bat izan nahiko luke. Edozein modutan, zu jaramonik ez egiteagatik errudun sentituko da. Ikuspegi hau probatzen duzunean, kontuan izan gauza batzuk:

• Izan sendo zure planteamenduan. Ez eman bere edertasunari: "Boo, nahi zaitut!"
• Baliteke zu irabazten saiatuko da gauza bakarrak direla dakizkizun keinu gozoekin. Saihestu bere tranpan erortzea
• Alde ezazu bere aurrerapen guztietatik eta itzali ezazu haren ordez
• Ikasi "Ez" esaten

Ez bazara berarekin hausteko prest lezio bat emateko, harremanean zure hitza duzula uler dezala. Erabili bere aurrerapenak aukera gisa esateko jada ez duzula interesatzen berarekin sexu-harremanak edukitzea, uste duzulako uste duzulako.

6. Joan zaitez berarekin

Errebindikazio mota bazara eta zure bikotekideak gaizki tratatzearekin nahikoa baduzu, agian erakusteko garaia daberari falta zaiona. Erakutsi iezaiozu zure kabuz nahikoa zarela eta berarekin egotea zure aukera da, ez zure beharra. Nola tratatu normaltzat hartzen zaituen senarra? Irten berarengandik! Harremana baldintza onetan amai dezakezu edo bakarka tira dezakezu, zure egoeraren arabera.

Gure irakurleetako batek, Juliak, 35 urteko irakasle batek, bere esperientzia partekatzen du: “Nire bikotea, Rob, gure harremanetik erretiratzen ari zen modu kezkagarriegia zen batean. Beretzat hartzen hasi zen, inora ez dudala pentsatuz! Ez zegoen estimurik, maitasunik eta erabateko ahaleginik gure harremanean. Harengana iristeko ahalegina egin ondoren, baina alferrik, berarekin hautsi behar nuela esan nion neure buruari lezio bat emateko. Beretzat hartu ninduen, beraz, utzi nuen, eta onerako!”

Nola eman irakasgai bat beretzat hartzen zaituenean

Entzun izan behar duzu “joan denean”. gogorra egiten da, gogorrak aurrera”. Beraz, zure harremanak limoiak botatzen dizkizuzunean, egin limonada. Irakatsi zure bikotekideari lezio bat eta utzi zu zaren erregina bezala ikusten zaituela, maitatua, estimatua eta gurtua izateko. Nola damutu damutzat eman zaituztelako? Hona hemen modu erraz batzuk:

• Ekidin neska-laguna edo emazte itsutsua izatea
• Eman denbora zure buruari
• Berpiztu zure bizitza soziala
• Erakutsi bera gabe ondo egin dezakezula
• Aintzat hartzen zaituenean,ez jaramonik egin
• Eman ezazu errudun sentiarazi testuaren bidez zu ez ikusi izanagatik
• Hasi berarekin ikasgai bat emateko
• Eman denbora gehiago zure familiarekin eta lagunekin
• Utzi zure harremanean ahalegin guztiak egiteari
• Kendu zeure burua fisikoki bere bizitzatik
• Azkenik, (baina garrantzitsuena) maitatu zeure burua

Erakusleak

• Saiatu zure bikotekidea zure itxaropenak uler ditzan eta zure atsekabea adieraz dezan bere modu axolagabeekin
• Hasi jaramonik egiten, emandako jokabidea elkarrenganatuz.
• Kendu zure arreta, maitasuna eta zaintza, eta birbideratu zuregana.
• Eman denbora zure lagunekin eta senideekin zure harremanetik kanpo zoriontasuna aurkitzeko

Harreman batean normaltzat hartzea ohikoa da. Beldurgarria eta frustrantea den arren, hartu denbora beretzat hartzen zaituen norbaitengandik aldendu aurretik. Denek merezi dute bigarren aukera bat. Saiatu zure bikotearekin hitz egiten. Adierazi zure itxaropenak harremanean. Beharbada, okerrak ulertu eta harremana lantzeko motibatuta egongo da.

Ohiko galderak

Bestean pasatzen duzun denbora eta espazioak baliteke zure bikotekidea faltan botatzea eta zu pozik egoteko behar adina egiten ez duela konturatu. Baina, honek funtziona dezan, borondate sendoa jarraitu behar duzu.Ez izan harremana hasten lehena, testu bidez ez jaramonik egin izanagatik errudun sentiaraztea erabakitzen duzunean edo 24 orduz irrati-isilik egon ondoren berari egiaztatzea. 2. Nola berreraiki harremana etorri ondoren?

Kalitatezko denboran, ukitu fisikoan eta baiezko hitzetan zentratu. Txinparta hori berreskuratzeko zer egin behar duen nahastuta badago, gidatu eta esan zerk zoriontsu egingo zaituen harremanean.

Ezer ez bada –isiltasunak, borrokak, arauak, eskeak, erreguak eta bikote-terapiak– funtzionatzen ez badu, orduan harremana amaitzeko garaia da. Gainera, egun batzuetan entzuten badizu eta gero bere antzinako ereduetara erortzen bada, eta hau errepikatzen jarraitzen badu, emakumea, egin maletak eta ez itzuli.