När du ger allt på ett silverfat till din älskling, kan han ta dig för givet. Förr eller senare kommer du att inse att du låter honom ha övertaget i de flesta fall och han gör inte längre något försök att behaga eller uppvakta dig. När din partner blir självbelåten i förhållandet, vet du att det är dags för dig att fräscha upp dina kunskaper om hur man får honom att ångra att han tog dig för givet.

Om du är den enda som anstränger dig i förhållandet är det dags att ta ett steg tillbaka och låta din partner inse att du inte kan upprätthålla detta band på egen hand. Om du inte gör det kommer bitterhet att börja sippra in i ditt förhållande. Och snart kanske du säger till din bästis: "Han tog mig för givet, så jag lämnade honom!" För att förhindra att det händer måste du bryta detta osundaEtt sätt att göra det är att få honom att känna sig skyldig för att han ignorerar dig via sms eller i verkliga livet.

Förr i tiden var det mannens uppgift att vara familjens enda försörjare medan kvinnan skulle ta hand om hemmet. Idag har dynamiken förändrats och det råder större jämställdhet i parförhållanden. Du och din partner är tänkta att vara partners på riktigt, och det innebär att dela det emotionella, fysiska och logistiska arbetet med att hålla ett förhållande flytande. Om din partnerinte kan se det på egen hand, kan det vara dags att ta saken i egna händer. Om det behövs, tveka inte att lämna någon som tar dig för given. Men innan det kommer till det, låt oss se vad du kan göra för att avhjälpa situationen.

Om han tar dig för givet, är detta vad du bör göra...

Ibland när ett förhållande fortskrider och en person blir (för) bekväm med sin partner, slutar de anstränga sig. Kärlek och romantik kastas ut genom fönstret när partnerna blir lite för självgoda i förhållandet. Flicka, med din kärleksbåt försvinnande över horisonten, bör du veta vad du ska göra när han tar dig för givet.

Om din man glömmer din födelsedag eller årsdag, inte tar med dig på dejter, inte tar sig tid för dig eller inte delar på bördan, är det uppenbart att du tas för given i ditt förhållande. Frågan är nu, hur hanterar du detta? När din partner eller make tar dig för given är det absolut nödvändigt att hantera situationen taktfullt. Och det är därför vi är här med en go-toguide för dig om hur du ska behandla en man som tar dig för given.

1. Konfrontera honom

Ibland tror vi att passiv aggression kommer att få den andra personen att inse att den har fel. Men detta tillvägagångssätt är felaktigt och omoget. Sätt dig istället ner med honom och berätta att du är besviken och vill att han ska göra rätt för sig om han vill rädda förhållandet.

Få honom att förstå att du har stått ut tillräckligt med att han slarvar och att det är dags att han drar upp strumporna. Han bör komma igång med romantiska dejtnätter, meningsfulla samtal och roliga paraktiviteter. En tråkig och monoton relation är inte bra för någon av er. För att få saker rätt, be din man att arbeta på relationen helhjärtat, annars blir den stagnerad och kvävande.

Ett par saker som du kan (och bör) prova är:

• Var mer självsäker när du uttrycker dig
• Låt din partner veta vad du förväntar dig av förhållandet
• Ha ett ärligt samtal om hur du känner inför förhållandet
• Diskutera och gemensamt komma överens om vad ni kan göra för att förbättra och stärka ert förhållande

2. Släpp inte taget om din värdighet

Upp med hakan! Eftersom du inte är den som är skyldig här finns det ingen anledning för dig att ständigt tigga och be om hans uppmärksamhet. Var inte en dörrmatta och gör saker på hans sätt, i tron att det skulle få honom att vända blad. Sluta göra saker du vanligtvis gjorde för honom och som han tog för givet. När du blir konfronterad kan du helt enkelt berätta orsaken bakom ditt beteende och be honom att bättra sig.

Detta kan vara kontraintuitivt och saker kan fortfarande vara desamma, dvs. han kan fortsätta att ta dig för given och vara likgiltig inför dina behov. Han kan bete sig som om han har checkat ut ur äktenskapet känslomässigt. Om han fortsätter med samma gamla mönster trots påtryckningar från dig, vet du att du alltid har valet att gå ifrån någon som tar dig för given. Avsluta din giftiga relationmed värdighet.

För fler expertvideor, prenumerera på vår YouTube-kanal. Klicka här.

3. Gå utan kontakt

Om tiggande och vädjande om hans uppmärksamhet inte har gett något resultat är det dags att bryta kontakten. Börja med att skaffa en annan bostad eller be honom att ta emot dig någon annanstans. Det är dags att betala tillbaka - när han tar dig för given, ignorera honom. Om du inte vill prova något så drastiskt som att flytta ut eller bryta all kontakt ännu, finns det några andra saker du kan prova:

• Var inte för lättillgänglig för honom
• Svara inte på hans samtal direkt
• Ta tid på dig att svara på hans meddelanden
• Spela hårt för att få
• Slipp längtan efter att dela allt med honom
• Minska den tid du tillbringar med honom
• Få honom att oroa sig för att han kan förlora dig

Chansen är stor att han snappar upp hintarna och får smaka på sin egen medicin. Sätt ner foten ordentligt för att få honom att känna sig skyldig till att ha ignorerat dig. När han ser att du är orubblig och inte villig att ge efter, kan det växande avståndet mellan er två få honom att längta efter dig. Han kanske dyker upp med blommor och en ursäkt för att vinna över dig. Och du kommer att veta att du har lärt dig hur man får honom att ångra sigtar dig för givet.

4. Koncentrera dig på ditt arbete och dina fritidsintressen

När en man tar dig för given är din bästa utväg att sluta vara tillgänglig för honom 24/7. När han ser att du inte uppmärksammar honom, dag in och dag ut, och prioriterar ditt arbete och dina hobbyer istället, kan han bli upprörd. Detta kan få honom att börja tänka på sig själv eller åtminstone kommer han till dig för svar. När han gör det är det din chans att berätta för honom att det är exakt så du harkänt i förhållandet.

Att göra dig tillgänglig för honom 24/7 kan vara orsaken till den ökande självbelåtenheten i förhållandet. Det är naturligt för alla att förbise och kritisera något som är lätt tillgängligt för dem. När han blir av med ditt fokus och din uppmärksamhet kommer han att inse din betydelse i hans liv. Det är din chans att visa honom hur sårad och besviken du har varit på grund av hans försumliga sätt. Så när enman ignorerar dig och tar dig för given, så kan du göra så här:

• Var orsaken till din egen lycka
• Hänge dig åt dina hobbyer
• Gå på dejter och skäm bort dig själv
• Resa på egen hand
• Ta vara på min egentid
• Förbättra dina kunskaper och anmäl dig till kurser som du alltid har velat gå
• Sätt ditt arbete, din lycka och din hälsa framför allt annat

Du vet hur du får honom att ångra att han tog dig för given. Genom att ta ifrån honom all den betydelse du har gett honom och omdirigera den till dig själv. Din man kommer säkert att bli nervös av denna plötsliga omskakning.

5. Undvik att ha sex med honom

De flesta män älskar sex. Så om de hälsosammare sätten att få honom att inse att han tar dig för givet har påverkat dig negativt inte har fungerat, kan du försöka få fram budskapet genom att hålla inne med sex. Börja hitta på ursäkter för att undvika intimitet. Han kommer säkert att märka att något är fel. Om han är ett mansbarn kan han uttrycka sin frustration genom att bråka med dig. Om han är den mognaHur som helst kommer det att få honom att känna sig skyldig till att ha ignorerat dig. När du provar detta tillvägagångssätt bör du ha några saker i åtanke:

• Var bestämd i din inställning. Ge inte efter för hans gulliga "Boo, jag vill ha dig!"
• Han kanske försöker vinna över dig med gulliga gester som du vet är engångsföreteelser. Undvik att falla i hans fälla
• Undvik alla hans närmanden och stäng av honom istället
• Lär dig att säga "nej

Om du inte är redo att göra slut med honom för att lära honom en läxa, få honom att förstå att du har ditt att säga till om i förhållandet. Utnyttja hans närmanden som ett tillfälle att berätta för honom att du inte längre är intresserad av att ha sex med honom eftersom du känner att du tas för given.

6. Lämna honom i sticket

Om du är den hämndlystna typen och har fått nog av att din partner behandlar dig illa, kanske det är dags att visa honom vad han har gått miste om. Visa honom att du är tillräcklig på egen hand och att det är ditt val att vara med honom, inte en nödvändighet. Hur behandlar man en man som tar dig för givet? Lämna honom! Du kan avsluta förhållandet på goda villkor eller dra ur kontakten på egen hand, beroende pådina omständigheter.

En av våra läsare, Julia, en 35-årig lärare, delar med sig av sin erfarenhet: "Min partner, Rob, drog sig undan från vår relation på ett sätt som var alltför oroande. Han började ta mig för given och trodde att jag inte hade någonstans att ta vägen! Det fanns ingen uppskattning, ingen kärlek och absolut ingen ansträngning i vår relation. Efter att ha försökt mitt bästa för att nå fram till honom men till ingen nytta sa jag till mig själv att jag måste brytaHan tog mig för given så jag lämnade honom, och till det bättre!"

Hur man lär honom en läxa när han tar dig för givet

Du måste ha hört talesättet "när det blir tufft, blir det tufft". Så när ditt förhållande kastar citroner på dig, gör lemonad av det. Lär din partner en läxa och låt honom se dig som den drottning du är - att bli älskad, uppskattad och vördad. Hur får man honom att ångra att han tog dig för givet? Här är några enkla sätt:

• Undvik att vara en klängig flickvän eller fru
• Ägna tid åt dig själv
• Återuppliva ditt sociala liv
• Visa honom att du klarar dig bra utan honom
• När han tar dig för given, ignorera honom
• Få honom att känna skuld för att han ignorerar dig genom att skicka ett sms
• Gör slut med honom för att lära honom en läxa
• Tillbringa mer tid med din familj och dina vänner
• Sluta anstränga dig i ditt förhållande
• Ta bort dig själv fysiskt från hans liv
• Slutligen (men viktigast av allt) älska dig själv

Viktiga punkter

• Försök att få din partner att förstå dina förväntningar och uttryck ditt missnöje med hans försumlighet
• Börja ignorera honom och återgälda det beteende som du utsatts för
• Ta ifrån honom din uppmärksamhet, kärlek och omsorg och rikta dem mot dig själv istället
• Spendera tid med dina vänner och din familj för att hitta lycka utanför ditt förhållande

Att bli tagen för given i ett förhållande är vanligt. Även om det är skrämmande och frustrerande, ta din tid innan du går ifrån någon som tar dig för given. Alla förtjänar en andra chans. Försök att prata ut med din partner. Uttryck dina förväntningar i förhållandet. Kanske kommer han att kunna förstå felaktigheterna och vara motiverad att arbeta på förhållandet.

Vanliga frågor

Tiden och utrymmet som ni spenderar ifrån varandra kan få din partner att sakna dig och få honom att inse att han inte har gjort tillräckligt för att hålla dig lycklig. Men för att detta ska fungera måste du vara viljestark. Var inte den första som inleder kontakt när du bestämmer dig för att få honom att känna sig skyldig till att ignorera dig via text eller kolla in honom efter att ha varit radiotyst i 24 timmar. 2. Hur återuppbygger man relationen efter att han har kommit tillbaka?

Fokusera på kvalitetstid, fysisk beröring och bekräftande ord. Om han är förvirrad över vad han ska göra för att få tillbaka gnistan, vägled honom och berätta för honom vad som skulle göra dig lycklig i förhållandet.

Om ingenting - tystnad, bråk, regler, tiggande, vädjande och parterapi - fungerar är det dags att göra slut på förhållandet. Om han lyssnar på dig i några dagar och sedan faller tillbaka i sina gamla mönster, och om detta fortsätter att upprepas, då kvinna, packa dina väskor och kom inte tillbaka.