فهرست
کله چې تاسو هر څه د سپینو زرو په تخته کې خپلې میرمنې ته وسپارئ، هغه ممکن تاسو ته پام وکړي. ډیر ژر یا وروسته، تاسو به پوه شئ چې تاسو هغه ته اجازه درکوي چې په ډیری قضیو کې لوړ لاس ولري او هغه نور ستاسو د خوښولو یا راجلبولو لپاره هیڅ هڅه نه کوي. کله چې ستاسو ملګري په اړیکه کې مطمین شي، تاسو پوهیږئ چې دا د دې وخت دی چې تاسو خپل مهارتونه ښه کړئ چې څنګه هغه تاسو ته په پام کې نیولو سره پښیمانه شئ.
که تاسو یوازینی کس یاست چې په اړیکه کې هڅه کوئ. ، دا وخت دی چې یو ګام شاته واخلو او خپل ملګري ته پریږدئ چې پوه شي چې تاسو نشئ کولی دا اړیکې په یوازیتوب سره وساتي. که تاسو داسې نه کوئ، خپګان به ستاسو په اړیکو کې راښکته شي. او ډیر ژر به تاسو خپل ځان ته خپل ملګري ته ووایاست، "هغه ما په پام کې نیولی و، نو ما هغه پریښوده!" د دې د پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ مخکې لدې چې ستاسو ملګرتیا ښه شي دا غیر صحي نمونه مات کړئ. د دې کولو یوه لاره دا ده چې هغه د متن له لارې یا په ریښتیني ژوند کې تاسو ته په پام کې نیولو سره مجرم احساس کړي.
په تیرو وختونو کې ، د سړي دنده دا وه چې د کورنۍ یوازینۍ ډوډۍ کونکی وي پداسې حال کې چې ښځه باید د کور اداره کړي. نن ورځ، متحرکات بدل شوي او د جوړه اړیکو کې لوی مساوات شتون لري. تاسو او ستاسو د پام وړ نور پدې معنی دي چې په ریښتیني زړورتیا کې شریکان وي، او دا د اړیکو ساتلو لپاره احساساتي، فزیکي او لوژستیکي کار شریکول دي. که ستاسو ملګري نشي کولی دا پخپله وګوري، دا ممکن وخت ويموضوع ستاسو په لاس کې ده. که اړتیا وي، د هغه چا څخه لیرې کیدو څخه ډډه مه کوئ څوک چې تاسو ته د منلو وړ وي. مګر مخکې لدې چې دې ته راشي ، راځئ وګورو چې تاسو د وضعیت د سمولو لپاره څه کولی شئ.
هم وګوره: 7 نښې چې تاسو په لفظي ډول ناوړه ښځه لرئ او 6 شیان چې تاسو یې په اړه کولی شئکه چیرې هغه تاسو ته د منلو وړ وي ، نو دا هغه څه دي چې تاسو یې باید وکړئ…
کله ناکله کله چې اړیکې وده کوي او یو څوک د خپل ملګري سره (ډیر) راحته کیږي ، دوی هڅه کول پریږدي. مینه او رومانس له کړکۍ څخه ایستل کیږي ځکه چې ملګري په اړیکه کې یو څه ډیر مسموم کیږي. انجلۍ، ستا د مینې کښتۍ په افق کې ورکه شوې، تاسو باید پوه شئ چې څه وکړئ کله چې هغه تاسو ته په نظر کې نیسي.
په هغه صورت کې چې ستاسو سړی ستاسو د زیږون یا کلیزه هیر کړي، تاسو ته نیټه نه نیسي، وخت نه نیسي. ستاسو لپاره یا بار نه شریکوي، دا د ورځې په څیر روښانه ده چې تاسو په خپلو اړیکو کې د منلو وړ یاست. اوس پوښتنه دا ده چې تاسو له دې سره څنګه چلند کوئ؟ کله چې ستاسو ملګری یا میړه تاسو ته په پام کې نیسي، دا اړینه ده چې وضعیت په تدبیر سره اداره کړئ. او له همدې امله موږ دلته ستاسو لپاره د تګ لارښود سره یو چې څنګه د یو میړه سره چلند وکړو چې تاسو یې په نظر کې نیسي.
1. د هغه سره مقابله وکړئ
کله ناکله موږ فکر کوو چې غیر فعال تیریدنه به بل سړی احساس کړي. چې دوی په غلطۍ کې دي. مګر، دا طریقه نیمګړتیا او ناپاک ده. پرځای یې، هغه ته کښیناستئ او ورته ووایاست چې تاسو مایوسه یاست او له هغه څخه غواړئ چې د هغه سره سمون وکړي که چیرې هغه غواړي چې اړیکه خوندي کړي.
هغه ته پوهه ورکړئتاسو د هغه په وړاندې کولو سره کافي مصرف کړی او دا وخت دی چې هغه خپلې جرابې راوباسي. هغه غوره ده چې د رومانتيک نیټې شپې، معنی خبرې اترې، او د ساتیرۍ جوړه فعالیتونو سره لاړ شي. یو ستړیا او یوازینۍ اړیکه ستاسو دواړو ته هیڅ ښه نه کوي. د دې لپاره چې شیان سم شي، له خپل سړي څخه وغواړئ چې په زړه پورې اړیکه کې کار وکړي، داسې نه چې دا په ټپه ولاړه او سخته شي.
هم وګوره: څه وکړئ که تاسو د خپل ملګري څخه د جلا کیدو احساس کوئ؟یو څو شیان چې تاسو یې کولی شئ (او باید) هڅه وکړئ دا دي:
- د خپل ځان څرګندولو په وخت کې ډیر ټینګار وکړئ.
- خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې له اړیکو څخه خپلې هیلې وپوهوي
- د اړیکو په اړه تاسو څنګه احساس کوئ په اړه صادقانه خبرې وکړئ
- د اړیکو د ښه کولو او پیاوړتیا لپاره تاسو کولی شئ په اړه خبرې وکړئ او په دوه اړخیزه توګه موافقه وکړئ
2. خپل وقار مه پریږده
زړه پورته کړه! څنګه چې تاسو هغه څوک نه یاست چې دلته په خطا کې یاست ، نو ستاسو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري چې په دوامداره توګه د هغه توجه وغواړئ او غوښتنه وکړئ. درواغجن مه اوسئ او کارونه د هغه په طریقه وکړئ، فکر وکړئ چې دا به هغه نوې پاڼی بدل کړي. د هغه څه کولو مخه ونیسئ چې تاسو معمولا د هغه لپاره ترسره کوئ او کوم چې هغه د منلو وړ و. د مخامخ کیدو په صورت کې، تاسو کولی شئ په ساده ډول هغه ته د خپل چلند لامل ووایاست، له هغه څخه وغواړئ چې خپلې لارې سم کړي. دا ممکن متضاد وي او شیان ممکن لاهم یو شان وي د بیلګې په توګه هغه ممکن تاسو ته دوام ورکړي او ستاسو اړتیاو ته بې پامه وي. هغه ښايي داسې چلند وکړي لکه څنګه چې هغه د واده څخه په احساساتي توګه چک کړی وي. که هغه همداسې دوام وکړيزاړه نمونې سره له دې چې ستاسو له خوا د شاته کیدو سره سره، تاسو پوهیږئ چې تاسو تل د هغه چا څخه د لرې کیدو انتخاب لرئ څوک چې تاسو د پام وړ نیسي. د وقار سره خپل زهرجن اړیکه پای ته ورسوئ.
د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره، مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.
3. هیڅ اړیکه مه کوئ
که د هغه د پاملرنې غوښتنه او غوښتنه کومه پایله ونه لري، نو اوس د دې وخت دی چې اړیکه ونیسئ. د بل ځای په ترلاسه کولو سره پیل کړئ یا له هغه څخه غوښتنه وکړئ چې بل ځای کې استوګنځي واخلي. دا د تادیې وخت دی - کله چې هغه تاسو ته په نظر کې نیسي، هغه له پامه غورځوئ. که تاسو نه غواړئ د یو څه په څیر سخته هڅه وکړئ لکه څنګه چې لاهم ټولې اړیکې لرې کول یا خلاصول ، دلته یو څو نور شیان دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ:
- 7>د هغه لپاره په اسانۍ سره شتون مه کوئ
- د هغه زنګونه سمدستي ځواب مه ورکوئ
- د هغه متنونو ته په ځواب ورکولو کې وخت ونیسئ
- د ترلاسه کولو لپاره سخته لوبه وکړئ
- د هغه خارښ څخه لرې کړئ چې هر څه ورسره شریک کړئ
- د هغه سره د مصرف کولو وخت کم کړئ
- هغه ته اندیښمن کړئ چې هغه به تاسو له لاسه ورکړي
چانسونه دا دي چې هغه به اشارې واخلي او خوند به ترلاسه کړي د خپل درمل څخه. خپله پښه په ټینګه سره ښکته کړئ ترڅو هغه ستاسو د نظر اندازې لپاره د ګناه احساس وکړي. کله چې هغه وویني چې تاسو ټینګ یاست او تسلیم نه کوئ، ستاسو د دواړو تر مینځ مخ په زیاتیدونکي واټن ممکن هغه ستاسو لپاره لیوالتیا رامینځته کړي. هغه ممکن تاسو ته د ګټلو لپاره د ګلونو او بخښنې یادښت سره وښیې. او تاسو به پوه شئ چې تاسو دا زده کړي چې څنګه هغه تاسو ته په پام کې نیولو سره پښیمانه شئ.
4. تمرکز وکړئستاسو د کار او شوقونو په اړه
کله چې یو سړی تاسو ته په نظر کې نیسي، ستاسو غوره لاره دا ده چې هغه ته د 24/7 شتون مخه ونیسئ. کله چې هغه وویني چې تاسو ورځ په ورځ هغه ته پام نه کوئ، او د دې پرځای ستاسو کار او شوق ته لومړیتوب ورکوئ، هغه ممکن ټول په غوسه شي. دا کولی شي هغه د ځان تفتیش په لاره واچوي یا لږترلږه ، هغه به تاسو ته د ځوابونو لپاره راشي. کله چې هغه کوي، دا ستاسو فرصت دی چې هغه ته ووایاست چې تاسو په اړیکه کې څه ډول احساس کوئ.
د خپل ځان لپاره 24/7 هغه ته چمتو کول ممکن په اړیکو کې د ډیریدونکي ناخوښۍ لامل وي. دا د هرچا لپاره طبیعي ده چې یو څه له پامه غورځوي او هغه څه چې دوی ته په اسانۍ شتون لري. ستاسو د تمرکز او پاملرنې څخه لرې کیدو سره ، هغه به په خپل ژوند کې ستاسو اهمیت درک کړي. دا ستاسو چانس دی چې هغه ته وښیې چې تاسو د هغه د غفلت لارو له امله څومره زیانمن شوي او مایوس شوي یاست. نو کله چې یو سړی تاسو له پامه غورځوي او تاسو یې په نظر کې نیسي، دلته هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ:
- د خپل ځان د خوښۍ لامل شئ
- په خپلو شوقونو کې ښکیل شئ
- خپل ځان په نیټو کې واخلئ او خپل ځان لاډ کړئ
- سولو سفرونو ته لاړ شه
- زما له وخت څخه ښه ګټه پورته کړئ
- خپل مهارتونه لوړ کړئ او په ټولګیو یا کورسونو کې شامل کړئ چې تاسو تل غواړئ تعقیب یې کړئ
- خپل کار، خوښۍ او هوښیارتیا تر هر څه غوره کړئ
تاسو پوهیږئ چې څنګه هغه تاسو ته په پام کې نیولو پښیمانه شئ. د هغه ټول اهمیت په لرې کولو سره چې تاسو ورته ورکړی دی او بیا یې لارښود کړئدا خپل ځان ته. ستاسو سړی ډاډه دی چې د دې ناڅاپي ټکان له امله بې هوښه کیږي.
5. د هغه سره د جنسي اړیکو څخه ډډه وکړئ
ډیری نارینه جنسیت خوښوي. نو، که هغه صحي لارې چې هغه ته درک کړي چې د هغه په تاسو کې د پام وړ اخیستل په تاسو باندې منفي اغیزه کوي کار نه دی کړی، تاسو کولی شئ د جنسیت په ساتلو سره د پیغام ترلاسه کولو هڅه وکړئ. د نږدې کیدو څخه د مخنیوي لپاره بهانې پیل کړئ. هغه باید پوه شي چې یو څه غلط دی. که هغه یو نارینه ماشوم وي، هغه ممکن ستاسو سره د جګړې په غوره کولو سره خپله مایوسي څرګند کړي. که هغه بالغ ډول وي، نو هغه به ستاسو سره خبرې اترې وکړي. په هرصورت، دا به هغه د ګناه احساس کړي چې تاسو یې سترګې پټې کړي. کله چې تاسو دا طریقه هڅه کوئ، یو څو شیان په ذهن کې وساتئ:
- په خپل چلند کې ټینګ اوسئ. د هغه په زړه پورې خبرو ته مه تسلیمیږئ، "بو، زه تاسو غواړم!"
- هغه ممکن هڅه وکړي چې تاسو په خوږو اشارو سره وګټي چې تاسو پوهیږئ یوازینۍ شیان دي. د هغه په جال کې له راښکته کیدو څخه ډډه وکړئ
- د هغه ټول پرمختګونه لرې کړئ او پرځای یې هغه بند کړئ
- د 'نه' ویل زده کړئ
که تاسو نه یاست د هغه سره د ماتولو لپاره چمتو دی چې هغه ته درس ورکړي، هغه پوه کړئ چې تاسو په اړیکه کې خپل نظر لرئ. د هغه پرمختګونه د فرصت په توګه وکاروئ هغه ته ووایاست چې تاسو نور د هغه سره جنسي اړیکې ته لیوالتیا نه لرئ ځکه چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ته په پام کې نیول شوي یاست> که تاسو د غچ اخیستونکي ډول یاست او ستاسو ملګري ستاسو سره کافي ناوړه چلند کړی وي ، شاید دا د ښودلو وخت ويهغه څه چې هغه یې له لاسه ورکړی دی. هغه ته وښایاست چې تاسو پخپله کافي یاست او د هغه سره پاتې کیدل ستاسو انتخاب دی ، نه ستاسو اړتیا. د هغه میړه سره څنګه چلند وکړئ چې تاسو یې په نظر کې نیسي؟ په هغه پسې لاړ شه! تاسو کولی شئ اړیکه په ښه شرایطو پای ته ورسوئ یا ستاسو د شرایطو په پام کې نیولو سره په یوازیتوب سره پلګ راوباسئ.
زموږ یوه لوستونکې، 35 کلنه ښوونکې جولیا خپله تجربه شریکوي، "زما ملګري، روب، زموږ له اړیکو څخه په داسې طریقه وتل چې خورا ناخوښه و. هغه زما په نظر کې نیولو پیل وکړ، فکر یې کاوه چې زه هیڅ ځای نه لرم! زموږ په اړیکو کې هیڅ تعریف، هیڅ مینه، او په بشپړه توګه هیڅ هڅه نه وه. وروسته له دې چې د هغه د رسېدو لپاره مې پوره هڅه وکړه خو کومه ګټه یې ونه کړه، ما له ځانه سره وویل چې زه باید له هغه سره جلا شم ترڅو هغه ته درس ووایم. هغه ما ته د پام وړ وګڼله نو ما هغه پریښود، او د ښه لپاره!»
څنګه به هغه ته درس ورکړي کله چې هغه تاسو ته د منلو وړ وګڼل شي
تاسو به دا وینا اوریدلې وي چې "کله چې لاړ شي" سخت کیږي، سخت روان دی." نو کله چې ستاسو اړیکه تاسو ته لیمو غورځوي، نو له هغې څخه لیمونډ جوړ کړئ. خپل ملګري ته یو درس ورکړئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې تاسو د هغه ملکې په توګه وګورئ چې تاسو یې یاست - د مینه، ستاینې او احترام وړ. هغه څنګه تاسو ته د پام وړ په پام کې نیولو سره پښیمانه شي؟ دلته یو څو ساده لارې دي:
- د یوې پټې ملګرې یا میرمنې کیدو څخه ډډه وکړئ
- ځان ته وخت وقف کړئ
- خپل ټولنیز ژوند بیا راژوندي کړئ
- هغه ته وښایاست چې تاسو د هغه پرته ښه کار کولی شئ
- کله چې هغه تاسو په نظر کې نیسي،هغه له پامه غورځوئ
- هغه د متن له لارې ستاسو په پام کې نیولو سره د ګناه احساس وکړئ
- د درس ورکولو لپاره د هغه سره جلا کړئ
- له خپلې کورنۍ او ملګرو سره ډیر وخت تیر کړئ
- په خپلو اړیکو کې ټولې هڅې بندې کړئ <7 له ژوند څخه په فزیکي توګه ځان لرې کړئ
- په پای کې (خو تر ټولو مهم) له ځان سره مینه وکړئ 8>
کلیدي ټکي
- کوښښ وکړئ خپل ملګري ستاسو په هیلو پوه کړئ او د هغه له غفلته لارو څخه خپله نا رضایتي څرګند کړئ
- د هغه له پامه غورځول پیل کړئ ، د هغه چلند په مقابل کې چې تاسو سره یې چلند کیږي.
- هغه د خپل پام، مینې او پاملرنې څخه لیرې کړئ، او د هغې پرځای یې خپل ځان ته واستوئ
- د خپلو ملګرو او کورنۍ سره وخت تیر کړئ ترڅو ستاسو د اړیکو څخه بهر خوشحاله ومومئ
په یوه اړیکه کې د منلو وړ ګڼل معمول دی. که څه هم دا ډارونکی او مایوسونکی دی، خپل وخت واخلئ مخکې له دې چې تاسو د هغه چا څخه لیرې شئ چې تاسو یې د منلو وړ ګڼي. هرڅوک د دوهم چانس مستحق دي. هڅه وکړئ چې د خپل ملګري سره خبرې وکړئ. په اړیکو کې خپلې هیلې څرګند کړئ. شاید، هغه به د دې وړتیا ولري چې غلط کارونه درک کړي او په اړیکو کې کار کولو ته وهڅول شي.
FAQs
1. د نه تماس موده به ستاسو لپاره څه وکړي؟هغه وخت او ځای چې تاسو یې جلا کوئ ممکن ستاسو ملګری تاسو له لاسه ورکړي او هغه ته دا احساس ورکړي چې هغه ستاسو د خوښ ساتلو لپاره کافي کار نه دی کړی. مګر، د دې کار کولو لپاره، تاسو باید قوي اراده پاتې شئ.لومړی څوک مه اوسئ چې اړیکه پیل کړئ کله چې تاسو پریکړه وکړئ چې هغه د متن له لارې تاسو ته د پام اړولو لپاره مجرم احساس کړئ یا د 24 ساعتونو لپاره د راډیو خاموش پاتې کیدو وروسته هغه ته وګورئ. 2. وروسته له هغه چې هغه شاوخوا راشي اړیکه څنګه بیا جوړه کړي؟
د کیفیت وخت، فزیکي تماس، او د تایید کلمو تمرکز وکړئ. که هغه په دې اړه مغشوش وي چې څه وکړي ترڅو دا څراغ بیرته ترلاسه کړي، هغه ته لارښوونه وکړئ او ورته ووایاست چې تاسو په اړیکه کې څه خوښوي.
3. دا کله د دې وخت دی چې دا پریږدئ؟که چیرې هیڅ شی - چوپتیا، جنګونه، قواعد، بخښنه، بخښنه، او د جوړو درملنه - کار کوي، نو دا د اړیکو د پای ته رسولو وخت دی. همدارنګه، که هغه د څو ورځو لپاره تاسو ته غوږ ونیسي او بیا بیرته خپل زاړه نمونې ته راشي، او که دا تکرار دوام ومومي، نو ښځه، خپل کڅوړې بسته کړه او بیرته مه راځه.