Una punxada de gelosia (o, de vegades, un munt de galledes) és el que fa que totes aquestes comes romàntiques siguin tan emocionants de veure. D'acord amb el que ens diu la gran pantalla, la gelosia en una relació sol ser una indicació de problemes de confiança, que finalment condueixen a una gran baralla. Però com que la vida no funciona així, aquesta complexa emoció no és tan fàcil d'entendre.

Activeu JavaScript

La gelosia és un signe d'amor? Significa només problemes de confiança? Es pot fixar només en una causa, o hi ha un munt de coses que ara haureu de llegir?

Arribar al fons de la gelosia en realitat no us requerirà cavar massa. Sobretot perquè hem portat la psicòloga assessora Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament en separació i divorci, per ajudar-nos a explicar-nos tot el que cal saber sobre aquest mal necessari.

9 coses que realment passen darrere de la gelosia

Que aquesta emoció sigui complexa, és dir-ho suaument. D'una banda, tots som bastant conscients que és una emoció universal i tots l'hem sentit en un moment o altre. Incomptables obres de poesia i teatre s'han inspirat en l'emoció. Déu s'ha descrit literalment com un "Déu gelós", i el teu gos es posa gelós quan acaricies un altre gos davantell.

Però, d'altra banda, és una emoció que es menysprea. En alguns casos, on ser gelós i insegur significa problemes més profunds dins de la relació o en el pensament d'una persona, pot haver-hi algun motiu de preocupació.

Llavors, com naveguem exactament per alguna cosa que és bastant normal però que també et fa semblar insegur en el moment que admets que ho estàs sentint? Què és un signe de la gelosia, i hi ha una cosa com la gelosia normal en una relació?

No és fàcil trencar-se i esbrinar quina gelosia en una relació és un indicador més sovint pot ser subjectiu per a cada dinàmica. Intentem descobrir el motiu de la pregunta grossa: "On has estat? M'estàs ignorant?”, de la teva parella quan vas sortir un parell d'hores.

1. De què és un signe la gelosia? Per descomptat, possessivitat

D'acord, primer deixem-ho fora del camí. La causa de la gelosia difereix d'una persona a una altra i la possessivitat pot ser la raó que hi ha darrere d'algunes situacions.

Shazia explica com la interpretació més comuna de ser gelós i insegur pot estar realment al centre de tot plegat. “Moltes vegades, les persones tenen les seves pròpies amenaces i pors interiors que els poden portar a creure que si no protegeixen la seva parella, es quedaran a la pols.

“Com que és difícil entendre quins són els teus sentiments de gelosiat'estan dient, intenten controlar el seu entorn extern i això sovint fa que una persona sigui protectora o excessiva. Al final del dia, tot gira al voltant de la turbulència emocional no resolta en la ment o el patró de pensament d'una persona".

2. La gelosia en una relació és més sovint una indicació d'un estil de vincle ansiós

La teoria dels estils d'afecció ens diu com es comporta una persona en una relació i per què ho fa, i un aquest estil és "ansiós-ambivalent", que sol ser causat per la relació que una persona té/ha tingut amb el seu cuidador principal.

No us pensàveu que ho faríem fins a la vostra infància, oi? La veritat és que les persones que desenvolupen aquest estil d'afecció solen tenir un pare ambivalent, que potser no ha tingut massa confiança en el seu paper. Poden haver estat disponibles en alguns moments i absents en altres.

Com a resultat, la persona es torna enganxosa, necessitada i ansiosa per la salut de les futures relacions romàntiques en què estigui involucrada. En alguns casos, les persones poden desenvolupar aquest estil d'afecció independentment de la seva infància.

3. Hi ha gelosia normal en una relació? S'aposta

"La gelosia és una emoció normal", diu la Shazia, i afegeix: "Des de fa generacions, ens han dit que suprimim qualsevol emoció que indiqui inseguretat. No sabem com expressar-nosd'una manera acceptable o adequada.

"Per tant, quan la gent comença a manifestar la seva gelosia de maneres estranyes, és quan la gelosia sovint es veu amb menyspreu com a cosa negativa. Si la gelosia es maneja bé, es comunica bé i es tracta positivament, t'adonaràs que no és una cosa que sempre signifiqui la condemna de la teva dinàmica".

El consens és que la gelosia en una relació sol ser una indicació d'alguna cosa negativa. En lloc d'acomiadar la teva parella directament, intenta esbrinar què està causant aquesta emoció abans de fer que la teva parella se senti malament per això.

4. Sovint pot indicar interdependència en una relació

Segons estudis, els sentiments de gelosia anticipada es viuen molt en les parelles que depenen emocionalment les unes de les altres. Per descomptat, passar tot el temps a l'interior, tancats en una habitació els uns amb els altres pot semblar una situació idíl·lica, però al cap d'un temps, la manca d'espai personal en la vostra relació farà que els vostres viatges al lavabo siguin el doble que ells. solia ser.

La interdependència pot indicar un creixement personal retardat, problemes de confiança i barreres de comunicació. La gelosia és un signe d'amor quan la persona que estimes no pot deixar-te perdre de vista durant un parell d'hores? Això sona més a Guantánamo que a amor, si ens ho preguntes.

5. Pot ser a causa d'una relació inadequada

Com se sent la gelosia? Potsovint et sents com un estat d'ànim hiperamenaçat que t'està dient que el vincle que tens amb la teva parella sempre està en risc, perquè tothom amb qui parlin podria persuadir-los de tu. I per què una persona pensa així? Simplement perquè pensen que no són prou bons per a la seva parella.

Segons estudis, sentir que no ets prou bo per a la teva parella, pensar que són molt millors que tu i pensar que les persones amb qui parlen són millors persones que tu, pot provocar grans sentiments de gelosia. .

Per tant, és important intentar esbrinar què et diuen els teus sentiments de gelosia. Com més aviat t'adones que és perquè creus que ets inferior, més aviat podràs treballar en tu mateix. A més, la teva parella que et tranquil·litzi amb totes les coses que li agraden de tu pot actuar com un impuls de confiança molt necessari.

6. Ser gelós i insegur indica una baixa autoestima

Realment no necessitem estudis que assenyalin que la gelosia en una relació és sovint un indicador d'una baixa autoestima. en la teva parella. Els sentiments d'inadequació gairebé sempre presenten una baixa autoestima, la qual cosa sovint pot resultar molest per a una parella que no entén per què el seu amant gelós no pot pensar més bé de si mateix.

“Una persona que és insegur se sent inferior i incomplet amb ells mateixos. Realment no saben per què sorgeixen aquests sentiments i no són capaços de comportar-semaneres adequades quan aquests sentiments arriben", diu Shaiza.

"El factor més important que provoca la gelosia plena d'inseguretat és que aquestes persones intenten controlar els factors externs sobre els quals no haurien de tenir cap control moral, com amb qui parla la seva parella", afegeix.

7. Es pot relacionar amb el neurotisme d'una persona

Oh, genial, més lliçons de psicologia. No et preocupis, no és massa difícil embolicar el teu cap. Bàsicament és una manera fantàstica de dir que la personalitat ansiosa i dubtosa d'una persona la porta a desenvolupar sempre sentiments de gelosia en les relacions romàntiques.

Segons estudis, els individus amb dimensió de personalitat neuròtica (que, per cert, forma part dels cinc grans tipus de personalitat), tendeixen a tenir sentiments més elevats de gelosia. Com que aquestes persones sovint lluiten amb episodis d'ansietat o depressiu, buscar l'ajuda d'un assessor pot ser molt útil.

8. La gelosia sana també existeix

"Si algú intenta coquetejar amb la teva parella i la teva parella li presta més atenció de la que t'agradaria, és obvi que et sentiràs gelós. Potser la teva parella s'ha acostat molt de sobte a una altra persona i està compartint més secrets amb ella que tu", ens diu la Shazia.

Llavors, la gelosia sana és un signe d'amor després de tot? En alguns casos particulars en què no és prou extrem per ser debilitant i és el resultat del sentimentno desitjat per la teva parella, pot ser un signe d'amor. Amor gelós, però amor tanmateix.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Fes clic aquí.

9. De vegades, pot ser només un indici de confusió

“La gelosia passa perquè una persona bàsicament no té consciència emocional”, diu la Shazia, i afegeix: “És una cosa molt complexa. emoció. La majoria de vegades, indica el fet que la gent no és capaç d'entendre els seus propis sentiments o patrons de pensament. Ser gelós i insegur en una relació pot ser degut a tota una sèrie de raons o també pot ser degut a factors de la situació".

En aquests casos, potser el millor que cal fer és buscar l'ajuda d'un terapeuta professional que pugui ajudar una persona a superar aquestes emocions. Si estàs buscant ajuda, saps que el panell de terapeutes experimentats de Bonobology està a un clic de distància.

Ara que ja saps quina gelosia en una relació és més sovint una indicació que, amb sort, pots apropar-te un pas més a solucionar les emocions negatives que la puguin estar causant. No hi ha res de comunicació saludable i sense judicis que no pugui resoldre. I mentre hi esteu, proveu també un munt d'abraçades. Sembla que sempre funcionen.