Un strop de gelozie - sau uneori o grămadă de gelozie - este ceea ce face ca toate acele comedii romantice să fie atât de incitante de urmărit. Pe baza a ceea ce ne spune marele ecran, gelozia într-o relație este cel mai adesea un indiciu al problemelor de încredere, care duc în cele din urmă la o mare ceartă. Dar cum viața nu funcționează așa, această emoție complexă nu este atât de simplu de înțeles.

Vă rugăm să activați JavaScript

Este gelozia un semn de iubire? Semnifică doar probleme de încredere? Poate fi atribuită unei singure cauze sau există o serie întreagă de lucruri pe care va trebui să le citești?

Pentru a ajunge la fundul geloziei nu va fi nevoie să faci prea multe cercetări, mai ales că am adus-o alături de noi pe psihologul consilier Shazia Saleem (master în psihologie), specializată în consiliere în cazul separărilor și divorțurilor, pentru a ne spune tot ce este de știut despre acest rău necesar.

9 lucruri care se întâmplă cu adevărat în spatele geloziei

Că această emoție este complexă, este puțin spus. Pe de o parte, suntem cu toții destul de conștienți de faptul că este o emoție universală și cu toții am simțit-o la un moment dat. Nenumărate opere de poezie și de teatru au fost inspirate de această emoție. Dumnezeu s-a descris literalmente ca fiind un "Dumnezeu gelos", iar câinele tău devine gelos atunci când mângâi un alt câine în fața lui.

Dar, pe de altă parte, este o emoție care este privită cu dispreț. În unele cazuri, când gelozia și nesiguranța semnifică probleme mai profunde în cadrul relației sau în gândirea unei persoane, ar putea exista motive de îngrijorare.

Deci, cum anume ne orientăm în ceva care este destul de normal, dar care te face să pari nesigur în momentul în care recunoști că simți asta? Ce este gelozia un semn și există gelozie normală într-o relație?

Nu este o nucă ușor de spart și aflarea a ceea ce este cel mai adesea un indicator al geloziei într-o relație ar putea fi subiectivă pentru fiecare dinamică în parte. Să încercăm să descoperim motivul din spatele întrebării grosolane: "Unde ai fost? Mă ignori?", adresată de partenerul tău atunci când ați ieșit în oraș pentru câteva ore.

1. De ce este gelozia un semn? Desigur, de posesivitate

În regulă, să o scoatem pe aceasta din drum mai întâi. Cauza geloziei diferă de la persoană la persoană, iar posesivitatea poate fi motivul din spatele ei în unele situații.

Shazia explică modul în care cea mai comună interpretare a faptului de a fi gelos și nesigur pe sine poate fi, de fapt, în centrul tuturor lucrurilor: "De multe ori, oamenii au propriile amenințări și temeri interioare care îi pot face să creadă că, dacă nu protejați partenerul lor, vor fi lăsați în paragină.

"Deoarece este greu să înțelegi ceea ce îți spun sentimentele geloase, acestea încearcă să controleze mediul extern, iar acest lucru duce adesea la faptul că o persoană este protectoare sau excesiv de posesivă. În cele din urmă, totul se învârte în jurul turbulențelor emoționale nerezolvate din mintea sau din modelul de gândire al unei persoane."

2. Gelozia într-o relație este cel mai adesea un indiciu al unui stil de atașament anxios

Teoria stilurilor de atașament ne spune cum se comportă o persoană într-o relație și de ce face acest lucru, iar unul dintre aceste stiluri este "anxios-ambivalent", care este de obicei cauzat de relația pe care o persoană o are sau a avut-o cu îngrijitorul său primar.

Nu credeai că vom ajunge până în copilăria ta, nu-i așa? Adevărul este că persoanele care dezvoltă acest stil de atașament tind de obicei să fi avut un părinte ambivalent, care poate că nu a fost prea încrezător în rolul său. Poate că a fost disponibil în unele momente și absent în altele.

Ca urmare, persoana devine lipicioasă, nevoiașă și anxioasă în ceea ce privește sănătatea oricărei relații romantice viitoare în care este implicată. În unele cazuri, oamenii pot dezvolta acest stil de atașament indiferent de copilăria lor.

3. Există gelozie normală într-o relație? Sigur că da!

"Gelozia este o emoție normală", spune Shazia, adăugând: "De generații întregi, ni s-a spus să reprimăm orice emoție care semnalează nesiguranță. Nu știm cum să ne exprimăm într-un mod acceptabil sau adecvat.

"Așadar, atunci când oamenii încep să își manifeste gelozia în moduri ciudate, atunci gelozia este adesea privită ca un lucru negativ. Dacă gelozia este bine gestionată, bine comunicată și tratată în mod pozitiv, îți vei da seama că nu este ceva ce înseamnă întotdeauna nenorocire pentru dinamica ta."

Consensul este că gelozia într-o relație este de cele mai multe ori un indiciu a ceva negativ. În loc să îți respingi partenerul în mod direct, încearcă să îți dai seama ce cauzează o astfel de emoție înainte de a-ți face partenerul să se simtă prost pentru asta.

4. Adesea poate semnala interdependența într-o relație

Potrivit studiilor, sentimentele de gelozie anticipată sunt puternic resimțite în cuplurile care sunt dependente unul de celălalt din punct de vedere emoțional. Sigur, să vă petreceți tot timpul în casă, închiși unul cu celălalt într-o cameră, poate părea o situație idilică, dar după o vreme, lipsa spațiului personal în relația voastră va face ca drumurile la toaletă să fie de două ori mai lungi decât înainte.

Interdependența poate semnala o creștere personală întârziată, probleme de încredere și bariere de comunicare. Este gelozia un semn de iubire atunci când persoana pe care o iubești nu te poate scăpa din ochi pentru câteva ore? Asta sună mai degrabă a Guantanamo decât a iubire, dacă ne întrebați pe noi.

5. Poate fi din cauza inadecvării relațiilor

Cum se simte gelozia? Adesea se poate simți ca o stare de spirit hiperamenințată care îți spune că legătura pe care o ai cu partenerul tău este mereu în pericol, pentru că oricine cu care vorbește ar putea să îl convingă să se îndepărteze de tine. Și de ce gândește așa o persoană? Pur și simplu pentru că crede că nu este suficient de bună pentru partenerul său.

Potrivit studiilor, sentimentul că nu ești suficient de bună pentru partenerul tău, gândindu-te că el este mult mai bun decât tine și crezând că oamenii cu care vorbește sunt mai buni decât tine, poate provoca sentimente majore de gelozie.

Prin urmare, este important să încerci să îți dai seama ce îți spun sentimentele tale de gelozie. Cu cât îți dai seama mai repede că este din cauză că te crezi inferior, cu atât mai repede poți lucra asupra ta. În plus, faptul că partenerul tău te liniștește cu toate lucrurile care îi plac la tine poate acționa ca un impuls de încredere atât de necesar.

6. Faptul de a fi gelos și nesigur indică o stimă de sine scăzută

Nu prea avem nevoie de studii pentru a sublinia faptul că gelozia într-o relație este cel mai adesea un indiciu al unei stime de sine scăzute la partenerul tău. Sentimentele de inadecvare aproape întotdeauna se caracterizează printr-o stimă de sine scăzută, ceea ce poate fi adesea enervant pentru un partener care nu reușește să înțeleagă de ce partenerul său gelos nu poate avea o părere mai bună despre el însuși.

"O persoană nesigură se simte inferioară și incompletă față de ea însăși. Nu știe cu adevărat de ce apar aceste sentimente și nu este capabilă să se comporte în mod adecvat atunci când aceste sentimente îi apar", spune Shaiza.

"Cel mai mare factor care conduce la gelozia plină de nesiguranță este faptul că aceste persoane încearcă să controleze factorii externi asupra cărora nu ar trebui să aibă niciun control din punct de vedere moral, cum ar fi cu cine vorbește partenerul lor", adaugă ea.

7. Poate fi legat de neuroticismul unei persoane

Oh, grozav, alte lecții de psihologie. Nu-ți face griji, nu este prea greu de înțeles. Practic, este un mod elegant de a spune că personalitatea anxioasă și îndoielnică a unei persoane o determină să dezvolte mereu sentimente de gelozie în relațiile romantice.

Potrivit studiilor, persoanele cu dimensiunea personalității nevrotice (care, apropo, face parte din cele cinci mari tipuri de personalitate), tind să aibă sentimente mai mari de gelozie. Deoarece aceste persoane se luptă adesea cu episoade anxioase sau depresive, solicitarea ajutorului unui consilier poate fi extrem de utilă.

8. Există și gelozia sănătoasă

"Dacă cineva încearcă să flirteze cu partenerul tău, iar acesta îi acordă mai multă atenție decât ți-ar plăcea ție, este evident că te vei simți geloasă. Poate că partenerul tău s-a apropiat brusc foarte mult de o altă persoană și îi împărtășește mai multe secrete decât ție", ne spune Shazia.

Așadar, este gelozia sănătoasă un semn de iubire până la urmă? În unele cazuri particulare în care nu este suficient de extremă pentru a fi debilitantă și este rezultatul faptului că te simți nedorit de partenerul tău, poate fi un semn de iubire. Iubire geloasă, dar totuși iubire.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

9. Uneori, poate fi doar un indiciu de confuzie

"Gelozia apare pentru că o persoană nu este, practic, conștientă din punct de vedere emoțional", spune Shazia, adăugând: "Este o emoție foarte complexă. De cele mai multe ori, semnalează faptul că oamenii nu sunt capabili să își înțeleagă propriile sentimente sau modele de gândire. A fi gelos și nesigur într-o relație se poate datora unei întregi serii de motive sau poate fi datorat și unor factori situaționali".

În astfel de cazuri, poate că cel mai bun lucru de făcut este să cauți ajutorul unui terapeut profesionist care poate ajuta o persoană să treacă peste astfel de emoții. Dacă este ajutorul pe care îl cauți, să știi că panoul de terapeuți cu experiență de la Bonobology este la un click distanță.

Acum că știi ce indică cel mai adesea gelozia într-o relație, sperăm că poți face un pas mai aproape de a rezolva orice emoție negativă care ar putea să o provoace. Nu există nimic ce nu poate fi rezolvat printr-o comunicare sănătoasă și fără judecăți. Și dacă tot ești aici, încearcă și o grămadă de îmbrățișări. Întotdeauna par să funcționeze.