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ईर्ष्या का एक दर्द — या कभी-कभी इसका बोझ — वह है जो उन सभी रोमकॉम को देखने के लिए इतना रोमांचक बनाता है। बड़ी स्क्रीन हमें जो बताती है, उसके आधार पर रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर भरोसे के मुद्दों का संकेत होती है, जो अंततः एक बड़ी लड़ाई का कारण बनती है। लेकिन चूंकि जीवन इस तरह काम नहीं करता है, यह जटिल भावना समझने में आसान नहीं है।
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कर्म संबंध ज्योतिषक्या ईर्ष्या प्रेम का लक्षण है? क्या यह सिर्फ भरोसे के मुद्दों को दर्शाता है? क्या इसे केवल एक कारण तक सीमित किया जा सकता है, या क्या ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें अब आपको पढ़ने की आवश्यकता है?
यह सभी देखें: एक सहकर्मी से डेट के लिए पूछने के 13 सम्मानजनक तरीकेईर्ष्या की तह तक जाने के लिए वास्तव में आपको बहुत अधिक खुदाई करने की आवश्यकता नहीं है। खासकर जब से हम परामर्श मनोवैज्ञानिक शाज़िया सलीम (मनोविज्ञान में परास्नातक) को साथ लाए हैं, जो अलगाव और तलाक परामर्श में माहिर हैं, हम सभी को यह बताने में मदद करने के लिए कि इस आवश्यक बुराई के बारे में जानना है।
9 चीजें जो वास्तव में ईर्ष्या के पीछे चल रही हैं
कि यह भावना जटिल है, इसे हल्के ढंग से बता रही है। एक ओर, हम सभी इस तथ्य से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि यह एक सार्वभौमिक भावना है और हम सभी ने इसे एक या दूसरे बिंदु पर महसूस किया है। कविता और रंगमंच की अनगिनत रचनाएँ भावना से प्रेरित हैं। भगवान ने शाब्दिक रूप से खुद को "ईर्ष्यालु भगवान" के रूप में वर्णित किया है, और जब आप किसी दूसरे कुत्ते को अपने सामने पालते हैं तो आपका कुत्ता ईर्ष्या करता हैउसका।
लेकिन दूसरी ओर, यह एक भावना है जिसे हेय दृष्टि से देखा जाता है। कुछ मामलों में, जहाँ ईर्ष्यालु और असुरक्षित होना रिश्ते के भीतर या किसी व्यक्ति की सोच में गहरी समस्याओं का संकेत देता है, चिंता का कोई कारण हो सकता है।
तो, हम वास्तव में किसी ऐसी चीज़ को कैसे नेविगेट करते हैं जो बहुत ही सामान्य है, लेकिन जिस क्षण आप स्वीकार करते हैं कि आप इसे महसूस कर रहे हैं, उसी क्षण आप असुरक्षित दिखने लगते हैं? ईर्ष्या किस बात का संकेत है और क्या किसी रिश्ते में सामान्य ईर्ष्या जैसी कोई चीज होती है?
यह पता लगाना और पता लगाना आसान नहीं है कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या किस बात का संकेत है जो अक्सर प्रत्येक गतिशील के लिए व्यक्तिपरक हो सकती है। आइए इस मूर्खतापूर्ण प्रश्न के पीछे के कारण को उजागर करने का प्रयास करें, “तुम कहाँ थे? क्या आप मुझे अनदेखा कर रहे हैं?", आपके साथी द्वारा जब आप कुछ घंटों के लिए बाहर गए थे।
1. ईर्ष्या किसकी निशानी है? निःसंदेह, स्वामित्व
ठीक है, पहले इसे रास्ते से हटा दें। ईर्ष्या का कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और कुछ स्थितियों में स्वामित्व इसके पीछे का कारण हो सकता है।
शाज़िया बताती है कि कैसे ईर्ष्या और असुरक्षित होने की सबसे आम व्याख्या वास्तव में इस सब के दिल में हो सकती है। “कई बार, लोगों की अपनी आंतरिक धमकियाँ और डर होते हैं जो उन्हें यह विश्वास दिला सकते हैं कि यदि वे अपने साथी की रक्षा नहीं करते हैं, तो वे धूल में मिल जाएँगे।
“चूंकि यह समझना कठिन है कि आपकी ईर्ष्यालु भावनाएँ क्या हैंआपको बता रहे हैं, वे अपने बाहरी वातावरण को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं और इसका परिणाम अक्सर एक व्यक्ति सुरक्षात्मक या अति-अधिक अधिकार रखने वाला होता है। दिन के अंत में, यह सब एक व्यक्ति के मन या विचार पैटर्न में अनसुलझे भावनात्मक अशांति के इर्द-गिर्द घूमता है।
2. एक रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर एक चिंताजनक लगाव शैली का संकेत है
अनुलग्नक शैलियों का सिद्धांत हमें बताता है कि एक व्यक्ति रिश्ते में कैसे व्यवहार करता है और वे ऐसा क्यों करते हैं, और एक ऐसी शैली "चिंतित-उभयभावी" है, जो आम तौर पर किसी व्यक्ति के अपने प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ संबंध के कारण होती है।
क्या आपने नहीं सोचा था कि हम इसे आपके बचपन में वापस ले जाएंगे, क्या आपने? इस मामले की सच्चाई यह है कि जो लोग इस लगाव शैली को विकसित करते हैं, उनके माता-पिता आमतौर पर एक उभयलिंगी माता-पिता होते हैं, जो शायद अपनी भूमिका में बहुत आश्वस्त नहीं थे। हो सकता है कि वे कभी-कभी उपलब्ध हों और कभी-कभी अनुपस्थित हों।
परिणामस्वरूप, व्यक्ति भविष्य के किसी भी रोमांटिक रिश्ते के स्वास्थ्य के बारे में चिपचिपा, जरूरतमंद और चिंतित हो जाता है। कुछ मामलों में, लोग कर सकते हैं अपने बचपन की परवाह किए बिना इस लगाव शैली को विकसित करें।
3. क्या रिश्ते में सामान्य ईर्ष्या जैसी कोई चीज होती है? आप शर्त लगाते हैं
शाज़िया कहती हैं, “ईर्ष्या एक सामान्य भावना है,” और आगे कहा, “पीढ़ियों से हमें असुरक्षा का संकेत देने वाली किसी भी भावना को दबाने के लिए कहा गया है। हम नहीं जानते कि कैसे खुद को व्यक्त करना हैएक स्वीकार्य या उचित तरीका।
“इसलिए, जब लोग अपनी ईर्ष्या को अजीब तरीके से प्रकट करना शुरू करते हैं, तब ईर्ष्या को अक्सर एक नकारात्मक चीज़ के रूप में देखा जाता है। यदि ईर्ष्या को अच्छी तरह से संभाला जाता है, अच्छी तरह से संप्रेषित किया जाता है और सकारात्मक रूप से निपटा जाता है, तो आप महसूस करेंगे कि यह ऐसा कुछ नहीं है जो हमेशा आपके गतिशील के लिए कयामत का कारण बनता है।
आम सहमति यह है कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर किसी नकारात्मक बात का संकेत होता है। अपने साथी को पूरी तरह से खारिज करने के बजाय, अपने साथी को इसके लिए बुरा महसूस कराने से पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि ऐसी भावना क्या है।
4. यह अक्सर एक रिश्ते में अन्योन्याश्रितता का संकेत दे सकता है
अध्ययनों के अनुसार, प्रत्याशित ईर्ष्या की भावनाएं उन जोड़ों में अत्यधिक अनुभव की जाती हैं जो भावनात्मक रूप से एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं। ज़रूर, अपना सारा समय घर के अंदर बिताना, एक-दूसरे के साथ एक कमरे में बंद करना एक सुखद स्थिति की तरह लग सकता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद, आपके रिश्ते में व्यक्तिगत स्थान की कमी के कारण आपकी वॉशरूम की दुगुनी यात्राएँ तय हैं। रहा है।
अन्योन्याश्रितता अवरुद्ध व्यक्तिगत विकास, भरोसे के मुद्दों और संचार बाधाओं का संकेत दे सकती है। क्या ईर्ष्या प्यार की निशानी है जब आप जिसे प्यार करते हैं वह आपको कुछ घंटों के लिए अपनी नज़रों से ओझल नहीं होने दे सकता है? अगर आप हमसे पूछें तो यह प्यार से ज्यादा ग्वांतानामो जैसा लगता है।
यह सभी देखें: शादी करने के लिए एक अच्छे आदमी के 21 गुणों की तलाश करें5. यह संबंध अपर्याप्तता के कारण हो सकता है
ईर्ष्या कैसी लगती है? यहअक्सर मन की एक अति-खतरे की स्थिति की तरह महसूस करते हैं जो आपको बता रहा है कि आपके साथी के साथ आपके संबंध हमेशा जोखिम में हैं, क्योंकि वे जिस किसी से भी बात करते हैं, वह उन्हें आपसे दूर कर सकता है। और एक व्यक्ति ऐसा क्यों सोचता है? केवल इसलिए कि उन्हें लगता है कि वे अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
अध्ययनों के अनुसार, यह महसूस करना कि आप अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हैं, यह सोचना कि वे आपसे बहुत बेहतर हैं और यह सोचना कि वे जिन लोगों से बात करते हैं वे आपसे बेहतर लोग हैं, बड़ी जलन पैदा कर सकते हैं .
इसलिए, यह कोशिश करना और पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपकी ईर्ष्यालु भावनाएँ आपको क्या बता रही हैं। जितनी जल्दी आप महसूस करते हैं कि यह इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि आप हीन हैं, जितनी जल्दी आप अपने आप पर काम कर सकते हैं। साथ ही, आपका साथी आपको उन सभी चीजों के साथ आश्वस्त करता है जो उन्हें आपके बारे में पसंद हैं, एक बहुत ही आवश्यक आत्मविश्वास बढ़ाने के रूप में कार्य कर सकता है।
6. ईर्ष्यालु और असुरक्षित होना कम आत्मसम्मान की ओर इशारा करता है
हमें वास्तव में यह बताने के लिए अध्ययन की आवश्यकता नहीं है कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर कम आत्मसम्मान का संकेत होता है आपके साथी में। अपर्याप्तता की भावना लगभग हमेशा कम आत्मसम्मान की विशेषता होती है, जो अक्सर एक साथी के लिए कष्टप्रद हो सकती है जो यह देखने में विफल रहता है कि उनका ईर्ष्यालु प्रेमी खुद को अधिक ऊंचा क्यों नहीं सोच सकता।
"एक व्यक्ति जो है असुरक्षित खुद को हीन और अधूरा महसूस करता है। वे वास्तव में नहीं जानते कि ये भावनाएँ क्यों उत्पन्न होती हैं, और वे व्यवहार करने में सक्षम नहीं होते हैंउचित तरीके जब ये भावनाएँ उनके रास्ते में आती हैं, ”शैज़ा कहती हैं।
"सबसे बड़ा कारक जो असुरक्षा से भरी ईर्ष्या को प्रेरित करता है, वह यह है कि ये लोग उन बाहरी कारकों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं जिन पर उनका नैतिक रूप से कोई नियंत्रण नहीं होना चाहिए, जैसे कि उनका साथी किससे बात करता है," वह आगे कहती हैं।
7. इसे किसी व्यक्ति के विक्षिप्तता से जोड़ा जा सकता है
ओह बढ़िया, मनोविज्ञान के और पाठ। चिंता न करें, अपने सिर को चारों ओर लपेटना बहुत कठिन नहीं है। यह मूल रूप से यह कहने का एक शानदार तरीका है कि एक व्यक्ति का चिंतित और आत्म-शंकालु व्यक्तित्व उन्हें रोमांटिक रिश्तों में हमेशा ईर्ष्या की भावनाओं को विकसित करने की ओर ले जाता है।
अध्ययनों के अनुसार, विक्षिप्त व्यक्तित्व आयाम वाले व्यक्ति (जो, वैसे, बड़े पांच व्यक्तित्व प्रकारों का एक हिस्सा है), ईर्ष्या की उच्च भावना रखते हैं। चूंकि ये लोग अक्सर चिंतित या अवसादग्रस्त एपिसोड के साथ संघर्ष करते हैं, परामर्शदाता की मदद लेना बेहद सहायक हो सकता है।
8. स्वस्थ जलन भी होती है
"अगर कोई आपके पार्टनर के साथ फ़्लर्ट करने की कोशिश कर रहा है और आपका पार्टनर उसे आपकी अपेक्षा से ज़्यादा तवज्जो दे रहा है, तो ज़ाहिर है कि आप महसूस करने जा रहे हैं ईर्ष्यालु। शायद आपका साथी अचानक किसी दूसरे व्यक्ति के बहुत करीब आ गया है और वे आपके साथ अधिक रहस्य साझा कर रहे हैं," शाज़िया हमें बताती हैं।
तो, क्या स्वस्थ ईर्ष्या आखिरकार प्यार की निशानी है? कुछ विशेष मामलों में जहां यह दुर्बल करने के लिए पर्याप्त चरम नहीं है और यह भावना का परिणाम हैआपके साथी द्वारा अवांछित, यह प्यार का संकेत हो सकता है। ईर्ष्यालु प्रेम, लेकिन फिर भी प्रेम।
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9. कभी-कभी, यह सिर्फ भ्रम का संकेत हो सकता है
शाज़िया कहती हैं, "ईर्ष्या इसलिए होती है क्योंकि एक व्यक्ति मूल रूप से भावनात्मक रूप से जागरूक नहीं होता है," यह कहते हुए, "यह एक बहुत ही जटिल है भावना। ज्यादातर बार, यह इस तथ्य का संकेत देता है कि लोग अपनी भावनाओं या विचार पैटर्न को समझने में सक्षम नहीं हैं। एक रिश्ते में ईर्ष्या और असुरक्षित होने के कई कारण हो सकते हैं या स्थितिजन्य कारक भी हो सकते हैं।
ऐसे मामलों में, शायद सबसे अच्छा काम एक पेशेवर चिकित्सक की मदद लेना है जो व्यक्ति को ऐसी भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है। यदि यह आपकी मदद की तलाश में है, तो जान लें कि बोनोबोलॉजी के अनुभवी चिकित्सकों का पैनल बस एक क्लिक दूर है।
अब जब आप जान गए हैं कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या किस बात का सबसे अधिक संकेत होता है, तो उम्मीद है कि आप किसी भी नकारात्मक भावनाओं को ठीक करने के लिए एक कदम और करीब आ सकते हैं जो इसे पैदा कर रही हो। कुछ भी स्वस्थ नहीं है, निर्णय-मुक्त संचार हल नहीं कर सकता। और जब आप इसमें हों, तो गले लगाने का भी प्रयास करें। वे हमेशा काम करते प्रतीत होते हैं।