বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ঈৰ্ষাৰ যন্ত্ৰণা — বা কেতিয়াবা ইয়াৰ বাল্টি ভৰ্তি — সেই সকলোবোৰ ৰমকমক চাবলৈ ইমানেই ৰোমাঞ্চকৰ কৰি তোলে। ডাঙৰ পৰ্দাই আমাক যি কয় তাৰ ভিত্তিত সম্পৰ্কত ঈৰ্ষা বেছিভাগ সময়তে বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ ইংগিত, যিয়ে শেষত ডাঙৰ যুঁজৰ সূচনা কৰে। কিন্তু যিহেতু জীৱনটোৱে তেনেকৈ কাম নকৰে, গতিকে এই জটিল আৱেগটো বুজিবলৈ ইমান সহজ নহয়।
কৰ্ম সম্পৰ্ক জ্যোতিষঅনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক
কৰ্ম সম্পৰ্ক জ্যোতিষঈৰ্ষা প্ৰেমৰ চিন নেকি? ই কেৱল বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ ইংগিত দিয়ে নেকি? ইয়াক কেৱল এটা কাৰণত পিন ডাউন কৰিব পাৰিনে, নে এতিয়া আপুনি পঢ়িবলগীয়া বহুতো কথা আছেনে?
ঈৰ্ষাৰ তললৈ যাবলৈ আচলতে বেছি খান্দিব নালাগে। বিশেষকৈ যিহেতু আমি এই প্ৰয়োজনীয় বেয়াৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলোখিনি কোৱাত সহায় কৰিবলৈ কাউন্সেলিং চাইক’লজিষ্ট শ্বাজিয়া ছালীম (মাষ্টাৰছ ইন চাইক’লজি)ক লৈ আহিছো, যিয়ে পৃথকীকৰণ আৰু বিবাহ বিচ্ছেদৰ পৰামৰ্শদাতাত বিশেষজ্ঞ।
ঈৰ্ষাৰ আঁৰত সঁচাকৈয়ে চলি থকা ৯টা কথা
এই আৱেগ যে জটিল, সেয়া হৈছে ইয়াক মৃদুভাৱে কোৱা। এফালে আমি সকলোৱে এই কথাটো যথেষ্ট ভালদৰেই জানো যে ই এক সাৰ্বজনীন আৱেগ আৰু আমি সকলোৱে ইয়াক এটা সময়ত অনুভৱ কৰিছো। কবিতা আৰু নাট্যৰ অগণন ৰচনা আৱেগৰ দ্বাৰা অনুপ্ৰাণিত হৈছে। ঈশ্বৰে আক্ষৰিক অৰ্থত নিজকে “ঈৰ্ষাপৰায়ণ ঈশ্বৰ” বুলি বৰ্ণনা কৰিছে, আৰু আপোনাৰ কুকুৰটোৱে ঈৰ্ষা কৰে যেতিয়া আপুনি সন্মুখত আন এটা কুকুৰক পোহপাল দিয়েতেওঁক.
কিন্তু আনহাতে, ই এক আৱেগ যিটোক হেয়জ্ঞান কৰা হয়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত য’ত ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাই সম্পৰ্কৰ ভিতৰত বা ব্যক্তিৰ চিন্তাধাৰাত গভীৰ সমস্যাৰ সূচনা কৰে, তেনে ক্ষেত্ৰত চিন্তাৰ কিছু কাৰণ থাকিব পাৰে।
গতিকে, আমি এনেকুৱা এটা বস্তু কেনেকৈ সঠিকভাৱে নেভিগেট কৰিম যিটো যথেষ্ট স্বাভাৱিক কিন্তু আপুনি অনুভৱ কৰা বুলি স্বীকাৰ কৰাৰ মিনিটতে আপোনাক নিৰাপত্তাহীন যেন লাগে? ঈৰ্ষা কিহৰ চিন, আৰু সম্পৰ্কত স্বাভাৱিক ঈৰ্ষা বুলি কিবা এটা আছেনে?
এইটো ফাটি যোৱাটো সহজ বাদাম নহয় আৰু সম্পৰ্কত কি ঈৰ্ষা বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ সূচক সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো প্ৰতিটো গতিশীলতাৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত হ’ব পাৰে। ক্ৰাছলি সোধাটোৰ আঁৰৰ কাৰণটো উন্মোচন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক, “আপুনি ক’ত গৈছে? মোক আওকাণ কৰিছা নেকি?”, দুঘণ্টামান ওলাই যোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ সংগীৰ দ্বাৰা।
১/ ঈৰ্ষা কিহৰ চিন? অৱশ্যেই, অধিকাৰীতা
ঠিক আছে, প্ৰথমে এইটোক বাটৰ পৰা আঁতৰাই দিওঁ। ঈৰ্ষাৰ কাৰণ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ আৰু কিছুমান পৰিস্থিতিত ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ হ’ব পাৰে স্বত্বাধিকাৰ।
ছাজিয়াই বুজাইছে যে ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ ব্যাখ্যাটো আচলতে এই সকলোবোৰৰ মূলতে কেনেকৈ হ’ব পাৰে। “বহু সময়ত মানুহৰ নিজৰ নিজৰ আভ্যন্তৰীণ ভাবুকি আৰু ভয় থাকে যিয়ে তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে যদি তেওঁলোকে নিজৰ সংগীক সুৰক্ষা নকৰে তেন্তে তেওঁলোকক ধূলিত এৰি দিয়া হ’ব।
“যিহেতু তোমাৰ ঈৰ্ষাৰ অনুভৱ কি বুজিবলৈ টানআপোনাক কৈছে, তেওঁলোকে নিজৰ বাহ্যিক পৰিৱেশ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু তাৰ ফলত প্ৰায়ে এজন ব্যক্তি সুৰক্ষামূলক বা অতিমাত্ৰা অধিকাৰী হয়। দিনৰ শেষত এই সকলোবোৰ মানুহৰ মনত বা চিন্তাধাৰাত অমীমাংসিত আৱেগিক অস্থিৰতাৰ আশে-পাশে ঘূৰি থাকে।”
2. সম্পৰ্কত ঈৰ্ষা প্ৰায়ে এটা উদ্বিগ্ন মোহ শৈলীৰ ইংগিত
মোহ শৈলীৰ তত্ত্বই আমাক কয় যে এজন ব্যক্তিয়ে সম্পৰ্কত কেনে আচৰণ কৰে আৰু কিয় তেনে কৰে, আৰু এটা এনে শৈলী হৈছে “উদ্বিগ্ন-অদ্ভুত,” যিটো সাধাৰণতে এজন ব্যক্তিৰ প্ৰাথমিক যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ সৈতে থকা/আছে সম্পৰ্কৰ ফলত হয়।
আমি আপোনাৰ শৈশৱলৈ লৈ যাম বুলি ভবা নাছিলো নহয়নে? কথাটোৰ সত্যতা হ’ল এই মোহ শৈলী গঢ়ি তোলা লোকসকলৰ সাধাৰণতে এজন দুৰ্বল পিতৃ-মাতৃ থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে, যিসকলে হয়তো নিজৰ ভূমিকাত বেছি আত্মবিশ্বাসী নাছিল। হয়তো কেতিয়াবা এইবোৰ উপলব্ধ আছিল আৰু আন কোনো সময়ত অনুপস্থিত আছিল।
ফলত ব্যক্তিজন আঠাযুক্ত, আৰ্তজনক আৰু ভৱিষ্যতে জড়িত যিকোনো ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি উদ্বিগ্ন হৈ পৰে।কিছুমান ক্ষেত্ৰত মানুহে কৰিব পাৰে শৈশৱ যিয়েই নহওক কিয় এই মোহ শৈলী গঢ়ি তোলে।
৩/ সম্পৰ্কত স্বাভাৱিক ঈৰ্ষা বুলি কিবা এটা আছে নেকি? আপুনি বাজি মাৰিছে
“ঈৰ্ষা এটা স্বাভাৱিক আৱেগ,” শ্বাজিয়াই কয়, লগতে কয়, “এতিয়া প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি আমাক কোৱা হৈছে যে নিৰাপত্তাহীনতাৰ সংকেত দিয়া যিকোনো আৱেগক দমন কৰক। আমি নিজকে কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰিব নাজানোগ্ৰহণযোগ্য বা উপযুক্ত পদ্ধতিৰে।
“গতিকে, যেতিয়া মানুহে নিজৰ ঈৰ্ষাক অদ্ভুত ধৰণে প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়াই ঈৰ্ষাক প্ৰায়ে নেতিবাচক কথা হিচাপে হেয়জ্ঞান কৰা হয়। যদি ঈৰ্ষাটো ভালদৰে চম্ভালি লোৱা হয়, ভালদৰে যোগাযোগ কৰা হয় আৰু ইতিবাচকভাৱে মোকাবিলা কৰা হয়, তেন্তে আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে ই আপোনাৰ গতিশীলতাৰ বাবে সদায় প্ৰলয়ৰ বানান কৰা বস্তু নহয়।”
একমত হৈছে যে সম্পৰ্কত ঈৰ্ষা বেছিভাগ সময়তে কিবা এটা নেতিবাচক কথাৰ ইংগিত। আপোনাৰ সংগীক সম্পূৰ্ণৰূপে চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ সংগীক বেয়া অনুভৱ কৰাৰ আগতে এনে আৱেগৰ কাৰণ কি সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰক।
See_also: নগ্ন পঠোৱাৰ আগতে বিবেচনা কৰিবলগীয়া ৫টা কথা4. ই প্ৰায়ে সম্পৰ্কত আন্তঃনিৰ্ভৰশীলতাৰ সংকেত দিব পাৰে
অধ্যয়ন অনুসৰি, আৱেগিকভাৱে ইজনে সিজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল দম্পতীৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰত্যাশিত ঈৰ্ষাৰ অনুভৱ বহু পৰিমাণে অনুভৱ হয়। নিশ্চিতভাৱে, ঘৰৰ ভিতৰতে, ইজনে সিজনৰ সৈতে কোঠা এটাত আবদ্ধ হৈ থকা সকলো সময় কটাটো এটা আইডিলিক পৰিস্থিতি যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কিছু সময়ৰ পাছত আপোনাৰ সম্পৰ্কত ব্যক্তিগত স্থানৰ অভাৱে আপোনাৰ ৱাশ্বৰুমলৈ যোৱা ভ্ৰমণক তেওঁলোকৰ তুলনাত দুগুণ দীঘলীয়া কৰি তোলাটো নিশ্চিত কৰিছিলো.
See_also: সম্পৰ্কত থকাৰ শীৰ্ষ ১৫টা কাৰণআন্তঃনিৰ্ভৰশীলতাই ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, বিশ্বাসৰ সমস্যা, আৰু যোগাযোগৰ বাধাৰ সংকেত দিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনে আপোনাক দুঘণ্টামানৰ বাবে তেওঁলোকৰ চকুৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব নোৱাৰে তেতিয়া ঈৰ্ষা প্ৰেমৰ চিন নেকি? সেইটো প্ৰেমতকৈ গুয়ান্তানামোৰ দৰেই শুনা যায়, যদি আপুনি আমাক সুধিব।
5. সম্পৰ্কৰ অপৰ্যাপ্ততাৰ বাবেই হ’ব পাৰে
ঈৰ্ষা কেনেকুৱা অনুভৱ হয়? সম্ভৱপ্ৰায়ে এনে অনুভৱ হয় যে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধন সদায় বিপদত পৰে, কাৰণ তেওঁলোকে কথা পতা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকক আপোনাৰ পৰা আঁতৰাই নিব পাৰে। আৰু এজন ব্যক্তিয়ে কিয় তেনেকৈ চিন্তা কৰে? কেৱল কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ সংগীৰ বাবে যথেষ্ট ভাল নহয় বুলি ভাবে৷
অধ্যয়ন অনুসৰি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয় বুলি অনুভৱ কৰা, তেওঁলোকক আপোনাৰ তুলনাত বহুত ভাল বুলি ভবা আৰু তেওঁলোকে কথা পতা মানুহবোৰ আপোনাৰ তুলনাত ভাল মানুহ বুলি ভবাটোৱে ডাঙৰ ঈৰ্ষাৰ অনুভৱৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে .
সেয়েহে আপোনাৰ ঈৰ্ষাৰ অনুভৱে আপোনাক কি কৈছে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিমান সোনকালে উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি নিজকে হীন বুলি ভবাৰ বাবেই হৈছে, সিমান সোনকালে নিজৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰিব। ইয়াৰ উপৰিও, আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বিষয়ে তেওঁলোকে ভাল পোৱা সকলো কথাৰে আপোনাক আশ্বস্ত কৰিলে অতি প্ৰয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিৰ কাম কৰিব পাৰে।
6. ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাই কম আত্মসন্মানৰ সূচনা কৰে
সম্পৰ্কত ঈৰ্ষা বেছিভাগ সময়তে কম আত্মসন্মানৰ ইংগিত বুলি আঙুলিয়াই দিবলৈ আমাক আচলতে অধ্যয়নৰ প্ৰয়োজন নাই আপোনাৰ সংগীত। অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভৱত প্ৰায় সদায় নিম্ন আত্মসন্মানৰ বৈশিষ্ট্য থাকে, যিটো এনে এজন সংগীৰ বাবে প্ৰায়ে বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ ঈৰ্ষাপৰায়ণ প্ৰেমিকজনে নিজৰ বিষয়ে কিয় অধিক উচ্চভাৱে চিন্তা কৰিব নোৱাৰে সেয়া দেখাত ব্যৰ্থ হয়।
“এজন ব্যক্তি যিজন... অসুৰক্ষিত লোকে নিজকে হীনমন্য আৰু অসম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰে। এই অনুভৱবোৰ কিয় উদ্ভৱ হয় তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে নাজানে, আৰু তেওঁলোকে আচৰণ কৰিবলৈও সক্ষম নহয়এই অনুভৱবোৰ যেতিয়া তেওঁলোকৰ সন্মুখত আহে তেতিয়া উপযুক্ত উপায়েৰে,” শ্বাইজাই কয়।
“নিৰাপত্তাহীনতাত ভৰা ঈৰ্ষাক ধাৱমান কৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰকটো হ’ল এই লোকসকলে নৈতিকভাৱে তেওঁলোকৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নথকা বাহ্যিক কাৰকসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, যেনে তেওঁলোকৰ সংগীয়ে কাৰ লগত কথা পাতে,” তাই লগতে কয়। <১><৪>৭। ইয়াক এজন ব্যক্তিৰ নিউৰ’টিচিজমৰ সৈতে জড়িত কৰিব পাৰি
অ’ মহান, অধিক মনোবিজ্ঞানৰ পাঠ। চিন্তা নকৰিব, মূৰটো মেৰিয়াই লোৱাটো বৰ কঠিন নহয়। মূলতঃ ই এটা আড়ম্বৰপূৰ্ণ পদ্ধতি যে এজন ব্যক্তিৰ উদ্বিগ্ন আৰু আত্মসন্দেহজনক ব্যক্তিত্বই তেওঁক ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত সদায় ঈৰ্ষাৰ অনুভূতি গঢ়ি তুলিবলৈ বাধ্য কৰে।
অধ্যয়ন অনুসৰি নিউৰটিক ব্যক্তিত্বৰ মাত্ৰা থকা ব্যক্তিসকলৰ (যিটো, বাইদেউ, ডাঙৰ পাঁচটা ব্যক্তিত্ব প্ৰকাৰৰ এটা অংশ), ঈৰ্ষাৰ অনুভৱ বেছি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। যিহেতু এই লোকসকলে প্ৰায়ে উদ্বিগ্ন বা হতাশাজনক পৰিঘটনাৰ সৈতে যুঁজি থাকে, গতিকে পৰামৰ্শদাতাৰ সহায় লোৱাটো অত্যন্ত সহায়ক হ’ব পাৰে।
8. সুস্থ ঈৰ্ষাও আছে
“যদি কোনোবাই আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ফ্লাৰ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক আপুনি বিচৰাতকৈ অধিক মনোযোগ দিছে, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰাটো স্পষ্ট ঈৰ্ষান্বিত. হয়তো আপোনাৰ সংগীয়ে হঠাতে আন এজন ব্যক্তিৰ অতি ঘনিষ্ঠ হৈ পৰিছে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ তুলনাত তেওঁলোকৰ সৈতে অধিক গোপন কথা শ্বেয়াৰ কৰিছে।’-ছাজিয়াই আমাক কয়।
গতিকে, সুস্থ ঈৰ্ষা আটাইবোৰৰ পিছতো প্ৰেমৰ চিন নেকি? কিছুমান বিশেষ ক্ষেত্ৰত য’ত ই দুৰ্বল কৰি তুলিব পৰাকৈ চৰম নহয় আৰু অনুভৱৰ ফলআপোনাৰ সংগীয়ে অবাঞ্চিত কৰিলে, ই প্ৰেমৰ চিন হ’ব পাৰে। ঈৰ্ষাপৰায়ণ প্ৰেম, কিন্তু তথাপিও প্ৰেম।
অধিক বিশেষজ্ঞৰ ভিডিঅ'ৰ বাবে আমাৰ Youtube Channel টো subscribe কৰিব। ইয়াত ক্লিক কৰক।
9. কেতিয়াবা, ই কেৱল বিভ্ৰান্তিৰ ইংগিত হ’ব পাৰে
“ঈৰ্ষা এনেকুৱা হয় কাৰণ এজন ব্যক্তি মূলতঃ আৱেগিকভাৱে সচেতন নহয়,” শ্বাজিয়াই কয়, লগতে কয়, “এয়া এক অতি জটিল আৱেগ। বেছিভাগ সময়তে ই এই কথাটোৰ সংকেত দিয়ে যে মানুহে নিজৰ অনুভৱ বা চিন্তাধাৰা বুজিব পৰা নাই। সম্পৰ্কত ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতা হোৱাটো বহুতো কাৰণত হ’ব পাৰে বা পৰিস্থিতিগত কাৰকৰ বাবেও হ’ব পাৰে।”
এনে ক্ষেত্ৰত হয়তো আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল এনে আৱেগৰ মাজেৰে কাম কৰাত এজন ব্যক্তিক সহায় কৰিব পৰা পেছাদাৰী থেৰাপিষ্টৰ সহায় লোৱা। যদি আপুনি বিচৰা সহায়, তেন্তে জানি থওক যে ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেলটো মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত৷
এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে সম্পৰ্কত কি ঈৰ্ষা বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ ইংগিত হয়, আশাকৰোঁ, আপুনি ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পৰা যিকোনো নেতিবাচক আৱেগ ঠিক কৰাৰ এখোজ ওচৰ চাপিব পাৰিব। অলপ সুস্থ, বিচাৰ-বিবেচনামুক্ত যোগাযোগে সমাধান কৰিব নোৱাৰা একোৱেই নাই৷ আৰু আপুনি ইয়াত থকাৰ সময়ত, আলিংগনৰ গোট এটাও চেষ্টা কৰক৷ সদায় কাম কৰা যেন লাগে।