Une pointe de jalousie - ou parfois des tonnes de jalousie - c'est ce qui rend toutes ces romcoms si excitantes à regarder. D'après ce que nous dit le grand écran, la jalousie dans une relation est le plus souvent une indication de problèmes de confiance, qui finissent par mener à une grosse dispute. Mais comme la vie ne fonctionne pas comme ça, cette émotion complexe n'est pas si simple à comprendre.

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La jalousie est-elle un signe d'amour ? Est-elle seulement le signe d'un problème de confiance ? Peut-elle être attribuée à une seule cause ou existe-t-il toute une série d'éléments sur lesquels vous devez maintenant vous informer ?

D'autant plus que nous avons fait appel à la psychologue Shazia Saleem (Master en psychologie), spécialisée dans les conseils en matière de séparation et de divorce, pour nous expliquer tout ce qu'il y a à savoir sur ce mal nécessaire.

9 choses qui se cachent vraiment derrière la jalousie

Dire que cette émotion est complexe est un euphémisme. D'une part, nous sommes tous bien conscients qu'il s'agit d'une émotion universelle et que nous l'avons tous ressentie à un moment ou à un autre. D'innombrables œuvres poétiques et théâtrales ont été inspirées par cette émotion. Dieu s'est littéralement décrit comme un "Dieu jaloux", et votre chien devient jaloux lorsque vous caressez un autre chien en face de lui.

Dans certains cas, lorsque la jalousie et l'insécurité sont le signe de problèmes plus profonds au sein de la relation ou dans la façon de penser d'une personne, il peut y avoir lieu de s'inquiéter.

Alors, comment faire face à quelque chose de tout à fait normal, mais qui vous fait paraître peu sûr de vous dès que vous admettez le ressentir ? De quoi la jalousie est-elle le signe, et existe-t-il une jalousie normale dans une relation ?

Ce n'est pas une mince affaire et la détermination de ce que la jalousie dans une relation indique le plus souvent peut être subjective à chaque dynamique. Essayons de découvrir la raison qui se cache derrière la question grossière "Où étais-tu ? Tu m'ignores ?" posée par votre partenaire lorsque vous êtes sortis quelques heures.

1) De quoi la jalousie est-elle le signe ? Bien sûr, de la possessivité.

La cause de la jalousie diffère d'une personne à l'autre et la possessivité peut être à l'origine de la jalousie dans certaines situations.

Shazia explique comment l'interprétation la plus courante de la jalousie et de l'insécurité peut en fait être au cœur du problème : "Souvent, les gens ont leurs propres menaces et peurs intérieures qui peuvent les amener à croire que s'ils ne protéger leur partenaire, ils seront laissés pour compte.

"Comme il est difficile de comprendre ce que vous disent vos sentiments de jalousie, vous essayez de contrôler votre environnement extérieur, ce qui se traduit souvent par une protection ou une possession excessive. En fin de compte, tout tourne autour d'une turbulence émotionnelle non résolue dans l'esprit ou le schéma de pensée d'une personne."

2. la jalousie dans une relation est le plus souvent le signe d'un style d'attachement anxieux

La théorie des styles d'attachement nous dit comment une personne se comporte dans une relation et pourquoi elle le fait, et l'un de ces styles est "anxieux-ambivalent", qui est généralement causé par la relation qu'une personne a ou a eu avec son principal fournisseur de soins.

Vous ne pensiez pas que nous allions remonter jusqu'à votre enfance, n'est-ce pas ? En réalité, les personnes qui développent ce style d'attachement ont généralement eu un parent ambivalent, qui n'était peut-être pas très confiant dans son rôle. Il a pu être disponible à certains moments et absent à d'autres.

En conséquence, la personne devient collante, nécessiteuse et anxieuse quant à la santé de toute relation romantique future. Dans certains cas, les personnes peuvent développer ce style d'attachement indépendamment de leur enfance.

3) La jalousie normale existe-t-elle dans une relation ? Et comment !

"La jalousie est une émotion normale", déclare Shazia, qui ajoute : "Depuis des générations, on nous a dit de réprimer toutes les émotions qui signalent l'insécurité. Nous ne savons pas comment nous exprimer de manière acceptable ou appropriée.

"Si la jalousie est bien gérée, bien communiquée et traitée de manière positive, vous vous rendrez compte qu'elle n'est pas toujours synonyme d'échec pour votre dynamique".

Au lieu de rejeter purement et simplement votre partenaire, essayez de comprendre ce qui provoque une telle émotion avant de le faire se sentir mal.

4. il est souvent le signe d'une interdépendance dans une relation

Bien sûr, passer tout son temps à l'intérieur, enfermé l'un dans l'autre, peut sembler une situation idyllique, mais au bout d'un certain temps, le manque d'espace personnel dans votre relation fera que vos allers-retours aux toilettes seront deux fois plus longs qu'avant.

L'interdépendance peut être le signe d'un retard dans le développement personnel, de problèmes de confiance et d'obstacles à la communication. La jalousie est-elle un signe d'amour lorsque la personne que vous aimez ne peut pas vous quitter des yeux pendant quelques heures ? Cela ressemble plus à Guantanamo qu'à de l'amour, si vous voulez notre avis.

5. il peut s'agir d'une insuffisance relationnelle

À quoi ressemble la jalousie ? Elle peut souvent ressembler à un état d'esprit d'hyper-menace qui vous dit que le lien que vous avez avec votre partenaire est toujours en danger, parce que tous ceux à qui ils parlent pourraient les éloigner de vous. Et pourquoi une personne pense-t-elle ainsi ? Tout simplement parce qu'elle pense qu'elle n'est pas assez bien pour son partenaire.

Selon des études, le fait de ne pas se sentir à la hauteur de son partenaire, de penser qu'il est bien meilleur que soi et que les personnes avec lesquelles il parle sont meilleures que soi peut provoquer d'importants sentiments de jalousie.

Il est donc important d'essayer de comprendre ce que vos sentiments de jalousie vous disent. Plus vite vous comprendrez que c'est parce que vous pensez être inférieur, plus vite vous pourrez travailler sur vous-même. De plus, le fait que votre partenaire vous rassure en vous disant tout ce qu'il aime chez vous peut agir comme un stimulant de confiance bien nécessaire.

6. la jalousie et l'insécurité témoignent d'une faible estime de soi

Il n'est pas nécessaire de mener des études pour souligner que la jalousie dans une relation est le plus souvent le signe d'une faible estime de soi chez votre partenaire. Les sentiments d'inadéquation sont presque toujours liés à une faible estime de soi, ce qui peut souvent être ennuyeux pour un partenaire qui ne comprend pas pourquoi son partenaire jaloux ne peut pas avoir une plus grande estime de lui-même.

"Une personne qui manque d'assurance se sent inférieure et incomplète par rapport à elle-même. Elle ne sait pas vraiment pourquoi ces sentiments surgissent, et elle n'est pas capable de se comporter de manière appropriée lorsque ces sentiments se manifestent", explique Shaiza.

"Le principal facteur de la jalousie liée à l'insécurité est que ces personnes essaient de contrôler les facteurs externes sur lesquels elles ne devraient moralement pas avoir de contrôle, comme les personnes avec lesquelles leur partenaire parle", ajoute-t-elle.

7. elle peut être liée à la névrose d'une personne

Oh génial, encore des leçons de psychologie. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas trop difficile à comprendre. C'est une façon élégante de dire que la personnalité anxieuse et pleine de doutes d'une personne l'amène à toujours développer des sentiments de jalousie dans ses relations amoureuses.

Selon des études, les personnes ayant une personnalité névrotique (qui, soit dit en passant, fait partie des cinq grands types de personnalité) ont tendance à éprouver des sentiments de jalousie plus élevés. Étant donné que ces personnes sont souvent aux prises avec des épisodes anxieux ou dépressifs, il peut être extrêmement utile de demander l'aide d'un conseiller.

8. la jalousie saine existe aussi

"Si quelqu'un essaie de flirter avec votre partenaire et que celui-ci lui accorde plus d'attention que vous ne le souhaiteriez, il est évident que vous allez vous sentir jaloux. Peut-être que votre partenaire s'est soudainement rapproché d'une autre personne et qu'il partage plus de secrets avec elle qu'avec vous", nous dit Shazia.

La jalousie saine est-elle un signe d'amour ? Dans certains cas particuliers, lorsque la jalousie n'est pas assez extrême pour être débilitante et qu'elle résulte d'un sentiment de non-désir de la part de votre partenaire, elle peut être un signe d'amour. Un amour jaloux, mais un amour tout de même.

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9. parfois, il s'agit simplement d'une indication de confusion

"La jalousie survient parce qu'une personne n'est pas consciente de ses émotions", explique Shazia, qui ajoute : "C'est une émotion très complexe. La plupart du temps, elle indique que les gens ne sont pas capables de comprendre leurs propres sentiments ou schémas de pensée. La jalousie et l'insécurité dans une relation peuvent être dues à toute une série de raisons ou à des facteurs conjoncturels."

Dans ce cas, la meilleure chose à faire est peut-être de demander l'aide d'un thérapeute professionnel qui peut aider une personne à surmonter ces émotions. Si c'est de l'aide que vous recherchez, sachez que le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic de souris.

Maintenant que vous savez ce que la jalousie dans une relation indique le plus souvent, vous pouvez, je l'espère, faire un pas de plus vers la résolution des émotions négatives qui peuvent en être la cause. Il n'y a rien qu'une communication saine et sans jugement ne puisse résoudre. Et pendant que vous y êtes, essayez aussi de faire des câlins. Ils semblent toujours fonctionner.