Et stik af jalousi - eller nogle gange spandevis af det - er det, der gør alle disse romcoms så spændende at se på. Baseret på hvad det store lærred fortæller os, er jalousi i et forhold oftest et tegn på tillidsproblemer, der i sidste ende fører til et stort skænderi. Men da livet ikke fungerer sådan, er denne komplekse følelse ikke så enkel at forstå.

Aktiver venligst JavaScript

Er jalousi et tegn på kærlighed? Er det bare et tegn på tillidsproblemer? Kan det kun skyldes én ting, eller er der en hel række ting, du nu skal læse op på?

At komme til bunds i jalousi kræver egentlig ikke, at du graver for meget. Især fordi vi har taget psykolog Shazia Saleem (master i psykologi), som er specialiseret i separations- og skilsmisserådgivning, med til at fortælle os alt, hvad der er værd at vide om dette nødvendige onde.

9 ting, der virkelig foregår bag jalousi

At denne følelse er kompleks, er mildt sagt. På den ene side er vi alle ret bevidste om, at det er en universel følelse, og vi har alle følt den på et eller andet tidspunkt. Utallige poesi- og teaterværker er blevet inspireret af følelsen. Gud har bogstaveligt talt beskrevet sig selv som en "jaloux Gud", og din hund bliver jaloux, når du klapper en anden hund foran den.

Men på den anden side er det en følelse, som man ser ned på. I nogle tilfælde, hvor jalousi og usikkerhed er tegn på dybere problemer i forholdet eller i en persons tankegang, kan der godt være grund til bekymring.

Så hvordan navigerer vi i noget, der er ret normalt, men som også får dig til at se usikker ud, så snart du indrømmer, at du føler det? Hvad er jalousi et tegn på, og er der noget, der hedder normal jalousi i et forhold?

Det er ikke en let nød at knække, og at finde ud af, hvad jalousi i et forhold oftest er en indikator for, kan meget vel bare være subjektivt for hver dynamik. Lad os prøve at afdække årsagen bag det grove spørgsmål: "Hvor har du været? Ignorerer du mig?" fra din partner, når I er gået ud i et par timer.

1. Hvad er jalousi et tegn på? Selvfølgelig besiddertrang.

Okay, lad os få den her af vejen først. Årsagen til jalousi er forskellig fra person til person, og besiddertrang kan meget vel være årsagen til den i nogle situationer.

Shazia forklarer, hvordan den mest almindelige fortolkning af at være jaloux og usikker faktisk kan være kernen i det hele. "Mange gange har folk deres egne indre trusler og frygt, der kan få dem til at tro, at hvis de ikke beskytte deres partner, vil de blive efterladt i støvet.

"Da det er svært at forstå, hvad dine jaloux følelser fortæller dig, forsøger de at kontrollere deres ydre miljø, og det resulterer ofte i, at en person bliver beskyttende eller overbesiddende. Når alt kommer til alt, drejer det sig om uløst følelsesmæssig turbulens i en persons sind eller tankemønster."

2. Jalousi i et forhold er oftest et tegn på en ængstelig tilknytningsstil.

Teorien om tilknytningsstile fortæller os, hvordan en person opfører sig i et forhold, og hvorfor han/hun gør det, og en sådan stil er "ængstelig-ambivalent", som normalt er forårsaget af det forhold, en person har/har haft til sin primære omsorgsperson.

Du troede vel ikke, at vi skulle helt tilbage til din barndom, vel? Sandheden er, at de mennesker, der udvikler denne tilknytningsstil, som regel har haft en ambivalent forælder, som måske ikke har været så sikker i sin rolle. De har måske været tilgængelige på nogle tidspunkter og fraværende på andre.

Resultatet er, at personen bliver klæbende, trængende og ængstelig for, om fremtidige romantiske forhold, de er involveret i, er sunde. I nogle tilfælde kan folk udvikle denne tilknytningsstil uanset deres barndom.

3. Er der noget, der hedder normal jalousi i et forhold? Helt sikkert.

"Jalousi er en normal følelse," siger Shazia og tilføjer: "I generationer har vi fået at vide, at vi skal undertrykke alle følelser, der signalerer usikkerhed. Vi ved ikke, hvordan vi skal udtrykke os på en acceptabel eller passende måde.

"Så når folk begynder at manifestere deres jalousi på mærkelige måder, er det, at jalousi ofte bliver set ned på som en negativ ting. Hvis jalousien håndteres godt, kommunikeres godt og håndteres positivt, vil du indse, at det ikke er noget, der altid betyder undergang for din dynamik."

Der er enighed om, at jalousi i et forhold oftest er et tegn på noget negativt. I stedet for at afvise din partner direkte, så prøv at finde ud af, hvad der forårsager en sådan følelse, før du giver din partner dårlig samvittighed over det.

4. det kan ofte signalere gensidig afhængighed i et forhold

Ifølge undersøgelser oplever par, der er følelsesmæssigt afhængige af hinanden, i høj grad følelser af forventet jalousi. At tilbringe al sin tid indendørs, låst inde i et rum med hinanden, kan virke som en idyllisk situation, men efter et stykke tid vil manglen på personlig plads i dit forhold helt sikkert gøre dine ture til toilettet dobbelt så lange, som de plejede at være.

Interdependens kan være tegn på hæmmet personlig vækst, tillidsproblemer og kommunikationsbarrierer. Er jalousi et tegn på kærlighed, når den person, du elsker, ikke kan slippe dig af syne i et par timer? Det lyder mere som Guantanamo end kærlighed, hvis du spørger os.

5. Det kan være på grund af utilstrækkelighed i forholdet

Hvordan føles jalousi? Det kan ofte føles som en hyper-truet sindstilstand, der fortæller dig, at det bånd, du har med din partner, altid er i fare, fordi alle, de taler med, kan lokke dem væk fra dig. Og hvorfor tænker en person på den måde? Simpelthen fordi de tror, at de ikke er gode nok til deres partner.

Ifølge undersøgelser kan det at føle, at man ikke er god nok til sin partner, at tro, at de er meget bedre end en selv, og at tro, at de mennesker, de taler med, er bedre mennesker end en selv, forårsage store jalousifølelser.

Derfor er det vigtigt at prøve at finde ud af, hvad dine jaloux følelser fortæller dig. Jo før du indser, at det er, fordi du tror, du er mindreværdig, jo før kan du arbejde med dig selv. Plus, at din partner beroliger dig med alle de ting, de kan lide ved dig, kan fungere som et meget tiltrængt selvtillidsboost.

6. Jalousi og usikkerhed peger på lavt selvværd

Vi behøver egentlig ikke undersøgelser for at påpege, at jalousi i et forhold oftest er et tegn på lavt selvværd hos din partner. Følelser af utilstrækkelighed er næsten altid forbundet med lavt selvværd, hvilket ofte kan være irriterende for en partner, der ikke kan se, hvorfor deres jaloux elsker ikke kan have højere tanker om sig selv.

"En person, der er usikker, føler sig mindreværdig og ufuldstændig med sig selv. De ved ikke rigtig, hvorfor disse følelser opstår, og de er ikke i stand til at opføre sig på passende måder, når disse følelser kommer deres vej," siger Shaiza.

"Den største faktor, der driver usikkerhedsfyldt jalousi, er, at disse mennesker forsøger at kontrollere de eksterne faktorer, som de moralsk set ikke burde have kontrol over, som f.eks. hvem deres partner taler med," tilføjer hun.

7. Det kan være forbundet med en persons neuroticisme

Bare rolig, det er ikke så svært at sætte sig ind i. Det er dybest set en fin måde at sige, at en persons ængstelige og tvivlende personlighed får dem til altid at udvikle jaloux følelser i romantiske forhold.

Ifølge undersøgelser har personer med neurotisk personlighedsdimension (som i øvrigt er en del af de fem store personlighedstyper) en tendens til at føle mere jalousi. Da disse mennesker ofte kæmper med ængstelige eller depressive episoder, kan det være yderst nyttigt at søge hjælp hos en rådgiver.

8. Sund jalousi findes også

"Hvis nogen prøver at flirte med din partner, og din partner giver dem mere opmærksomhed, end du gerne vil have, er det indlysende, at du vil føle dig jaloux. Måske er din partner pludselig kommet meget tæt på en anden person, og de deler flere hemmeligheder med dem end dig," fortæller Shazia os.

Så er sund jalousi trods alt et tegn på kærlighed? I nogle særlige tilfælde, hvor den ikke er ekstrem nok til at være invaliderende og er et resultat af, at du føler dig uønsket af din partner, kan det godt være et tegn på kærlighed. Jaloux kærlighed, men ikke desto mindre kærlighed.

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

9. Nogle gange kan det bare være et tegn på forvirring.

"Jalousi opstår, fordi en person dybest set ikke er følelsesmæssigt bevidst," siger Shazia og tilføjer: "Det er en meget kompleks følelse. De fleste gange signalerer det, at folk ikke er i stand til at forstå deres egne følelser eller tankemønstre. At være jaloux og usikker i et forhold kan skyldes en lang række årsager eller kan også skyldes situationsbestemte faktorer."

I sådanne tilfælde er det måske bedst at søge hjælp hos en professionel terapeut, der kan hjælpe en person med at bearbejde sådanne følelser. Hvis det er hjælp, du leder efter, skal du vide, at Bonobologys panel af erfarne terapeuter kun er et klik væk.

Nu hvor du ved, hvad jalousi i et forhold oftest er et tegn på, kan du forhåbentlig komme et skridt tættere på at løse de negative følelser, der kan være årsag til det. Der er ikke noget, en smule sund, fordomsfri kommunikation ikke kan løse. Og mens du er i gang, så prøv også en masse kram. De ser altid ud til at virke.