ความอิจฉาริษยา — หรือบางครั้งก็ล้นทะลัก — คือสิ่งที่ทำให้รอมคอมเหล่านั้นน่าตื่นเต้นในการรับชม จากสิ่งที่หน้าจอขนาดใหญ่บอกเรา ความหึงหวงในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่มักจะบ่งบอกถึงปัญหาความไว้วางใจ ซึ่งนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งกันในที่สุด แต่เนื่องจากชีวิตไม่ได้เป็นเช่นนั้น อารมณ์ที่ซับซ้อนนี้จึงเข้าใจได้ไม่ยากนัก

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักหรือไม่? มันหมายถึงปัญหาความน่าเชื่อถือหรือไม่? มันสามารถถูกตรึงไว้ที่สาเหตุเดียวหรือมีหลายสิ่งที่คุณต้องอ่านในตอนนี้?

การถึงจุดต่ำสุดของความอิจฉาริษยานั้นไม่ได้กำหนดให้คุณต้องขุดคุ้ยอะไรมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราได้นำนักจิตวิทยาการปรึกษา ชาเซีย ซาลีม (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเรื่องการแยกทางและการหย่าร้าง มาช่วยบอกเราทุกอย่างที่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความชั่วร้ายที่จำเป็นนี้

9 สิ่งที่เกิดขึ้นจริงเบื้องหลังความหึงหวง

อารมณ์นี้ซับซ้อน เป็นการระบุอย่างอ่อนโยน ในแง่หนึ่ง เราทุกคนค่อนข้างทราบดีถึงความจริงที่ว่ามันเป็นอารมณ์สากลและเราทุกคนเคยรู้สึกถึงจุดหนึ่งหรืออีกจุดหนึ่ง ผลงานกวีนิพนธ์และละครจำนวนนับไม่ถ้วนได้รับแรงบันดาลใจจากอารมณ์ความรู้สึก พระเจ้าได้อธิบายถึงพระองค์เองอย่างแท้จริงว่าเป็น "พระเจ้าที่ขี้หึง" และสุนัขของคุณจะอิจฉาเมื่อคุณเลี้ยงสุนัขตัวอื่นต่อหน้าเขา.

แต่ในทางกลับกัน มันเป็นความรู้สึกที่ถูกดูถูก ในบางกรณี ความอิจฉาริษยาและไม่มั่นคงบ่งบอกถึงปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นภายในความสัมพันธ์หรือในความคิดของบุคคลหนึ่ง อาจมีสาเหตุบางประการสำหรับความกังวล

แล้วเราจะนำทางสิ่งที่ค่อนข้างธรรมดาแต่ทำให้คุณดูไม่ปลอดภัยได้อย่างไรเมื่อคุณยอมรับว่ารู้สึกเช่นนั้น ความหึงหวงเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอะไร และมีความหึงหวงเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์หรือไม่?

มันไม่ง่ายเลยที่จะไขว่คว้า และการค้นหาว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่มักเป็นตัวบ่งชี้ว่าอาจเป็นเพียงเรื่องส่วนตัวในแต่ละไดนามิก มาลองค้นหาเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังคำถามกวนๆ ที่ว่า “คุณไปไหนมา? คุณไม่สนใจฉันเหรอ?” โดยคู่ของคุณเมื่อคุณออกไปสองสามชั่วโมง

1. ความหึงหวงเป็นสัญญาณของอะไร? แน่นอน ความเป็นเจ้าของ

เอาล่ะ เรามาดูกันก่อน สาเหตุของความอิจฉาริษยาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และความหวงแหนอาจเป็นสาเหตุเบื้องหลังความหึงหวงในบางสถานการณ์

ชาเซียอธิบายว่าการตีความโดยทั่วไปของการอิจฉาและไม่ปลอดภัยสามารถเป็นหัวใจของเรื่องทั้งหมดได้อย่างไร “หลายครั้ง ผู้คนต่างมีความกลัวและความกลัวอยู่ในตัว ซึ่งอาจทำให้พวกเขาเชื่อว่าหากพวกเขาไม่ ปกป้อง คู่ของตน พวกเขาจะถูกทิ้งให้จมดิน

“เพราะมันยากที่จะเข้าใจความรู้สึกหึงของคุณกำลังบอกคุณว่าพวกเขาพยายามควบคุมสภาพแวดล้อมภายนอกและนั่นมักจะส่งผลให้บุคคลนั้นถูกปกป้องหรือครอบครองมากเกินไป ในตอนท้ายของวัน ทุกสิ่งล้วนวนเวียนอยู่กับความปั่นป่วนทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขในจิตใจหรือรูปแบบความคิดของบุคคล”

2. ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักบ่งชี้ถึงรูปแบบความผูกพันที่วิตกกังวล

ทฤษฎีรูปแบบความผูกพันบอกเราว่าคนๆ หนึ่งมีพฤติกรรมอย่างไรในความสัมพันธ์ และเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น และอีกประการหนึ่ง ลักษณะดังกล่าวคือ “วิตกกังวล-สับสน” ซึ่งมักเกิดจากความสัมพันธ์ที่บุคคลมี/เคยมีกับผู้ดูแลหลัก

คุณไม่คิดว่าเราจะย้อนเวลากลับไปในวัยเด็กของคุณใช่ไหม ความจริงของเรื่องนี้คือคนที่พัฒนารูปแบบความผูกพันนี้มักจะมีพ่อแม่ที่คลุมเครือ ซึ่งอาจไม่มั่นใจในบทบาทของตนเองมากเกินไป พวกเขาอาจมีบางครั้งและไม่มีอยู่ในที่อื่น

ผลที่ตามมาคือคน ๆ นั้นเริ่มเกาะติด ขัดสน และวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของความสัมพันธ์โรแมนติกในอนาคตที่พวกเขามีส่วนร่วม ในบางกรณี ผู้คนสามารถ พัฒนารูปแบบสิ่งที่แนบมานี้โดยไม่คำนึงถึงวัยเด็ก

3. มีความหึงหวงเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์หรือไม่? คุณพนันได้เลยว่า

“ความหึงหวงเป็นอารมณ์ปกติ” ชาเซียกล่าว และเสริมว่า “เราได้รับคำสั่งให้ระงับอารมณ์ที่ส่งสัญญาณความไม่มั่นคงมาหลายชั่วอายุคนแล้ว เราไม่รู้จะแสดงออกยังไงวิธีที่ยอมรับได้หรือเหมาะสม

“ดังนั้น เมื่อผู้คนเริ่มแสดงออกถึงความหึงหวงในรูปแบบแปลกๆ นั่นคือเวลาที่ความหึงหวงมักถูกมองในแง่ลบ หากจัดการความหึงหวงได้ดี สื่อสารกันดี และรับมือในแง่บวก คุณจะรู้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่สะกดความหายนะให้กับพลังใจของคุณเสมอไป”

ความเห็นเป็นเอกฉันท์คือความหึงหวงในความสัมพันธ์มักเป็นตัวบ่งชี้ถึงสิ่งที่เป็นลบ แทนที่จะเลิกสนใจคนรักของคุณทันที ลองคิดดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของอารมณ์ดังกล่าวก่อนที่จะทำให้คนรักของคุณรู้สึกแย่

4. มักจะส่งสัญญาณถึงการพึ่งพากันในความสัมพันธ์

จากการศึกษาพบว่าความรู้สึกอิจฉาริษยาจะเกิดขึ้นอย่างมากในคู่รักที่ต้องพึ่งพาซึ่งกันและกันทางอารมณ์ แน่นอนว่าการใช้เวลาทั้งหมดของคุณในบ้าน ขังอยู่ในห้องที่มีกันและกันอาจดูเหมือนเป็นสถานการณ์ปกติ แต่หลังจากนั้นไม่นาน การขาดพื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์ของคุณจะทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำนานเป็นสองเท่า เคยเป็น.

การพึ่งพากันอาจส่งสัญญาณการเติบโตส่วนบุคคลที่หยุดชะงัก ปัญหาความไว้วางใจ และอุปสรรคในการสื่อสาร ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักหรือไม่เมื่อคนที่คุณรักไม่สามารถทำให้คุณคลาดสายตาได้สักสองสามชั่วโมง? ฟังดูเหมือนกวนตานาโมมากกว่าความรักถ้าคุณถามเรา

5. อาจเป็นเพราะความไม่เพียงพอของความสัมพันธ์

ความหึงหวงรู้สึกอย่างไร? มันสามารถมักจะรู้สึกเหมือนสภาวะจิตใจที่ถูกคุกคามซึ่งกำลังบอกคุณว่าสายสัมพันธ์ที่คุณมีกับคู่ของคุณนั้นมีความเสี่ยงอยู่เสมอ เพราะทุกคนที่พวกเขาพูดคุยด้วยอาจเกลี้ยกล่อมพวกเขาให้ออกห่างจากคุณ และทำไมคนถึงคิดแบบนั้น? เพียงเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่ดีพอสำหรับคู่ของตน

จากการศึกษา การรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอสำหรับคู่ของคุณ การคิดว่าพวกเขาดีกว่าคุณมาก และการคิดว่าคนที่พวกเขาพูดคุยด้วยนั้นดีกว่าคุณ อาจทำให้เกิดความรู้สึกหึงหวงได้ .

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องพยายามค้นหาว่าความรู้สึกหึงของคุณกำลังบอกอะไรคุณ ยิ่งคุณตระหนักได้เร็วเท่าไหร่ว่านั่นเป็นเพราะคุณคิดว่าคุณด้อยกว่า คุณก็จะยิ่งจัดการกับตัวเองได้เร็วเท่านั้น นอกจากนี้ คู่ของคุณให้ความมั่นใจกับคุณในสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับตัวคุณ สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเสริมความมั่นใจที่จำเป็นมาก

6. ความอิจฉาริษยาและไม่มั่นใจในตนเองชี้ให้เห็นถึงการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

เราไม่ต้องการการศึกษาเพื่อชี้ให้เห็นว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์มักบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ ในคู่ของคุณ ความรู้สึกไม่คู่ควรมักเกิดจากความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งมักจะสร้างความรำคาญให้กับคู่รักที่มองไม่เห็นว่าทำไมคนรักขี้หึงของพวกเขาจึงไม่สามารถนึกถึงตัวเองให้สูงส่งกว่านี้ได้

“คนที่เป็น ไม่ปลอดภัย รู้สึกด้อยค่าและไม่สมบูรณ์ในตัวเอง พวกเขาไม่รู้จริง ๆ ว่าทำไมความรู้สึกเหล่านี้จึงเกิดขึ้น และพวกเขาไม่สามารถประพฤติตามได้วิธีที่เหมาะสมเมื่อความรู้สึกเหล่านี้เข้ามา” Shaiza กล่าว

“ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่กระตุ้นให้เกิดความอิจฉาริษยาคือการที่คนเหล่านี้พยายามควบคุมปัจจัยภายนอกที่พวกเขาไม่ควรควบคุมในทางศีลธรรม เช่น คนที่คู่สนทนาคุยด้วย” เธอกล่าวเสริม

7. อาจเชื่อมโยงกับโรคประสาทของคนๆ หนึ่ง

โอ้ เยี่ยมมาก มีบทเรียนเกี่ยวกับจิตวิทยาเพิ่มเติม อย่ากังวล ไม่ใช่เรื่องยากเกินไปที่จะคาดคิด โดยพื้นฐานแล้วเป็นวิธีแฟนซีในการบอกว่าบุคลิกวิตกกังวลและสงสัยในตนเองของบุคคลนั้นทำให้พวกเขาพัฒนาความรู้สึกหึงหวงในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก

ตามการศึกษา บุคคลที่มีมิติบุคลิกภาพแบบโรคประสาท (ซึ่งอย่างไรก็ตาม เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพห้าประเภทใหญ่) มีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกอิจฉาริษยาสูงกว่า เนื่องจากคนเหล่านี้มักจะต่อสู้กับอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า การขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาจึงมีประโยชน์อย่างมาก

8. ความหึงหวงก็เกิดขึ้นเช่นกัน

“หากมีใครพยายามจีบคู่ของคุณ และคู่ของคุณให้ความสนใจเขามากกว่าที่คุณต้องการ เห็นได้ชัดว่าคุณจะรู้สึก อิจฉา. บางทีคู่ของคุณอาจสนิทสนมกับอีกคนหนึ่งและพวกเขาก็แบ่งปันความลับกับพวกเขามากกว่าคุณเสียอีก” Shazia บอกกับเรา

ดังนั้น ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักหรือไม่? ในบางกรณีที่ไม่รุนแรงพอที่จะบั่นทอนและเป็นผลมาจากความรู้สึกคู่ของคุณไม่ต้องการ มันอาจเป็นสัญญาณของความรัก รักหึงหวงแต่รักกระนั้น

สำหรับวิดีโอผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลจากช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่

9. บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของความสับสน

“ความหึงหวงเกิดขึ้นเพราะโดยพื้นฐานแล้วคนๆ หนึ่งไม่รับรู้อารมณ์” ชาเซียกล่าว และเสริมว่า “มันซับซ้อนมาก อารมณ์. ส่วนใหญ่จะส่งสัญญาณถึงความจริงที่ว่าผู้คนไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกหรือรูปแบบความคิดของตนเองได้ การหึงหวงและไม่มั่นใจในความสัมพันธ์อาจเกิดจากเหตุผลหลายประการหรืออาจเนื่องมาจากปัจจัยด้านสถานการณ์เช่นกัน”

ในกรณีเช่นนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดมืออาชีพที่สามารถช่วยให้บุคคลจัดการกับอารมณ์ดังกล่าวได้ หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลืออยู่ ขอให้ทราบว่ากลุ่มนักบำบัดมากประสบการณ์ของ Bonobology อยู่ใกล้แค่คลิกเดียว

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าความอิจฉาริษยาในความสัมพันธ์มักบ่งชี้ถึงอะไร หวังว่าคุณจะเข้าใกล้การแก้ไขอารมณ์ด้านลบที่อาจเป็นสาเหตุไปอีกขั้น ไม่มีสิ่งใดที่การสื่อสารที่ปราศจากวิจารณญาณจะแก้ไขไม่ได้ และในขณะที่คุณอยู่ตรงนั้น ลองกอดหลายๆ ครั้งด้วย ดูเหมือนว่าจะได้ผลเสมอ