අන්තර්ගත වගුව
ඊර්ෂ්‍යාවේ වේදනාව - හෝ සමහර විට එහි බාල්දි ප්‍රමාණය - එම සියලුම රොම්කොම් නැරඹීමට එතරම් ප්‍රබෝධමත් කරයි. විශාල තිරය අපට පවසන දේ මත පදනම්ව, සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට විශ්වාස ගැටළු වල ඇඟවීමකි, එය අවසානයේ විශාල ගැටුමකට තුඩු දෙයි. නමුත් ජීවිතය එලෙස ක්‍රියා නොකරන බැවින් මෙම සංකීර්ණ චිත්තවේගය තේරුම් ගැනීම එතරම් සරල නැත.
කර්ම සම්බන්ධතා ජ්යොතිෂයකරුණාකර JavaScript සක්‍රීය කරන්න
කර්ම සම්බන්ධතා ජ්යොතිෂයඊර්ෂ්යාව ආදරයේ ලකුණක්ද? එය විශ්වාස ගැටළු පමණක් අදහස් කරන්නේද? එය එක් හේතුවක් මත පමණක් සීමා කළ හැකිද, නැතහොත් ඔබට දැන් කියවීමට අවශ්‍ය වන සම්පූර්ණ දේවල් රාශියක් තිබේද?
ඊර්ෂ්‍යාවේ පතුලටම පැමිණීමට ඔබට ඕනෑවට වඩා කැණීම් කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. විශේෂයෙන් අපි වෙන්වීම සහ දික්කසාද උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥ ෂාසියා සලීම් (මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති) ගෙනවිත් ඇති බැවින්, මෙම අත්‍යවශ්‍ය නපුර ගැන දැන ගැනීමට ඇති සියල්ල අපට පැවසීමට උපකාරී වේ.
ඊර්ෂ්යාව පිටුපස ඇත්තටම සිදුවන දේවල් 9
මෙම හැඟීම් සංකීර්ණ බව, එය මෘදු ලෙස ප්‍රකාශ කරයි. එක් අතකින්, එය විශ්වීය චිත්තවේගයක් බව අපි සැවොම හොඳින් දන්නා අතර අප සැමට එය එක් අවස්ථාවක හෝ වෙනත් අවස්ථාවකදී දැනී ඇත. කාව්‍ය හා රංග කලාවේ අසංඛ්‍යාත කෘති හැඟීම්වලින් ආභාෂය ලබා ඇත. දෙවියන් වහන්සේ වචනානුසාරයෙන් තමන්ව විස්තර කර ඇත්තේ "ඊර්ෂ්යා සහගත දෙවියෙකු" ලෙස වන අතර, ඔබ තවත් බල්ලෙකු ඉදිරියේ සුරතල් කරන විට ඔබේ බල්ලා ඊර්ෂ්යා කරයි.ඔහුව.
නමුත් අනෙක් අතට, එය පහත් කොට සලකන චිත්තවේගයකි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඊර්ෂ්යාව සහ අනාරක්ෂිත බව සබඳතාවයේ හෝ පුද්ගලයෙකුගේ චින්තනයේ ගැඹුරු ගැටළු පෙන්නුම් කරන විට, සැලකිලිමත් වීමට යම් හේතුවක් තිබිය හැකිය.
එසේ නම්, සාමාන්ය දෙයක් වන නමුත් ඔබට එය දැනෙන බව ඔබ පිළිගන්නා මොහොතේදී ඔබව අනාරක්ෂිත ලෙස පෙනෙන දෙයක් අපි හරියටම සැරිසැරෙන්නේ කෙසේද? ඊර්ෂ්යාව යනු කුමක්ද, සහ සම්බන්ධතාවයක සාමාන්ය ඊර්ෂ්යාව වැනි දෙයක් තිබේද?
එය බිඳ දැමීම පහසු දෙයක් නොවන අතර බොහෝ විට සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්යාව කුමක්දැයි සොයා ගැනීම එක් එක් ගතිකයට ආත්මීය විය හැකිය. “ඔබ කොහෙද හිටියේ? ඔබ මාව නොසලකා හරිනවාද?", ඔබ පැය කිහිපයක් පිටතට ගිය විට ඔබේ සහකරු විසින්.
1. ඊර්ෂ්යාව යනු කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සන්තකත්වය
හරි, අපි මුලින්ම මේකෙන් අයින් කරමු. ඊර්ෂ්‍යාවට හේතුව පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර සමහර අවස්ථාවලදී සන්තකත්වය ඊට හේතුව විය හැක.
ඊර්ෂ්යාව සහ අනාරක්ෂිත බව පිළිබඳ වඩාත් පොදු අර්ථකථනය ඇත්ත වශයෙන්ම ඒ සියල්ලේ හදවත විය හැකි ආකාරය Shazia පැහැදිලි කරයි. “බොහෝ විට, මිනිසුන්ට තමන්ගේම අභ්‍යන්තර තර්ජන සහ බිය ඇති අතර, ඔවුන් තම සහකරුවා ආරක්ෂා නොකළහොත් ඔවුන් දූවිල්ලේ ඉතිරි වනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට ඔවුන් පෙලඹවිය හැකිය.
“ඔබේ ඊර්ෂ්යා සහගත හැඟීම් මොනවාදැයි තේරුම් ගැනීමට අපහසු නිසාඔවුන් ඔබට කියන්නේ, ඔවුන් තම බාහිර පරිසරය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන අතර එය බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු ආරක්ෂිත හෝ අධික ලෙස සන්තකයේ තබා ගැනීමට හේතු වේ. දවස අවසානයේදී, ඒ සියල්ල පුද්ගලයෙකුගේ මනසේ හෝ චින්තන රටාවේ නොවිසඳුණු චිත්තවේගීය කැළඹීම් වටා කැරකෙයි.
2. සම්බන්ධතාවයක ඇති ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට කනස්සල්ලට පත් ඇමිණුම් විලාසයක ඇඟවීමකි
ඇමිණුම් ශෛලීන් පිළිබඳ න්‍යාය අපට පවසන්නේ පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධතාවයක හැසිරෙන ආකාරය සහ ඔවුන් එසේ කරන්නේ ඇයිද යන්නයි, සහ එකක් එවැනි විලාසය "කනස්සල්ලට-දෙගිඩියාවෙන් යුත්" වේ, එය සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුට තම ප්‍රධාන භාරකරු සමඟ ඇති / ඇති සම්බන්ධතාවය නිසා ඇති වේ.
බලන්න: ඔබට ඔබේ සහකරුට පැවසීමට අවශ්‍ය විය හැකි කාමුක දේවල්අපි එය ඔබේ ළමා කාලයට ගෙන යයි කියා හිතුවේ නැහැ නේද? කාරණයේ සත්‍යය නම්, මෙම ඇමුණුම් විලාසය වර්ධනය කරන පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් දෙබිඩි දෙමාපියෙකු සිටීමයි, ඔවුන් තම භූමිකාව ගැන එතරම් විශ්වාසයක් නොතිබිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී ඒවා ලබා ගත හැකි අතර අනෙක් ඒවා නොතිබිය හැකිය.
බලන්න: Narcissist ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවත් වෙනවාද? 21 සංඥා සහ amp; ගනුදෙනු කිරීමට මාර්ගප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයා තමන් සම්බන්ධ වන ඕනෑම අනාගත ආදර සබඳතාවයක සෞඛ්‍යය ගැන ඇලුම්, අවශ්‍යතා සහ කනස්සල්ලට පත්වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, මිනිසුන්ට හැකිය ඔවුන්ගේ ළමා කාලය නොසලකා මෙම ඇමුණුම් විලාසය වර්ධනය කරන්න.
3. සම්බන්ධතාවයක සාමාන්ය ඊර්ෂ්යාව වැනි දෙයක් තිබේද? ඔබ ඔට්ටු
“ඊර්ෂ්යාව සාමාන්ය චිත්තවේගයක්,” ෂාසියා පවසන අතර, “දැන් පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ අපට අනාරක්ෂිත බව හඟවන ඕනෑම චිත්තවේගයක් යටපත් කරන ලෙස අපට පවසා ඇත. අපව ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි අපි නොදනිමුපිළිගත හැකි හෝ සුදුසු ආකාරයකි.
“එබැවින්, මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ඊර්ෂ්යාව අමුතු ආකාරවලින් ප්‍රකාශ කිරීමට පටන් ගත් විට, ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට නිෂේධාත්මක දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඊර්ෂ්යාව හොඳින් හසුරුවන්නේ නම්, හොඳින් සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් සහ ධනාත්මකව කටයුතු කරන්නේ නම්, එය ඔබේ ගතිකත්වයට සැමවිටම විනාශය ගෙන දෙන දෙයක් නොවන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
සම්මුතිය නම් සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට සෘණාත්මක දෙයක් පිළිබඳ ඇඟවීමකි. ඔබේ සහකරු සම්පූර්ණයෙන්ම නෙරපා හැරීම වෙනුවට, ඔබේ සහකරුට එය ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට පෙර එවැනි හැඟීම් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
4. එය බොහෝ විට සම්බන්ධතාවයක අන්තර් යැපීම සංඥා කළ හැකිය
අධ්‍යයනයන්ට අනුව, එකිනෙකා මත චිත්තවේගීයව යැපෙන ජෝඩු තුළ අපේක්ෂිත ඊර්ෂ්යාව පිළිබඳ හැඟීම් දැඩි ලෙස අත්විඳියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ මුළු කාලයම ගෘහස්ථව ගත කිරීම, එකිනෙකා සමඟ කාමරයක අගුලු දමා තිබීම අශෝභන තත්වයක් ලෙස පෙනුනද, ටික වේලාවකට පසු, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පුද්ගලික ඉඩක් නොමැතිකම ඔබේ වැසිකිළියට යන සංචාර මෙන් දෙගුණයක් දිගු කිරීමට බැඳී ඇත. පුරුදුව සිටියා.
පෞද්ගලික වර්ධනය අඩාල වීම, විශ්වාසනීය ගැටළු සහ සන්නිවේදන බාධාවන් අන්තර් යැපීම සංඥා කළ හැක. ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාට පැය කිහිපයක් ඔබේ ඇස්වලින් ඔබව ඉවත් කිරීමට නොහැකි වූ විට ඊර්ෂ්යාව ආදරයේ ලකුණක්ද? ඔබ අපෙන් ඇසුවොත් එය ආදරයට වඩා ගුවන්තනාමෝ මෙන් පෙනේ.
5. එය සබඳතා ප්රමාණවත් නොවීම නිසා විය හැක
ඊර්ෂ්යාව හැඟෙන්නේ කෙසේද? එයට හැකියිඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ ඇති බැඳීම සැමවිටම අවදානමක පවතින බව ඔබට පවසන අධි-තර්ජනාත්මක මානසික තත්වයක් ලෙස බොහෝ විට දැනේ, මන්ද ඔවුන් කතා කරන සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ව ඔබෙන් ඈත් කළ හැකි බැවිනි. ඒ වගේම කෙනෙක් එහෙම හිතන්නේ ඇයි? හුදෙක් ඔවුන් තම සහකරුට ප්රමාණවත් නොවන බව ඔවුන් සිතන බැවිනි.
අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ඔබ ඔබේ සහකරුට ප්රමාණවත් නොවන බව හැඟීම, ඔවුන් ඔබට වඩා බොහෝ හොඳ යැයි සිතීම සහ ඔවුන් කතා කරන අය ඔබට වඩා හොඳ පුද්ගලයන් යැයි සිතීම ප්‍රධාන ඊර්ෂ්යා සහගත හැඟීම් ඇති කළ හැකිය. .
එබැවින්, ඔබගේ ඊර්ෂ්යා සහගත හැඟීම් ඔබට පවසන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම වැදගත් වේ. එය ඔබ පහත් යැයි ඔබ සිතන නිසා බව ඔබ ඉක්මනින් වටහා ගන්නා තරමට, ඔබට ඉක්මනින්ම ඔබටම වැඩ කළ හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබේ සහකරු ඔබ ගැන කැමති සියලු දේ සමඟින් ඔබට සහතික වීම අත්‍යවශ්‍ය විශ්වාසයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
6. ඊර්ෂ්යාව සහ අනාරක්ෂිත බව අඩු ආත්ම අභිමානයක් පෙන්නුම් කරයි
සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට අඩු ආත්ම අභිමානයක ඇඟවීමක් බව පෙන්වා දීමට අපට අධ්‍යයනයක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ සහකරු තුළ. ප්රමාණවත් නොවීම පිළිබඳ හැඟීම් සෑම විටම පාහේ අඩු ආත්ම අභිමානයක් පෙන්නුම් කරයි, එය බොහෝ විට තම ඊර්ෂ්යා සහගත අනියම් පෙම්වතාට තමන් ගැන වඩා ඉහළින් සිතිය නොහැක්කේ මන්දැයි බැලීමට අපොහොසත් වන හවුල්කරුවෙකුට කරදරයක් විය හැකිය.
“පුද්ගලයෙකි. අනාරක්ෂිත බව තමන්ටම පහත් සහ අසම්පූර්ණ බවක් දැනේ. මෙම හැඟීම් ඇතිවන්නේ මන්දැයි ඔවුන් සැබවින්ම නොදන්නා අතර, ඔවුන්ට හැසිරීමට නොහැකි යමෙම හැඟීම් ඔවුන්ගේ මාර්ගයට පැමිණෙන විට සුදුසු මාර්ග," ෂයිසා පවසයි.
“අනාරක්ෂිත භාවයෙන් පිරුණු ඊර්ෂ්යාව ඇති කරන ලොකුම සාධකය නම්, මෙම පුද්ගලයින් තම සහකරු කතා කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න වැනි සදාචාරාත්මකව පාලනය නොකළ යුතු බාහිර සාධක පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි,” ඇය තවදුරටත් පවසයි.
7. එය පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු භාවයට සම්බන්ධ කළ හැක
අනේ නියමයි, තවත් මනෝවිද්‍යා පාඩම්. කණගාටු නොවන්න, ඔබේ හිස ඔතා ගැනීම ඉතා අපහසු නොවේ. පුද්ගලයෙකුගේ කනස්සල්ලට හා ස්වයං සැකයට තුඩු දෙන පෞරුෂය ආදර සබඳතා තුළ සෑම විටම ඊර්ෂ්යා සහගත හැඟීම් වර්ධනය කිරීමට හේතු වන බව පැවසීමේ විචිත්‍රවත් ක්‍රමයකි.
අධ්‍යයනයන්ට අනුව, නියුරෝටික් පෞරුෂ මානයක් ඇති පුද්ගලයින් (මාර්ගය අනුව, විශාල පෞරුෂ වර්ග පහේ කොටසකි), ඊර්ෂ්‍යාවේ ඉහළ හැඟීම් ඇති වේ. මෙම පුද්ගලයින් බොහෝ විට කනස්සල්ලෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බැවින්, උපදේශකයෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
8. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඊර්ෂ්යාව ද පවතී
“යමෙකු ඔබේ සහකරු සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සහ ඔබේ සහකරු ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි අවධානයක් ඔවුන්ට ලබා දෙන්නේ නම්, එය ඔබට දැනෙනු ඇති බව පැහැදිලිය. ඊර්ෂ්යාව. සමහර විට ඔබේ සහකරු හදිසියේම වෙනත් පුද්ගලයෙකුට සමීප වී ඇති අතර ඔවුන් ඔබට වඩා රහස් ඔවුන් සමඟ බෙදා ගනී, ”ෂාසියා අපට පවසයි.
ඉතින්, නිරෝගී ඊර්ෂ්යාව ආදරයේ සලකුණක් ද? සමහර විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී එය දුර්වල වීමට තරම් අන්ත නොවන සහ හැඟීමේ ප්‍රතිඵලයකිඔබේ සහකරුට අනවශ්‍ය නම්, එය ආදරයේ ලකුණක් විය හැකිය. ඊර්ෂ්යා ආදරය, නමුත් කෙසේ වෙතත් ආදරය.
තවත් ප්‍රවීණ වීඩියෝ සඳහා කරුණාකර අපගේ Youtube නාලිකාවට දායක වන්න. මෙතන ක්ලික් කරන්න.
9. සමහර විට, එය ව්‍යාකූලත්වයේ ඇඟවීමක් විය හැකිය
“ඊර්ෂ්යාව ඇතිවන්නේ පුද්ගලයෙකු මූලික වශයෙන් චිත්තවේගීය වශයෙන් දැනුවත් නැති නිසා,” ෂාසියා පවසන පරිදි, “එය ඉතා සංකීර්ණ දෙයක් හැඟීම්. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේම හැඟීම් හෝ සිතුවිලි රටාවන් තේරුම් ගැනීමට නොහැකි බව සංඥා කරයි. සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්යාව සහ අනාරක්ෂිත වීම හේතු රාශියක් නිසා හෝ තත්ත්‍ව සාධක නිසාද විය හැකිය.
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, සමහර විට කළ යුතු හොඳම දෙය නම්, එවැනි චිත්තවේගයන් හරහා වැඩ කිරීමට පුද්ගලයෙකුට උපකාර කළ හැකි වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීමයි. එය ඔබ සොයන උපකාරයක් නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සකයින්ගේ මණ්ඩලය ක්ලික් කිරීමකින් පමණක් ඇති බව දැන ගන්න.
සම්බන්ධතාවයේ ඊර්ෂ්යාව බොහෝ විට ඇඟවුම් කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දැන් දන්නා බැවින්, එයට හේතු විය හැකි ඕනෑම නිෂේධාත්මක හැඟීම් නිවැරදි කිරීමට ඔබට එක් පියවරක් සමීප විය හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, විනිශ්චය-නිදහස් සන්නිවේදනයෙන් විසඳිය නොහැකි කිසිවක් නැත. ඔබ එහි සිටින අතරතුර, වැළඳගැනීම් පොකුරක්ද උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් සෑම විටම වැඩ කරන බව පෙනේ.