Žárlivost - nebo někdy i kýble žárlivosti - je to, co dělá všechny ty romantické komedie tak vzrušující. Podle toho, co nám říká velké plátno, je žárlivost ve vztahu nejčastěji známkou problémů s důvěrou, které nakonec vedou k velké hádce. Ale protože život takhle nefunguje, není tak jednoduché tuto složitou emoci pochopit.

Povolte prosím JavaScript

Je žárlivost projevem lásky? Znamená jen problémy s důvěrou? Lze ji přiřadit jen k jedné příčině, nebo je tu celá řada věcí, o kterých si teď budete muset něco přečíst?

Přijít žárlivosti na kloub opravdu nebude vyžadovat přílišné pátrání. Zvlášť když jsme si s sebou vzali poradenskou psycholožku Shaziu Saleemovou (magistryni psychologie), která se specializuje na rozchodové a rozvodové poradenství, aby nám pomohla říct o tomto nutném zlu vše, co je třeba vědět.

9 věcí, které se skutečně skrývají za žárlivostí

To, že je tato emoce složitá, je mírně řečeno. Na jedné straně si všichni docela dobře uvědomujeme, že je to univerzální emoce a každý z nás ji někdy pocítil. Nespočet básnických a divadelních děl bylo inspirováno touto emocí. Bůh se doslova popsal jako "žárlivý Bůh" a váš pes žárlí, když před ním hladíte jiného psa.

Na druhou stranu je to však emoce, na kterou se pohlíží s despektem. V některých případech, kdy žárlivost a nejistota značí hlubší problémy ve vztahu nebo v myšlení člověka, může být důvod k obavám.

Jak se tedy přesně orientovat v něčem, co je sice docela normální, ale co vás zároveň znejistí ve chvíli, kdy přiznáte, že to cítíte? Co je žárlivost projevem a existuje něco jako normální žárlivost ve vztahu?

Není to snadný oříšek a zjistit, co je nejčastěji indikátorem žárlivosti ve vztahu, může být pro každou dynamiku prostě subjektivní. Zkusme odhalit důvod, proč se vás partner hrubě zeptal: "Kde jsi byl? Ignoruješ mě?", když jste si na pár hodin vyšli ven.

1. Co je projevem žárlivosti? Samozřejmě majetnictví.

Dobře, pojďme si to nejdřív vysvětlit. Příčina žárlivosti se liší člověk od člověka a v některých situacích za ní může stát i majetnictví.

Shazia vysvětluje, že nejčastější interpretace žárlivosti a nejistoty může být ve skutečnosti jádrem všeho: "Lidé mají mnohokrát své vlastní vnitřní hrozby a obavy, které je mohou vést k přesvědčení, že pokud nebudou chránit svého partnera, zůstanou v prachu.

"Protože je těžké pochopit, co vám vaše žárlivé pocity říkají, snaží se ovládat své vnější prostředí, a to často vede k tomu, že se člověk chová ochranitelsky nebo přehnaně majetnicky. Nakonec se vše točí kolem nevyřešených emocionálních turbulencí v mysli nebo myšlenkovém vzorci člověka."

2. Žárlivost ve vztahu je nejčastěji projevem úzkostného stylu připoutání.

Teorie stylů připoutání nám říká, jak se člověk ve vztahu chová a proč se tak chová, a jedním z těchto stylů je "úzkostně-ambivalentní", který je obvykle způsoben vztahem, který člověk má/měl se svým primárním pečovatelem.

Snad jste si nemysleli, že to vezmeme až do vašeho dětství? Pravdou je, že lidé, u kterých se tento styl připoutání vyvine, obvykle mívají ambivalentní rodiče, kteří si svou rolí nemuseli být příliš jistí. Někdy mohli být k dispozici a jindy chyběli.

Výsledkem je, že se člověk stává lpícím, potřebným a úzkostlivým, pokud jde o zdraví všech budoucích romantických vztahů, které naváže. V některých případech se tento styl připoutání může u lidí vyvinout bez ohledu na jejich dětství.

3. Existuje něco jako normální žárlivost ve vztahu? To si pište.

"Žárlivost je normální emoce," říká Shazia a dodává: "Po celé generace nám bylo říkáno, že máme potlačovat jakékoli emoce, které signalizují nejistotu. Nevíme, jak se vyjádřit přijatelným nebo vhodným způsobem.

"Takže když lidé začnou projevovat svou žárlivost podivnými způsoby, tehdy se na žárlivost často pohlíží jako na negativní věc. Pokud se se žárlivostí dobře zachází, dobře se komunikuje a řeší se pozitivně, zjistíte, že to není něco, co vždy znamená zkázu pro vaši dynamiku."

Shoda panuje v tom, že žárlivost ve vztahu je nejčastěji projevem něčeho negativního. Místo toho, abyste svého partnera rovnou zavrhli, zkuste zjistit, co je příčinou takové emoce, a teprve pak se kvůli ní cítit špatně.

4. Často může signalizovat vzájemnou závislost ve vztahu.

Podle studií se pocity očekávané žárlivosti silně projevují u párů, které jsou na sobě citově závislé. Jistě, trávit veškerý čas zavřeni v místnosti jeden s druhým se může zdát jako idylická situace, ale po nějaké době se kvůli nedostatku osobního prostoru ve vašem vztahu vaše cesty na toaletu určitě zdvojnásobí.

Vzájemná závislost může signalizovat zbrzděný osobní růst, problémy s důvěrou a komunikační bariéry. Je žárlivost známkou lásky, když vás milovaná osoba nedokáže na pár hodin spustit z očí? To podle nás připomíná spíš Guantánamo než lásku.

5. Důvodem může být nedostatečný vztah.

Jak se žárlivost projevuje? Často se může jevit jako stav nadměrného ohrožení, který vám říká, že pouto, které máte se svým partnerem, je neustále ohroženo, protože každý, s kým mluví, by ho od vás mohl odlákat. A proč člověk takto uvažuje? Jednoduše proto, že si myslí, že pro svého partnera není dost dobrý.

Podle studií může pocit, že pro svého partnera nejste dost dobří, že si myslí, že je mnohem lepší než vy, a že lidé, se kterými se baví, jsou lepší než vy, vyvolat velké pocity žárlivosti.

Proto je důležité pokusit se zjistit, co vám vaše žárlivé pocity říkají. Čím dříve si uvědomíte, že je to proto, že si myslíte, že jste horší, tím dříve na sobě můžete zapracovat. Navíc vás partner ujistí o tom, co všechno se mu na vás líbí, může působit jako tolik potřebná podpora sebevědomí.

6. Žárlivost a nejistota ukazují na nízkou sebeúctu.

Opravdu nepotřebujeme studie, abychom poukázali na to, že žárlivost ve vztahu je nejčastěji známkou nízkého sebevědomí vašeho partnera. Pocity nedostatečnosti se téměř vždy vyznačují nízkým sebevědomím, což může být často nepříjemné pro partnera, který nechápe, proč o sobě jeho žárlivý partner nemůže mít vyšší mínění.

"Člověk, který je nejistý, se cítí méněcenný a neúplný sám se sebou. Vlastně neví, proč tyto pocity vznikají, a není schopen se chovat vhodným způsobem, když se tyto pocity dostaví," říká Shaiza.

"Největší příčinou nejisté žárlivosti je to, že se tito lidé snaží kontrolovat vnější faktory, které by z morálního hlediska neměli ovlivnit, například to, s kým jejich partner mluví," dodává.

7. Může souviset s neurotičností člověka.

Skvělé, další lekce psychologie. Nebojte se, není těžké to pochopit. Je to v podstatě elegantní způsob, jak říct, že úzkostná a sebevědomá osobnost člověka vede k tomu, že v romantických vztazích vždycky začne žárlit.

Podle studií mají jedinci s neurotickou dimenzí osobnosti (která je mimochodem součástí velké pětky typů osobnosti) tendenci k vyššímu pocitu žárlivosti. Protože tito lidé často bojují s úzkostnými nebo depresivními epizodami, může být vyhledání pomoci poradce velmi užitečné.

8. Existuje i zdravá žárlivost

"Pokud se někdo snaží s vaším partnerem flirtovat a váš partner mu věnuje více pozornosti, než byste si přáli, je jasné, že budete žárlit. Možná se váš partner najednou velmi sblížil s jinou osobou a sdílí s ní více tajemství než s vámi," říká Shazia.

Je tedy zdravá žárlivost přece jen projevem lásky? V některých konkrétních případech, kdy není natolik extrémní, aby byla vysilující, a je důsledkem pocitu, že vás partner nechce, může být projevem lásky. Žárlivé lásky, ale přesto lásky.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

9. Někdy to může být jen projev zmatku.

"K žárlivosti dochází proto, že si člověk v podstatě neuvědomuje své emoce," říká Shazia a dodává: "Je to velmi složitá emoce. Většinou signalizuje skutečnost, že lidé nejsou schopni porozumět svým vlastním pocitům nebo myšlenkovým vzorcům. Žárlivost a nejistota ve vztahu může být způsobena celou řadou důvodů nebo může být způsobena i situačními faktory."

V takových případech je možná nejlepší vyhledat pomoc profesionálního terapeuta, který člověku pomůže s těmito emocemi pracovat. Pokud hledáte právě tuto pomoc, vězte, že panel zkušených terapeutů Bonobology je vzdálen jen jedno kliknutí.

Teď, když už víte, co žárlivost ve vztahu nejčastěji naznačuje, se snad můžete o krok přiblížit k nápravě negativních emocí, které ji mohou způsobovat. Není nic, co by nevyřešila trocha zdravé komunikace bez odsuzování. A když už budete v tom, zkuste také několik objetí. Zdá se, že vždycky zabírají.