Ein Anflug von Eifersucht - oder manchmal auch eimerweise - ist das, was all die Liebesfilme so spannend macht. Nach dem, was man auf der Leinwand sieht, ist Eifersucht in einer Beziehung meist ein Anzeichen für Vertrauensprobleme, die schließlich zu einem großen Streit führen. Aber da das Leben nicht so funktioniert, ist dieses komplexe Gefühl nicht so einfach zu verstehen.

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Ist Eifersucht ein Zeichen von Liebe? Ist sie nur ein Zeichen von Vertrauensproblemen? Kann sie auf eine einzige Ursache zurückgeführt werden, oder gibt es eine ganze Reihe von Dingen, über die Sie sich jetzt informieren müssen?

Um der Eifersucht auf den Grund zu gehen, müssen Sie nicht lange suchen, zumal wir die Psychologin Shazia Saleem (Master in Psychologie), die sich auf Trennungs- und Scheidungsberatung spezialisiert hat, mit ins Boot geholt haben, um uns alles Wissenswerte über dieses notwendige Übel zu erzählen.

9 Dinge, die sich wirklich hinter Eifersucht verbergen

Dass es sich dabei um ein komplexes Gefühl handelt, ist noch milde ausgedrückt. Einerseits sind wir uns alle der Tatsache bewusst, dass es sich um ein universelles Gefühl handelt, das jeder von uns schon einmal empfunden hat. Unzählige Werke der Poesie und des Theaters wurden von diesem Gefühl inspiriert. Gott hat sich wörtlich als "eifersüchtiger Gott" bezeichnet, und Ihr Hund wird eifersüchtig, wenn Sie vor ihm einen anderen Hund streicheln.

In einigen Fällen, in denen Eifersucht und Unsicherheit auf tiefere Probleme in der Beziehung oder im Denken einer Person hindeuten, kann es durchaus Anlass zur Sorge geben.

Wie gehen wir also mit etwas um, das eigentlich ganz normal ist, das uns aber auch unsicher macht, sobald wir zugeben, dass wir eifersüchtig sind? Woran erkennt man Eifersucht, und gibt es so etwas wie normale Eifersucht in einer Beziehung?

Es ist nicht einfach, diese Nuss zu knacken, und herauszufinden, worauf Eifersucht in einer Beziehung am häufigsten hindeutet, kann durchaus subjektiv sein. Versuchen wir, den Grund für die unverschämte Frage "Wo warst du? Ignorierst du mich?" herauszufinden, die dein Partner stellt, wenn du für ein paar Stunden ausgegangen bist.

1. worauf deutet die Eifersucht hin? natürlich auf Besitzgier

Also gut, lassen wir das erst einmal beiseite: Die Ursache für Eifersucht ist von Mensch zu Mensch verschieden, und in manchen Situationen kann durchaus Besitzdenken der Grund dafür sein.

Shazia erklärt, dass die gängigste Interpretation, eifersüchtig und unsicher zu sein, in Wirklichkeit der Kern des Ganzen sein kann: "Oftmals haben die Menschen ihre eigenen inneren Bedrohungen und Ängste, die sie glauben lassen, dass sie, wenn sie nicht schützen Wenn sie ihren Partner nicht kennen, werden sie ins Hintertreffen geraten.

"Da es schwierig ist, zu verstehen, was die eigenen eifersüchtigen Gefühle einem sagen, versuchen sie, ihre äußere Umgebung zu kontrollieren, was oft dazu führt, dass eine Person beschützend oder übermäßig besitzergreifend ist. Letztendlich dreht sich alles um ungelöste emotionale Turbulenzen in der Psyche oder im Denkmuster einer Person".

2 Eifersucht in einer Beziehung ist meist ein Anzeichen für einen ängstlichen Bindungsstil.

Die Theorie der Bindungsstile sagt uns, wie sich eine Person in einer Beziehung verhält und warum sie dies tut. Ein solcher Stil ist der "ängstlich-ambivalente", der in der Regel durch die Beziehung, die eine Person zu ihrer primären Bezugsperson hat/hatte, verursacht wird.

Sie hätten nicht gedacht, dass wir bis in Ihre Kindheit zurückgehen, oder? Die Wahrheit ist, dass die Menschen, die diesen Bindungsstil entwickeln, in der Regel einen ambivalenten Elternteil hatten, der vielleicht nicht sehr selbstsicher in seiner Rolle war. Sie waren vielleicht manchmal verfügbar und manchmal abwesend.

Infolgedessen wird die Person anhänglich, bedürftig und ängstlich in Bezug auf das Wohlergehen zukünftiger romantischer Beziehungen, an denen sie beteiligt ist. In einigen Fällen können Menschen diesen Bindungsstil unabhängig von ihrer Kindheit entwickeln.

3. gibt es so etwas wie normale Eifersucht in einer Beziehung? Aber sicher

"Eifersucht ist ein normales Gefühl", sagt Shazia und fügt hinzu: "Seit Generationen wird uns gesagt, dass wir alle Gefühle, die Unsicherheit signalisieren, unterdrücken sollen. Wir wissen nicht, wie wir uns auf akzeptable oder angemessene Weise ausdrücken sollen.

"Wenn Menschen anfangen, ihre Eifersucht auf seltsame Art und Weise zu zeigen, wird Eifersucht oft als etwas Negatives angesehen. Wenn man mit Eifersucht gut umgeht, sie gut kommuniziert und positiv damit umgeht, wird man feststellen, dass sie nicht immer den Untergang für die eigene Dynamik bedeutet."

Es herrscht Einigkeit darüber, dass Eifersucht in einer Beziehung meist ein Anzeichen für etwas Negatives ist. Anstatt Ihren Partner rundheraus abzuweisen, sollten Sie versuchen herauszufinden, was die Ursache für dieses Gefühl ist, bevor Sie Ihrem Partner ein schlechtes Gewissen machen.

4. sie kann oft ein Zeichen für die gegenseitige Abhängigkeit in einer Beziehung sein

Studien zufolge ist das Gefühl der vorweggenommenen Eifersucht bei Paaren, die emotional voneinander abhängig sind, besonders ausgeprägt. Sicherlich mag es idyllisch erscheinen, die ganze Zeit in einem Raum mit dem anderen zu verbringen, aber nach einer Weile wird der Mangel an persönlichem Freiraum in der Beziehung dazu führen, dass die Wege zur Toilette doppelt so lang werden wie früher.

Interdependenz kann ein Zeichen für verkümmertes persönliches Wachstum, Vertrauensprobleme und Kommunikationsbarrieren sein. Ist Eifersucht ein Zeichen von Liebe, wenn die Person, die man liebt, einen ein paar Stunden lang nicht aus den Augen lassen kann? Das klingt eher nach Guantanamo als nach Liebe, wenn Sie uns fragen.

5. es kann an einer unzureichenden Beziehung liegen

Wie fühlt sich Eifersucht an? Oft fühlt sie sich an wie eine übersteigerte Bedrohung, die Ihnen sagt, dass die Bindung zu Ihrem Partner immer gefährdet ist, weil jeder, mit dem er spricht, ihn von Ihnen weglocken könnte. Und warum denkt eine Person so? Ganz einfach, weil sie denkt, sie sei nicht gut genug für ihren Partner.

Studien zufolge kann das Gefühl, nicht gut genug für den Partner zu sein, das Gefühl, dass er viel besser ist als man selbst, und das Gefühl, dass die Leute, mit denen er spricht, bessere Menschen sind als man selbst, große Eifersuchtsgefühle auslösen.

Daher ist es wichtig, herauszufinden, was Ihnen Ihre Eifersucht sagen will. Je eher Sie erkennen, dass Sie sich für minderwertig halten, desto eher können Sie an sich arbeiten. Außerdem kann Ihr Partner Ihnen mit all den Dingen, die er an Ihnen mag, einen dringend benötigten Vertrauensschub geben.

6. eifersüchtig und unsicher zu sein deutet auf ein geringes Selbstwertgefühl hin

Es braucht keine Studien, um darauf hinzuweisen, dass Eifersucht in einer Beziehung in den meisten Fällen ein Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl des Partners ist. Gefühle der Unzulänglichkeit sind fast immer mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden, was für den Partner oft ärgerlich sein kann, da er nicht versteht, warum sein eifersüchtiger Partner nicht mehr von sich halten kann.

"Eine Person, die unsicher ist, fühlt sich minderwertig und unvollständig mit sich selbst. Sie weiß nicht wirklich, warum diese Gefühle entstehen, und sie ist nicht in der Lage, sich angemessen zu verhalten, wenn diese Gefühle aufkommen", sagt Shaiza.

"Der größte Faktor, der zu unsicherer Eifersucht führt, ist, dass diese Menschen versuchen, die äußeren Faktoren zu kontrollieren, über die sie moralisch keine Kontrolle haben sollten, z. B. mit wem ihr Partner spricht", fügt sie hinzu.

7. sie kann mit dem Neurotizismus einer Person in Verbindung gebracht werden

Na toll, noch mehr Psychologieunterricht. Keine Sorge, das ist nicht allzu schwer zu verstehen. Es ist im Grunde eine schicke Umschreibung dafür, dass die ängstliche und selbstzweifelnde Persönlichkeit einer Person dazu führt, dass sie in romantischen Beziehungen immer eifersüchtige Gefühle entwickelt.

Studien zufolge neigen Menschen mit einer neurotischen Persönlichkeitsdimension (die übrigens zu den fünf großen Persönlichkeitstypen gehört) eher zu Eifersuchtsgefühlen. Da diese Menschen oft mit ängstlichen oder depressiven Episoden zu kämpfen haben, kann es äußerst hilfreich sein, die Hilfe eines Beraters in Anspruch zu nehmen.

8. gesunde Eifersucht gibt es auch

"Wenn jemand versucht, mit Ihrem Partner zu flirten, und Ihr Partner ihm mehr Aufmerksamkeit schenkt, als Ihnen lieb ist, ist es offensichtlich, dass Sie eifersüchtig werden. Vielleicht ist Ihr Partner plötzlich einer anderen Person sehr nahe gekommen und teilt mit ihr mehr Geheimnisse als mit Ihnen", erklärt Shazia.

Ist gesunde Eifersucht also doch ein Zeichen von Liebe? In bestimmten Fällen, in denen die Eifersucht nicht so extrem ist, dass sie zu einer Schwächung führt, und in denen sie aus dem Gefühl resultiert, vom Partner unerwünscht zu sein, kann sie durchaus ein Zeichen von Liebe sein. Eifersüchtige Liebe, aber dennoch Liebe.

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9. manchmal kann es auch nur ein Zeichen von Verwirrung sein

"Eifersucht entsteht, weil man sich seiner Gefühle nicht bewusst ist", sagt Shazia und fügt hinzu: "Es ist ein sehr komplexes Gefühl. Meistens ist es ein Zeichen dafür, dass man nicht in der Lage ist, seine eigenen Gefühle oder Denkmuster zu verstehen. Eifersucht und Unsicherheit in einer Beziehung können eine ganze Reihe von Gründen haben oder auch situationsbedingt sein."

In solchen Fällen ist es vielleicht am besten, die Hilfe eines professionellen Therapeuten in Anspruch zu nehmen, der einem helfen kann, solche Emotionen zu verarbeiten. Wenn Sie Hilfe suchen, wissen Sie, dass die erfahrenen Therapeuten von Bonobology nur einen Klick entfernt sind.

Jetzt, da Sie wissen, worauf Eifersucht in einer Beziehung am häufigsten hindeutet, können Sie hoffentlich einen Schritt weiter gehen, um die negativen Emotionen zu beseitigen, die sie möglicherweise verursachen. Es gibt nichts, was ein bisschen gesunde, urteilsfreie Kommunikation nicht lösen kann. Und wenn Sie schon dabei sind, versuchen Sie es auch mit ein paar Umarmungen. Das scheint immer zu funktionieren.