इर्ष्याको पीडा — वा कहिलेकाहीँ यसको बाल्टीले — ती सबै रोमकमहरूलाई हेर्नको लागि धेरै रोमाञ्चक बनाउँछ। ठूलो स्क्रिनले हामीलाई के बताउँछ भन्ने आधारमा, सम्बन्धमा ईर्ष्या प्रायः विश्वासका समस्याहरूको संकेत हो, जसले अन्ततः ठूलो झगडा निम्त्याउँछ। तर जीवनले त्यसरी काम गर्दैन, यस जटिल भावना बुझ्न त्यति सरल छैन।

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

के ईर्ष्या प्रेमको संकेत हो? के यसले विश्वास मुद्दाहरूलाई मात्र संकेत गर्छ? के यो केवल एउटा कारणमा पिन गर्न सकिन्छ, वा त्यहाँ चीजहरूको सम्पूर्ण मेजबान छ जुन तपाईंले अब पढ्न आवश्यक छ?

इर्ष्याको फेदमा पुग्नको लागि तपाईले धेरै खन्ने काम गर्न आवश्यक छैन। विशेष गरी हामीले काउन्सिलिङ मनोवैज्ञानिक शाजिया सलीम (मनोविज्ञानमा परास्नातक) ल्याएका छौँ, जसले विच्छेद र सम्बन्धविच्छेद परामर्शमा विशेषज्ञ छन्, हामीलाई यस आवश्यक दुष्टताको बारेमा जान्नको लागि सबैलाई बताउन मद्दत गर्न।

9 चीजहरू जुन वास्तवमा ईर्ष्याको पछाडि जाँदैछन्

यो भावना जटिल छ, यसलाई हल्का रूपमा बताइरहेको छ। एकातिर, यो एक विश्वव्यापी भावना हो र हामी सबैले यसलाई कुनै न कुनै बिन्दुमा महसुस गरेका छौं भन्ने तथ्यको बारेमा हामी सबै राम्ररी सचेत छौं। कविता र नाटकका अनगिन्ती कार्यहरू भावनाबाट प्रेरित भएका छन्। भगवानले शाब्दिक रूपमा आफूलाई "इर्ष्यालु भगवान" भनेर वर्णन गर्नुभएको छ, र तपाईंले अर्को कुकुरको अगाडि पाल्नुहुँदा तपाईंको कुकुरलाई ईर्ष्या हुन्छ।उसलाई।

तर अर्कोतर्फ, यो एउटा भावना हो जसलाई तल हेरिन्छ। कतिपय अवस्थामा, जहाँ ईर्ष्यालु र असुरक्षित हुनुले सम्बन्ध वा व्यक्तिको सोचाइमा गहिरो समस्याहरूलाई संकेत गर्छ, त्यहाँ चिन्ताको केही कारण हुन सक्छ।

त्यसोभए, हामीले वास्तवमा कसरी केहि नेभिगेट गर्छौं जुन धेरै सामान्य छ तर तपाईले महसुस गरिरहनु भएको मिनेटमा तपाईलाई असुरक्षित देखिन्छ? ईर्ष्या के को संकेत हो, र सम्बन्धमा सामान्य ईर्ष्या जस्तो चीज छ?

सम्बन्धमा कस्तो ईर्ष्या छ भनी पत्ता लगाउन र पत्ता लगाउन यो सजिलो नट होइन प्रायः प्रत्येक गतिशीलको लागि व्यक्तिपरक हुन सक्छ भन्ने सूचक हो। डरलाग्दो प्रश्नको पछाडिको कारण पत्ता लगाउने प्रयास गरौं, “कहाँ हुनुहुन्थ्यो ? के तिमी मलाई बेवास्ता गर्दैछौ?", तिम्रो साथीले जब तिमी केहि घण्टाको लागि बाहिर गएको थियो। 1. ईर्ष्या के को संकेत हो? अवश्य पनि, स्वामित्व

ठीक छ, पहिले यसलाई बाहिर निकालौं। ईर्ष्याको कारण व्यक्तिपिच्छे फरक-फरक हुन्छ र केही परिस्थितिहरूमा स्वामित्व पनि यसको पछाडि कारण हुन सक्छ।

शाजियाले कसरी ईर्ष्यालु र असुरक्षित हुनुको सबैभन्दा सामान्य व्याख्या वास्तवमा यो सबैको हृदयमा हुन सक्छ बताउँछिन्। "धेरै पटक, मानिसहरूको आफ्नै भित्री धम्की र डरहरू हुन्छन् जसले उनीहरूलाई विश्वास गर्न लगाउन सक्छ कि यदि उनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई सुरक्षा गरेनन् भने, उनीहरू धुलोमा छाडिनेछन्।

“तपाईको ईर्ष्यालु भावना के हो बुझ्न गाह्रो छतपाईलाई भनिरहेका छन्, तिनीहरूले आफ्नो बाह्य वातावरणलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन् र यसले प्रायः व्यक्तिलाई सुरक्षात्मक वा अति-अधिकारको परिणाम दिन्छ। दिनको अन्त्यमा, यो सबै एक व्यक्तिको दिमाग वा सोचको ढाँचामा समाधान नभएको भावनात्मक अशान्तिको वरिपरि घुम्छ।"

2. सम्बन्धमा ईर्ष्या प्रायः चिन्ताजनक संलग्न शैलीको संकेत हो

एट्याचमेन्ट शैलीहरूको सिद्धान्तले हामीलाई बताउँछ कि एक व्यक्तिले सम्बन्धमा कसरी व्यवहार गर्छ र किन त्यसो गर्छ, र एउटा यस्तो शैली "चिन्तित-उभयवादी" हो, जुन सामान्यतया एक व्यक्तिले आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्तासँग गरेको सम्बन्धको कारणले हुन्छ।

हामीले यसलाई तपाईंको बाल्यकालसम्म लैजान्छौं भन्ने सोच्नुभएन, के तपाईंले? यस मामलाको सत्य यो हो कि यो संलग्नता शैली विकास गर्ने व्यक्तिहरू सामान्यतया एक द्विविधापूर्ण अभिभावक भएको हुन्छ, जो आफ्नो भूमिकामा धेरै विश्वस्त नहुन सक्छ। तिनीहरू कहिलेकाहीं उपलब्ध हुन सक्छन् र अरूमा अनुपस्थित हुन सक्छन्।

परिणामको रूपमा, व्यक्ति अचम्मलाग्दो, खाँचोमा पर्छन् र भविष्यमा कुनै पनि रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा संलग्न हुने स्वास्थ्यको बारेमा चिन्तित हुन्छन्। केही अवस्थामा, मानिसहरू तिनीहरूको बाल्यकालको पर्वाह नगरी यो संलग्न शैली विकास गर्नुहोस्। 3. के सम्बन्धमा सामान्य ईर्ष्या जस्तो चीज छ? तपाईं शर्त लगाउनुहुन्छ

“इर्ष्या एक सामान्य भावना हो,” शाजिया भन्छिन्, “अहिले पुस्तादेखि, हामीलाई असुरक्षाको संकेत गर्ने कुनै पनि भावनालाई दबाउन भनिएको छ। हामी आफैलाई कसरी व्यक्त गर्ने थाहा छैनएक स्वीकार्य वा उपयुक्त तरिका।

“त्यसोभए, जब मानिसहरूले आफ्नो ईर्ष्यालाई अनौठो तरिकामा प्रकट गर्न थाल्छन्, तब ईर्ष्यालाई प्रायः नकारात्मक कुराको रूपमा हेरिन्छ। यदि ईर्ष्यालाई राम्रोसँग ह्यान्डल गरिएको छ, राम्रोसँग कुराकानी गरिएको छ र सकारात्मक रूपमा व्यवहार गरिएको छ भने, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि यो त्यस्तो चीज होइन जुन सधैँ तपाईंको गतिशीलताको लागि विनाश हुन्छ।"

सहमति भनेको सम्बन्धमा ईर्ष्या प्रायः नकारात्मक कुराको संकेत हो। आफ्नो पार्टनरलाई सिधै खारेज गर्नुको सट्टा, आफ्नो पार्टनरलाई नराम्रो महसुस गराउनु अघि त्यस्तो भावना के कारणले भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्।

4. यसले अक्सर सम्बन्धमा अन्तरनिर्भरताको संकेत गर्न सक्छ

अध्ययनका अनुसार, एकअर्कामा भावनात्मक रूपमा निर्भर दम्पतीहरूमा अपेक्षित ईर्ष्याको भावना धेरै अनुभव गरिन्छ। पक्कै पनि, आफ्नो सबै समय घरभित्रै बिताउनु, एकअर्कासँग कोठामा तालाबन्दी गर्नु एउटा सुखद अवस्था जस्तो लाग्न सक्छ, तर केही समयपछि, तपाईंको सम्बन्धमा व्यक्तिगत ठाउँको कमीले तपाईंको वाशरूमको यात्रालाई तिनीहरूको भन्दा दुई गुणा लामो बनाउन बाध्य हुन्छ। हुन्थीयो।

अन्तरनिर्भरताले अवरुद्ध व्यक्तिगत वृद्धि, विश्वासका समस्याहरू, र सञ्चार अवरोधहरू संकेत गर्न सक्छ। के ईर्ष्या प्रेमको संकेत हो जब तपाईले माया गर्ने व्यक्तिले तपाईलाई केहि घण्टाको लागि आफ्नो नजरबाट टाढा राख्न सक्दैन? यदि तपाइँ हामीलाई सोध्नुहुन्छ भने त्यो प्रेम भन्दा ग्वान्टानामो जस्तो लाग्छ।

5. यो सम्बन्ध अपर्याप्तताको कारण हुन सक्छ

इर्ष्या कस्तो लाग्छ? सक्छप्रायः मनको अति-धम्कीपूर्ण अवस्था जस्तो महसुस गर्नुहोस् जसले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरसँग भएको बन्धन सधैं जोखिममा रहेको बताइरहेको छ, किनकि उनीहरूले बोल्ने सबैले उनीहरूलाई तपाइँबाट टाढा राख्न सक्छन्। अनि मान्छेले किन यस्तो सोच्ने? केवल किनभने तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू आफ्नो पार्टनरको लागि पर्याप्त छैनन्।

अध्ययनका अनुसार, तपाईं आफ्नो पार्टनरको लागि पर्याप्त राम्रो नभएको महसुस गर्नु, उहाँहरू तपाईंभन्दा धेरै राम्रो हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नु र तिनीहरूले कुरा गर्ने मानिसहरू तपाईंभन्दा राम्रा मानिसहरू हुन् भन्ने सोच्नुले ठूलो ईर्ष्यालु भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ। ।

त्यसैले, तपाईंको ईर्ष्यालु भावनाहरूले तपाईंलाई के भनिरहेका छन् भनेर प्रयास गर्न र पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। जति चाँडो तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि यो हो किनभने तपाईं आफूलाई कमजोर ठान्नुहुन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईं आफैंमा काम गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईको पार्टनरले तपाईलाई मनपर्ने सबै चीजहरूको साथ तपाईलाई आश्वस्त पार्ने धेरै-आवश्यक आत्मविश्वास बढाउने काम गर्न सक्छ।

6. ईर्ष्यालु र असुरक्षित हुनुले कम आत्म-सम्मानलाई संकेत गर्छ

सम्बन्धमा ईर्ष्या प्रायः कम आत्म-सम्मानको संकेत हो भनेर औंल्याउन हामीलाई वास्तवमा अध्ययनहरू आवश्यक पर्दैन। आफ्नो पार्टनर मा। अपर्याप्तताको अनुभूतिले प्रायः कम आत्म-सम्मान देखाउँछ, जुन प्रायः आफ्नो ईर्ष्यालु प्यारामरले किन आफूलाई धेरै उच्च सोच्न सक्दैन भनेर बुझ्न असफल हुने पार्टनरको लागि कष्टप्रद हुन सक्छ।

“एक व्यक्ति जो असुरक्षित आफूलाई कमजोर र अपूर्ण महसुस गर्छन्। उनीहरूलाई वास्तवमै थाहा छैन किन यी भावनाहरू उत्पन्न हुन्छन्, र तिनीहरू व्यवहार गर्न सक्षम छैनन्जब यी भावनाहरू तिनीहरूको बाटोमा आउँछन् उपयुक्त तरिकाहरू," शाइजा भन्छिन्।

"असुरक्षाले भरिएको ईर्ष्यालाई ड्राइभ गर्ने सबैभन्दा ठूलो कारक भनेको यी व्यक्तिहरूले आफ्नो पार्टनरले कससँग कुरा गर्ने जस्ता बाहिरी कारकहरूलाई उनीहरूले नैतिक रूपमा नियन्त्रण गर्न नपाउने प्रयास गर्छन्," उनी थप्छिन्।

7। यसलाई व्यक्तिको न्यूरोटिकवादसँग जोड्न सकिन्छ

ओह, धेरै मनोविज्ञान पाठहरू। चिन्ता नगर्नुहोस्, आफ्नो टाउको वरिपरि लपेट्न धेरै गाह्रो छैन। यो मूलतः एक व्यक्तिको चिन्तित र आत्म-शङ्का गर्ने व्यक्तित्वले उनीहरूलाई रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा सधैं ईर्ष्यालु भावनाहरू विकास गर्न नेतृत्व गर्छ भनी भन्नको एक शानदार तरिका हो।

अध्ययनका अनुसार, न्यूरोटिक व्यक्तित्व आयाम भएका व्यक्तिहरू (जसलाई, ठूला पाँच प्रकारको व्यक्तित्वको एक हिस्सा हो), उनीहरूमा उच्च ईर्ष्याको भावना हुन्छ। यी मानिसहरू प्रायः चिन्तित वा अवसादग्रस्त एपिसोडहरूसँग संघर्ष गर्ने हुनाले, सल्लाहकारको मद्दत खोज्नु अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ।

8. स्वस्थ ईर्ष्या पनि अवस्थित छ

“कसैले तपाईंको पार्टनरसँग फ्लर्ट गर्न खोजिरहेको छ र तपाईंको पार्टनरले उनीहरूलाई तपाईंले चाहेको भन्दा बढी ध्यान दिइरहेको छ, यो स्पष्ट छ कि तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ। ईर्ष्यालु। सायद तपाईंको पार्टनर अचानक अर्को व्यक्तिसँग धेरै नजिक भएको छ र उनीहरूले तपाईंसँग भन्दा धेरै गोप्य कुराहरू साझा गरिरहेका छन्, ”शाजियाले हामीलाई भनिन्।

त्यसोभए, के स्वस्थ ईर्ष्या आखिर प्रेमको चिन्ह हो? केहि विशेष केसहरूमा जहाँ यो कमजोर हुन पर्याप्त चरम छैन र भावनाको परिणाम होतपाईको पार्टनरले नचाहेको, यो प्रेमको संकेत हुन सक्छ। ईर्ष्यालु प्रेम, तर पनि प्रेम।

थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो Youtube च्यानललाई सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

9. कहिलेकाहीँ, यो भ्रमको संकेत मात्र हुन सक्छ

“इर्ष्या हुन्छ किनभने मानिस मूलतः भावनात्मक रूपमा सचेत हुँदैन,” शाजिया भन्छिन्, “यो धेरै जटिल छ भावना। धेरैजसो, यो तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि मानिसहरू आफ्नो भावना वा विचार ढाँचाहरू बुझ्न सक्षम छैनन्। सम्बन्धमा ईर्ष्यालु र असुरक्षित हुनु धेरै कारणहरूको कारण हुन सक्छ वा परिस्थितिजन्य कारकहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। ”

यस्ता अवस्थाहरूमा, सायद सबै भन्दा राम्रो कुरा एक पेशेवर चिकित्सकको मद्दत खोज्नु हो जसले व्यक्तिलाई त्यस्ता भावनाहरू मार्फत काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले खोजिरहनु भएको मद्दत हो भने, अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानल केवल एक क्लिक टाढा छ भनेर जान्नुहोस्।

अब तपाईलाई थाहा छ कि सम्बन्धमा के ईर्ष्या प्रायः के संकेत हो, आशा छ, तपाइँ कुनै पनि नकारात्मक भावनाहरु लाई ठीक गर्न को लागी एक कदम नजिक पुग्न सक्नुहुन्छ जुन यसको कारण हुन सक्छ। त्यहाँ केहि स्वस्थ छैन, निर्णय-रहित संचारले समाधान गर्न सक्दैन। र जब तपाईं यसमा हुनुहुन्छ, अँगालोको गुच्छा पनि प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरूले सधैं काम गरेको देखिन्छ।