Zaradi ljubosumja - ali včasih kar velikega števila ljubosumja - je gledanje vseh romantičnih komedij tako vznemirljivo. Glede na to, kar nam govori veliko platno, je ljubosumje v razmerju najpogosteje znak težav z zaupanjem, ki na koncu pripeljejo do velikega prepira. Ker pa življenje ne deluje tako, tega zapletenega čustva ni tako preprosto razumeti.

Omogočite JavaScript

Ali je ljubosumje znak ljubezni? Ali pomeni le težave z zaupanjem? Ali ga je mogoče povezati z enim samim vzrokom ali obstaja cela vrsta stvari, o katerih se boste morali pozanimati?

Za to, da bi prišli ljubosumju do dna, se vam ne bo treba preveč truditi, še posebej, ker smo s seboj pripeljali svetovalno psihologinjo Shazio Saleem (magistra psihologije), ki je specializirana za svetovanje pri ločitvah in ločitvah, da nam pomaga povedati vse, kar je treba vedeti o tem nujnem zlu.

9 stvari, ki se v resnici skrivajo za ljubosumjem

Po eni strani se vsi dobro zavedamo, da je to univerzalno čustvo in da smo ga vsi kdaj občutili. Nešteto pesniških in gledaliških del je bilo navdihnjenih s tem čustvom. Bog se je dobesedno opisal kot "ljubosumni Bog" in vaš pes postane ljubosumen, ko pred njim božate drugega psa.

Po drugi strani pa gre za čustvo, na katero se gleda zviška. V nekaterih primerih, ko ljubosumje in negotovost kažeta na globlje težave v odnosu ali v razmišljanju osebe, je to lahko razlog za skrb.

Kako torej ravnati z nečim, kar je povsem normalno, a zaradi česar ste videti negotovi v trenutku, ko priznate, da to čutite? Kaj je znak ljubosumja in ali obstaja nekaj takega kot normalno ljubosumje v razmerju?

To ni lahek oreh in ugotoviti, kaj je najpogosteje pokazatelj ljubosumja v razmerju, je lahko subjektivno za vsako dinamiko. Poskusimo odkriti razlog za grobo vprašanje: "Kje si bil? Ali me ignoriraš?", ki ga je vaš partner postavil, ko ste šli za nekaj ur ven.

1. Kaj je znak ljubosumja? Seveda posesivnost.

Najprej naj pojasnimo tole: vzrok ljubosumja se razlikuje od osebe do osebe, v nekaterih primerih pa je lahko vzrok tudi posesivnost.

Shazia pojasnjuje, kako je lahko najpogostejša interpretacija ljubosumja in negotovosti pravzaprav v jedru vsega. "Velikokrat imajo ljudje svoje notranje grožnje in strahove, zaradi katerih lahko verjamejo, da če ne zaščititi . svojega partnerja, bodo ostali v prahu.

"Ker je težko razumeti, kaj vam govorijo vaša ljubosumna čustva, poskušajo nadzorovati zunanje okolje, kar pogosto povzroči, da je oseba zaščitniška ali preveč posesivna. Na koncu se vse vrti okoli nerešenih čustvenih pretresov v posameznikovem umu ali miselnem vzorcu."

2. Ljubosumje v odnosu je najpogosteje znak anksioznega stila navezanosti

Teorija stilov navezanosti nam pove, kako se oseba obnaša v odnosu in zakaj se tako obnaša, in eden od teh stilov je "anksiozno-ambivalentni", ki je običajno posledica odnosa, ki ga oseba ima/je imela s svojim primarnim skrbnikom.

Niste mislili, da se bomo vrnili v vaše otroštvo, kajne? Resnica je, da imajo ljudje, ki razvijejo ta stil navezanosti, običajno ambivalentne starše, ki morda niso bili preveč prepričani v svojo vlogo. Včasih so bili na voljo, drugič pa so bili odsotni.

Zaradi tega oseba postane trmasta, potrebuje pomoč in je zaskrbljena glede zdravja vseh prihodnjih romantičnih odnosov, v katere je vključena. V nekaterih primerih se lahko ta stil navezanosti razvije ne glede na njeno otroštvo.

3. Ali v razmerju obstaja normalno ljubosumje? Zagotovo.

"Ljubosumje je normalno čustvo," pravi Shazia in dodaja: "Že več generacij nam govorijo, da moramo zatreti vsa čustva, ki kažejo na negotovost. Ne znamo se izražati na sprejemljiv ali primeren način.

"Ko ljudje začnejo izražati svoje ljubosumje na čudne načine, se na ljubosumje pogosto gleda kot na negativno stvar. Če se z ljubosumjem dobro spopademo, ga dobro sporočimo in se z njim pozitivno soočimo, ugotovimo, da to ni nekaj, kar bi vedno pomenilo pogubo za našo dinamiko."

Soglasje je, da je ljubosumje v razmerju najpogosteje znak nečesa negativnega. Namesto da partnerja takoj zavračate, poskusite ugotoviti, kaj je vzrok za takšno čustvo, preden se bo partner zaradi tega počutil slabo.

4. Pogosto je lahko znak soodvisnosti v odnosu

Po študijah se občutki pričakovanega ljubosumja močno pojavljajo v parih, ki so čustveno odvisni drug od drugega. Seveda se zdi, da je preživljanje vsega časa v zaprti sobi drug z drugim idilična situacija, vendar se bodo zaradi pomanjkanja osebnega prostora v razmerju vaši izleti na stranišče čez nekaj časa zagotovo podaljšali za dvakrat.

Soodvisnost lahko kaže na zaustavljeno osebno rast, težave z zaupanjem in komunikacijske ovire. Je ljubosumje znak ljubezni, če vas ljubljena oseba ne more spustiti izpred oči niti za nekaj ur? Po našem mnenju to bolj spominja na Guantanamo kot na ljubezen.

5. To je lahko posledica neustreznosti odnosov

Kako se počuti ljubosumje? Pogosto se lahko počutimo kot stanje pretirane ogroženosti, ki nam sporoča, da je vez, ki jo imamo s partnerjem, vedno ogrožena, saj bi jo lahko vsakdo, s katerim se pogovarja, odvrnil od nas. In zakaj oseba tako razmišlja? Preprosto zato, ker misli, da ni dovolj dobra za svojega partnerja.

Po študijah lahko občutek, da niste dovolj dobri za svojega partnerja, razmišljanje, da je veliko boljši od vas, in razmišljanje, da so ljudje, s katerimi se pogovarja, boljši od vas, povzročijo velike občutke ljubosumja.

Zato je pomembno, da poskušate ugotoviti, kaj vam sporočajo vaši ljubosumni občutki. Prej ko boste spoznali, da je vzrok v tem, ker menite, da ste manjvredni, prej boste lahko delali na sebi. Poleg tega vas lahko partner pomiri z vsemi stvarmi, ki so mu pri vas všeč, kar je zelo potrebna spodbuda za samozavest.

6. Ljubosumje in negotovost kažeta na nizko samospoštovanje

Ne potrebujemo študij, da bi poudarili, da je ljubosumje v razmerju najpogosteje znak nizkega samospoštovanja partnerja. Občutek neustreznosti je skoraj vedno povezan z nizkim samospoštovanjem, kar je lahko pogosto moteče za partnerja, ki ne razume, zakaj njegov ljubosumni sopotnik ne more imeti boljšega mnenja o sebi.

"Oseba, ki je negotova, se počuti manjvredno in nepopolno s seboj. Ne ve, zakaj se pojavijo ti občutki, in se ne zna primerno obnašati, ko se ti občutki pojavijo," pravi Shaiza.

"Največji dejavnik, ki spodbuja ljubosumje zaradi negotovosti, je, da ti ljudje poskušajo nadzorovati zunanje dejavnike, na katere moralno nimajo vpliva, na primer to, s kom se pogovarja njihov partner," dodaja.

7. Povezan je lahko z nevrotičnostjo posameznika.

Brez skrbi, ni težko razumeti, da gre v bistvu za izmišljen način, kako povedati, da je oseba tesnobna in samozavestna, zaradi česar v romantičnih odnosih vedno goji ljubosumne občutke.

Glede na študije imajo posamezniki z nevrotično osebnostno dimenzijo (ki je, mimogrede, del velikih petih osebnostnih tipov) pogosteje občutke ljubosumja. Ker se ti ljudje pogosto spopadajo s tesnobnimi ali depresivnimi epizodami, je iskanje pomoči svetovalca lahko zelo koristno.

8. Obstaja tudi zdravo ljubosumje

"Če nekdo poskuša flirtati z vašim partnerjem in mu vaš partner namenja več pozornosti, kot bi si želeli, je jasno, da boste ljubosumni. Morda se je vaš partner nenadoma zelo zbližal z drugo osebo in z njo deli več skrivnosti kot z vami," nam pove Shazia.

Ali je torej zdravo ljubosumje vendarle znak ljubezni? V nekaterih posebnih primerih, ko ni tako ekstremno, da bi bilo izčrpavajoče, in je posledica občutka, da ga partner ne želi, je lahko znak ljubezni. Ljubosumne ljubezni, vendar kljub temu ljubezni.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

9. Včasih je to lahko le znak zmedenosti.

"Do ljubosumja pride, ker se oseba v osnovi ne zaveda čustev," pravi Shazia in dodaja: "To je zelo zapleteno čustvo. Največkrat kaže na to, da ljudje niso sposobni razumeti svojih čustev ali miselnih vzorcev. Ljubosumje in negotovost v razmerju sta lahko posledica številnih razlogov, lahko pa sta tudi posledica situacijskih dejavnikov."

V takih primerih je morda najbolje poiskati pomoč strokovnega terapevta, ki lahko pomaga prebroditi takšna čustva. Če iščete pomoč, vedite, da je skupina izkušenih terapevtov Bonobology oddaljena le en klik.

Zdaj, ko veste, kaj je najpogosteje znak ljubosumja v razmerju, ste, upajmo, korak bližje k odpravi negativnih čustev, ki ga morda povzročajo. Ni stvari, ki je ne bi mogla rešiti zdrava komunikacija brez obsojanja. In ko ste že pri tem, poskusite tudi z objemom. Zdi se, da vedno deluje.