সুচিপত্র
ঈর্ষার যন্ত্রণা — বা কখনও কখনও বালতি লোড — যা এই সমস্ত রমকমগুলিকে দেখতে এত উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে৷ বড় পর্দা আমাদের যা বলে তার উপর ভিত্তি করে, একটি সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা প্রায়শই বিশ্বাসের সমস্যাগুলির একটি ইঙ্গিত, যা অবশেষে একটি বড় লড়াইয়ের দিকে নিয়ে যায়। কিন্তু যেহেতু জীবন সেভাবে কাজ করে না, তাই এই জটিল আবেগ বোঝা সহজ নয়।
কর্ম সম্পর্ক জ্যোতিষজাভাস্ক্রিপ্ট সক্রিয় করুন
কর্ম সম্পর্ক জ্যোতিষঈর্ষা কি প্রেমের একটি চিহ্ন? এটা কি শুধু বিশ্বাসের সমস্যা বোঝায়? এটি কি কেবল একটি কারণের জন্য পিন করা যেতে পারে, নাকি এমন একটি সম্পূর্ণ হোস্ট রয়েছে যা আপনাকে এখন পড়তে হবে?
ঈর্ষার গভীরে যাওয়ার জন্য আপনাকে খুব বেশি খনন করতে হবে না। বিশেষ করে যেহেতু আমরা কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট শাজিয়া সেলিমকে (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স) নিয়ে এসেছি, যিনি বিচ্ছেদ এবং বিবাহবিচ্ছেদের পরামর্শদানে বিশেষজ্ঞ, এই প্রয়োজনীয় মন্দ সম্পর্কে আমাদের সকলকে জানাতে সাহায্য করার জন্য।
9টি জিনিস যা সত্যিই ঈর্ষার পিছনে চলছে
এই আবেগটি জটিল, এটি মৃদুভাবে বলছে। একদিকে, আমরা সকলেই এই সত্যটি সম্পর্কে বেশ ভালভাবে সচেতন যে এটি একটি সর্বজনীন আবেগ এবং আমরা সবাই এটিকে এক সময়ে বা অন্য সময়ে অনুভব করেছি। আবেগে উদ্বুদ্ধ হয়েছে কবিতা ও থিয়েটারের অগণিত রচনা। ঈশ্বর আক্ষরিক অর্থে নিজেকে "ঈর্ষান্বিত ঈশ্বর" হিসাবে বর্ণনা করেছেন, এবং আপনি যখন অন্য কুকুরের সামনে পোষান তখন আপনার কুকুরটি ঈর্ষান্বিত হয়তাকে.
কিন্তু অন্যদিকে, এটি এমন একটি আবেগ যাকে ছোট করে দেখা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, যেখানে ঈর্ষান্বিত এবং অনিরাপদ হওয়া সম্পর্কের মধ্যে বা একজন ব্যক্তির চিন্তাধারার মধ্যে গভীর সমস্যা বোঝায়, সেখানে উদ্বেগের কিছু কারণ থাকতে পারে।
সুতরাং, আমরা ঠিক কীভাবে এমন কিছু নেভিগেট করব যেটি বেশ স্বাভাবিক কিন্তু আপনি যখন স্বীকার করছেন যে আপনি এটি অনুভব করছেন তখন আপনাকে নিরাপত্তাহীন দেখায়? ঈর্ষা কিসের একটি চিহ্ন এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে স্বাভাবিক ঈর্ষা কি এমন একটি জিনিস আছে?
সম্পর্কের মধ্যে কী ঈর্ষা হয় তা খুঁজে বের করা এবং এটি প্রায়শই প্রতিটি গতিশীলতার জন্য বিষয়ভিত্তিক হতে পারে তার সূচক হওয়া সহজ নয়। চলো তার পেছনের কারণটা উদঘাটন করার চেষ্টা করি, “আপনি কোথায় ছিলেন? আপনি কি আমাকে উপেক্ষা করছেন?", আপনি যখন কয়েক ঘন্টার জন্য বাইরে গিয়েছিলেন তখন আপনার সঙ্গীর দ্বারা। 1. হিংসা কিসের লক্ষণ? অবশ্যই, দখলদারিত্ব
ঠিক আছে, প্রথমে এটিকে সরিয়ে দেওয়া যাক। ঈর্ষার কারণ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা হয় এবং কিছু পরিস্থিতিতে এর পিছনে মালিকানাও এর কারণ হতে পারে।
শাজিয়া ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ ব্যাখ্যাটি আসলে এটির মূলে থাকতে পারে। “অনেক সময়, মানুষের নিজেদের ভেতরের হুমকি এবং ভয় থাকে যা তাদের বিশ্বাস করতে পারে যে তারা যদি তাদের সঙ্গীকে রক্ষা না করে, তাহলে তারা ধুলোয় পড়ে যাবে।
আরো দেখুন: 8টি কারণ আপনার অন্তত একবার একজন ডাক্তারের সাথে ডেট করা উচিত“যেহেতু আপনার ঈর্ষান্বিত অনুভূতি কি তা বোঝা কঠিনআপনাকে বলছি, তারা তাদের বাহ্যিক পরিবেশকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে এবং এর ফলে প্রায়শই একজন ব্যক্তি প্রতিরক্ষামূলক বা অতিরিক্ত অধিকারী হয়। দিনের শেষে, এটি সবই একজন ব্যক্তির মন বা চিন্তার ধরণে অমীমাংসিত মানসিক অশান্তিকে কেন্দ্র করে আবর্তিত হয়।"
2. সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা প্রায়শই একটি উদ্বেগজনক সংযুক্তি শৈলীর একটি ইঙ্গিত হয়
সংযুক্তি শৈলীর তত্ত্বটি আমাদের বলে যে একজন ব্যক্তি সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে আচরণ করে এবং কেন তারা তা করে, এবং একটি এই ধরনের শৈলী হল "উদ্বেগ-উদ্বেষপূর্ণ", যা সাধারণত একজন ব্যক্তির প্রাথমিক পরিচর্যাদাতার সাথে সম্পর্কের কারণে ঘটে।
আপনার শৈশবে আমরা এটা নিয়ে যাব বলে কি ভাবিনি, তাই না? বিষয়টির সত্যতা হল যে লোকেরা এই সংযুক্তি শৈলীটি বিকাশ করে তাদের সাধারণত একটি দ্বৈত অভিভাবক থাকে, যারা তাদের ভূমিকাতে খুব বেশি আত্মবিশ্বাসী ছিল না। তারা কিছু সময়ে উপলব্ধ থাকতে পারে এবং অন্যদের কাছে অনুপস্থিত থাকতে পারে।
ফলে, ব্যক্তিটি আঁটসাঁট, অভাবী এবং ভবিষ্যতের যে কোনও রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে জড়িত তার স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে। কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা করতে পারে তাদের শৈশব নির্বিশেষে এই সংযুক্তি শৈলী বিকাশ. 3. সম্পর্কের মধ্যে কি স্বাভাবিক ঈর্ষা বলে কিছু আছে? আপনি বাজি ধরতে পারেন
"ঈর্ষা একটি স্বাভাবিক আবেগ," শাজিয়া বলেন, "এখন প্রজন্মের জন্য, নিরাপত্তাহীনতার ইঙ্গিত দেয় এমন যেকোনো আবেগকে দমন করতে বলা হয়েছে। আমরা কিভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে জানি নাএকটি গ্রহণযোগ্য বা উপযুক্ত পদ্ধতি।
"সুতরাং, যখন লোকেরা অদ্ভুত উপায়ে তাদের ঈর্ষা প্রকাশ করতে শুরু করে, তখনই ঈর্ষাকে প্রায়শই একটি নেতিবাচক জিনিস হিসাবে দেখা হয়। যদি ঈর্ষাকে ভালভাবে পরিচালনা করা হয়, ভালভাবে যোগাযোগ করা হয় এবং ইতিবাচকভাবে মোকাবিলা করা হয়, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন এটি এমন কিছু নয় যা আপনার গতিশীলতার জন্য সর্বদা ধ্বংসের কথা বলে।"
ঐকমত্য হল যে একটি সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা প্রায়শই নেতিবাচক কিছুর ইঙ্গিত দেয়। আপনার সঙ্গীকে সরাসরি বরখাস্ত করার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীকে খারাপ বোধ করার আগে এই ধরনের আবেগের কারণ কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
4. এটি প্রায়শই একটি সম্পর্কের মধ্যে আন্তঃনির্ভরতার ইঙ্গিত দিতে পারে
গবেষণা অনুসারে, প্রত্যাশিত ঈর্ষার অনুভূতি দম্পতিদের মধ্যে প্রচণ্ডভাবে অনুভব করা হয় যারা একে অপরের উপর মানসিকভাবে নির্ভরশীল। অবশ্যই, আপনার সমস্ত সময় বাড়ির অভ্যন্তরে কাটানো, একে অপরের সাথে একটি রুমে তালাবদ্ধ হওয়া একটি সুন্দর পরিস্থিতির মতো মনে হতে পারে, তবে কিছুক্ষণ পরে, আপনার সম্পর্কের মধ্যে ব্যক্তিগত স্থানের অভাব আপনার ওয়াশরুমে ভ্রমণের দ্বিগুণ হতে বাধ্য। ব্যবহার করা হয়.
অন্তর্নির্ভরতা স্থবির ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, আস্থার সমস্যা এবং যোগাযোগের বাধার ইঙ্গিত দিতে পারে। ঈর্ষা কি ভালোবাসার লক্ষণ যখন আপনার ভালোবাসার মানুষটি আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য তাদের দৃষ্টি থেকে দূরে রাখতে পারে না? আপনি যদি আমাদের জিজ্ঞাসা করেন তবে এটি প্রেমের চেয়ে গুয়ানতানামোর মতো শোনাচ্ছে।
5. এটি সম্পর্কের অপ্রতুলতার কারণে হতে পারে
ঈর্ষা কেমন লাগে? এটা হতে পারেপ্রায়শই মনে হয় হাইপার-থ্রেটেড মানসিক অবস্থা যা আপনাকে বলে যে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার যে বন্ধন রয়েছে তা সর্বদা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, কারণ তারা যার সাথে কথা বলে তাদের আপনার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। আর একজন মানুষ কেন এমন ভাবে? কেবল কারণ তারা মনে করে যে তারা তাদের সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট ভাল নয়।
অধ্যয়ন অনুসারে, অনুভব করা যে আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট ভাল নন, মনে করা যে তারা আপনার থেকে অনেক বেশি ভাল এবং তারা যাদের সাথে কথা বলে তারা আপনার চেয়ে ভাল মানুষ, বড় ধরনের ঈর্ষার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে .
অতএব, আপনার ঈর্ষান্বিত অনুভূতিগুলি আপনাকে কী বলছে তা বোঝার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। যত তাড়াতাড়ি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি নিজেকে নিকৃষ্ট মনে করেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের উপর কাজ করতে পারবেন। এছাড়াও, আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কে তাদের পছন্দের সমস্ত জিনিস দিয়ে আপনাকে আশ্বস্ত করে একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি হিসাবে কাজ করতে পারে।
6. ঈর্ষান্বিত হওয়া এবং অনিরাপদ হওয়া একটি নিম্ন আত্মসম্মানকে নির্দেশ করে
আমাদের সত্যিই অধ্যয়নের প্রয়োজন নেই যে একটি সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা প্রায়শই নিম্ন আত্মসম্মানের ইঙ্গিত দেয় আপনার সঙ্গীর মধ্যে। অপর্যাপ্ততার অনুভূতিগুলি প্রায় সবসময়ই কম আত্মসম্মানবোধ করে, যা প্রায়ই একজন সঙ্গীর জন্য বিরক্তিকর হতে পারে যে কেন তাদের ঈর্ষান্বিত প্রেমিক নিজেকে নিয়ে বেশি ভাবতে পারে না তা দেখতে ব্যর্থ হয়।
“একজন ব্যক্তি যিনি নিরাপত্তাহীনরা নিজেদেরকে নিকৃষ্ট এবং অসম্পূর্ণ বোধ করে। তারা সত্যিই জানে না কেন এই অনুভূতিগুলি উদ্ভূত হয় এবং তারা আচরণ করতে সক্ষম হয় নাউপযুক্ত উপায় যখন এই অনুভূতিগুলি তাদের পথে আসে,” শাইজা বলেছেন।
"নিরাপত্তাজনিত ঈর্ষাকে চালিত করার সবচেয়ে বড় কারণ হল এই লোকেরা বাহ্যিক কারণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে যেগুলির উপর তাদের নৈতিকভাবে কোন নিয়ন্ত্রণ থাকা উচিত নয়, যেমন তাদের সঙ্গী কার সাথে কথা বলে," সে যোগ করে।
7. এটি একজন ব্যক্তির স্নায়ুবিকতার সাথে যুক্ত হতে পারে
ওহ দারুণ, আরও মনোবিজ্ঞানের পাঠ। চিন্তা করবেন না, আপনার মাথা মোড়ানো খুব কঠিন নয়। এটি মূলত বলার একটি অভিনব উপায় যে একজন ব্যক্তির উদ্বিগ্ন এবং আত্ম-সন্দেহকারী ব্যক্তিত্ব তাদের রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বদা ঈর্ষান্বিত অনুভূতি বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
অধ্যয়ন অনুসারে, স্নায়বিক ব্যক্তিত্বের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিরা (যা, উপায়ে, বড় পাঁচটি ব্যক্তিত্বের একটি অংশ), তাদের মধ্যে ঈর্ষার অনুভূতি বেশি থাকে। যেহেতু এই লোকেরা প্রায়ই উদ্বিগ্ন বা হতাশাজনক পর্বের সাথে লড়াই করে, তাই একজন কাউন্সেলরের সাহায্য চাওয়া অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।
8. স্বাস্থ্যকর ঈর্ষাও বিদ্যমান
“যদি কেউ আপনার সঙ্গীর সাথে ফ্লার্ট করার চেষ্টা করে এবং আপনার সঙ্গী তাকে আপনার পছন্দের চেয়ে বেশি মনোযোগ দেয়, তাহলে এটা স্পষ্ট যে আপনি অনুভব করতে যাচ্ছেন ঈর্ষান্বিত. সম্ভবত আপনার সঙ্গী হঠাৎ করেই অন্য একজনের খুব কাছাকাছি চলে এসেছে এবং তারা আপনার চেয়ে বেশি গোপনীয়তা তাদের সাথে শেয়ার করছে,” শাজিয়া আমাদের বলে।
তাহলে, সুস্থ ঈর্ষা কি ভালোবাসার লক্ষণ? কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে যেখানে এটি দুর্বল হওয়ার মতো চরম নয় এবং অনুভূতির ফলাফলআপনার সঙ্গীর দ্বারা অবাঞ্ছিত, এটি ভাল প্রেমের লক্ষণ হতে পারে। ঈর্ষান্বিত প্রেম, তবুও ভালবাসা।
আরো বিশেষজ্ঞ ভিডিওর জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন। এখানে ক্লিক করুন৷
9. কখনও কখনও, এটি শুধুমাত্র বিভ্রান্তির একটি ইঙ্গিত হতে পারে
"ঈর্ষা হয় কারণ একজন ব্যক্তি মূলত আবেগগতভাবে সচেতন নয়," শাজিয়া বলেন, "এটি একটি খুব জটিল আবেগ বেশিরভাগ সময়, এটি এই সত্যটিকে সংকেত দেয় যে লোকেরা তাদের নিজস্ব অনুভূতি বা চিন্তাভাবনা বুঝতে সক্ষম হয় না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঈর্ষান্বিত এবং অনিরাপদ হওয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে বা পরিস্থিতিগত কারণগুলির কারণেও হতে পারে।"
এই ধরনের ক্ষেত্রে, সম্ভবত সবচেয়ে ভালো কাজ হল একজন পেশাদার থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া যিনি একজন ব্যক্তিকে এই ধরনের আবেগের মধ্য দিয়ে কাজ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি এটি খুঁজছেন তা যদি সাহায্য করে, তবে জেনে রাখুন যে অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের বোনবোলজির প্যানেলটি শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে।
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা প্রায়শই কীসের ইঙ্গিত দেয়, আশা করি, এটির কারণ হতে পারে এমন কোনও নেতিবাচক আবেগকে ঠিক করার জন্য আপনি এক ধাপ এগিয়ে যেতে পারেন৷ স্বাস্থ্যকর কিছু নেই, বিচার-মুক্ত যোগাযোগ সমাধান করতে পারে না। এবং যখন আপনি এটিতে থাকবেন, তখন একগুচ্ছ আলিঙ্গনও চেষ্টা করুন। তারা সবসময় কাজ করে বলে মনে হয়৷
আরো দেখুন: কিভাবে দুই ছেলের মধ্যে নির্বাচন করবেন - সঠিক পছন্দ করার জন্য 13 টি টিপস ৷