সম্ভবত এটি একটি দুই সপ্তাহের ফ্লাইং, একটি পারস্পরিক বিচ্ছেদ, বা একটি পুরানো সঙ্গী যে একবার আপনাকে ভূত করেছিল এবং বন্ধের জন্য পুনরুত্থিত হয়েছে৷ পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, বছর পরে ফিরে আসা একজন প্রাক্তনকে সামলাতে হলে আপনার চিন্তা স্থির করতে কিছুটা সময় লাগবে। আপনি কৌশলে বিজ্ঞপ্তিতে ট্যাপ করা এড়িয়ে চললেও, এটি আপনার পুরো মোজো ভারসাম্য নষ্ট করে দিতে পারে।

যদি এটি একটি বাজে ব্রেকআপ হয় এবং আপনি এখনও এই ব্যক্তির প্রতি কিছুটা বিরক্তি থেকে থাকেন, তাহলে আপনাকে তা না করার তাগিদে লড়াই করতে হবে জোরে তাদের অভিশাপ. যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে ভুতুড়ে ফেলে দেয়, তাহলে আপনি তাদের বার্তায় সাড়া দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। বছরের পর বছর পর একজন প্রাক্তনের সাথে কথা বলার সম্ভাবনা আপনাকে অনেক উদ্বেগ দিতে বাধ্য।

অনেক প্রশ্ন অবশ্যই আপনাকে মূলভাবে বিরক্ত করছে: কেন বহিরাগতরা অন্য কারো জন্য চলে যাওয়ার পরে ফিরে আসে? আমার প্রাক্তন এবং আমি আবার কথা বলছি, এটি কি আরও জটিল কিছু হতে পারে? পরামর্শদাতা মনোবিজ্ঞানী জসিনা ব্যাকার (এমএস সাইকোলজি), যিনি একজন লিঙ্গ এবং সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ, এর সাহায্যে আসুন জেনে নেওয়া যাক আপনার প্রাক্তনের পাঠানো এই রহস্যময় টেক্সটটি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কী করতে পারেন।

কেন exes আসে পরে আসুন?

জীবনে কিছু বিপর্যয়ের জন্য আমরা সাইন আপ করি না। কিন্তু সেগুলো যেভাবেই হোক। এই ধরনের একটি ধাঁধা আমাদের আঘাত করে যখন আমাদের এক্সেস কোন যোগাযোগের পরে ফিরে আসে এবং আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব সে সম্পর্কে আমরা অজ্ঞ। "আমার প্রাক্তনএকটি কান?"

যখন আপনি একজন প্রাক্তনের কাছ থেকে একটি টেক্সট পান, আপনি সম্ভবত তারা যা চান তা নিয়ে ভাবছেন৷ একবার আপনি প্রলোভনের কাছে নতি স্বীকার করে এবং তাদের বার্তার উত্তর দিলে, আপনাকে টেক্সট করার জন্য তাদের অনুপ্রেরণা সম্পর্কে আপনি সম্পূর্ণরূপে বিভ্রান্ত হতে পারেন। যদি আপনার কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকে বা আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার ইতিহাস জানে এমন কেউ থাকে, তাহলে পাঠ্য সম্পর্কে মটরশুটি ছড়িয়ে দিন এবং পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন৷

তাদের বলুন যে আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন৷ কারও কাছ থেকে বাইরের মতামত পাওয়া এই জিনিসটিকে গরম-ঠাণ্ডার জটিল অঞ্চলে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে পারে এবং ব্রেকআপের পর থেকে আপনি যে সুখী জীবনযাপন করছেন তা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি 10 বছর বা তার পরে কোনো প্রাক্তনের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করেন, তাহলে তারা আপনাকে নস্টালজিয়া এবং বন্ধুত্বের অনুভূতি থেকে টেক্সট পাঠাতে পারে। যদি সব ক্ষমা করা হয় এবং ভুলে যাওয়া হয় তবে তাদের আবার টেক্সট পাঠাতে ক্ষতি হবে না।

5. আপনার যদি একজন সঙ্গী থাকে, তাহলে তাদের সম্পর্কেও চিন্তা করুন

আপনার বর্তমান সঙ্গী হয়তো জানেন যে এর মধ্যে কী ঘটেছে আপনি এবং আপনার প্রাক্তন. এবং আপনি যদি একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনার সঙ্গীকে প্রাক্তন সামনের ছোটোখাটো উন্নয়নে লুপ করা সর্বদা ভাল। আপনার প্রাক্তনকে দীর্ঘ সময়ের পরে দেখা আপনার বর্তমান সম্পর্কের জন্য কার্যকরভাবে ধ্বংসাত্মক বানান হতে পারে যদি আপনি ধরে নেন যে আপনার সঙ্গী এটির সাথে ঠিক থাকবে। আপনি যার সাথে চান তার সাথে কথা বলতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে আপনার সঙ্গীকে এই বিষয়ে অবহিত রাখা বুদ্ধিমানের কাজ। এটি আপনাকে ভবিষ্যতে অনেক অপ্রয়োজনীয় মারামারি থেকে বাঁচাবে।

যদিআপনি একটি একগামী সম্পর্কের মধ্যে আছেন এবং আপনার প্রাক্তনের টেক্সট আপনি আপনার পেটে আপনার হৃদয়ের স্পন্দন তৈরি করছেন, আপনাকে এটি আপনার সঙ্গীর কাছে ছড়িয়ে দিতে হবে। আপনার যদি এখনও এই প্রাক্তনটির জন্য অনুভূতি থাকে এবং একসাথে ফিরে আসার সম্ভাবনা বিবেচনা করে থাকেন তবে কেবল এতে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। আপনার প্রাক্তন এখন পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার জীবনে এসেছে এবং আপনার সঙ্গী যখন আপনার পাশে বসে থাকে তখন প্রাক্তনের সাথে প্রেমময়-কথোপকথন করা ঠিক নয়। যদি ভূমিকাগুলি বিপরীত হয়, তাহলে আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করবেন?

সুতরাং, একজন ভাল মানুষ হন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সৎ হতে হয়. আপনার সঙ্গী যখন আপনাকে জিজ্ঞাসা করে তখন গল্প তৈরি করবেন না, "কেন একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করবে?" সৎ থাকুন এবং আপনার প্রাক্তন আপনাকে কী টেক্সট করেছে সে সম্পর্কে তাদের সত্য বলুন। এইভাবে, এমনকি যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে আসেন, অন্তত আপনি তাদের একটি হেড-আপ দিয়েছেন।

6. এই নতুন সম্পর্ক থেকে আপনি কী আশা করেন?

কেন একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করবে? তিনটি শব্দ: আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করুন। আপনার প্রাক্তন একজন পরিবর্তিত ব্যক্তি হতে পারে - আরও শালীনতা, কম অবিশ্বাস। আপনি আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের কাছ থেকে যা শুনেছেন তা থেকে আপনি এটি জানতে পারেন। কিন্তু কিভাবে আপনি এটা নিশ্চিতভাবে জানতে অনুমিত হয়? যে পথে আপনি ইতিমধ্যেই চলে এসেছেন, সেই পথে নামার আগে, এই পুনর্নবীকরণ সম্পর্ক থেকে আপনি কী চান তা বলুন - এটি যে কোনও ধরণেরই হোক না কেন। যখন একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, কেবল তাদের নাম পপ আপ দেখেআপনার ফোনের স্ক্রীন আপনার মস্তিষ্কে আতশবাজি বন্ধ করে দিতে চলেছে৷

"আপনি যখন সম্পূর্ণভাবে এগিয়ে যান না তখন প্রত্যাশাগুলি সাধারণত বন্য হয়ে যায়৷ আপনি হয়ত অবিলম্বে এমন জিনিসগুলি ধরে নিতে পারেন: "এটি কি আমাদের সম্পর্কের একটি নতুন শুরু? এখন কি অবস্থা ভালো হবে?" এটি পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এই সত্যটি বোঝা যে কখনও কখনও একটি পাঠ্য কেবল একটি পাঠ্য হয়, "জাসিনা বলেছেন। যেহেতু আপনি কখনই জানতে পারবেন না কেন তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করেছে, তাই আপনার কোন কিছু সম্পর্কে অনুমান করা উচিত নয়। আপনি যা জানেন, তারা শুধু তাদের হুডি ফেরত চাইছে।

সম্পর্কিত পড়া: 15টি চতুর উপায় একজন প্রাক্তনকে ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য যারা বন্ধু হতে চায়

7। কোনো প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করলে বন্ধের সন্ধানে যাবেন না

লস অ্যাঞ্জেলেসের আমাদের পাঠকদের একজন Elena, তার সঙ্গী একটি ইমেলের মাধ্যমে জিনিসগুলি শেষ করার পরেও এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছিলেন। তার এই হার্টব্রেক প্রক্রিয়া করার সুযোগ পাওয়ার আগে, এই প্রাক্তন অংশীদার কোথাও থেকে বেরিয়ে এসেছিলেন। "আমাকে ব্যাখ্যা দেওয়ার মতো মৌলিক সৌজন্য তার ছিল না," এলেনা বলে, "আজ অবধি, আমি ভাবছি যে আমাদের পুরোপুরি সুখী সম্পর্কের মধ্যে কী ভুল হয়েছে যে তাকে এভাবে পিছিয়ে যেতে হয়েছিল! এখন, সে কফির জন্য দেখা করতে চায় এবং আমি নিজেকে প্রতিরোধ করতে পারি না কারণ আমার এখনও সেই বন্ধের প্রয়োজন। এত বড়, অমীমাংসিত সমস্যা থাকাকালীন একজন প্রাক্তন ফিরে আসাকে আপনি কীভাবে পরিচালনা করবেন?"

শুধুমাত্র বন্ধ করার জন্য আপনার প্রাক্তনকে আপনার উপর স্ট্রিং টানতে দেবেন না। যদি আপনার একমাত্র কারণটেক্সট প্রতিক্রিয়া যে বন্ধ পেতে হয়, এটা দেখা লেখা ছেড়ে ভাল. যদি তারা নিজেরাই আপনাকে বন্ধ করতে অনিচ্ছুক বা অক্ষম হয়, 10 বছর পরে একজন প্রাক্তনের সাথে পুনরায় সংযোগ করা কৌশলটি করবে না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, বন্ধ নিশ্চিত করার পদক্ষেপগুলি ভিতর থেকে আসা দরকার৷

আপনি যদি কোনও ব্যাখ্যা খুঁজছেন তবে এটির জন্য জিজ্ঞাসা করুন৷ কিন্তু এটি একা আপনাকে বন্ধ পেতে সাহায্য করবে না। এছাড়াও, আপনার প্রাক্তন তাদের প্রতিক্রিয়ায় আসন্ন এবং অকপট হবে কিনা তা আপনার জানার কোন উপায় নেই। বন্ধ করার জন্য প্রচেষ্টা এবং ধৈর্য লাগে, এবং কখনও কখনও, ক্ষত একটি ব্যাখ্যা দিয়ে নিরাময় হবে না। যখন একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি সক্রিয়ভাবে এটিকে তাদের জন্য অপরাধমূলক ভ্রমণে পরিণত করার চেষ্টা করবেন না। এটি কেবলমাত্র এই বার্তাটিই পৌঁছে দেবে যে আপনি এখনও তাদের জন্য দুঃখজনকভাবে আটকে আছেন৷

8. আপনার ভুলগুলি থেকে শিখুন

“আমার প্রাক্তন এক বছর পর আমাকে মেসেজ করেছিলেন৷ সে বিয়ে করেছে কিন্তু তারপরও কিছু কারণে আমার সাথে যোগাযোগ করেছে। এবং তারপরে তিনি এমনভাবে আচরণ করেছিলেন যেন পুরো পরিস্থিতিটি কতটা বিশ্রী তা নিয়ে আলোচনা করার মতো কিছুই নেই। তিনি ভেবেছিলেন আমরা বন্ধু এবং সত্য যে সে আমার সাথে প্রতারণা করেছে তা খুব সুবিধাজনকভাবে পাটির নীচে ভেসে গেছে। আমি তার সাথে যোগাযোগ করতে চাই না এটা স্পষ্ট করার জন্য একগুচ্ছ সরাসরি বার্তা নেওয়া হয়েছে,” অ্যাশ, একজন 31 বছর বয়সী অ্যাক্টিভিস্ট আমাদের বলেন।

আপনি যদি আপনার প্রাক্তন থেকে এই আচরণ আগে দেখে থাকেন, মাথার মধ্যে ডুব দেবেন না। আপনার প্রাক্তন সাধারণত অনেক মাস ধরে আপনি ভূত এবং তারপর পুনঃপ্রতিষ্ঠিতএটা ভাল পুরানো দিন মত যোগাযোগ? এর মানে সাধারণত তারা আপনার সাথে কিছু সাহচর্যের জন্য যোগাযোগ করেছে এবং গুরুতর কিছুর জন্য নয়। যদি এই সাহচর্য সাধারণত আপনাকে আঘাত করে যখন তারা আপনাকে আবার ভুতুড়ে দেয় তবে এতে প্রশ্রয় না দেওয়াই ভাল। যখন একজন প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করে, তখন আপনাকে কার্যত ভালো-মন্দ বিবেচনা করতে হবে।

প্রত্যেক সম্পর্ক আলাদাভাবে শেষ হয় এবং বছরের পর বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করা প্রাক্তনের সাথে ডিল করার ক্ষেত্রে কোন কঠোর নিয়মকানুন নেই। প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব অনন্য উপসংহার আছে। সুতরাং, তার উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে কোনো যোগাযোগ রাখতে চান কিনা তা বেছে নিন।

হয়তো আপনার প্রাক্তন একজন মানসিকভাবে আপত্তিজনক ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন। কিন্তু নিজেকে এমন কিছু বলার পরিবর্তে, "আমার প্রাক্তন 2 বছর পর আমার সাথে যোগাযোগ করেছিল এবং আমি মনে করতে শুরু করছি যে তারা সত্যিকারের পরিবর্তিত হয়েছে", পুরো পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার জন্য এক মিনিট সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন। এবং যদি অন্য সব কিছু ব্যর্থ হয়, তখন আপনার অন্ত্রের অনুভূতি নিয়ে যান যখন একজন প্রাক্তন হঠাৎ আপনার সাথে যোগাযোগ করে।

1. আপনি এগিয়ে যাচ্ছেন এবং তারা ঈর্ষান্বিত

প্রাক্তনরা কয়েক মাস পরে ফিরে আসে। এই প্রতিকূল অবস্থার মোকাবিলা করার জন্য আপনিই প্রথম নন। আপনার প্রাক্তন সঙ্গী অবশ্যই আপনার উপর একটি ট্যাব রেখেছেন। তারা আপনার দুঃখ থেকে খুশিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করেছে এবং আপনার মুখে সন্তুষ্টির অভিব্যক্তি তাদের জন্য হুমকিস্বরূপ। তারা আশা করেনি যে আপনি এত শীঘ্রই এমন চিপা হবেন। সত্য যে আপনি এগিয়ে গেছেন এবং নিজেরাই আবার সুখ খুঁজে পেয়েছেন, সেগুলিকে আবার বর্গাকারে টেনে আনে৷

এবং ছবিতে যদি কোনও নতুন অংশীদার থাকে তবে সবুজ চোখের দৈত্যটি তার কুশ্রী মাথার পিছনে থাকতে পারে৷ এখন যেহেতু আপনি একজন নতুন ব্যক্তির সাথে আপনার জীবন পরিকল্পনা করছেন, আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর আপনার সাথে ফিরে আসার সম্ভাবনা কার্যত শূন্য। এবং এই এপিফ্যানিটি আপনার প্রাক্তনের ফিরে আসার পদক্ষেপগুলিকে আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়েও দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার ক্ষমতা রাখে।

2. তারা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য অনুতপ্ত হয়

অনেক সময়, লোকেরা একটি সম্পর্ক শেষ করে দেয় তা না ভেবেই তাড়াহুড়ো করা। তাদের পথে ছোটখাটো অসুবিধা বা অবিশ্বাস করার প্রলোভন দুই প্রেমিককে এক নিমিষেই আলাদা করে দিতে পারে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে তাদের মধ্যে গভীর সংযোগ ঠিক সেভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে। পরেব্রেকআপের প্রাথমিক বিষণ্ণ প্রভাব উঠে গেছে, তারা বুঝতে পারে যে আপনাকে ছেড়ে যাওয়া (বা আপনার সাথে প্রতারণা করা) একটি বিশাল ভুল ছিল।

সম্ভবত তারা ব্রেকআপের পরপরই ডেটিং শুরু করেছে। তবে তারা কারও সাথে ক্লিক করেনি। আপনার সম্পর্কের মধ্যে পরিচিতি এবং স্বাচ্ছন্দ্যের একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি ছিল যা প্রতিস্থাপন করা কঠিন। সম্ভবত তাদের কাছে অন্য একজনকে স্ক্র্যাচ থেকে জানার, আপনার ভাগ করা স্বাচ্ছন্দ্য এবং ঘনিষ্ঠতার স্তরে পৌঁছানোর শক্তি নেই। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি যত্ন নেওয়া বন্ধ করলে এটি আপনার এক্সেসগুলিকে ফিরে আসতে পারে।

3. তারা নো-কন্টাক্ট নিয়ম সহ্য করতে পারে না

একজন ব্যক্তির জন্য যাকে একটি সম্পর্কের মধ্যে ফেলে দেওয়া হয়েছে, কোনও যোগাযোগই নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং স্থান দেয় না। বিপরীতে, যে অংশীদার এই ব্রেকআপের সূচনা করেছিলেন তিনি একটি বাস্তবতা পরীক্ষা পাবেন। তারা তাদের জীবনের বিভিন্ন দিকগুলির সাথে এবং এতে আপনার উপস্থিতি ছাড়া তুলনা করতে সক্ষম হবে। এবং যদি তারা যা দেখে তা পছন্দ না করে, তবে তারা আপনাকে মিস করতে শুরু করবে।

বলুন, আপনি ব্রেকআপের পরে যোগাযোগহীন নিয়মটি প্রয়োগ করছেন, সেটা পারস্পরিক সিদ্ধান্ত হোক বা একতরফা। আপনি ধর্মীয়ভাবে আপনার প্রাক্তনের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে এটি অনুসরণ করছেন। তারা আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়াতে ধাক্কা দেয় না এবং আপনার সাথে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করা তাদের নাগালের বাইরে। যখন এই যোগাযোগহীন পরিস্থিতি আপনার প্রাক্তনের উপর তার ছায়া ফেলে, তখন তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ খুঁজবে।

কখনও কখনও, প্রাক্তন একটি টেক্সট নিয়ে ফিরে আসেআপনার উপর চেক ইন. আগে আপনার গতিশীলতার মধ্যে প্রচুর ভালবাসা ছিল এবং এটি স্নেহ এবং উষ্ণতায় পরিণত হতে পারে। আপনি যদি এই ধারণার জন্য উন্মুক্ত হন তবে তারা কেবল আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে চাইতে পারে৷

একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করলে এর অর্থ কী?

আপনার প্রাক্তনকে অনেক দিন পর দেখা অত্যন্ত অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। তাদের উদ্দেশ্য কি? কোন অলৌকিক উদ্দেশ্য আছে? একজন প্রাক্তনকে মর্যাদার সাথে ফিরে আসাকে পরিচালনা করতে, তাদের থেকে এক ধাপ এগিয়ে থাকার জন্য আপনাকে সমস্ত সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে চিন্তা করা উচিত। সবচেয়ে নিরীহ ঘটনাটি হতে পারে যে আপনার প্রাক্তন সঙ্গী শুধু আপনাকে পরীক্ষা করছেন – আপনি জীবনে কীভাবে করছেন তা শিখতে। আপনি যদি ভাল শর্তে সম্পর্কটি শেষ করেন তবে এটি একটি সম্ভাবনা।

একটি তিক্ত নোটে, আপনি যে সুখী, সফল জীবন যাপন করছেন তা তারা পরিচালনা করতে পারেনি। সুতরাং, তারা আপনার মাথার সাথে জগাখিচুড়ি করতে ফিরে এসেছে, সমস্ত স্মৃতি ফিরিয়ে আনবে এবং নিরাময় প্রক্রিয়ায় আপনার অগ্রগতি থামিয়ে দেবে। হয়তো তারা এখনও আপনার বিরুদ্ধে ক্ষোভ পোষণ করছে এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছে প্রতিশোধের ঠান্ডা থালা পরিবেশন করার এটাই সঠিক সময়।

আসুন শুধুমাত্র অপ্রীতিকর সম্ভাবনার জন্য ঘুম হারাবেন না। যখন exes মাস পরে ফিরে আসে, এটি একটি গোলাপী দিক হতে পারে. সম্ভবত তারা আপনাকে এত খারাপভাবে আঘাত করার জন্য সত্যিকারের দোষী বোধ করে এবং আপনি তাদের ক্ষমা না করা পর্যন্ত তাদের শান্তি খুঁজে পাবেন না। যদি পরিকল্পনার ক্ষমাপ্রার্থী অংশটি ঠিকঠাক হয়ে যায়, তাহলে তারা আবার একসাথে ফিরে আসার ইচ্ছাও প্রকাশ করতে পারে।

8টি করণীয় যখন আপনার প্রাক্তনবছরের পর বছর আপনার পরিচিতি

অন্য কারো জন্য চলে যাওয়ার পর এক্সেস কি ফিরে আসে? তারা পারে, এবং সেই একটি ছোট্ট পাঠ্য আপনার জীবনকে উল্টে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। হয়তো আপনি ভেবেছেন যে আপনার প্রাক্তনের সাথে যা ঘটেছিল তার সাথে আপনি আপনার শান্তি স্থাপন করেছেন। সম্ভবত আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি সম্পূর্ণভাবে এগিয়ে গেছেন, কিন্তু তাদের বার্তা আপনাকে সেই সমস্ত ভাল সময়ের কথা মনে করিয়ে দেয় যেগুলি আপনি জানেন না যে আপনি কবর দিয়েছিলেন। ব্যাখ্যা চাওয়ার জন্য আপনি একটি বিস্তৃত পাঠ্য টাইপ করার আগে, থামুন এবং এখনই আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আপনার প্রাক্তন একটি কারণের জন্য একজন প্রাক্তন, এবং যখন আপনার বর্তমান জীবন পরিপূর্ণ হয় তখন তাদের মনোযোগ দেওয়া সত্যিই নয় এটা মূল্য যখন একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, তখন আপনাকে ফোকাস করতে হবে কেন তারা প্রথমে আপনার প্রাক্তন হয়ে উঠেছে। প্রো টিপ: আপনার মন খোলা রাখুন এবং আপনার হৃদয় বন্ধ রাখুন। আপনি প্রাক্তনের কাছ থেকে একটি টেক্সট পাওয়ার মুহুর্তে আপনার হৃদয় দ্রুত স্পন্দিত হতে পারে তবে আপনি যদি প্রাক্তনের সাথে আবার দেখা করেন তবে ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করতে কয়েক মিনিট সময় নিন৷

“যখন একজন প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, আপনি কীভাবে এটি গ্রহণ করেন , আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন এবং আপনি এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা সবই নির্ভর করবে আপনি এটি থেকে কতটা ভালভাবে নিরাময় করেছেন তার উপর,” জসিনা বলেছেন, “প্রাক্তন যদি বন্ধ না করেই প্রস্থান করত বা আপনাকে ভুতুড়ে হত তবে আপনি সম্ভবত হতে চলেছেন আবেগের ঘূর্ণিতে যখন আপনি এই লেখাটি পান। তিক্ততা, ক্রোধ এবং হতাশা গভীরভাবে চাপা পড়ে থাকতে পারে যখন এই পাঠ্যটি আপনার স্ক্রীনকে আলোকিত করে তখন তাদের কুৎসিত মাথা ফিরে আসতে পারে।

“কিন্তু আপনি যদিতাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পর পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্লোজার পেয়েছিল এবং বাস্তবে এগিয়ে যেতে সক্ষম হয়েছে, পাঠ্যটিকে সাড়া দেওয়া বা এমনকি উপেক্ষা করা সহজ হতে পারে। সুতরাং আপনি যদি খুঁজে বের করেন যে একজন প্রাক্তন বছরের পর বছর আপনার সাথে যোগাযোগ করলে কী করা উচিত, প্রথমে আপনার যা করা উচিত তা হল আপনি কতটা সুস্থ হয়ে উঠেছেন। তার জীবনে বিপর্যয়, মিশিগানের একজন শিক্ষিকা রেবেকা শেয়ার করেছেন, “আমার প্রাক্তন বিবাহিত কিন্তু এখনও আমার সাথে যোগাযোগ করে এবং আমার বর্তমান সঙ্গী এটি নিয়ে রাগান্বিত হতে পারে না। কখনও কখনও, আমি উত্তর দিতে চাই কিন্তু আমার সঙ্গী এটি সম্পর্কে দৃশ্যত বিরক্ত, তাই আমি এখনও পর্যন্ত করিনি। আমার কোনো ধারণা নেই কী করতে হবে। এত দিন পর ওরা কী চায় তা খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আমি একটা বিশৃঙ্খল অবস্থায় থাকব।”

যদি কোনো প্রাক্তন বছরের পর বছর আপনার সাথে যোগাযোগ করে তাহলে কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া সবচেয়ে সহজ নয়। আপনি এখানে অনেক কিছুকে ঝুঁকিতে ফেলতে চলেছেন। এটা হতে পারে আপনার মানসিক শান্তি, হতে পারে আপনার নতুন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক। একটি আবেগপ্রবণ পদক্ষেপ সবকিছু ভেঙে দিতে পারে। সুতরাং, আমরা এই 8টি পয়েন্ট লিখেছি যাতে আপনি সেই টেক্সটের উত্তর দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিন্তা করতে পারেন। মনে রাখবেন, যখন একজন প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করে, আপনাকে প্রথমে নিজের কাছে জবাবদিহি করতে হবে৷

1. প্রথমে নিজেকে নিয়ে ভাবুন

“এই ধরনের পরিস্থিতিতে, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রাক্তন যখন টেক্সট করছে তখন প্রাক্তন এটা ভালো লাগে সাড়া দেওয়া বা না দেওয়া সম্পূর্ণ আপনার ব্যাপার। আপনাকে একটি প্রোটোকল বজায় রাখতে হবে না, এই ভেবে যে এটি হবেউত্তর না দিতে খুব অভদ্র হন। আপনি যদি উত্তর দিতে না চান, তবে আপনাকে তা করতে হবে না এবং আপনার খোলাখুলিভাবে করা উচিত নয়। কাদা-ঝোলা চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করবেন না। সাড়া না দেওয়ার জন্য আপনি কারও কাছে ব্যাখ্যা দেন না। এমনকি আপনি যদি সাড়া দেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি উদাসীনভাবে তা করতে পারেন,” বলেন জসিনা।

এখনই আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি পছন্দ করেন যে আপনার প্রাক্তন ছাড়া আপনার জীবন কেমন দেখায়? যদি আপনার প্রাক্তন এবং আপনি একটি খুব অন-অফ-অফ-আগেন ধরনের সম্পর্ক থাকে, আপনি কি মনে করেন যে এটিকে আপনার জীবনে ফিরিয়ে আনা একটি স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত? আপনার প্রাক্তনের প্রতি আপনার বাধ্যবাধকতা শেষ হয়ে গেছে এবং প্রথমে নিজের কথা ভাবা ঠিক আছে। যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সম্পর্কের সমাপ্তি আপনাকে একজন থেরাপিস্টের ঘরে রেখে যায়, তবে অতীতে প্রাক্তনকে ছেড়ে যাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ৷

বিপরীতভাবে, যদি আপনার প্রাক্তনকে ফেলে দেওয়া হয় এবং কেবল আপনাকে চেক ইন করতে চায় তবে কী হবে? অথবা হতে পারে আপনি উভয়ই পারস্পরিকভাবে জিনিসগুলি শেষ করেছেন এবং একরকম বছরের পর বছর ধরে যোগাযোগের বাইরে ছিলেন। সেই ক্ষেত্রে, ইনস্টাগ্রামে দ্রুত চ্যাট করা এত খারাপ ধারণা হবে না। বছরের পর বছর ধরে প্রাক্তনের সাথে কথা বলা আপনাকে স্মৃতিতে তাড়িত করতে পারে, তাই নিজেকে আটকে রাখুন। আর আগে নিজের কথা ভাবুন। তারা তাদের কাজের চাপ এবং অপূরণীয় বৈবাহিক পরিপূর্ণতা সম্পর্কে আপনার কাছে বিরক্ত হওয়ার আগে আপনার মানসিক শান্তি অবশ্যই আসে।

2। আপনাকে অবিলম্বে উত্তর দিতে হবে না

“যখন কোনো যোগাযোগের পরেও এক্সেস ফিরে আসে, তখন এটি আপনাকে এক সেকেন্ডের জন্য চমকে দেয়। আমার প্রাক্তন 2 বছর পরে আমার সাথে যোগাযোগ করেছিল এবং আমি সাহায্য করতে পারিনি কিন্তু তাকে জিজ্ঞাসা করার সাথে সাথে উত্তর দিতে পারিনিচেয়েছিলেন তিনি বললেন, “বাহ, তাৎক্ষণিক উত্তর। এটা প্রায় যেমন আপনি আমার জন্য অপেক্ষা করছেন।" এর পরে আমি যে অপমান অনুভব করেছি তা নিশ্চিত করেছিলাম যে আমি তাকে আর কখনই টেক্সট করিনি,” অ্যারন, একজন নির্মাণ ব্যবস্থাপক, আমাদের সাথে শেয়ার করেছেন।

আপনি উভয়েই যেভাবে কাজ শেষ করেছেন না কেন, অবিলম্বে পাঠ্যের উত্তর না দেওয়ার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি এটি একটি অলস শনিবারের বিকেল হয় এবং আপনার একমাত্র বিনোদন হল আপনার বিড়াল তার নিজের পশম চাটা। তাত্ক্ষণিক উত্তরগুলি আগ্রহ বা অতৃপ্ত জীবনের দিকে ইঙ্গিত দেয় - এবং উভয়ই সত্য হলেও, আপনার প্রাক্তনকে এটি শুরু করতে দেবেন না। এটি গেম খেলার বিষয়ে নয়, এটা জানার বিষয় যে আপনি সত্যিই এমন একজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন পুনরায় শুরু করতে চান কিনা যাকে আপনি অতীতে ডেট করেছেন৷

প্রাক্তনটি যদি কেবল জুটতে চায় এবং পরিচিত কারো সাথে এটি করতে চায় তবে কী হবে বরং অপরিচিত? প্রকৃতপক্ষে, আপনার প্রাক্তনকে ব্লক করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে যদি তারা আপনাকে যেকোনো স্তরে অস্বস্তি বোধ করে। আপনি এমন একজন ব্যক্তি হতে পারেন যিনি তাদের প্রাক্তনদের সাথে 'বন্ধু থাকেন না' এবং হঠাৎ টেক্সটিং আপনাকে সতর্ক করে দিতে পারে। সুতরাং, আপনি তাদের মুখে একটি ব্যঙ্গাত্মক ইমোজি স্ল্যাম করার আগে, একটি চা বা একটি বই নিন। শুধু আপনার সময় নিন।

3. অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না

যদি আপনি পরিচর্যা করা বন্ধ করার পরে যদি এক্সিজ ফিরে আসে, তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি কোন কিছুতে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং অতিরিক্ত লিপ্ত হবেন না। যদি তারা লিখে থাকে, “আরে! অনেকক্ষণ. আপনি কেমন ছিলেন?", উপসংহারে আসবেন না যে ব্রেক আপ করার সময় তারা আপনাকে যে বাজে টেক্সটটি পাঠিয়েছিল তার অর্থ ছিলকিছুই না, এবং তারা একসাথে ফিরে আসতে চায়৷

আমরা আপনাকে পরামর্শ দিয়েছি যে এক্সেস যখন কোনও যোগাযোগ না করে ফিরে আসে তখন খুব তাড়াতাড়ি উত্তর না দিতে৷ সুতরাং, আপনি একটি সাধারণ 'হাই' এর পিছনে তাদের আসল উদ্দেশ্য সম্পর্কে আশ্চর্য হয়ে তিনটি ঘুমহীন রাত কাটিয়েছেন। প্রতিটি সম্ভাবনার যত্ন সহকারে বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি যখন অবশেষে প্রতিক্রিয়া জানাবেন, তখন দেখা যাচ্ছে যে তারা আপনার কুকুরের পালকের ফোন নম্বরটি চেয়েছিল। তারা কী চায় তা নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করার পরিবর্তে, এই পুরো পরিস্থিতিতে আপনি কোথায় দাঁড়িয়েছেন সেদিকে আপনার ফোকাস করা উচিত।

জসিনা আমাদের বলে যে কীভাবে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার উপর ঢাকনা দেওয়া যায়। "আপনি যদি সুস্থ হয়ে থাকেন তবে আপনি খুব বেশি চিন্তা করবেন না। আপনি যদি তাদের ফিরে পেতে খুঁজছেন, আপনার কল্পনা বন্য চলমান হতে হবে. এই পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করার একমাত্র উপায় হল বার্তাটিকে উপেক্ষা করা বা খুব উদাসীন প্রতিক্রিয়া দেওয়া, যা মূলত চিৎকার করে যে আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে আর কোনও ব্যাপার নয়। একজন প্রাক্তনকে প্রশ্রয় দেওয়া সহজ যখন আপনার এখনও তাদের প্রতি দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি থাকে। তবে কফির জন্য একটি ক্যাচ-আপের জন্য একটি তারিখ নির্ধারণের জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না।

4. যখন কোনও প্রাক্তন বছর পরে আপনার সাথে যোগাযোগ করে, তখন এটি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলুন

ডেরেক, এই লোকটি যে আমার বিল্ডিংয়ে থাকে , প্রায়ই যখন আমরা হলের মধ্যে পথ অতিক্রম করি তখন আমার সাথে তার জীবনের গল্প শেয়ার করে। গতকাল, তিনি বলেছিলেন, “আমার প্রাক্তন এবং আমি আবার কথা বলছি। আমি এখনও নিশ্চিত নই যে এটি একটি ভাল ধারণা। তাই, আমি কথা বলার জন্য কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি, যে আমার পরিস্থিতির প্রতি নিরপেক্ষ হবে। হয়তো তুমি আমাকে ধার দিতে পারো